Bugün zevcan yokmu. Özge yokmu :) :95:
Bugün zevcan yokmu. Özge yokmu :) :95:
sabah:1 dilim ekmek peynir
ara:kuru dut
öğle :2 kaşık mantı
ara:meyve
akşam:çorba salata
2 lt su ve yeşil çay
Kızlar Tuğba Özay' la fitness yaptım kızlar 50 dk.iyi ter attırdı valla
ovv canım bunlar kuş yemeği gibi sanki? ben böyle yapsam ertesi gün saldırırım yemeklere :/
banada çok yiyirum gibi geliyor ama
BU sabah aç karınla tartıldım 71 çıktım yine yaa.. ne vermişim ne almışım. Regl döneminde olduğum için mi böyle acaba Cuma' ya kadar bişeyler yapmam lazımm :97: en iyisi ayran detoksu yapmak
ben de öyle tıkandım kaldım 73'de. adetim de yeni bitti, bir değişiklik yokayran detoksu işe yarıyor mu? yapsam mı ki?
günaydın hanımlar,
benim gittikçe motivasyonum azalıyor.
düzenli spor ve yemeğe rağmen gıdım veremiyorum. millet yediği on waffledan birini kesiyor hemencecik 50 kg oluyor ben hala 73 73 73(
yılbaşına kadar 68-69 olmam lazım benim
aynen canım benimde kaçtı ama bırakmıycam hastalık yeni bitti gram oynamadı sabah yine 40 dkka bisiklet çevirdim baya terledim şunu anladım hergün yaptığımda sonuç güzeldi gün aşırı yapınca değişmedi şu dukan diyetini yapmak zor olmasa iş yerinde zor oluyor çünkü onun atak devresinde 2,5 kilo vermiştim neyse yavaş olsun öz olsun bi daha gelmesin kilolar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?