Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

aysglkskn · 25 Ağustos 2017

Gunaydin arkadaslar

Dunku menum
Sabah
2 dilim tam tahilli ekmek
1 kk peynir

Ogle
2 bardak ayran

Aksam
Tavuk suyuna corba 2yk
2 adet haslanmis but
2 adet izgara biber

Su 1.5 litre
Spor 1 saat yuruyus

Colorayzn · 25 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Geçen bayram olmadı mı

olmamıştı kuzum

aysglkskn · 25 Ağustos 2017

Geçen hafta: 84.0
Bu hafta: 82.9
Fark: 1.1
Yüzde: 1.31
Gelecek hafta hedef kilo: 82.0

smykmy · 25 Ağustos 2017

Sevgili B bilinmeyenkullanici ve degerli kapatanim

Colorayzn a saygiyla sunulur ...

Colorayzn · 25 Ağustos 2017

Kizlar kilolarinizi neden listeye eklemiyorsunuz

isimsiz965 · 25 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Kizlar kilolarinizi neden listeye eklemiyorsunuz

hangi listeye canım

Colorayzn · 25 Ağustos 2017

***4. Takım 532. Etap ***

Colorayzn (77.8/77.1/0.7/%0.90)
Mydestinyy (86.9/86.5/0.40/0.46%)
aysglkskn (84.5/83.4/1.1/%1.32)
bilinmeyenkullanici (85.8///%)
White1989 (63.8/61,9/1,9/2.98%)
isimsiz965 (60.8/58.8/2/%3.29)
aseeel(70.5///%)

4. Takim Ortalaması: %

_________________________________________

Yeni üye listesi

thesquatgirl (88.3///%) Yeni üye ; başlangıç tarihi 7ağustos ;başlangıç kilosu 92.7 ; hedef 72
mutsuzmutlu (93.2/92.8/0.4/%0.43) Yeni üye ; başlangıç tarihi 13 ağustos ; başlangıç kilosu 95.7 ; hedef 75
smykmy (76.8/76.2/0.6/%0.78) Yeni üye ; başlangıç tarihi 13 ağustos ;başlangıç kilosu 77.6;hedef 55
Oburella (106///%) Yeni üye ;başlangıç tarihi 21 ağustos ;başlangıç kilosu 106;hedef 65
missagor (62.2///%) Yeni üye ;başlangıç tarihi 21ağustos ;başlangıç kilosu 62.2;
hedef 55
syns (118/116.2/2.1/1,77%) Yeni üye ;başlangıç tarihi 20ağustos ;başlangıç kilosu 118;hedef 70

_____________________________________

Izinden Dönen Üyeler

AKovser (59.3///%) 430. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (54)
gogo2405 (70.6///%) 496.etapta izne ayrılan üye geri döndü.Yüzdesi .. bölündü. (67.3)
__________________________________
Liste dışı katılanlar

hawar (60.5///%)

Colorayzn · 25 Ağustos 2017

isimsiz965 .!.:
hangi listeye canım

Simdi paylastim bak isimsizim sizi ekledim ben yani bildirip eklemeyenleri :)

isimsiz965 · 25 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Simdi paylastim bak isimsizim sizi ekledim ben yani bildirip eklemeyenleri :)

anladım canım kusura bakma bilmiyordum yoksa eklerdim seni de yorduk eline saglik

bilinmeyenkullanici · 25 Ağustos 2017

isimsiz965 .!.:
tuvalete çıkamadım malesef

Geçen cuma 60.8
Bu cuma 58.8
Fark 2
Yüzde 3.28 yanlış hesaplamadıysam
Mesaj sayım +30
Haftaya hedef 56.5 insAllah

Resim atamadım sonra tekrar deneyip atacağım

Oleyyy birinci bizdeeee

aysglkskn · 25 Ağustos 2017

***4. Takım 532. Etap ***

Colorayzn (77.8/77.1/0.7/%0.90)
Mydestinyy (86.9/86.5/0.40/0.46%)
aysglkskn (84.5/82.9/1.6/%1.89)
bilinmeyenkullanici (85.8///%)
White1989 (63.8/61,9/1,9/2.98%)
isimsiz965 (60.8/58.8/2/%3.29)
aseeel(70.5///%)

4. Takim Ortalaması: %

_________________________________________

Yeni üye listesi

thesquatgirl (88.3///%) Yeni üye ; başlangıç tarihi 7ağustos ;başlangıç kilosu 92.7 ; hedef 72
mutsuzmutlu (93.2/92.8/0.4/%0.43) Yeni üye ; başlangıç tarihi 13 ağustos ; başlangıç kilosu 95.7 ; hedef 75
smykmy (76.8///%) Yeni üye ; başlangıç tarihi 13 ağustos ;başlangıç kilosu 77.6;hedef 55
Oburella (106///%) Yeni üye ;başlangıç tarihi 21 ağustos ;başlangıç kilosu 106;hedef 65
missagor (62.2///%) Yeni üye ;başlangıç tarihi 21ağustos ;başlangıç kilosu 62.2;
hedef 55
syns (118/116.2/2.1/1,77%) Yeni üye ;başlangıç tarihi 20ağustos ;başlangıç kilosu 118;hedef 70

