- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Ölçe bilirsen neden olmasın ama zor olur.
bende ölçü alayım sabah ama bende mezurem yok
ustaların kullandığı uzayan metrelerden var onunla ölçsem olur demi
merhabaa akovserimm =)
Merhaba canım..
Nerde su, nerde sporr ?? :))
merhabaa akovserimm =)
yazdımmm kiii yazdım kiiipusuda bekliyosun yeminle
Bugünki menüm
Kahvaltı
3 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 zeytin
Tavada yumurta
1 tk pekmez
Öğlen
4-5 kaşık çorba (içemedim bıraktım)
3 tane ızgara köfte
1 dilim ekmek
Akşam yemedim
Su 1,5 ile 2 lt arası tam sayamadım
Spor 50 yarım mekik
50 squat
30 ip atlama
15 dakika leslie walk (hasta halimle bu kadar oldu)
menün gayet güzel canım ama akşamı es geçmeseydin çok acıkırsın
spor gayet güzel sevgili rakibim
ben de bütün gün temizlik yemek çocuklarla oyun derken gün bitti sayılır
birazdan sporumu yaparım duşumu da aldıktan sonra yazarım bu günkü menümü
yaa neden emireri işareti yapan smile yokk burda .emredersinizzz akovserriimmHe ya ne zannediyorsunn
O su tamamlanacakkk
yaa neden emireri işareti yapan smile yokk burda .emredersinizzz akovserriimm
Kalmasinn benceBir o eksik kalsınn
Oyy kurban olurum onu verene canım feda ona.4 buçuk aylık kuzum benimCanım senin küçük bebeğin vardı değilmi? Fazla sıkma canını doğumdan kalan hatıralar onlar. Sıkı sıkı sarıl bebeğine, şöyle mis kokusunu çek içine. Dünyalara değer bence...
Kalmasinn bencecok istiyorum yapamiyorum
iyi akşamlar kızlar
Dünkü menüm
Sabah 1 dilim çavdar ekmeği
peynir
yumurta
zeytin
öğle
kıymalı yeşil mercimek yemeği
3 yk bulgur pilavı
yoğurt
ara 1 armut
akşam
1 kase çorba
kıymalı karnabahar yemeği
yoğurt
su 3 lt spor 5000 adım
Dahlia_
İyi akşamlar canım..Bugübkü menüm
Sabah yarım simit
peynir yumurta
öğle sebzeli tavuk sote
3 yk bulgur pilavı
yoğurt
ara 1 elma
akşam
4 yk tavuklu pilav (mevlütteydim)
su 3lt
spor 6000 adım
Dahlia_
İnşallah canım bu hafta umutluyum :)Sağol canım :)
Sağol Klorlum benim :)
Regl zamanım olmasa alırdım ama etkiliyor, zaten zar zor düzene giriyor..
Yine de baharata dikkat et canım..
Anladım canım, çok sağol :)
Sağol canım :)
Neden böyle oldu kii ?? Yine artı değil en azından..
Merhaba canım hoşgeldin :)
Hoşgeldin canım..
Sıkma canını, sorun değil..
Anlıyorum canım, inşaAllah haftaya güzel sonuç alırsın..
Çok sağol canım, daha iyiyim..
Gözün aydın canım, çok sevindim :)
Çok sevindim bu hafta ki 3.lüğümüze ve hawar arkadaşmzn birnciliģine kilolarmz giderde yavaş yavaşta olsa derecelerde gelir inşallah:)
Daha iyi canım çok şükür gece yatma saatleri biraz uzadı sadece tabii öyle olunca benim mesai saatleri de uzuyor :) kronik yorgunum artık alıştım :)İyi akşamlar canım..
Güzel olmuş menülerin..
Minik nasıl oldu ??
Rabbim tüm minikleri ailelerine bağışlasın evlat bambaşka bir şey gerçekten :)Oyy kurban olurum onu verene canım feda ona.4 buçuk aylık kuzum benim
geçmiş olsun canım ama akşam da keşke bir şeyler yeseydin öğün atlamamaya çalış bence hem direncin de düşer böyleBugünki menüm
Kahvaltı
3 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 zeytin
Tavada yumurta
1 tk pekmez
Öğlen
4-5 kaşık çorba (içemedim bıraktım)
3 tane ızgara köfte
1 dilim ekmek
Akşam yemedim
Su 1,5 ile 2 lt arası tam sayamadım
Spor 50 yarım mekik
50 squat
30 ip atlama
15 dakika leslie walk (hasta halimle bu kadar oldu)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?