- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
İlk bölümü oynadı bileee kızzz
ayyyy prison. başlayacaktı ama unuttum ben. kaç kez tekrarını izledim bilmiyorum ama benim muhteşem dizilerin vardır aşkla tutkuyla izlediği yillardir izliyorum resmen
yarın bakarım int .den
öğlen çok yiyin ce aksama yok yani aslında öğlen yemek isabetli ama akşam yoğurt kürü nü yap ki sabaha kadar durabilirsin
Bugunku menum
Kalkinca:
2sb su
Kahvalti:
Tereyagli omlet
2ceri domates
1salatalik
3yaprak marul
2dilim karabugdayli cavdarli ekmek
1.5kk peynir
Sekersiz cay
Ogle:
4adet etli lahana sarma
1pket kek hindistan cevizli
1bardak sut
1turk kahvesi
Kabak tatlisi minik bir parca
Aksam:
Yok
Spor yok su 2lt
menüm kızlar normalde regl zamanım canım bir tatlı istiyorr nasıl tutucam kendimi
1. öğün
2 haş yum
peynir
salatalık
sütlü kahve
2. öğün
5 kaşık pirinç pilavı(aylar oldu yemeyeli canım istedi)
tavuk haşlama 300 gr kadar
salata
yoğurt
sütlü kahve
su 2 lt
spor eşim gelsin 1 saat yürüyüş yapıcam akşam kaçırdım birazher zamankinden fazla oldu
Gecmez canim.birinin beni tokatlamasi lazimm yada cikicamm balkona bagira bagira aglicamm saycamm sovcem ancak ozaman gecicek eminim
Simdi yürüyüş yapıcam dert oldu ya pilav icime1 kare bitter çikolata yeme hakkın var canım regl zamanı krizler çok fena oluyor bol bol su iç . Akşam pilav fazla olmuş ama her zaman yemiyorsun zaten :))
menüm
1 tk çörek otu yağı, 1 tk elma sirkeli su
kahvalti; 1 yumurta, 1 kk peynir, yeşillik,1 salatalık, 5 zeytin, 1 tk zeytinyağı, 1 dilim ekmek ve 1 çk nutella..ne yemisim bee
ara; elma
öğlen; yürüyüşten geldim. Eşim Yemekhande imiş.gittim balık helva var. ayyyy böyle gözlerimden yıldızlar çıktı resmen. Eşim dedi ki biraz ye, 4 çatal aldım ucundan. sonra 60 kez zıpladim
yemegim; ton balıklı salata, 10 badem
ara; yeşil çay, 15 badem
aksam; salata, 2 köfte, 1 çb kefir
ara; çay içiyorum şu an 6-7 tane krater yedim hemen 50 kez ip atladim.
çayı tek icemiyorum midem bulanıyor ya icmeyecegim ya da yemeyecegim ama bilemedim
su; 3 lt
Spor ; 1 saat yürüyüs
Simdi yürüyüş yapıcam dert oldu ya pilav icime
Balım kuru yemislere dikkat etMenüme ek olarak 1 avuç kadar kavrulmuş fındık yedim papatya çayı içtim amcamlardaydım.
Su 2,5 lt anca olur
Spor 50 squat + 50 mekik yaptım birazdan leslie yaparım :)))
Kesinlikle yürüyüş yap gülüm bende yeni msj attım kuru yemislere dikkat et diyeBende fındık yedim akşam saat sekiz de pişman oldum keşke yemeseydim dedim evde 1 saat yürüyüş mü yapayım yoksa leslie mi yapayım ??
Balım kuru yemislere dikkat et
Kesinlikle yürüyüş yap gülüm bende yeni msj attım kuru yemislere dikkat et diye
Bilmem konusmalarindan falan tahmin ettimNerden bildinn merak ettim hiç anlamam burçlardan
Hehe t-bag filmin nesesiydi beeAyyyy t-bag deme bana midemi bulandırıyor o adamherif tam bi psikopat yeni sezonunu izledin mi ilk bölümde yine var. Günlerce ağlamıştım Michael öldüüüü diye boşuna mı döktüm o gözyaşlarını adam yeni sezonda yine karşımızda Bayılıyorum o diziyee benim dizim o kimseye vermemmm
Canim bisey istemiyor ya :/Öğlen yemek olarak bir şey yememişsin canım kek tatlı kötü olmuş öğlen erken yediysen akşam acıkırsın salata falan yap kendine aç bırakma kendini :)
Konustuk ve tekrar gordum ki kimse sen gibi degil.benim onun icin dusunduklerimi dusundugunu sanmiyorum artik.net belli oldu.benim.hareketlerimden ona olan ilgimden sıkılmış,,kocasiyla konusmuyormus okadar.onceden konusuyodun ama hergun simdi mi bu sekilde dusunuyosun.benim derdmden bahsetmem falan cok skmıs onu.tamam dedm ozur dilerim bidaha olmaz.benim durumumda olmadigi icin empatide yapmadigi icin dal duz konustu yine.ozur diledim alttan aldim ve kapattik konuyu.artik hicbisey eskisi gibi olmaz.cok sey degismiste ben anlamamisim o yani.birde kirgin olan oymus ilginc bir sekilde yazik bana cidden cok yazikNoldu canım sana yine o arkadaşınla mı ilgili ?
