tatlım sen menülerini yazda bende anlayayım 2. asaması cok zor geldi gerci ama senin menülerden cözeyim durumu diyorum..
evet canim ,sagol
tatlım sen menülerini yazda bende anlayayım 2. asaması cok zor geldi gerci ama senin menülerden cözeyim durumu diyorum..
gecmis olsun canim,dikkat et kendine
saol canım izmit sıcak çankırı soğuk böyle oluyor hep gidip geldiğimde.. bi bucuk sene oldu hala alısamadım...
tamam canim aksama toplu yazarim.
canim aslinda 2.asama zor degilki bi gün sade protein aliyon veya 5 gün diger 1 gün veya 5 gün yanina patates haric istedigin sebzeyi ekliyon kitapda havucda yasak degil ama her ögün yememk sartiyla gerci ben yemeyi düsünmüyorum yesem bile cig yerim :)
yok zor demem anlamadığımdan değil istediğin kiloya ulasana kadar sürekli bu döngüyü tekrarlıyorsun yaa cok kilosu olan için mesela hiç ekmek yemicek kardeşime düşünüyorum ben bu diyeti 5-6 ay hiç ekmek baklagil vs yemicek ondan cok zor geldi..
grip oluyorum canım ben yaa basş ağrısı haşsuruk aksırık sesimde baya kötülesti tüm vücudum kırılıyo.. Bide regl ile birlesti düşün halimi..
Meyve konusu yanlıs anlasılmasın canım diyelim sabah kalktın meyve yedinn yaa en az yarım saat gecince yemek yiyebiliyorsun ama meyveyi öğeden sonra ara olarak yedin ozamn aksam yemeğine kadar zaten cok zamn gecmiş oluyor ..bi an anlatamadımda yanlıs anlasıldım gibi geldide ondan tekrar yazdım sırnaşık şey
canim herkes 20 kiloyu 6 ayda verecek diye bisey yokki kardesin erkekmi biliyosun erkekler daha hizli veriyo bu diyeti yapan bi arkadas 70.gününde 11.5 kilo vermis her bünyeye göre degisir ,tabikide zor kolay oldugunu bende düsünmüyorum ama alisinca daha kolay olur gibime geliyor dukan amca 3.günden sonra aclik hissedilmedigini yazmis :) canim eger düsünüyosan kesinlikle kitabi okumani tavsiye ederim insan kitabi okuduktan sonra ben bütün zorluklari yenerim diyor kendine kendie eger okursan okuduktan sonra anliycaksin ne demek istedigimi :)
canım geçmiş olsun ben kış boyu zencefil zerdeçal karanfil tane karabiber zerdeçal yenibahar tarçın hibiskus kuşburnu havlucan hepsini demleyip günde 2 kupa eşimle içeriz grip olsakda hemen atlatırız tavsiye derim. Bide meyve çayım var benim evdkei tüm meyveleri limonu dilimleyip içine tarçın koyup kaynatıyorum kızım falan da iç,yor çok iyi geliyor .cnmya sen anlattında ben anlamadım ikinidi arasında meyve yersem mmi yarım saat sonra akşam yemeği yicem yoksa ne yapcam:))
kardeşim kız canım vermesi uzun sürer eminim bilmiyorum basarabilirmi kitabı nerden aldın netten mi..
ben anlatamadım canım yaa meyve yedin diyelim aksam üzeri cok acıktın yarım saat gecmeden yemek yeme hani dün aralıklarla yedim demişsin ya ona göre dedim ben meyveden hemen sonra yemek yenmiyo aknında bulunsun diee
kızlar ben eve yemeye gidiom gerci yemekde yok evde ama bakcam artık bişiler...
Yasemin kızım hala aynı. İshal durumu var devam ediyor. Bugün çoğaldı hatta.
Enerjim hiç yok kızlar. Katılamıyorum sohbetlerinize. Aklım hep kızda.
Yasemin kızım hala aynı. İshal durumu var devam ediyor. Bugün çoğaldı hatta.
Enerjim hiç yok kızlar. Katılamıyorum sohbetlerinize. Aklım hep kızda.
selamlar kızlarr
bugünkü menüm(20.10.10)
sabah tost, çay
ara 2 kepekli galete
öğlen süper ton balıklı salatam (malzeme olunca çok güzel oluyo yahu:)
akşam karnabahar yemeği, yoğurt (arkadaşa gidebilirim o zaman, patlıcan kebabı ve çorba olur)
ZEVCAN cnm senin de yerin kötüymüş.. benim bi de güneydoğu, ve dağlık bi alan.. anlatabiliyorumdur sanırım.. bikaç bakkal var hemen hemen herşey satılıyo ama 2-3 katı fiyatına. domates misal 8-10 tl şuan. insan alırken bi daha düşünüo. göz göre göre memuru sömürü var burlarda.. zaten geçim kaynakları biziz..
evet canim netten aldim kitapyurdu.com da bulabilirsin
montiyle kilo vermem durdu bendemi denesem acaba..bi kitaba bakayım..
bu arda canım benim 9 kilom var vericek yapıcak olsam atak evresini kac gün yapmam gerek.. 6 gün yetermi..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?