PERİ cim saol, aman sen de dikkat et canım, walla ben ilaçlara saldırdım, sen meyveyle iyileşiosan süper:)
çıkan arkadaşlara ii akşamlaaar
günaydın hanımlar. kargalarla beraber gene urdayım.
bugün diyetisyene gidicem belki 5 ten sonraya kalır kimseyi bulamam gelmem diye menümü paylaşııım dedim:)
sabah 2 kepekli tost bi bardak süt
ara mandalina
öğle bol salata,bürüksel lahanası
ara yoğurt
akşam henüz bilmiyorum ama köftedir heralde
ara yeşil çay
kafadan 3lt su. bu şişkinlikten kurtulmamm lazım. yüzüğüm bile parmağıma oturdu. bide üstüne bademcik iltihabıı,sürünüyorum. şu cuma gelsede memlekete gitsek,bi değişiklik olsa.
ooofffffff offfffffff olmadi yine basaramadim yaaaaaa,kafami duvarlarea vurmak istiyorum artik
nolduuu hasretimmmm
hasretim 34 noldu böyle üzme hiç değmez toparlan
Günaydın herkese
Yasom boşver ya şekerim üzülme. İsveç çok zor bi diyet zaten.
Filizcim bende diyetisyene gideceğim. Sanırım bu tek çare olacak.
Kızlar bu sabah tartı ne dedi biliyor musunuz 72.6
O kadar şişim ki anlatamam size.
Ne yapacağımı bilmiyorum şu anda.
Diyetisyen son çarem olacak zannımca.
Günaydın herkese
Yasom boşver ya şekerim üzülme. İsveç çok zor bi diyet zaten.
Filizcim bende diyetisyene gideceğim. Sanırım bu tek çare olacak.
Kızlar bu sabah tartı ne dedi biliyor musunuz 72.6
O kadar şişim ki anlatamam size.
Ne yapacağımı bilmiyorum şu anda.
Diyetisyen son çarem olacak zannımca.
günaydın hanımlar. kargalarla beraber gene urdayım.
bugün diyetisyene gidicem belki 5 ten sonraya kalır kimseyi bulamam gelmem diye menümü paylaşııım dedim:)
sabah 2 kepekli tost bi bardak süt
ara mandalina
öğle bol salata,bürüksel lahanası
ara yoğurt
akşam henüz bilmiyorum ama köftedir heralde
ara yeşil çay
kafadan 3lt su. bu şişkinlikten kurtulmamm lazım. yüzüğüm bile parmağıma oturdu. bide üstüne bademcik iltihabıı,sürünüyorum. şu cuma gelsede memlekete gitsek,bi değişiklik olsa.
Günaydınnnn herkeseee
Dünkü menüm.
Sabah kpek ekmeğine domatesli tost bir bardakçay
Ara yok
Öğlen Bir tabak tarhana çorba 5 kaşık yoğurtlu biberli makarna
Ara Bir bardak nescafe
Akşam
Yarım tabak taze fasulye
1Litre Su
30 Dkyürüyüş
Bu arada ben menümü ertesi gün paylaşıyorum.
Çünküişler yoğun olduğunda belli bir yerden sonra giremiyorum siteye.
Ve akşam ne yiyeceğim hiç belli olmadığı için yarım yarım yazmak istemiyorum.
Benim düzene girmem zaman alıcak gibi.
Ve kilo aldığımı hissediyorum
Zevcan evet galiba en doğrusu bu ve işallah o kilolar şişliktir.
Nilaycım menün güzel cnm düzensiz değilsin ki.
leslie yapmayı bıraktınmı :26:Sabahları aslında 20 dk ya yakın yürüyorum.
Bir erken kalksamda şu kahvaltıyı evde yapsam süper olcak ama nerdeeeeeeeee
Zevcan evet galiba en doğrusu bu ve işallah o kilolar şişliktir.
Nilaycım menün güzel cnm düzensiz değilsin ki.
nilayımmm suu suu suuu diyrum sana baska bişi demiyorum
leslie yapmayı bıraktınmı :26:
inş canım şişliktir ve inş bayrama kadar gider..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?