Anladım madalyalı beybiBilmem konusmalarindan falan tahmin ettim
Hehe t-bag filmin nesesiydi beesahneleri cok hosuma giderdi helede 2.sezonda bi sirkete baskan falan oluyoduya gülmekten olmustum ona yok ben yeni sezonu izlemedim izlemicemde :) film izlemiyorum artik..ama maykila bende az aglamadim gerci sonra haberleri görünce igrenmedimde degil
Ya ablacım bişey dicem, gerçekten çok mu takıntı haline getirdin acaba o arkadaşını? Hatalı değilsin neden özür diliyosun onu anlamadım. Birde sanki 18 19 yaşında gibisiniz, her ikinizde evli çoluk çocuklu insanlarsınız. Arkadaşının davranışlarıda normal değil. Ne demek kocamla konuşmuyorum okadar. Ne biliyim bence çok tripli soğukta davranma ama iyide davranma. Arasını bul yoksa sizin bu muhabbetiniz çok uzayacakCanim bisey istemiyor ya :/
Konustuk ve tekrar gordum ki kimse sen gibi degil.benim onun icin dusunduklerimi dusundugunu sanmiyorum artik.net belli oldu.benim.hareketlerimden ona olan ilgimden sıkılmış,,kocasiyla konusmuyormus okadar.onceden konusuyodun ama hergun simdi mi bu sekilde dusunuyosun.benim derdmden bahsetmem falan cok skmıs onu.tamam dedm ozur dilerim bidaha olmaz.benim durumumda olmadigi icin empatide yapmadigi icin dal duz konustu yine.ozur diledim alttan aldim ve kapattik konuyu.artik hicbisey eskisi gibi olmaz.cok sey degismiste ben anlamamisim o yani.birde kirgin olan oymus ilginc bir sekilde yazik bana cidden cok yazik
Terazi tanidigim var hemen caktim yaniAnladım madalyalı beybi
Ya ablacım bişey dicem, gerçekten çok mu takıntı haline getirdin acaba o arkadaşını? Hatalı değilsin neden özür diliyosun onu anlamadım. Birde sanki 18 19 yaşında gibisiniz, her ikinizde evli çoluk çocuklu insanlarsınız. Arkadaşının davranışlarıda normal değil. Ne demek kocamla konuşmuyorum okadar. Ne biliyim bence çok tripli soğukta davranma ama iyide davranma. Arasını bul yoksa sizin bu muhabbetiniz çok uzayacak
menüm
1 tk çörek otu yağı, 1 tk elma sirkeli su
kahvalti; 1 yumurta, 1 kk peynir, yeşillik,1 salatalık, 5 zeytin, 1 tk zeytinyağı, 1 dilim ekmek ve 1 çk nutella..ne yemisim bee
ara; elma
öğlen; yürüyüşten geldim. Eşim Yemekhande imiş.gittim balık helva var. ayyyy böyle gözlerimden yıldızlar çıktı resmen. Eşim dedi ki biraz ye, 4 çatal aldım ucundan. sonra 60 kez zıpladim
yemegim; ton balıklı salata, 10 badem
ara; yeşil çay, 15 badem
aksam; salata, 2 köfte, 1 çb kefir
ara; çay içiyorum şu an 6-7 tane krater yedim hemen 50 kez ip atladim.
