- 2 Şubat 2017
- 297
- 819
- 18
- 34
Yok yok deneyin.. ben denedim tavsiye ediyorum..artık cok daha rahatım..cay hayatima girdi gireli herşey mükemmelesti
Nası reklamciyim ama
Kiz beni ne hale düsürdün
Ekmek arasi surahi icin mutlu olcam nerdeyse
Simdi takimdakiler şok olmustur
Insallah canim:) iyi bari ayran bazen cok icerim çunku
Sırf yarın 200 mesaj okumak zaman aliyor diye fedakarlık ettim ve geldim
1 tk çörek otu yağı, 1 tk elma sirkeli şu
Kahvaltı; 1 dilim tuzsuz etimek , 1/2 dilim çavdar ekmek, 1 çk bal zencefil, 1 çok nutella, 5 zeytin, 2 kk süzme peynir,1 yumurta
Ara; bitki çayı, 16 gr bitter Browni intense
Öğle, 1 kase yoğurt 8 yk patlıcan salatası
Ara; 3 gün kurusu, sütlü Nescafe
Ara; yemek olana kadar 1 havuç yedim
Aksam, 1 tabak tavuklu Yoğurtlu kereviz salatası
Çay içtim biraz daha Squat yaptım ama ısınmadan yapınca yine ağrıdı yoksa alışmıştim iyiydim neyse artik
Su; 3 lt
Spor; Leslie 1 mil yapıp ısındım sonra 15 dk jillian 1 yaptim toplamda da 50 Squat. Benden bu kadar
Yatarım artık kızımla
İyi akşamlar kızlar
Hazırsanız bugünkü fakir menümü paylaşıyoruuummm
Sabah
2 dilim ekmek
Peynir
Domates
Yeşilçay
Öğle
Elim kadar incecik döner yaprağı
Salata
(Sonra midem bulandı 2 kaşık yoğurda yarım elma doğradım yedim ve ara öğün yapmadım bu yüzden)
Akşam
4 yemek kaşığı kabak
Salata
3mil leslie-60 squatDahlia_ -5.100 adım-1 lt su-
Saygılarımla
kızlar 50 squat yaptım
menüm
sabah
1 simit
1 karper
1 bardak süt
ara
kahve hurma
öğle
ıspanaklı yumurta
ara
bir çikolatalı gofret
akşam
et yemeği
yoğurt
ara
bir kivi
1 saat spor
3 litre su
yeşil çay
çayy sohbetle iyi gider amaa var mı arkadaşş :)
Sohbetle bilmem de 1 paket çikolatayla süper gider ama yok
hangi ürün mesela gerçi benimkide soru ben flormarın ojesinden baska biseyini almadım bugune kadarKızlar, alakasız bir şey sorcam ama aranızda flormar ürünleri kullanan var mı ?
çay mıı çikolatayla :O hiç denemedimm denesemmiii
hangi ürün mesela gerçi benimkide soru ben flormarın ojesinden baska biseyini almadım bugune kadar
canımm sucuklu kaşarlı tost çekti ama benimmmYakşamlar kızlar
Menüm
Sabah
1 kk peynir
4 zeytin
1 tatlı kaşığı erik reçeli
2 dilim tbekmek
Çay
Ara
Kahve
Cay
Öğlen
Sucuklu kaşarlı tost
Çay
Akşam
Yok
Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş
Walla öyle oldu sanirimSanırım herkes sana da bana da alıştı, o yüzden sıkıntı yokk
Canım çekti, yarın ben de yapayım
Canım benim ya, 200 mesaj okuyana kadar ne kafa kalıyor ne de göz
Afiyet olsun, yarınki kilosunu en çok merak ettiklerimdensin
İyi uykular canım..
Afiyet olsun canım, güzel olmuş..
Afiyet olsun canım..
Evet canım zorunlu..
Evde tartın yok mu ?
Yaaaa niye aklima getiriyosun çikolatasiz cay cooookk zoor ya ağlamak istiyorum://Sohbetle bilmem de 1 paket çikolatayla süper gider ama yok
Walla ben bitek ojesini kullanmistimKızlar, alakasız bir şey sorcam ama aranızda flormar ürünleri kullanan var mı ?
Ayniyiz yaaaahangi ürün mesela gerçi benimkide soru ben flormarın ojesinden baska biseyini almadım bugune kadar
Ben yemek istemezdim ama evde bişey yoktu annem sağ olsun beni çıldırtıyo onun yüzünden hep karbonhidrat besleniyorum:/canımm sucuklu kaşarlı tost çekti ama benimmm
Yakşamlar kızlar
Menüm
Sabah
1 kk peynir
4 zeytin
1 tatlı kaşığı erik reçeli
2 dilim tbekmek
Çay
Ara
Kahve
Cay
Öğlen
Sucuklu kaşarlı tost
Çay
Akşam
Yok
Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş
Yarına kaldı artık :)canımm sucuklu kaşarlı tost çekti ama benimmm
Ruj ve fondöten disindakilere boyle baktimGerçekten miiiii
Aslında herşeyi diyebilirim :)
Şu an almayı düşündüğüm concealer paleti, nude far paleti, lip balm, silk matte ruj ve fondöten
Pek kullanmam ama ojeleri nasıl peki ?
Walla öyle oldu sanirim
Yap canim afiyet olsun:)
Yaaaa niye aklima getiriyosun çikolatasiz cay cooookk zoor ya ağlamak istiyorum://
Walla ben bitek ojesini kullanmistim
Ayniyiz yaaaabide kiza cevap veriyoruz
Saol canım sen nasıl oldun benim belim aynı ya bakalım gece kasılmam olmaz inşallahAfiyet olsun canım..
Akşam neden yemedin ?
Belin nasıl oldu ?
Yarına kaldı artık :)
Gerçekten miiiii
Aslında herşeyi diyebilirim :)
Şu an almayı düşündüğüm concealer paleti, nude far paleti, lip balm, silk matte ruj ve fondöten
Pek kullanmam ama ojeleri nasıl peki ?
önce hangi ürün mesela yazdımm gönderdim sonra bi düşündümm ben flormar kulanmadım ki hiçWalla öyle oldu sanirim
Yap canim afiyet olsun:)
Yaaaa niye aklima getiriyosun çikolatasiz cay cooookk zoor ya ağlamak istiyorum://
Walla ben bitek ojesini kullanmistim
Ayniyiz yaaaabide kiza cevap veriyoruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?