_____________________________________

Izinden Dönen Üyeler

AKovser (59.3///%) 430. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (54)
gogo2405 (70.6///%) 496.etapta izne ayrılan üye geri döndü.Yüzdesi .. bölündü. (67.3)
__________________________________
Liste dışı katılanlar

hawar (60.5///%)

isimsiz965 · 25 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Oleyyy birinci bizdeeee

daha yüksekler çıkar illaki canım daha aksama çok var

bilinmeyenkullanici · 25 Ağustos 2017

***4. Takım 532. Etap ***

Colorayzn (77.8/77.1/0.7/%0.90)
Mydestinyy (86.9/86.5/0.40/0.46%)
aysglkskn (84.5/82.9/1.6/%1.89)
bilinmeyenkullanici (85.8/85.0/0.8/%0.93)
White1989 (63.8/61,9/1,9/2.98%)
isimsiz965 (60.8/58.8/2/%3.29)
aseeel(70.5///%)

4. Takim Ortalaması: %

_________________________________________

Yeni üye listesi

thesquatgirl (88.3///%) Yeni üye ; başlangıç tarihi 7ağustos ;başlangıç kilosu 92.7 ; hedef 72
mutsuzmutlu (93.2/92.8/0.4/%0.43) Yeni üye ; başlangıç tarihi 13 ağustos ; başlangıç kilosu 95.7 ; hedef 75
smykmy (76.8/76.2/0.6/%0.78) Yeni üye ; başlangıç tarihi 13 ağustos ;başlangıç kilosu 77.6;hedef 55
Oburella (106///%) Yeni üye ;başlangıç tarihi 21 ağustos ;başlangıç kilosu 106;hedef 65
missagor (62.2///%) Yeni üye ;başlangıç tarihi 21ağustos ;başlangıç kilosu 62.2;
hedef 55
syns (118/116.2/2.1/1,77%) Yeni üye ;başlangıç tarihi 20ağustos ;başlangıç kilosu 118;hedef 70

_____________________________________

Izinden Dönen Üyeler

AKovser (59.3///%) 430. etapta izne ayrılan üye geri döndü.. Yüzdesi .. bölündü. (54)
gogo2405 (70.6///%) 496.etapta izne ayrılan üye geri döndü.Yüzdesi .. bölündü. (67.3)
__________________________________
Liste dışı katılanlar

hawar (60.5///%)

bilinmeyenkullanici · 25 Ağustos 2017

Geçen hafta 85.8
Bu hafta 85.0
Fark 0.8
Yüzde 0.93
Gelecek hafta 83.5
Mesaj artı 30

Whiteblacklife · 25 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Oleyyy birinci bizdeeee

İki kilo gitmedi deli oldu 100 Gr daha gitseydin iyiydi

aysglkskn · 25 Ağustos 2017

Duzeltme gecen hafta 84 e dusmustum ama kabizlik nedeniyle cuma kilom sabit kalmisti unutmusum.. Duzeltiyorum tabloda

Geçen hafta: 84.5
Bu hafta: 82.9
Fark: 1.6
Yüzde: 1.89
Gelecek hafta hedef kilo: 82.0

bilinmeyenkullanici · 25 Ağustos 2017

TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:

JJ: Jumping jack hareketi

IA: Ip atlama

M:Mekik egzersizi

Y:Yuruyus

DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma

S: Squat

MENU VE SPOR CIZELGEMIZ

Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

İsim	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar

*semurcan*	-	❤❤	-	-	-	-	-


White1989	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-


missagor	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-


syns	❤ ❤	50JJ ❤	❤❤	❤❤	-	-	-


*Colorayzn*	❤❤	200DK ❤	❤❤	❤❤	-	-	-


*gogo2405*	-	-	MUAF	-	-	-	-


isimsiz965	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-


aysglkskn	MUAF	-	-	❤❤	-	-	-


Mydestinyy	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤-	-	-	-




aseeel	200 IA ❤	❤❤	❤❤	-	-	-	-


thesquatgirl	❤ MUAF	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-


bilinmeyenkullanici	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-


smykmy	300 İA ❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-




mutsuzmutlu	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-




oburella	-	❤❤	❤❤	❤❤	-	-	-

[TR]
[TR]

[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]

[TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]

bilinmeyenkullanici · 25 Ağustos 2017

aysglkskn .!.:
Duzeltme gecen hafta 84 e dusmustum ama kabizlik nedeniyle cuma kilom sabit kalmisti unutmusum.. Duzeltiyorum tabloda

Geçen hafta: 84.5
Bu hafta: 82.9
Fark: 1.6
Yüzde: 1.89
Gelecek hafta hedef kilo: 82.0

Eki Görüntüle 2037548

Harikasın canım

bilinmeyenkullanici · 25 Ağustos 2017

isimsiz965 .!.:
daha yüksekler çıkar illaki canım daha aksama çok var

Hayııırr sensin birinci güzel bir yazı yaz ama sırları paylaşma bölümüne geçiştirme

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B:95 G:56.1 H:51

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

YOKSUN

Popüler Üye

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency