Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

meyvenull · 28 Ocak 2011

kuyabiye .!.:
yaa benimki yarım kaldı zevcan ya tam kendimi paralaya paralaya yapmaya çalışıyodum hareketleri, yarısına fln gelmiştim heralde çünkü bacak hareketlerine başlamıştım kiii şak dedi bilgisayar kapandı

şarj aleti bozulmuş, şimdi ne açılıyo ne bişey
neyse ama azimliyim, akşam kardeşimin bilgisayarıyla yapıcam

aa hypatia hadi sen de katıl bize, hep beraber call yapalım, sora da 21 günün dolmasını sayarız

mesela benim 0.5/21 oldu dün, o yüzden onu saymıycam

canım ben hareketleri yaptım ama göbek hareketlerin bir coğunu 100 e tamamlayamadım ..
bu aksamda yolculuk var artık yarın sabah ve yarın aksam yaparım..
bu arad kilonu yuvarlamamıssın onu yuvarladm..
hesaplamamlar için tesekkürler

hypatia · 28 Ocak 2011

karcicegi71 .!.:
herkese günaydın galiba bugün ilk ben geldim erkenden kilomu ve menümü yazıyım o zaman belki sonra fırsatım olmaz çünkü bugün işlerim çok yoğun

KİLOM 70.400 çok üzgünüm diyet ve rejim yok sağlıklı ilo vereceğim olayı işe yaramamış.

MENÜM
sabah
1 bardak şekersiz çay. 2 dilim ekmek. 4 tane köfte

öğlen
1 kase çorba. tavuk. meyve ( ben pilavı almayacağım ekmeksiz yemeğimi yiyeceğim)

ara
1 elma

akşam
nohut yemeği. bulgur pilavı. salata. turşu (yemeklerden birer tabak yerim )

canım inan iyi niyietimden yazıyorum. madem çabalıyorsun karşılığını gör diye.
ama bir tabak nohut yemeğimii
bir tabak bulgur pilavı ve turşu
bütün bunlar da akşam yenecek...

sence bu diyet menüsü mü? sen 3 ana öğün 2 ara öğün yapınca diyet yapmış olmazsın ki.

sabahki kahvaltın da fiyasko. köfte var 2 dilim ekmek var. bence sana ben kendi diyetisyen diyetlerimden birisini göndereyim bir hafta onu takip et bakalım verebilecek misin? ama bu şekilde ne sağlıklı besleniyorsun ne de diyet tapıyorsun.
yapıyorum da veremiyorum deme.

inan bunları snn için yazdım.

meyvenull · 28 Ocak 2011

bu günkü menüm

sabah 3 dilim t.b. ekmeği az peynir 1 tatlı kasığı sekersiz ev yapımı marmelat

öğlen tavuklu salata yoğurt

aksam muhtemelen yolda olucam beyaz leblebi badem süt otobüsde kek :))

inş karnım acıkmaz çünkü yolculukda cok acıkıyorum sürekli bişiler yemek istiyorum yolculukda yemek yemeği cok seviyorum allahım beni aştide gözleme almaktan korusun

hypatia · 28 Ocak 2011

Anna_Maria .!.:
günaydın kızlar nasılsınız ben çok kötüyüm umarım siz iyisinizdir

moralim bozuldu ya tartıya çıktım 70,1 dedi yaa ağlamak istiyorummm

hiç veremedimmi ben şimdi of reglimin 3. günündeyim bununda etkisi varmıdır acaba

neyse ben şimdi dersaneye gidiyorum öğleden sonra görüşürüz canlarım moralimi bozmamaya çalışcam :97:

canım reglinin şişliği vardır üzme kendini.. maydanoz yee şaka şaka :) ben hala olamadımm (

meyvenull · 28 Ocak 2011

**4. TAKIM 191. ETAP**

İrem&Özge (68.3) GERİ DÖNMEK ÜZERE AYRILDI
meyvenull ( 60.9/60.9/0.0/%0.0)
pamukcuk ( 75/74.2/0.8/%1.06)
Kuyabiye( 56.7/56.4/0.3/%0.53)
PrensesPeri( 78.3/)
cyd86( 68.3/)
hasretim34( 69.7/68/1,7%2,44)
hypatia( 68.7/68.5/0.2/%0.29)
Anna_maria( 70.0/70.1/-0.1/-%0.14)
karcicegi71(70.2/70.4/-0.2/-%0.28)
pembepanter1( 65 /)

