Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

minnoş prenses .!.:

gunaydınn sekerlerımm bu sabah tartılmadım ama hypatıam boyle bır gobek ıcerı gocmöştu kalktıgımda .tartılamadım cunku su ıcmıctım dedım yarına suprız olsun dun evde yururyus yapamadım ama dun arazıde yarım metre karda 1 saat 15 dk yuruduk okadar cok yoruldumkı kardan adımımı cıkarmak bıle 3 adım nıyetıne kalorı yaktımıstır dıye dusundum aksamda eve gelınce bır portakal yarım paket cubuk kreker yedım ınsallah yarına kılo vermıs olurum ya

Genişletmek için tıkla...

karda ve buzda yürürken düşmemek için kendimizi kasıyoruz ya normal yürümeden daha çok kalori harcandığını düşünüyorum bende. inş hepimiz vermişizdir bende tartılmıyorum cumaya kadar ama benim regli dönemim başladı zevcanın diyetini uyguladım ama çok işe yaradığını sanmıyorum kendimde değişiklik farketmiyorum çünkü canım

karcicegi71 .!.:

karda ve buzda yürürken düşmemek için kendimizi kasıyoruz ya normal yürümeden daha çok kalori harcandığını düşünüyorum bende. inş hepimiz vermişizdir bende tartılmıyorum cumaya kadar ama benim regli dönemim başladı zevcanın diyetini uyguladım ama çok işe yaradığını sanmıyorum kendimde değişiklik farketmiyorum çünkü canım

Genişletmek için tıkla...

ayy ınsallah yarına kılo vermıs oluruz karcıcegıcımm gercekten cok gormek ıstıyorum ama ben 66 yı yaa neolursun goreyım yaa artık:18::18:

minnoş prenses .!.:

ayy ınsallah yarına kılo vermıs oluruz karcıcegıcımm gercekten cok gormek ıstıyorum ama ben 66 yı yaa neolursun goreyım yaa artık:18::18:

Genişletmek için tıkla...

canım 72 den 67 ye ne kadar zamanda düştün

PrensesPeri .!.:

Gunaydın supermis oyleyse esıme kalsa 29 katida merdivenden cık diyor:)) dun 5 katta tıkandım bıde topukluyla cıkiyorum

Genişletmek için tıkla...

canım ben de iki gün metrobüs merdiveni indim çıktım topuklularla.. bacaklarım sıkılaştı gibi geldi. azıcık farklı hareket bile faydasını gösteriyor sanki

minnoş prenses .!.:

gunaydınn sekerlerımm bu sabah tartılmadım ama hypatıam boyle bır gobek ıcerı gocmöştu kalktıgımda .tartılamadım cunku su ıcmıctım dedım yarına suprız olsun dun evde yururyus yapamadım ama dun arazıde yarım metre karda 1 saat 15 dk yuruduk okadar cok yoruldumkı kardan adımımı cıkarmak bıle 3 adım nıyetıne kalorı yaktımıstır dıye dusundum aksamda eve gelınce bır portakal yarım paket cubuk kreker yedım ınsallah yarına kılo vermıs olurum ya

Genişletmek için tıkla...

maşallah minnoşum.. aynen devam inş... sana güveniyorummmm

hypatia .!.:

canım ben de iki gün metrobüs merdiveni indim çıktım topuklularla.. bacaklarım sıkılaştı gibi geldi. azıcık farklı hareket bile faydasını gösteriyor sanki



maşallah minnoşum.. aynen devam inş... sana güveniyorummmm

Genişletmek için tıkla...

KUYUMCU

Vaktiyle bir bilge hoca, yıllarca yanında yetiştirdiği öğrencisinin

seviyesini öğ...renmek ister. Onun eline çok parlak ve gizemli görüntüye sahip

iri bir nesne verip: "Oğlum" der, "Bunu al, önüne gelen esnafa göster, kaç

para verdiklerini sor, en sonra da kuyumcuya göster. Hiç kimseye satmadan

sadece fiyatlarını ve ne dediklerini öğren, gel bana bildir.

Öğrenci elindeki ile çevresindeki esnafı gezmeye başlar.

İlk önce bir bakkal dükkanına girer ve "Şunu kaça alırsınız?" diye sorar .

Bakkal parlak bir boncuğa benzettiği nesneyi eline alır; evirir çevirir;

sonra: "Buna bir tek lira veririm. Bizim çocuk oynasın" der.

İkinci olarak bir manifaturacıya gider. O da parlak bir taşa benzettiği

nesneye ancak bir beş lira vermeye razı olur.

Üçüncü defa bir semerciye gidir: Semerci nesneye şöyle bir bakar, "Bu der

"benim semerlere iyi süs olur. Bundan "kaş dediğimiz süslerden yaparım. Buna

bir on lira veririm."

En son olarak bir kuyumcuya gider. Kuyumcu öğrencinin elindekini görünce

yerinden fırlar. "Bu kadar değerli bir pırlantayı, mücevheri nereden

buldun?" diye hayretle bağırır ve hemen ilâve eder. "Buna kaç lira

istiyorsun?" Öğrenci sorar: Siz ne veriyorsunuz?" "Ne istiyorsan veririm."

Öğrenci, "Hayır veremem." diye taşı almak için uzanınca kuyumcu yalvarmaya

başlar:

"Ne olur bunu bana satın. Dükkânımı, evimi, hatta arsalarımı vereyim."

Öğrenci emanet olduğunu, satmaya yetkili olmadığını, ancak fiyat öğrenmesini

istediklerini anlatıncaya kadar bir hayli dil döker.

Mücevheri alıp kuyumcudan çıkan öğrencinin kafası karma karışıktır. Böylesi

karışık düşünceler içinde geriye dönmeye başlar. Bir tarafta elindeki

nesneye yüzünü buruşturarak 1 lira verip onu oyuncak olarak görenler, diğer

tarafta da mücevher diye isimlendirip buna sahip olmak için her

şeyini vermeye hazır olan ve hatta yalvaran kişiler..

Bilge hocasının yanına dönen öğrenci, büyük bir şaşkınlık içinde başından

geçen macerasını anlatır.

Bilge sorar: "Bu karşılaştığın durumları izah edebilir misin?"

Öğrenci: "Çok şaşkınım efendim, ne diyeceğimi bilemiyorum,

kafam karmakarışık" diye cevap verir.

Bilge hoca çok kısa cevap verir: "Bir şeyin kıymetini ancak onun değerini

bilen anlar ve o değerini bilenin yanında kıymetlidir."

Her insanın hayatında varlığını ve değerini bilen, hisseden, fark eden

kuyumcular mutlaka vardır.

Mesele kuyumcuyu bulmaktadır...



İşte, aşkta, arkadaşlıkta, yaşamın her anında gerçek kuyumcuyu bulmanız dileğiyle....


BU SENİN İÇİN CANIM ARTIK ÜZÜLME DİYE

karcicegi71 .!.:

BU SENİN İÇİN CANIM ARTIK ÜZÜLME DİYE

Genişletmek için tıkla...

sabah sabah ilaç gibi geldi :)) çoook teşekkür ederim :)

bir kez daha teşekkür ederim :) burnumun direği sızladı iyi ki varsınız iyi ki tanışmışım sizlerlee :))

hypatia .!.:

sabah sabah ilaç gibi geldi :)) çoook teşekkür ederim :)

Genişletmek için tıkla...

artık toparlanman ve hedefine hızla koşman lazım. inan bana yıllar demiyorum aylar sonra arkana dönüp baktığında çok komik gelecek bunlar sana. hatıralar anılar hepsi boş şeylar. sana değer verenler için geçerlidir anılar hatıralar. tamammı canım. hem senle yarış halindeydik kilo verme konusunda değilmi sen böyle olunca bak bende boşluyorum bu yarışı. hadi bakalım daha önümüzde çokkkkk uzun bir yol var ver elini kilo verme yolunda birlikte koşalım.

Anna_Maria .!.:

canım greyfurt büyük değildi portakal kadardı..

ama dışarıdaydım zevcancım arkadaşlar yemeyince dalga geçiyor ya diğer şeyleri görseydin börek kek pasta filan neyse bugünlük böyle oldu artık napiyim

Genişletmek için tıkla...

canım bence bütün arkadaşlarına söyle ben diyetteyim diye
ben de lise dönemimde fln çok diyet yaptım ve başlarda çok zorlandım
sonra herkese söyledim "ben diyetteyim, siz yiyin afiyet bal şeker olsun ve inanın benim canım çekmiyo siz yerken, siz yeter ki rahatınıza bakın ve bana yemem için ısrar etmeyin" diye
önceleri dalga geçenler, bişeyler yedirmeye çalışanlar fln oluyodu ama zamanla resmen evden benim için meyve, diyet bisküvi fln getirmeye başladılar

pembepanter1 .!.:

bugükü menüm:

sabah: pastırmalı 1 adet yumurta( yagsız) 1dilim ekmek , şekersiz yeşil çay

ara: 1elma

öğlen 1tabak sebze yemeği 1dilim ekmek ayran

ara: beyaz leblebi

akşam: 150-200 kcal arasında herhangi birşey

ara: elma




bu arada geçmişi okuyup geliyorum kızlar

Genişletmek için tıkla...

maşallah nisa, çok güzel gidiyo menüler

hasretim34 .!.:

selam kizlar,cok sinir bi aksam gecirdim,spoa gittim bütün sinirimi bosalttim geldim oh :)

1983 hosgeldin canim

bugünkü menüm
sabah yarim elma
ekmek,krem peynir,zeytin,salatalik

ögle
kabak yemegi yogurt

ara
1 elma,1 nektarin

aksam
kuru fasulye,yogurt,1 avuc beyaz leblebi

40 dk plates
40 dk salonda spor

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım tam gaz montiye ve spora devam

karşılığını çok güzel bi şekilde alıcaksın

karcicegi71 .!.:

artık toparlanman ve hedefine hızla koşman lazım. inan bana yıllar demiyorum aylar sonra arkana dönüp baktığında çok komik gelecek bunlar sana. hatıralar anılar hepsi boş şeylar. sana değer verenler için geçerlidir anılar hatıralar. tamammı canım. hem senle yarış halindeydik kilo verme konusunda değilmi sen böyle olunca bak bende boşluyorum bu yarışı. hadi bakalım daha önümüzde çokkkkk uzun bir yol var ver elini kilo verme yolunda birlikte koşalım.

Genişletmek için tıkla...

haklısın ben 68.5'ta pinekledim malesef. halbuki 14 şubat hedefim 65 kg olmaktı. hemencecik hedefime ulaşmam lazım, akşam spora gideyim en iyisi.

karcicegi supermiş kuyumcu yazısı

merhaba kızlar bende katılmak istiyorum bu yarışmaya ne yapmam gerekiyor?

PrensesPeri .!.:

karcicegi supermiş kuyumcu yazısı

Genişletmek için tıkla...

karçiçeğim benim içinnn paylaşmış yaaaaa

petunyaaa .!.:

merhaba kızlar bende katılmak istiyorum bu yarışmaya ne yapmam gerekiyor?

Genişletmek için tıkla...

canım kaptanımız gelsin seni bilgilendirir. alınacak yerimiz varsa alınırsın. sonra burda hep birlikte paylaşımda bulunup motive oluyoruzz işte birlikte.. o kadarcık... kaptanı bekleyelim bakalım...

kızlar yeşil çayımı aldım geldim

unutan varsa hemen koşsun alsın, içelim beraber

PrensesPeri .!.:

karcicegi supermiş kuyumcu yazısı

Genişletmek için tıkla...

beğendiğinize sevindim canım

hypatia .!.:

karçiçeğim benim içinnn paylaşmış yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

evet canım senin için paylaştım artk üzülmeni istemiyorum

şimdide bugünkü menümü paylaşıyım yorumlarınızı bekleyim

sabah
2 bardak şekersiz çay. 2 çatal peynir. 1 yumurta 1 ince dilim ekmek

öğle
fırında etli patetes var ama ben sadece etlerinden çatallayacağım. bulgur pilavı 3 yemek kaşığı kadar.tatlıda var ama almayacağım onun yerine meyve yiyeceğim

ara
1 elma

akşam
1 kase çorba. yeşil salata

gece
yoğurt yada elma

45 dakika yürüyüş. 20 tane mekik 3 lt su

kuyabiye .!.:

kızlar yeşil çayımı aldım geldim

unutan varsa hemen koşsun alsın, içelim beraber

Genişletmek için tıkla...

gidiyim aliiim bari hiiç sevmiyorum ama :76:

karcicegi71 .!.:

evet canım senin için paylaştım artk üzülmeni istemiyorum

şimdide bugünkü menümü paylaşıyım yorumlarınızı bekleyim

sabah
2 bardak şekersiz çay. 2 çatal peynir. 1 yumurta 1 ince dilim ekmek

öğle
fırında etli patetes var ama ben sadece etlerinden çatallayacağım. bulgur pilavı 3 yemek kaşığı kadar.tatlıda var ama almayacağım onun yerine meyve yiyeceğim

ara
1 elma

akşam
1 kase çorba. yeşil salata

gece
yoğurt yada elma

45 dakika yürüyüş. 20 tane mekik 3 lt su

Genişletmek için tıkla...

gayet güzel. patates ve havuç yavaş kilo verdiriyor. onlardan sakınmak lazım ve yoğurt, süt, peynir vs. metabolizmayı hızlandırıyor. onları bol yiyebilirsin.
bence bulgur pilavını da yeme :/ cuma birazcık tartıda oynama görelim artıkk

hypatia .!.:

gidiyim aliiim bari hiiç sevmiyorum ama :76:




gayet güzel. patates ve havuç yavaş kilo verdiriyor. onlardan sakınmak lazım ve yoğurt, süt, peynir vs. metabolizmayı hızlandırıyor. onları bol yiyebilirsin.
bence bulgur pilavını da yeme :/ cuma birazcık tartıda oynama görelim artıkk

Genişletmek için tıkla...

onuda yemesem doymamki bu sefer daha büyük bir açlıkla saldırıyorum her şeye. akşam sadece çorba içti aklım hep mutfaktaydı doymadığım için.

karcicegi71 .!.:

onuda yemesem doymamki bu sefer daha büyük bir açlıkla saldırıyorum her şeye. akşam sadece çorba içti aklım hep mutfaktaydı doymadığım için.

Genişletmek için tıkla...

öğle bulgur pilavını yeme akşam ekmeksiz domatesi bol 1-2 yumurtadan menemen ye mesela. böyle hileler daha çok işe yarıyor. kalsiyum protein alıyorsun, karbonhidrat almıyorsun