kızlar spor yarısması yapsak nasıl olur..
Her hafta en cok spor yapan birinci olur ..
su ve spor yarışması yapalım ama dakikalar belirlemesin(
kalori hesabına göre mi yapsak? ne kadar sporla ne yakıyorsak onu hesaplayalım?nasıl yapalım ozaman..
kızlar iş başvumdan dönüş oldu 2. Kez görüşmeye çağırıyorlarrrr
su ve spor tamam ama birinci neye göre belirlenicek ...
kalori hesabına göre mi yapsak? Ne kadar sporla ne yakıyorsak onu hesaplayalım?
Ya da spor türü ve dklarını kaç dkya eşit vs belirtelim en başta?
ama ama ama 70 dk yürüyüş 20 dk ağırlık çalışmadır mesela.. dakika hiç adil değil 70 dk ağırlık çalışamam ki((
yok canım bana değil evli bi erkeğe çirkin bi şaka yaptılar sadece ama bana ters geliyo işte adam evli olsa da ters olmasa da:S
harika bi haber buu olleyyy olleyy olleeyyyy
kızlar iş başvumdan dönüş oldu 2. kez görüşmeye çağırıyorlarrrr
kalori hesabına göre mi yapsak? ne kadar sporla ne yakıyorsak onu hesaplayalım?
ya da spor türü ve dklarını kaç dkya eşit vs belirtelim en başta?
ayy evet çok sevindim çokkHayırlısı inşallah
kızlar iş başvumdan dönüş oldu 2. kez görüşmeye çağırıyorlarrrr
kimler kalori yakma yarısına katılıyor lamba yasınlar bakimmm
kızlar yarın sabah kaymakam denetime gelcekmiş gec gelebilirim cok her gün gelirdi nerde kalsı niye gelmedie meraklanmayın sakın
Siz kilolarınızı uslu uslu bildirin
ben ben ben isterimm
hay allah tam da gününü bulmuş bu kaymakam canım ya
Tamam canım allah yardımcın olsun kolay gelsin şimdiden
bişey yapcağında değil canım gelio geziniyor şöyle ortada zaten bizim işi anlamıyorki ne sorsun adam..
O varken pc de oyalanmak olmaz
[1] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45 45
[2] Yaprak Sarma (zeytinyağlı) 0.5 PORSİYON 134
[3] Kırmızı Mercimek Çorbası 1 PORSİYON 183
[4] Sıcak Çikolata 1 ADET 184
[5] Yoğurt (tam yağlı) 30 GRAM 20.4
[6] Yumurta Beyazı 1 ADET 15
[7] Yumurta Sarısı 1 ADET 65
[8] Salam 1 DİLİM 29
[9] Salatalık (hıyar) 0.5 ADET 5.5
[10] Domates 0.5 ADET 7
[11] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[12] Kızarmış Ekmek 2 DİLİM 70
Toplam : 807.9 kal.
bugünlük bu kadar. ek olarak meyve yerim
ben cıkıyorum kızlar bu aksam coook işim var yarın annemlere gidicem..
Az sonra anneme sevgilimin ailesi sizinle tanısmaya gelmek istiyor dicem kac gündür prova yapıyorum ama hala ölüyorum heycandan istemiyorlarr
Sizi gelismelerden haberdar ederimm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?