4. TAKIM TOPLAM KİLO (682.8)

meyvenull · 28 Ocak 2011

kızlar benim net cok sorunlu telden face e girebiliyorum sadece goncayla yaseminede mesaj atmıstım face den ama onlarında işleri varmıs.. kk ya girmem mümkün olmuyor telden kesilirse yine liste gizemcim sana emanet 12-1 arası paylasıma koyarım ben ama buralarda olursan kızların kilolarını kontrol edip listeyi hazırlarmısın ..
inşallah net kesilmezde sorun yasamayız..
bu arad ceyda 12 ye kadar gelmezse mecburen diskalifiye oluyor pembepanter1 de 3 gündür yok onunda kural gereği diskalifiye olması gerekiyo

kuyabiye · 28 Ocak 2011

meyvenull .!.:
bu günkü menüm

sabah 3 dilim t.b. ekmeği az peynir 1 tatlı kasığı sekersiz ev yapımı marmelat

öğlen tavuklu salata yoğurt

aksam muhtemelen yolda olucam beyaz leblebi badem süt otobüsde kek :))

inş karnım acıkmaz çünkü yolculukda cok acıkıyorum sürekli bişiler yemek istiyorum yolculukda yemek yemeği cok seviyorum allahım beni aştide gözleme almaktan korusun

kaptanım daha annenleri yanına gitmeden başlama sakın

bak bu sefer kilo almadan dönmen lazım, bizlere iyi örnek olman lazım
boşuna dememişler imam öğürürse cemaat kusar diye

kuyabiye · 28 Ocak 2011

meyvenull .!.:
kızlar benim net cok sorunlu telden face e girebiliyorum sadece goncayla yaseminede mesaj atmıstım face den ama onlarında işleri varmıs.. kk ya girmem mümkün olmuyor telden kesilirse yine liste gizemcim sana emanet 12-1 arası paylasıma koyarım ben ama buralarda olursan kızların kilolarını kontrol edip listeyi hazırlarmısın ..
inşallah net kesilmezde sorun yasamayız..
bu arad ceyda 12 ye kadar gelmezse mecburen diskalifiye oluyor pembepanter1 de 3 gündür yok onunda kural gereği diskalifiye olması gerekiyo

merak etme canım ben buralardayım, kızlar kilolarını yazdıkça listeyi düzenlerim ben

sen de gelince bi kontrol edersin olur biter

hypatia · 28 Ocak 2011

meyvenull .!.:
bu günkü menüm

sabah 3 dilim t.b. ekmeği az peynir 1 tatlı kasığı sekersiz ev yapımı marmelat

öğlen tavuklu salata yoğurt

aksam muhtemelen yolda olucam beyaz leblebi badem süt otobüsde kek :))

inş karnım acıkmaz çünkü yolculukda cok acıkıyorum sürekli bişiler yemek istiyorum yolculukda yemek yemeği cok seviyorum allahım beni aştide gözleme almaktan korusun

canım sabah 3 dilim yemesen akşam bi gözleme yağsız yiyebilirdin belki ama yeme sakın. bir kere bozunca bak toparlanamıyoruz sonra

meyvenull · 28 Ocak 2011

kuyabiye .!.:
kaptanım daha annenleri yanına gitmeden başlama sakın

bak bu sefer kilo almadan dönmen lazım, bizlere iyi örnek olman lazım
boşuna dememişler imam öğürürse cemaat kusar diye

yok canım merak etme annemlerin yanında kalori hesabı yapıcam 1200 ü gecmicem ve call de yapıcam..
gidiş sıkıntılı oluyor adam gibi yemek yicek vaktim olmuyor ac oluncada baska seylere sarıyorum
5 de işden cıkıyorum 5 otobüsüyle çankırı merkese gidiom 5:30 la ankaraya gidiyorum 8 otobüsüylede izmite gece 12 de otobüsten inip eve gitmem yarımı buluyor sürekli bi kosturmaca yani ama 5 li rakamlara bu kadar yaklasmısken bozmıcam kararlıyım..

meyvenull · 28 Ocak 2011

kuyabiye .!.:
merak etme canım ben buralardayım, kızlar kilolarını yazdıkça listeyi düzenlerim ben

sen de gelince bi kontrol edersin olur biter

saol canım benim modem sıkısmasımı ne olmus onu yapıyorlardı demin..

