Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hasretim34 · 12 Ocak 2011

günaydin kizlar.

cok süküe dün aksam sporuma gittim,25 dk yürüdüm sonra kursa katildim ama ne oldugunu anlamadim,hareketleri yaparken birden basim döndü migdem bulanir gibi oldu ara verdim sonra spor hocasidaa ayakta dur bol su ic dedi,sonradan deli gibide sormadim neden böyle oldum diye,yemek yiyipde gitmistim aslinda neyse kendimi iyi hissettim ve devam ettim ama eve geldikten sonra yine bas dönmesi oldu bugün acayip bi agri var basimda,ne oldu hic anlamadim ,bu zamana kadar ara ara spor yaptim,yapilan hareketleride biliyodum yeni degildi yani benim icin ama niye böyle oldum anlamadim..

meyvenull · 12 Ocak 2011

PrensesPeri .!.:
benim yeni saçlarım çıkmıs onların hatrına mutluyum bugun..

sen neden mutsuzsun hayırdır?

sabah 2 ayrı yerde köpek kostu üstüme küçücük yerde 2 kere sabahın köründe cığlık attım rezil oldum herkese ..
rezil olduğumamı yanayım korktuğumamı cocuk gibi sokağın ortasında ağlamaya basladım işe gelinceye kadar ağladım nefret ediyorum burdann

PrensesPeri · 12 Ocak 2011

meyvenull .!.:
sabah 2 ayrı yerde köpek kostu üstüme küçücük yerde 2 kere sabahın köründe cığlık attım rezil oldum herkese ..
rezil olduğumamı yanayım korktuğumamı cocuk gibi sokağın ortasında ağlamaya basladım işe gelinceye kadar ağladım nefret ediyorum burdann

bende köpeklerden çok korkarım :18: ben olsam bende sinirimden ağlardım Allahım yardımcın olsun bir an önce seni ordan kurtarsın sen orda hiç huzurlu değilsin

meyvenull · 12 Ocak 2011

hasretim34 .!.:
günaydin kizlar.

cok süküe dün aksam sporuma gittim,25 dk yürüdüm sonra kursa katildim ama ne oldugunu anlamadim,hareketleri yaparken birden basim döndü migdem bulanir gibi oldu ara verdim sonra spor hocasidaa ayakta dur bol su ic dedi,sonradan deli gibide sormadim neden böyle oldum diye,yemek yiyipde gitmistim aslinda neyse kendimi iyi hissettim ve devam ettim ama eve geldikten sonra yine bas dönmesi oldu bugün acayip bi agri var basimda,ne oldu hic anlamadim ,bu zamana kadar ara ara spor yaptim,yapilan hareketleride biliyodum yeni degildi yani benim icin ama niye böyle oldum anlamadim..

canım dikkat et kendine daha yavas tempolu hareketler yap kansız kalmıs olabilirsin tansiyonun düşüyordur yada enfeksiyonu tam atlamamıssındır her sey olabilir yavas yavas yap birden yüklenme .

meyvenull · 12 Ocak 2011

PrensesPeri .!.:
bende köpeklerden çok korkarım :18: ben olsam bende sinirimden ağlardım Allahım yardımcın olsun bir an önce seni ordan kurtarsın sen orda hiç huzurlu değilsin

amin canım kurtulacağım günü dört gözle bekliyorum o sinirle istifa etmek bile gecti aklımdan.. galiba benim burdan tek kurtulusum istifa etmek... nereye kadar sabredicem merak ediyorum..

hasretim34 · 12 Ocak 2011

meyvenull .!.:
canım dikkat et kendine daha yavas tempolu hareketler yap kansız kalmıs olabilirsin tansiyonun düşüyordur yada enfeksiyonu tam atlamamıssındır her sey olabilir yavas yavas yap birden yüklenme .

