Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sarkma için evet spor şart ama sarkmamda korktuğun kadar kaslarını eritmekten de kork canim
 
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsimPazartesi Salı ÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazar
semurcan -------
White1989❤ ❤❤ ❤❤ ❤----
Fitimfitsinfit❤ ❤------
Colorayzn❤ ❤❤ ❤❤ ❤----
gogo2405100DK+100Jj ❤❤ ❤❤ ❤----
isimsiz965❤ ❤❤ ❤-----
aysglkskn150IA+50M ❤❤ ❤-----
Mydestinyy❤ ❤❤ ❤❤ ❤----
sevgili8284-------
__Dalida__-------
aseeel-------
emilian-100IA ❤❤ ❤----
bilinmeyenkullanici❤ ❤❤ ❤❤ ❤----
AKovser-❤ muaf❤ muaf----

[TR]
[/TR]
[TR][TR][/tr][/tr]
 
Son düzenleme:
...Takim içi ilk 3...




1. sıra

Whiteblacklife arkadaşımıza ait


2. sırada onu takip eden Colorayzn yeralıyor


3.'lük

Mydestinyy 'e gidiyor


Listeye girme hakkını kıl payı kaybeden B bilinmeyenkullanici u da

tebrik ediyoruz.


Başarılarınızın devamini dileriz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…