hypatia .!.:
canım sabah 3 dilim yemesen akşam bi gözleme yağsız yiyebilirdin belki ama yeme sakın. bir kere bozunca bak toparlanamıyoruz sonra

ayy sabah aslında 1 dilimle doyuyorum ama bu sabah 8 e ceyrek kala dr aradı kaymakam geldi nerdesin cabuk gel kahvaltıya baska bili yazırlayamadığımdan ekmeğe dayandım .. ayak üstü yolda falan yedim onlarıda..
gözleme zaten aştide yağlı yoluyor cok yağlı onu kesinlikle yememem lazım

meyvenull · 28 Ocak 2011

**4. TAKIM 191. ETAP**

İrem&Özge (68.3) GERİ DÖNMEK ÜZERE AYRILDI
meyvenull ( 60.9/60.9/0.0/%0.0)
pamukcuk ( 75/74.2/0.8/%1.06)
Kuyabiye( 56.7/56.4/0.3/%0.53)
PrensesPeri( 78.3/)
cyd86( 68.3/)
hasretim34( 69.7/68/1,7%2,44)
hypatia( 68.7/68.5/0.2/%0.29)
Anna_maria( 70.0/70.1/-0.1/-%0.14)
karcicegi71(70.2/70.4/-0.2/-%0.28)
pembepanter1( 65 /64.4/0.6/%0.92)

4. TAKIM TOPLAM KİLO (682.8)

hypatia · 28 Ocak 2011

meyvenull .!.:
saol canım benim modem sıkısmasımı ne olmus onu yapıyorlardı demin..

ayy sabah aslında 1 dilimle doyuyorum ama bu sabah 8 e ceyrek kala dr aradı kaymakam geldi nerdesin cabuk gel kahvaltıya baska bili yazırlayamadığımdan ekmeğe dayandım .. ayak üstü yolda falan yedim onlarıda..
gözleme zaten aştide yağlı yoluyor cok yağlı onu kesinlikle yememem lazım

yememem lazım diyorsan yemiceksin o halde. sana güveniyorum gayet iradeli ve güçlüsün.. ben de bugünden itibaren güzelce başladım, haftasonu iki gün de meyve suyu detoksu yapıp cumaya en az 1,5 kg vererek geleceğim. 67leri ve altını görmek istiyorum artık...

meyvenull · 28 Ocak 2011

hypatia .!.:
yememem lazım diyorsan yemiceksin o halde. sana güveniyorum gayet iradeli ve güçlüsün.. ben de bugünden itibaren güzelce başladım, haftasonu iki gün de meyve suyu detoksu yapıp cumaya en az 1,5 kg vererek geleceğim. 67leri ve altını görmek istiyorum artık...

canım meyve deoksunu boşver ben sana bi diyet paylasıcam az sonra 2 günde 1.5 kilo verdiriyor monti topiğindeki kızlar denedi cokda sağlıklı detoks falan yapmana gerek kalmıcam pelki tartı oncesi persembe yaparsın :112:

pembepanter1 · 28 Ocak 2011

selammmmm 64.4 hesaplarmısınız

hypatia · 28 Ocak 2011

meyvenull .!.:
canım meyve deoksunu boşver ben sana bi diyet paylasıcam az sonra 2 günde 1.5 kilo verdiriyor monti topiğindeki kızlar denedi cokda sağlıklı detoks falan yapmana gerek kalmıcam pelki tartı oncesi persembe yaparsın :112:

ayy harika olur, iki günlük diyete ihtiyacım var ve kilo vermem lazım..

meyvenull · 28 Ocak 2011

pembepanter1 .!.:
selammmmm 64.4 hesaplarmısınız

tebrikler canımm..

nisacım yakımda bulunma oranını artırman lazım özellikle menü paylasımı her gün düzenli olarak menülerimiz paylasıyoruz ..hafta sonrları dahil eğer giremediğin gün olursa bir sonraki gün iki menüyü birden paylasırsın uzun süre 3-4 gün vs takımda bulunamıcaksan yine bildirirsin bize ..

meyvenull · 28 Ocak 2011

hypatia .!.:
ayy harika olur, iki günlük diyete ihtiyacım var ve kilo vermem lazım..

canım liste bu kırmızılar cok önemli..
yağ ve şeker alımını 0 a indiren bi diyet tuz kullana bilirsin abarmamak kosuluyla bitki caylarıda serbest..

hypatia · 28 Ocak 2011

Ben bunu yaparım bu da güzel ve kolay gözüktü ama yulaf ezmem yok bir de sanırım pazartesi salı yapmam daha kolay olacak haftasonu pek düzenli olamıyorum

meyvenull · 28 Ocak 2011

hypatia .!.:
Ben bunu yaparım bu da güzel ve kolay gözüktü ama yulaf ezmem yok bir de sanırım pazartesi salı yapmam daha kolay olacak haftasonu pek düzenli olamıyorum

anladım canım benimde yeşil elmam ve keten tohumum yok onları alayım yapıcam cumaya - cıkmam gerek

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

52 kilo çıtır gelin olcam

52 kilo çıtır gelin olcam

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency