canım benim
öyle deme kız ben mezun olup gideyimm
nereye gıdıyorsun yaa valla ben mezun olmadann gıdersen karayaglarımla doverım senı
hııııııı dövdülermi seni minnosummm nasıl dövdürdün kendini kötü gacılar sizi
minnos bizim konuk üyemiz kombine biletli yeganemiz dövülürmü hiçç
kacamak yapınca sporu aksatınca popişine vurun birazcık yeter
minnosumm canım benimmm sporu aksatmadan yap ama cumaya arttırma kasların birden ağırlasmasın cuma tartı günü güzel sonuclarımız olsun
meyvemm ama hypatıam dedıkı gunde 40 dakka yuruyus yaparsan hemencecık gıder kara yaglar dedı bende hemen basladım gıtsın dıye sımdı 14 subata kadar hıc aksatmadan hergun yapıcamm eger gıtmezse bu haın kara yaglar ben aglarım yaabelkım cumaya kadar etkı eder sporum ne dersın meyvem ama soyle bısey var ben cok spor yapınca cok acıkıyorum ya
canım benim
öyle deme kız ben mezun olup gideyimm
ayymeyvem ıyıkıde getırdın yaa valla sensız olmuyor kı ama bıse soyluyorum bakıyorum meyvem yokk zaten sen yokken hypatıam hep benı dovduu
bıdaha döver korkusuyla aksam 30 dk yurudumhypatıam eve gııtttım yemek bulasık kaldırdım falan sonra 30 dk yurudum sonra bı 20 dakkada utu yaptım ayakta yaptım ama spor olsun dıye ben zaten oturartak hıc utu yapamam ama bu gece 40 dk cıkarıcam cumaya kadar etkı eder demı bacım yaa ne olursun etsın yaa suu 66 dan nefret edıyorumm hala daha yuzunu goremedım yaa:84::84::84:
minnosum tamam sen bilirsin ama yavas yavas arttır dedim ben yine bide sporun arkasından 0 yağlı süt iç biraz kalsiyum al yani montide birisi okumus bi dergide içte bi yerin arastırmasıymıs o haberide eklemişti ama unuttum gitti o kadarrı.. spor arkasından içilen zıcık süt kalori harcama miktarını arttırıyormus hem aclığınada ii gelir abarmadan miktarı deneye bilirsin..
hypatiam zaten mezun olunca kilo koruma topiği açıcam
o günleri de görücez inş... gerçi benim hedefim 62- 60 kg olmaktı şimdi 58'e indirdim
benim de asıl hedefim 51-52 falan ama onu kilo koruma topiğinde yapıcam 55 olaym da bi mezun olduğumu göreyimo baa yeticek
inş.. meyvem yaa azıcık kaldı bu cuma 59'ları da göreceksin inşş
bu günkü menümm
sabah 1 kase yulaf ezmesi yoğurtlu 1 haslanmıs yumurta
ara 1 yeşil elma
öğlen tavuk (haslama değil malesef) salata
ara 1 yeşil elma tarcınlı keten tohumlu yoğurt
aksam yoğurtlu patlıcan salatası haslama patates söğüş
günaydın şekerler
bu sabah 56.1 çıktım, yani 100 gr + dayım
2. gün kilo veremediğim gibi azıcık da almış gibi gözüküyorum ama dün spor yaptımhem de 40 dk yürüyüş, 10 dk da koşu ve ben spor yaptığımın ertesi günü + çıkıyorum genelde
ondan siz bana bakmayın
günaydın şekerler
bu sabah 56.1 çıktım, yani 100 gr + dayım
2. gün kilo veremediğim gibi azıcık da almış gibi gözüküyorum ama dün spor yaptımhem de 40 dk yürüyüş, 10 dk da koşu ve ben spor yaptığımın ertesi günü + çıkıyorum genelde
ondan siz bana bakmayın
canım menün çok güzel, sabahki yumurta da sorun değil ama akşamki patates olmamış sanki. onu yemesen?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?