sagol canim,tansiyonumda bi sorun yoktu evde baktim ama ne zamandir spor yapmiyodum kursa katilmak agir gelmis olabilir diye düsüüyorum o yüzden iyice alisana kadar kurslara katilmiycam aletlerle calisicam.bide hoca bisey dedi bana ama tam anlayamadim suyu icerken,suyu tatlandirsan daha iyi olur dedi sanki seker meker bisey dedi ama anlamadim valla

hasretim34 · 12 Ocak 2011

meyvenull .!.:
amin canım kurtulacağım günü dört gözle bekliyorum o sinirle istifa etmek bile gecti aklımdan.. galiba benim burdan tek kurtulusum istifa etmek... nereye kadar sabredicem merak ediyorum..

canim gecmis olsun,bende cok korkarim köpeklerden,ne varki bunda niye rezil olasin gayewt dogal bisey kim olsa ciglik atardi.canim istifa edersen ne olacak tekrardan devlette calisma sansin olacakmi

meyvenull · 12 Ocak 2011

hasretim34 .!.:
canim gecmis olsun,bende cok korkarim köpeklerden,ne varki bunda niye rezil olasin gayewt dogal bisey kim olsa ciglik atardi.canim istifa edersen ne olacak tekrardan devlette calisma sansin olacakmi

tatlım burda kimse korkmuyo tüm ilcede tek korkan ben varım yani coluk cocuk alısmıslar hepsi millet ben korkunca gülüyor o kadar sinir insanlar bunlar....

spor hocası suyunu tatlandır demişse bile ellerinde ayaklarında titreme yoksa sekerle alakası yoktur canım sekerin düştüğünde eller ayaklar halsiz kalır titreme olur..
plates yaparken bendede bas ağrısı oluyor düzensiz nefes alısımdan sanırım..
dikkat et sen kendine sarsılmadan sporuna devam et..

hasretim34 · 12 Ocak 2011

meyvenull .!.:
tatlım burda kimse korkmuyo tüm ilcede tek korkan ben varım yani coluk cocuk alısmıslar hepsi millet ben korkunca gülüyor o kadar sinir insanlar bunlar....

spor hocası suyunu tatlandır demişse bile ellerinde ayaklarında titreme yoksa sekerle alakası yoktur canım sekerin düştüğünde eller ayaklar halsiz kalır titreme olur..
plates yaparken bendede bas ağrısı oluyor düzensiz nefes alısımdan sanırım..
dikkat et sen kendine sarsılmadan sporuna devam et..

diyorum ya canim,ne demek istedigini tam anlamadim su almancanin gözü kör olsun hihi.ama bak sen söyleyince aklima geldi,bende nefes alip veriyodum belki kuvvetli yaptimda basim döndü bu aklima gelmemisti hic,kuvvetli bi ihtimal.

tvyi actim simdi ebru plates yapiyo canli,bizim salondada var ama ben yetisemiyorum acep bendemi yapsam tvden sabahlari,ama cok gicik oluyom ebruya yaa :)

hypatia · 12 Ocak 2011

meyvenull .!.:
afiyet olsun tatlımm.. bana dejavu yasatıyorsun iki gündür..
bu arada hatırladımda ben corba içmeyeli cok uzun zamn olmuss bi ara bi corba yapayım bende

dün değişiklik yapmıştım ondan paylaştım ama bugün de unutmuşumm

meyvenull .!.:
sabah 2 ayrı yerde köpek kostu üstüme küçücük yerde 2 kere sabahın köründe cığlık attım rezil oldum herkese ..
rezil olduğumamı yanayım korktuğumamı cocuk gibi sokağın ortasında ağlamaya basladım işe gelinceye kadar ağladım nefret ediyorum burdann

canım çook geçmiş olsun ama kendi sinirlerini bu kadar harap etme. bnm de başıma gelse altıma yapardım korkudan ama sonra olay geçip de güvenli bi yere gelince kikir kikir kendi halime gülerdim.. senin sinirini bozan biraz da orası. ama güçlü ol.

hasretim34 .!.:
günaydin kizlar.
cok süküe dün aksam sporuma gittim,25 dk yürüdüm sonra kursa katildim ama ne oldugunu anlamadim,hareketleri yaparken birden basim döndü migdem bulanir gibi oldu ara verdim sonra spor hocasidaa ayakta dur bol su ic dedi,sonradan deli gibide sormadim neden böyle oldum diye,yemek yiyipde gitmistim aslinda neyse kendimi iyi hissettim ve devam ettim ama eve geldikten sonra yine bas dönmesi oldu bugün acayip bi agri var basimda,ne oldu hic anlamadim ,bu zamana kadar ara ara spor yaptim,yapilan hareketleride biliyodum yeni degildi yani benim icin ama niye böyle oldum anlamadim..

canım bence korkulacak bir şey yok. yapman gerekenler:

1. ara öğünde meyve yerine kuru üzüm yiyebilirsin.
2. evde spor ile salonda spor farklı, yorulmuş, tempoya ayak uyduramamış olabilirsin. evde kendin temponu belirlerken salonda hoca belirliyor.
3. başağrısı yorgunluk ve doğru nefes alamamadan kaynaklanıyor. daha tempolu ve motive olarak yaparsan sorun olmaz inş. öyle umuyorum:)

meyvenull · 12 Ocak 2011

hasretim34 .!.:
diyorum ya canim,ne demek istedigini tam anlamadim su almancanin gözü kör olsun hihi.ama bak sen söyleyince aklima geldi,bende nefes alip veriyodum belki kuvvetli yaptimda basim döndü bu aklima gelmemisti hic,kuvvetli bi ihtimal.

tvyi actim simdi ebru plates yapiyo canli,bizim salondada var ama ben yetisemiyorum acep bendemi yapsam tvden sabahlari,ama cok gicik oluyom ebruya yaa :)

bende gıcık oluyorum özellikle 2 cocuğa rağmen o fiziği beni deli ediyor..
ama yapıyorum yapabilicek vaktın varsa dene yasom 1 hafta bi dene belki ii gelir.. abuk subuk bir sürü diyet denedik platesimi deneyemicez ben 3 aksam yaptım yapabildiğim sürece yapmayı düşünüyorum..

meyvenull · 12 Ocak 2011

hypatia .!.:
dün değişiklik yapmıştım ondan paylaştım ama bugün de unutmuşumm

canım çook geçmiş olsun ama kendi sinirlerini bu kadar harap etme. bnm de başıma gelse altıma yapardım korkudan ama sonra olay geçip de güvenli bi yere gelince kikir kikir kendi halime gülerdim.. senin sinirini bozan biraz da orası. ama güçlü ol.

saol tatlımm.. evet haklısın olaydan cok genel durum beni mahvediyor .

meyvenull · 12 Ocak 2011

kızlar bu aksam muhteşem yüzyılı izlicem seyreden varmı bakimmm

hasretim34 · 12 Ocak 2011

hypatia .!.:
dün değişiklik yapmıştım ondan paylaştım ama bugün de unutmuşumm

canım çook geçmiş olsun ama kendi sinirlerini bu kadar harap etme. bnm de başıma gelse altıma yapardım korkudan ama sonra olay geçip de güvenli bi yere gelince kikir kikir kendi halime gülerdim.. senin sinirini bozan biraz da orası. ama güçlü ol.

canım bence korkulacak bir şey yok. yapman gerekenler:

1. ara öğünde meyve yerine kuru üzüm yiyebilirsin.
2. evde spor ile salonda spor farklı, yorulmuş, tempoya ayak uyduramamış olabilirsin. evde kendin temponu belirlerken salonda hoca belirliyor.
3. başağrısı yorgunluk ve doğru nefes alamamadan kaynaklanıyor. daha tempolu ve motive olarak yaparsan sorun olmaz inş. öyle umuyorum:)

sagol canim,ben daha öncede gitmistim salona böyle bisey ilk defa basima geliyor ama neyse takmiyorum zaten kesin nefesden olmustur,üzümde yok evde bi ara alir denerim ins.

meyvenull .!.:
bende gıcık oluyorum özellikle 2 cocuğa rağmen o fiziği beni deli ediyor..
ama yapıyorum yapabilicek vaktın varsa dene yasom 1 hafta bi dene belki ii gelir.. abuk subuk bir sürü diyet denedik platesimi deneyemicez ben 3 aksam yaptım yapabildiğim sürece yapmayı düşünüyorum..