çayı tek icemiyorum midem bulanıyor ya icmeyecegim ya da yemeyecegim ama bilemedim
su; 3 lt
Spor ; 1 saat yürüyüs
Kahvaltı güzel 1 çaykaşığı kadar nutella yani olmasaydı da olurdu ama yemişsin bir kere :) ben bi kaşıkla yetinemezdim iyi hakim olmuşsun kendine :)
Öğlen ve akşam yemeğinde güzel canım ama 6-7 kraker fazla değil mi yani o tür atıştırmalıkları akşam yemeğinden sonra yemeyin diyorlardı ama bilemedim şimdi :)
Çayı bende zar zor içiyorum hiç tat alamıyorum kahvaltıda bir bardak içerim o kadar hep bitki çaylarına alıştırdım kendimi
bence leslie yapBende fındık yedim akşam saat sekiz de pişman oldum keşke yemeseydim dedim evde 1 saat yürüyüş mü yapayım yoksa leslie mi yapayım ??
canım dün okudum ama gece geçti yazamadımCanim bisey istemiyor ya :/
Konustuk ve tekrar gordum ki kimse sen gibi degil.benim onun icin dusunduklerimi dusundugunu sanmiyorum artik.net belli oldu.benim.hareketlerimden ona olan ilgimden sıkılmış,,kocasiyla konusmuyormus okadar.onceden konusuyodun ama hergun simdi mi bu sekilde dusunuyosun.benim derdmden bahsetmem falan cok skmıs onu.tamam dedm ozur dilerim bidaha olmaz.benim durumumda olmadigi icin empatide yapmadigi icin dal duz konustu yine.ozur diledim alttan aldim ve kapattik konuyu.artik hicbisey eskisi gibi olmaz.cok sey degismiste ben anlamamisim o yani.birde kirgin olan oymus ilginc bir sekilde yazik bana cidden cok yazik
Arkadaşlar okuyamadım sayfaları
Çok yoğun bir gündü menümü yazayım
Sabah 1 haşlanmış yumurta
Zeytin
Öğlen 1 kase erişteli yeşil mercimek yemeği
1 kase yoğurt
Ara 1 ayva
2 avuç kuru üzüm fıstık karışımı
Akşam
1 tabak patates hindi yemeği
1 kase yoğurt
3,5 lt su bolca şekersiz çay
5 mil Leslie
Acayip şişkinlik var
nerden anladın kız ben teraziyimm
çok sağol canımm Allah razı olsunn
valla canım fazla değer kimseye vermiceksin. benim oturduğum yerde de (köyümden 10 dk uzaklıkta biyerdeyim, ve tüm akrabam arkadaşlarım orada kaldı ben babamla yalnız kaldım) okulum burdaydı ama lisede de öyle çok arkadaş edinmedim. 1 tane arkadaşım vardı, onla sırf aynı ünide olalım diye bölüm değiştirdim. yeri geldi parası olmadı haftalarca her gün sabah kahvaltsından tut sigarasına kahvesine kadar karşıladım.. ne oldu bigün yine parası olmadığında destek istedi gitti sınf arkadaşlarıyla yemeğe... ben kaldım mal gbi..
bikaç zaman sonra yine para istedi verdim. zaman geçti ağzından kumbarası olduğunu, 60 tl o kumbaradan çıktığını ve istediği bişeye 20tlsi yetmediğini söyledi. ve o gün o kız bende bitti. he hala görüşürüz konuşuruz ama eskisi gibi değil. önceden yalvarırdım hep ben geliyorum bkere sen gel diye babam izin vermiyo derdi ama başka arkadaşına gider 2 3 gün kalırdı. o kızında babası içerdi benmkide, o kızında annesi yok benimde. e benim farkım ne ? ki 1 sokak var aramızda o kızla 25 dk yol var arabayla.. neyse gün geldi bu bana sordu hayırdır küsmüyüz diye. çat çat çat içimdekileri saydırdım. bundan sonra yüzün varsa gelir yine kahvemi içer sohbetini edersin ha yok dersen artık yoksun zaten bende dedim. şimdi ayda 1 belki görüşürüz belki görüşmeyiz..
demem o ki takma boşver
Günaydın Kızlar
gece yazacaktım ama şarjım bitti. 169 mesaj okudum. başlıyorum yorumlara.
sevgili sevgilicim, şimdi sabahları elma falan olmaz. neden olmaz elma çabuk acıktırır kan şekerini hızlı yükseltir ve düşürür. geçiştirmeyle, 96 yı görene kadar az yemeyle olmaz. herkesin bünyesi farklı. benim tavsiyem bir diyetisyene gidip vücut kitlene göre beslenmeye başlaman. madem kararlısın o zaman ilk durak= diyetisyen. ayrıca yediklerin çok az ben bile daha fazla yiyorum ve veriyorum yani biliyorsun. az yiyerek, depoladığın yağları kullanıyorsun onlar da korumaya geçiyor. taktik ters, ve mutlaka ara öğün yap.
