Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

araştırayım bende hemen.yalnız şeyi takıyorum kafama antidepresan falan verirse kullanamam oğluma bakıyorum çünkü yani yardım edenim destekçim yok.çocuğu ihmal edemem.bir tek onu düşünüyorum.
 
Olamıyorum iyi değilim bu ara iki ağlasam belki geçecek yok onuda yapamıyorum uyuyamıyorum geceleri yatakta dönüp duruyorum sabah olmuyor sanki
Kuzum amacın sadece oyalanmaksa para çok mnemki değilse makale yaxma işleri var tanıtım filan yazıyorsun pek parası yok ama oyalar kafanı dağıtır bak bi istetsen freelance yazarlık diye geçiyor
 
araştırayım bende hemen.yalnız şeyi takıyorum kafama antidepresan falan verirse kullanamam oğluma bakıyorum çünkü yani yardım edenim destekçim yok.çocuğu ihmal edemem.bir tek onu düşünüyorum.
Ablama vermemişti filmlerdeki gibi gidip konuşup geliyordu başka bir şey yoktu yani.. iyi de gelmişti
 
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsimPazartesi Salı ÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazar
semurcan -------
White1989❤ ❤MUAF❤❤ MUAF ❤ ❤ ❤❤---
galaksimeraklisi ❤❤❤❤❤ ❤❤❤---
Colorayzn❤❤❤ ❤❤❤ ❤❤---
D3S1R3-❤ ❤❤ ❤----
gogo2405❤ ❤❤❤❤ ❤----
isimsiz965❤ ❤❤ ❤❤❤----
aysglkskn❤❤❤❤❤❤----
Mydestinyy❤ ❤❤ ❤❤❤----
__Dalida__-------
aseeel❤ -❤ ❤❤❤----
emilian❤❤❤❤❤❤❤❤---
bilinmeyenkullanici❤ ❤❤❤❤❤❤❤---
smykmy ❤❤❤❤❤❤----
mutsuzmutlu❤-30S❤-----
asya_01❤- ❤❤-----
AKovser❤❤❤❤-----

[TR]

[TR]

[TR] [/TR][/TR][/TR]
[TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr]
 
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsimPazartesi Salı ÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazar
semurcan -------
White1989❤ ❤MUAF❤❤ MUAF ❤ ❤ ❤❤---
galaksimeraklisi ❤❤❤❤❤ ❤❤❤---
Colorayzn❤❤❤ ❤❤❤ ❤❤---
D3S1R3-❤ ❤❤ ❤❤❤---
gogo2405❤ ❤❤❤❤ ❤----
isimsiz965❤ ❤❤ ❤❤❤----
aysglkskn❤❤❤❤❤❤----
Mydestinyy❤ ❤❤ ❤❤❤----
__Dalida__-------
aseeel❤ -❤ ❤❤❤----
emilian❤❤❤❤❤❤❤❤---
bilinmeyenkullanici❤ ❤❤❤❤❤❤❤---
smykmy ❤❤❤❤❤❤----
mutsuzmutlu❤-30S❤-----
asya_01❤- ❤❤-----
AKovser❤❤❤❤-----

[TR]

[TR]

[TR] [/TR][/TR][/TR]
[TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr]
 
mutsuzmutlu canım dünkü menünü paylaşmadın
Fırsat olmadı canım kütüphaneye götürdüm oğlanı
Bugün sabah haşlanmış yumurta peynir bir dilim ekmek limonlu çay
Öğle az bulgur pilavı yoğurt
Akşam yoğurt çorbası iki dilim ekmek kavun
Eşim gelince bir kahve içeriz bide mate çayı

Dünü unuttum sanki köfte yoğurt akşam
 
Ben migrosta bulmustum kucuk siselerde vardi ama sonra tekrar aradigimda bulamadim. Buyuk marketlerde vardir buyuk ihtimal yada pastacilik malzemeleri satan yerlerde..

Tatif gercekten kolaymis sabah kahvaltilarinda veya ogleden sonra atistirmak icin guzel olur yatin vakit bulabilirsem deneyeyim :)
 
Spor ? Dün ve Bugün ?
 
Psikiyatri mi oluyor canım bu
Hayır kuzum psikolog yani ilaç filan vermez seni dinler rahatlatır

Ya burda öyle pastacılık şeyleri satan büyük gross marketler var annem oraya da baktı kadın kaç kez bulamadık hiç.
 
Canim ekmekten kurtulmalisin. Yavas yavas azaltmaya calia sebze yemekleri yap kendine kadar yap menu uymuyorsa cokcok zor durumda kalirsin ozaman anlariz seni ama eger vaktin olursa bi aksilik olmazsa kendine gore ayarla yemeklerini :)
 
Gunde 3 kasik yulaf kepegi yenebilir. Dukan diyetinin vazgecilmezi kepek cok abartilmadigi surece ekmek yerine yenebilir bence
 
Canim oncelikle cok gecmis olsun..
Kira sozlesmeniz bitmedigi surece sizi cikaramaz. Eger sozlesme devam ederken evi satarsa 6 ay yada 8 ay gibi bi sure var..
Bizide ev sahibi cikarmaya calisti gecen hafta sorunlu gecti biraz tehdit felan da ettiler avukatla konustuk. Sozlesme bitmeden pat diye cikaramiyolar sen hic sikip uzme kendini
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…