canım tercih yapma hakkın var ki zaten 40 bile alsan tercih yapabiliyorsun..
diyet bizim psikoloyiyi iice bozdu
ben cıktım kızlar hepinize ii aksamlar yarın görsz
afiyet olsun canımm..selam bayanlar
Allah anca nasip etti gelebildim. bende cuma bildirim taraftarıyım
sabah yarım muz bi bardak süt
ara 2 mandalina
öğle yoğurt,bürüksel lahanası
ara rezene
akşam 3 kaşık güveç.2 kaşık kepekli makarna
ara yeşil çay
off kızlar ben çok fenayım, boğazım şişti canım yanıyo çok fena yutkunurken. hemen eczaneye gidiip antibiyotik aldım. :94: bugün de doğru düzgün bişey yiyemedim maalesef
sabah: 1 portakal, 1 mandalina, 1 küçük kutu süt
öğle: yağsız salata, 1 kase yoğurt, 1 dilim tam tahıllı ekmek
akşam: çorba
O kadar da hevesle başladım bu 2 günlük diyete ama ne ara öğün yapabildim ne bişeyNeyse artık inşallah ilaç işe yarar da yarın iyi uyanırım.
slm kızlar.
sabah peynir süt
öğlen kavurmalı yumurta yoğurt
aksam peynirli omlet ayran
30 dk leslie
3 litre su
3 fincan yeşil çay
2 bardak çay
gayet güzel canım afiyet olsun bu menüler bana ışık oluyor:)
günaydın kızlargüzel kalorisiz bir gün dilerim
zevcan umarım o bıngıl bıngıl yağlardan hep beraber kurtuluruz
Kızlar günaydın beni aynı geçin öpüyorum ve kaçıyorum.
Bu da benim menüm, bugün işe geç kalıp koştura koştura geldiğim için hiçbir şey alamadım yanıma, normalde böyle sağlıksız değilyastayım, bunu kimse bilmiyoo
30.12.2010 PERŞEMBE Bugünkü Menüm
Kahvaltı: Bir bardak light süt, bir fincan yeşil çay
Öğle: Bir kase bol baharatlı light yoğurt
Akşam: Bir kase light yoğurt, haşlanmış tavuk kuşbaşı
Spor: 1 saat fitness (bugün belki aksatabilirim)
Su: 3 litre
Yeşil Çay: 2 fincan
Not: Kilomuzu yarın sabah bildiriyoruz değil mi? gazamız mübarek olsun arkadaşlar
umarım banada ilaç olur bu menüler tatlımda kurtulurum bıngıl bıngıl sallanan yağlarımdan..
zevcan umarım o bıngıl bıngıl yağlardan hep beraber kurtuluruz
kilomuzu yarın 12 ye kadar bildiriyoruz canım sen gecen cumaki kilonuda yazsabahtan yazıcam kilo durumlarımı inş. yüzümüz ak çıkıcaz :)
sabahtan yazıcam kilo durumlarımı inş. yüzümüz ak çıkıcaz :)
gecen haftaya göre ne kadar - desin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?