çok güzelsin tatlım, hayatın güzelliklerini görmemeye ertelememeye değer mi, silkelen kendine gel, bu sene ünv sınavına girdin mi bence herşeye sıfırdan başla. bak ben de üniversitede çalışıyorum. ne çocuklar gördüm, ilk sene başları önde konuşamazlardı şimdi son sene çatır çatır konuşuyorlar. açıldılar özgüvenleri yerine geldi. farkındalar kendilerindeki farklılığın. kimi kilolu kimi zayıf ne fark eder ki, bu bir kriter değildir. eski haline dön ve üniversiteyi oku, o havayı tat, ortamı gör tamam öğreneceksin ama iyi ki okumuşum diyeceksin.
yazınca kayısı çayı aklıma geldi. almayı unuttum.
güzel günlerde giyin canım.
color afiyet olsun sanki ben paylaşmışım bu menüyü bir an öyle hissettim. spor su da çok güzel.
afiyet olsun canım. hala rahatsız mısın nasılsın. akşam niye yemedin birşeyler. ?
asyacım, hata sende. niye söylüyorsun ki, türkiye de elbise mi kalmamış başka...sırf sana gıcıklığından sipariş etmiş. sinir olurum böye tiplere. bir daha aldığını söyleme kimseye. bak ben de dün aldım kıyafet kız kardeşime fikir sordum o da yardımcı oldu, eşim de tamam dedi bitti gitti
kuzum ben göremedim ama gönül gözüm gördü
Rabbim daha iyilerini de versin.
merhaba aseeel sohbetlerde yoksun hiç, sen de katıl geceleri ben de yokum ama gündüz yazmaya çalışıyorum
menü spor çok güzel.
eski haline döneceksin sakın pes etme.
hay ağzına sağlık. katılıyorum. kına kırmızı , gelin beyaz... başka renk mi kalmadı dimi yaaaaa.
izlemeye aldım seni.
bu tarz şeylere hiç girme, fikrin de zikrin de sana kalsın. ben kimseye güvenmiyorum artık hele bu temmuzdan sonra çevremizdekiler bile bizi şaşırttı o yüzden sen de kalsın..başını ağrıttığına ağzını yorduğuna değmez güzelim.
şimdi diyiver bakalım 5 tane 3 cm lik pırasa da ney. nasıl ölçtün onu. çiğ miydi?
evet biz çok detaycı dolambaçlıyızz yaaaa. erkekler tak tak son nokta
aşağıya yazacağım.
artık insanlar güvenmiyor birbirine. ben de rahatsızlık duymazdım, ama zaman kötü fotoğraflar alınıp başka yerlerde paylaşılıyor falan hani ortam uygun değil artık.
Amin cümlemizden canım
@semurcan
M Mitsuomi cigim valla hamilelik donemimizde bide ayni zamana denk gelmisti beraber gecirdik cocuklarimizi beraber buyuttuk bu kiz poyasaya cikana kadar resmen ya.diyorum kendi kendime seni kaybetmeyi goze alani sen neden kazanmata ugrasiyosun diye ama degisigim ben yaa :/ boyle kafami vurasim var duvarlara duvarlara.en basinda kendisi benim gibiydi bi kere arkadasimla arkasindan konusuyoruz falan sanip paranoya fln.yapmisti yani ondan sonra sanirim ben ilgi ayarini cok kacirdimsimdi pazartesi yine gunumuz var ve onda gitmem gerek ve o pazartesiye kadar biaey yazmazsaki yazicani sanmiyorum napicam nasil edicem.bilmiyorum samimiyetsiz bi sekilde gulucuk sacarak dolasamam.napardiniz siz olsaniz :/
04 nisan menüsü
kahvaltı: 1 dilim çavdar ekmek, 1 yumurta, 1 kk keçi peyniri, 5 zeytin, yeşillik
ara: 1 küçük muz
öğlen; 6 yk pırasa, salata ve 10 badem
ara: türk kahvesi ve 20 gr sütlü çikolata ( akşam işim vardı. eve geç gideceğim diye ara fazla yaptım)
ara: 1 kivi ve 15 badem
akşam: yemek olarak yok maalesef. geç geldim gelince de, 5 yk yoğurt, 1 yk chia, 1 yk yulaf karıştırdım zencefil zerdaçal ve 10 badem ekleyip yedim.
