Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Colorayzn · 27 Ağustos 2017

syns .!.:
Ya kızım sarılıp uyumaya alıştı yapışıyo bana büyük konuştum ben ablamızı erken ayırdım odadan kendi yatar gelmez yanımıza dedim küçük bagımlım oldu

Ayy cok kotu bi durum benimde kizim ayakta sallanmaktn kurtulsun diye yanimda yatırarak alistirdim goz altlarimda ben var onlarla ugrasiyor kara.sinek ususmus gibi yuzune belli.bir vakittwn sonra sinir geliyo insana

Colorayzn · 27 Ağustos 2017

missagor sen nerelisin canim

bilinmeyenkullanici · 27 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Tatlim mesela aksam corba ve eriste yemissin inan doyuruyor gibi duruyor ama doyurmuyoe onlar onun yerinw bi yesil mercimek yemegi yapabilirsin protein dir.yada tavuklu karisik sebze firinlayabilirsin.tavuk haslayabilirsin bunlar bin kat daha tok tutar:)

Hep kullaniyosun arşivden çıkarırım

Ne guzel Iste evett kuculdu diyecektin sende :)
Zayifliyorum diyecektin:)

Çıkarmazsan adam değilsin

syns ama senin kv fenaymış geri aldım lafımı ne biçim insanlar var gerçekten anlamıyorum dertleri ne

missagor ceza vereceğim waffle olmamış hiç zaten önümüz bayram.

bilinmeyenkullanici · 27 Ağustos 2017

TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:

JJ: Jumping jack hareketi

IA: Ip atlama

M:Mekik egzersizi

Y:Yuruyus

DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma

S: Squat

MENU VE SPOR CIZELGEMIZ

Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

İsim	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar

*semurcan*	-	❤❤	-	-	-	-	-


White1989	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤


missagor	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤ 60Y


syns	❤ ❤	50JJ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤


*Colorayzn*	❤❤	200DK ❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤


*gogo2405*	-	-	MUAF	-	-	-	-


isimsiz965	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-


aysglkskn	MUAF	-	-	❤❤	-	-	-


Mydestinyy	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤-	❤❤	❤❤	❤❤




aseeel	200 IA ❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-


thesquatgirl	❤ MUAF	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤


bilinmeyenkullanici	❤ ❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤


smykmy	300 İA ❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤ 200DK	❤❤	-




mutsuzmutlu	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	-




oburella	-	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤	❤❤

[TR]
[TR]

[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]

[TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]

missagor · 27 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
missagor sen nerelisin canim

Gayseri:))

missagor · 27 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:

JJ: Jumping jack hareketi

IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi

Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma

S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

İsim Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar
semurcan - ❤❤ - - - - -
White1989 ❤ ❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤
missagor ❤ ❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤ 60Y
syns ❤ ❤ 50JJ ❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤
Colorayzn ❤❤ 200DK ❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤
gogo2405 - - MUAF - - - -
isimsiz965 ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ -
aysglkskn MUAF - - ❤❤ - - -
Mydestinyy ❤ ❤ ❤❤ ❤❤ ❤- ❤❤ ❤❤ ❤❤
aseeel 200 IA ❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ -
thesquatgirl ❤ MUAF ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤
bilinmeyenkullanici ❤ ❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤
smykmy 300 İA ❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤ 200DK ❤❤ -
mutsuzmutlu ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ -
oburella - ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤ ❤❤

[TR]
[TR]

[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]
[TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]

Tamam ablam başladım valla 1 saat yuruyus bandina

Colorayzn · 27 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Çıkarmazsan adam değilsin

syns ama senin kv fenaymış geri aldım lafımı ne biçim insanlar var gerçekten anlamıyorum dertleri ne

missagor ceza vereceğim waffle olmamış hiç zaten önümüz bayram.

