- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
Ssss Inşallah duymaz amin
Bende aciya bayılırım yaaaaa :))
Ama yumurtasiz menemen yiyemem heralde cok degil ama az yumurtali seviyorum :)
Ssss Inşallah duymaz aminppeynir kızartması :) AKovser duymasın
Bende aciya bayılırım yaaaaa :))evet canim domates ve biber sadece hemde boll acili çok severim aciyi :)
Ssss Inşallah duymaz amin
Bende aciya bayılırım yaaaaa :))
Ama yumurtasiz menemen yiyemem heralde cok degil ama az yumurtali seviyorum :)
Ben böbrek hastasıyım canım su içmem şart alıştım zaten 3 lt altında içsem kuruyorum sanki :)güzel olmus mrn cani hele senin sumiktarina bayiliyorum ya çok iyi iiciyorsun ben 2 lt yi geçemiyorum gerci ooncekine göre çok iyi önceden 3 bardak zor içiyordum
Hoşgeldin canım iyiyim sen nasılsın?Nasılsınız kızçeler maşallah bugün sayfalar birikmiş çok mutlu oldum
Afiyet olsun canım. Yalnız bence çorba ve makarna birlikte yememeye çalış diyetisyenimin bana birini seç yanında et veya sebze ve salata ye derdiBugün menüm
Sabah
Haşlanmış yumurta
Tahin
Zeytin
Ara
2 kuru incir
Akşam
Makarna
Çorba
Su 2 litre
Spor
6000 adım
İyi akşamlar menün çok güzel olmuşBugünkü menüm
Sabah
Tarcinli sütlü yulaf ezmesi
Yumurta
Öğle
Et döner
Yoğurt
Salata
Ara
Yarım muz
10 badem
Akşam
1 kase çorba
1 tabak barbunya yemeği zeytinyağlı
Salata
Yoğurt
Su 3 lt
Spor 9000 adım
@AKovser
Afiyet olmus mmm:)Bugün menüm
Sabah
Haşlanmış yumurta
Tahin
Zeytin
Ara
2 kuru incir
Akşam
Makarna
Çorba
Su 2 litre
Spor
6000 adım
Teşekkürler canımİyi akşamlar menün çok güzel olmuş
Evet kuzum haklısın işten geldim çok açtım aslında pratik bişi gelmedi aklımaBen böbrek hastasıyım canım su içmem şart alıştım zaten 3 lt altında içsem kuruyorum sanki :)
Hoşgeldin canım iyiyim sen nasılsın?
Afiyet olsun canım. Yalnız bence çorba ve makarna birlikte yememeye çalış diyetisyenimin bana birini seç yanında et veya sebze ve salata ye derdi
Menü güzel akşam niye yemedin kuzımYakşamlar kızlar
Menüm
Sabah
4 zeytin
1 kk danaz peynir
Şekersiz çay
2 sigara böreği dırında pişmiş
Öğlen
1 orta tabak kuru fasulye
1 dilim ekmek
2 arada
2 Türk kahvesi
Akşam
Yok
Acıktım şuan bi haşlama yumurta yicem
Spor
1 saat yürüyüş
2 litre su
Çok güzel olmuş gülümBugün yediklerim
SABAH
1Fincan yeşil cay
2dilm kepek ekmekten domatesli beyazpeynirli tost
5zeytin,kırmızı biber,marul
ARA
1Fincan türk kahvesi
ÖĢLE
1Kase çorba,1kase yoğurt pul biberli
AKŞAM
Arnavut ciğer bir kase kadar sogan sote
2lt su ictim 2fincan karsk bitki cayi jilian2mil 5dk kol hareketleri bide 6dk ip atlama
:)Teşekkürler canım
Haklısın canım ben de bazen fırsat bulamıyorum bebekten.. öyle zamanlarda buzlukta köfte tavuk falan bulunduruyorum kolay oluyor hem de karbonhidrat yerine protein oluyor en azından :)Evet kuzum haklısın işten geldim çok açtım aslında pratik bişi gelmedi aklımanormalde sabah yemeği yapıp giderim bugün yapmadım
Menün çok güzel olmuş kuzum :)Menum
Sabah
2 haslanmis yumurta
1 kk peynir
8 adet zeytin
1 yemek kasigi humus
1 havuc, 1 domates
Kafeinsiz ve sekersiz cay
1 dilim tbe
Ara
Kahve
2hurma
Oglen
1 parca firinda somon baligi
1 maden suyu
Aksam
Et izgara
Salata
Ara (misafir gelecek cay icmeye)
4-5 kasik kisir alirim
1 tanede icli kofte
Sirf ayip olmasin yanlarinda yiyormus gibi olayim diye..
Kafeinsiz cay
2lt su, 2maden suyu
Egzersiz:Yuruyus
Amin canm cok saolgeçmiş olsun Rabbim şifa versin oğluna.
Hoşbuldum canım teşekkür ederim. Hedefimize hep birlikte ulaşacağız inşallah.Aramıza hoşgeldin hatica abla :) İnşallah hedefine ulaşırsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?