su: 4 lt
spor: 1 saat yürüyüş
4 nısan menum
sabah
kasarlı maydonzlu yost
cay
ara
3 kayısı yesılcay
oglen
tavuk sıs
salata ayran
ara
1 portakal
ara
brovnı yedm kek (adetken tatlı ıstegm cok geldı )
aksam
taze fasulye
1 dılım ekmek
salatalık
spor
30 dk hızlı yuruyus yurume mandında
15 dk bısıklet
sonra kol calısdım
1,5 lt su
aksam yesılcay10 fındık spor snrası
4 nisan menüm:
sabah: 1kk peynir,2 tatlı kaşığı pekmez, yumurta,4 zeytin
öğle yemeği:çorba salata
ara:bir avuc leblebi reflüme iyi geliyor
akşam: 2 parça tavuk, salata ,ıspanak ekmek yerine 2 yk makarna.
2 litre su 6000 adım yürüdüm.
ayy acıktım yaaaaaa
sabah: 1 haş. yumurta 1 dilim kepek ekmeği yedim öğlende 3 yk ıspanak yarım kase çorba çok az salata yedim acıktımm
Kızlar hemen menümü paylaşıp kaçıyorum misafirliğe gideceğiz .
Sabah 10:00 3 kuru kayısı
11:00 kaşarlı sucuklu domatesli tost (kepekli ekmek ile)
14:00 1 çay bardağı tarçınlı süt
1/2 portakal
18:00 1 tabak türlü yemeği (patlıcan, kabak, patates, havuç ile) 1/2 dilim kepek ekmeği ve salata
menüm kızlar normalde regl zamanım canım bir tatlı istiyorr nasıl tutucam kendimi
1. öğün
2 haş yum
peynir
salatalık
sütlü kahve
2. öğün
5 kaşık pirinç pilavı(aylar oldu yemeyeli canım istedi)
tavuk haşlama 300 gr kadar
salata
yoğurt
sütlü kahve
su 2 lt
spor eşim gelsin 1 saat yürüyüş yapıcam akşam kaçırdım birazher zamankinden fazla oldu
Bugunku menum
Kalkinca:
2sb su
Kahvalti:
Tereyagli omlet
2ceri domates
1salatalik
3yaprak marul
2dilim karabugdayli cavdarli ekmek
1.5kk peynir
Sekersiz cay
Ogle:
4adet etli lahana sarma
1pket kek hindistan cevizli
1bardak sut
1turk kahvesi
Kabak tatlisi minik bir parca
Aksam:
Yok
Spor yok su 2lt
menüm
1 tk çörek otu yağı, 1 tk elma sirkeli su
kahvalti; 1 yumurta, 1 kk peynir, yeşillik,1 salatalık, 5 zeytin, 1 tk zeytinyağı, 1 dilim ekmek ve 1 çk nutella..ne yemisim bee
ara; elma
öğlen; yürüyüşten geldim. Eşim Yemekhande imiş.gittim balık helva var. ayyyy böyle gözlerimden yıldızlar çıktı resmen. Eşim dedi ki biraz ye, 4 çatal aldım ucundan. sonra 60 kez zıpladim
yemegim; ton balıklı salata, 10 badem
ara; yeşil çay, 15 badem
aksam; salata, 2 köfte, 1 çb kefir
ara; çay içiyorum şu an 6-7 tane krater yedim hemen 50 kez ip atladim.
çayı tek icemiyorum midem bulanıyor ya icmeyecegim ya da yemeyecegim ama bilemedim
su; 3 lt
Spor ; 1 saat yürüyüs
Bugün menüm
Sabah: uyanınca 2 bardak su
Kahvaltı: 1haş yumurta 1ufak dere otlu poğaça 4zeytin 1kk peynir (poğaçayı patron getirmiş ye de ye deyip durdu ben kıza bakarken odalarında, çay iç ye iç ye demesinden bıktım ayıp olmasın diye yedm)
Ara yok
Öğlen: yarım kase mercimek çorbası, 5yk kadar ıspanak 1ufak kase yoğurt , salata çok çok az (ekmek yok)
Ara 2jelibon ayuvcuk, 1 tutku, 1 şekersiz kahve
Ara: sade türk kahvesi
Akşam: 2su bardağı chia tohumlu ayran( 3 e çıkabilir)
Spor 20 dk yürüyüş 200 ip zıplama 30 squats
Su: 2lt
@AKovser gelmedimi hala ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?