canim ben daha önce yaptim ebru hanimla pilates cogu videosunuda indrimistim top ve lastik hatta cember bile aldim hihi ama düzenli degildi malesef,oglum kücükdü ozaman birakmiyodu simdi büyüdü belki yapüabilirim bi deneyeyim bari.

ben simdi biraz yaticam kafam kazan gibi,size iyi sohbetler

meyvenull · 12 Ocak 2011

hasretim34 .!.:
sagol canim,ben daha öncede gitmistim salona böyle bisey ilk defa basima geliyor ama neyse takmiyorum zaten kesin nefesden olmustur,üzümde yok evde bi ara alir denerim ins.

canim ben daha önce yaptim ebru hanimla pilates cogu videosunuda indrimistim top ve lastik hatta cember bile aldim hihi ama düzenli degildi malesef,oglum kücükdü ozaman birakmiyodu simdi büyüdü belki yapüabilirim bi deneyeyim bari.

ben simdi biraz yaticam kafam kazan gibi,size iyi sohbetler

iyi dinlenmeler yasomm ..
benimde nasıl yukum varrr dün gece spordu tv falan dı derken 11 bucukta uyudum sbah zor kalktım

hypatia · 12 Ocak 2011

meyvenull .!.:
kızlar bu aksam muhteşem yüzyılı izlicem seyreden varmı bakimmm

malesef ben akşam spordan geliyorum duş alıyorum kremleniyorum günlük tutuyorum(askerdeki sevgilime diye başlamıştım) ve rapor hazırlıyorum işe derken gün bitiyoo (((

dün gece osman'ı izledim mahvetti beni. osman ve mete özellikle (((

meyvenull · 12 Ocak 2011

hypatia .!.:
malesef ben akşam spordan geliyorum duş alıyorum kremleniyorum günlük tutuyorum(askerdeki sevgilime diye başlamıştım) ve rapor hazırlıyorum işe derken gün bitiyoo (((

dün gece osman'ı izledim mahvetti beni. osman ve mete özellikle (((

ayyy ne kadra yoğun bi aksam 5 de eve gidiyorum yemek yiyorum dinleniyorum spor yapıyor + aynı zamnda tv izliyorum dus alıyorum geri kalan zamnda hem saclarımla hem vücudumla uğrasıp hemde tv izliyorum..

metenin eve girdiği sahne benide mahvetti fena duygulandım
bu aksamda muhtesem yüzyıla kadar spor ve dus olayını bitirmem lazım :90:

hypatia · 12 Ocak 2011

meyvenull .!.:
ayyy ne kadra yoğun bi aksam 5 de eve gidiyorum yemek yiyorum dinleniyorum spor yapıyor + aynı zamnda tv izliyorum dus alıyorum geri kalan zamnda hem saclarımla hem vücudumla uğrasıp hemde tv izliyorum..

metenin eve girdiği sahne benide mahvetti fena duygulandım
bu aksamda muhtesem yüzyıla kadar spor ve dus olayını bitirmem lazım :90:

bu söylediklerim en rahat günümde yaptıklarım malesef keyfi şeyler:)) evet mete beni orda mahvetti hüngür hüngür ağladım ali'ninki de kalp değil. boş orası (((( vicdansız adam.....

meyvenull · 12 Ocak 2011

çok acıktımmmm eve gidip salatamı ve yoğurtdumu yemek istiyorumm

meyvenull · 12 Ocak 2011

menümüde yazayım barii..
sabah 7 bucukta 3 kuru kayısı 9 da 1 portakal 10 bucukta 3 kuru kayısı 12 de salata(domates maydanoz salatalık) yoğort
14 de 3 kuru kayısı
15:30 da 1 portakal 17 de salata ardından plates kalca leslie duş 19 elma+mandalina

kuru kayısı yemekten midem bulanıyor bi daha yapmıcam bunu

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

Yeni Üye

yepyeni bir yaşam :)

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency