- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Olsun canim eksi olsun da. Tebrikler
Olsun canim eksi olsun da. TebriklerGünaydın
Geçen hafta: 73
Bu hafta: 72.7
Fark: 300 gr
Oran: 0.4
Haftaya hedef: 71.9
Eki Görüntüle 2219748
Wc yok kaç gündür 2 gün önce tok karnına aynı çıkmıştım
Tebrikler canmGeçen hafta: 63.3
Bu hafta:62.8
Fark:0.5
Yüzde:%0.79
Gelecek hafta için hedef kilo:62.2
Haftalık mesaj sayısı:50
(arkadaşlar ben fotograf yükleyemedim buraya nasıl yüklüyorsunuz telefonda)
Tesekkur ederimmmmTebrik ederim canım
yahuuuuu kızıyorum bu ifade nedir arkadaşım az mı 300 gram wc sorunum var diyorsun herkes aynı miktarda kilo veremez ki lütfen şu ifadeleri kullanmayın yaaaa üzülüyorum hem baktım da geçen hafta 700 gram vermişsin be mübarek daha ne olsun
Afiyet olsun sen hakettin artık kaç kilo kaldı hedefe
bak nasıl güzel bir sonuç tebrik ederim önce dosya yükleye basıp galeriden resim seçip yüklüyorsun eğer dosya boyutu diyorsa biraz uzaktan çekip resmî kırpman gerekli
sporunda menünde cumaya yakışır arkadaşım,afiyet olsunMenüm
Sabaah
1 su bardağı süt
2 yk yulaf
1 yk dut kurusu
2 ceviz
Tarçın
Öğlen
H yumurta
1 tk çörek otu yağı
2 tk tahin
2 tk pekmez
(Yogaya gideceğim için hafif kahvaltı yapayım dedim bu sefer gözüm döndü galiba)
1 dlmden biraz fazla tb ekemk
Azcık yeşillik
1 dlm peynir
Ara
Yarım elma
Akşam
Çorba
3 yk kırmızı fasülye
1 kase yoğurt
1 kalem pirzola
Ara süt ve elmanın kalanı
Spor
50 dk yoga
10 dk fitness aletlerinde bacak kalça çalışmaları
İçebildiğim kadar su
3 yeşil 1 form
Vuuuuu Ocak ayında mezun ederiz seni artık inşallahTesekkur ederimmmmhedef 55 di 3 kilocukk kalmisss
E artık normal yani gayet iyi tebrikler*** 4. Takım 561. Etap ***
DeryaOnDiet(65.9///%)sabit
Tomrs(59.3 ///%)
stitch(66.5///%)
matilda34(75.3///%)
inkpin(74.4///%)
Harpy(73///%)
selinbs(65.8/65.5/0.3/0.46%)
kaju(66.5///%)
4. Takım ortalaması: %
AKovser (61.9///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü.
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
BamfirADB(88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60
Konus dinliyorum(65.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
Afiyet olsun canım helal olsun tatlı yememişsin oruç tutarken insanın canı çok tatlı isterMenüm oruca devam akşam yediklerim
3 kepçe mercimek çorbası
2 köfte kadar kıyma kavurma
Bol salata nohutlu
Yoğurt 2 kase
1 haşlanmış yumurta
10 zeytin
1 yk peynir
(Ekmek yemedim, kaçamak yemedim)
Su 3 lt. Spor yapamıyorum halsiz oluyorum.
Tebrik ederim arkadaşım çok güzel vermişsinGunaydin kizlar misafirim var hrmn kilo bildirim yapimEki Görüntüle 2219742
Sanirim 59,3 dum gecen haf5a
wcden de kaynaklanmış olabilir ama kötü değilki niye üzülüyorsun.Artıya çıkmadıkça bence sıkıntı yapacak bir durum yok.Hatta zaman gelir artı bile çıkabiliriz insanız sonuçta makina değilizki sürekli artı çıkmayalım yeterki.Bence başarılı belki şişkinliğe rağmenGünaydın
Geçen hafta: 73
Bu hafta: 72.7
Fark: 300 gr
Oran: 0.4
Haftaya hedef: 71.9
Eki Görüntüle 2219748
Wc yok kaç gündür 2 gün önce tok karnına aynı çıkmıştım
tebrik ederim arkadaşım çok güzelGeçen hafta: 63.3
Bu hafta:62.8
Fark:0.5
Yüzde:%0.79
Gelecek hafta için hedef kilo:62.2
Haftalık mesaj sayısı:50
(arkadaşlar ben fotograf yükleyemedim buraya nasıl yüklüyorsunuz telefonda)
tebrik ederim arkadaşımGeçen hafta: 65.9
Bu hafta:65.9 (sabit)
Gelecek hafta için hedef kilo:65.5
Haftalık mesaj sayısı:20+
*** 4. Takım 561. Etap ***
DeryaOnDiet(65.9///%)sabit
Tomrs(59.3 ///%)
stitch(66.5///%)
matilda34(75.3///%)
inkpin(74.4///%)
Harpy(73///%)
selinbs(65.8///%)
kaju(66.5 / 65.5 / 1 / %1.50 )
4. Takım ortalaması: %
AKovser (61.9///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü.
glsmhmt(52.3///%)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
BamfirADB(88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
Saribaykuş(66.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 16 kasım başlangıç kilo 66.7 hedef 60
Konus dinliyorum(65.7///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
Sagol canim artik sabite bile sevinir oldumAfiyet olsun canım helal olsun tatlı yememişsin oruç tutarken insanın canı çok tatlı ister
Tebrik ederim arkadaşım çok güzel vermişsin
wcden de kaynaklanmış olabilir ama kötü değilki niye üzülüyorsun.Artıya çıkmadıkça bence sıkıntı yapacak bir durum yok.Hatta zaman gelir artı bile çıkabiliriz insanız sonuçta makina değilizki sürekli artı çıkmayalım yeterki.Bence başarılı belki şişkinliğe rağmen(gerçi ben anladım neden üzüldüğünü,aslında daha fazla verdiğini bildiğin halde şişkinlik wc yüzünden daha az gördüğün için dimi)
tebrik ederim arkadaşım çok güzel
tebrik ederim arkadaşım
harikasin canim tebriklerGeçen hafta: 66.5
Bu hafta: 65.5
Fark: 1
Yüzde: %1.50
Gelecek hafta için hedef kilo: 64.8
Haftalık mesaj sayısı: 30+
Teşekkür ederim canım,emzirmenin nimetleri.Benimde 3.5 kilom kaldı hedefe ulaşmak için ama yıl başında yeme içme konusunda dağıtabilirim.(tv karşısında çerezlere dalasım var valla,kaçamakların dibine vururum heralde.Diyet offharikasin canim tebrikler
Valla emzirmenin nimetleri canım süperGeçen hafta: 66.5
Bu hafta: 65.5
Fark: 1
Yüzde: %1.50
Gelecek hafta için hedef kilo: 64.8
Haftalık mesaj sayısı: 30+
Teşekkür ederim canım,emzirmenin nimetleri.Benimde 3.5 kilom kaldı hedefe ulaşmak için ama yıl başında yeme içme konusunda dağıtabilirim.(tv karşısında çerezlere dalasım var valla,kaçamakların dibine vururum heralde.Diyet offdiyorum
Sabit senin için sevinilecek bişey zaten canım ne şekilde kilo vermeye uğraşıyorsun zor olanı başarıyorsunSagol canim artik sabite bile sevinir oldum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?