Bekle ulennn

missagor .!.:
Gayseri:))

Aha syns ile memleketdassiniz

Colorayzn · 27 Ağustos 2017

@White1989 kiz bitmedi mi halilar

missagor · 27 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Bekle ulennn

Aha syns ile memleketdassiniz

Bağ ve abowww spoiler verdi de mi memlektten:))

bilinmeyenkullanici · 27 Ağustos 2017

missagor .!.:
Tamam ablam başladım valla 1 saat yuruyus bandina

Harikasın Teşekkürler hassasiyeti için :)

Colorayzn .!.:
Bekle ulennn

Aha syns ile memleketdassiniz

Sen nerelisin color bacı izmirdesin ailen sana yakın bir şehirde yamulmuyorsam geçen gün karadenizde birine memleketli sayılırız demişsin sen ne ayaksın bacım

syns · 27 Ağustos 2017

missagor .!.:
Bağ ve abowww spoiler verdi de mi memlektten:))

Gız gayserili yillisi misin :)
Bak akraba çıkmayalım kv arkasından atıyom:))))

missagor · 27 Ağustos 2017

syns .!.:
Gız gayserili yillisi misin :)
Bak akraba çıkmayalım kv arkasından atıyom:))))

Yilliyim valla aman at nolacak atmayan mı var

syns · 27 Ağustos 2017

missagor .!.:
Yilliyim valla aman at nolacak atmayan mı var

Anam yillisiysen biz kesin akraba çıkarız zaten annemle annen 5 dk konuşsun yeter:))))

Colorayzn · 27 Ağustos 2017

missagor .!.:
Bağ ve abowww spoiler verdi de mi memlektten:))

Yok kiz merak ettimde sordum

bilinmeyenkullanici .!.:
Harikasın Teşekkürler hassasiyeti için :)

Sen nerelisin color bacı izmirdesin ailen sana yakın bir şehirde yamulmuyorsam geçen gün karadenizde birine memleketli sayılırız demişsin sen ne ayaksın bacım

Ulen ben her memlekettenimmm herkesle akraba cikiyorum

syns · 27 Ağustos 2017

Neyse hanımlar kızlar uyumuşken ben yatar sabah bayram temizliği var Allahtan bacılarım varda yardıma geliyo yoksa ayvayı yemiştim ha iyi geceler öpüldünüz sabaha bir kilo eksik çıkın inşallah anacım.....

bilinmeyenkullanici · 27 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Yok kiz merak ettimde sordum

Ulen ben her memlekettenimmm herkesle akraba cikiyorum

Ne ayaksın sen kız

bilinmeyenkullanici · 27 Ağustos 2017

syns .!.:
Neyse hanımlar kızlar uyumuşken ben yatar sabah bayram temizliği var Allahtan bacılarım varda yardıma geliyo yoksa ayvayı yemiştim ha iyi geceler öpüldünüz sabaha bir kilo eksik çıkın inşallah anacım.....

Oh oh Allah razı olsun bacılarından :) iyi geceler :)

Colorayzn · 27 Ağustos 2017

syns .!.:
Neyse hanımlar kızlar uyumuşken ben yatar sabah bayram temizliği var Allahtan bacılarım varda yardıma geliyo yoksa ayvayı yemiştim ha iyi geceler öpüldünüz sabaha bir kilo eksik çıkın inşallah anacım.....

Agzin bal yesin aminnn

bilinmeyenkullanici .!.:
Ne ayaksın sen kız

Ben manisaliyim anam ama baba ceddimiz selanikli.atamizin topraklarindan

Anamgillerde karadenizli melezim ben evlendigim icin izmirli oldum ama oldum.olasi burali hissetmisimdir

aseeel · 27 Ağustos 2017

İyi geceler

aseeel · 27 Ağustos 2017

Bugünkü menüm
Kahvaltı
4bardak aćık çay
Salata domates yesil biber beyaz peynir yesil zeyti azcık karsk kzartma azck rus salatasi azck havuc salatasi bir lavaş kçük teryağ bal(sabah ögle birlesti)
Akşam bir kase cacık iki galete
Gün icersnde 3lt su sabah bir saatten biraz fazla yürüyüş

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

B:95 G:56.1 H:51

124 ...guncel 116.5

Guru

124 ...guncel 116.5

Nirvana

124 ...guncel 116.5

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency