Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Harpy · 31 Aralık 2018

Günaydın kızlar herkese mutlu bir gün diliyorum bugün zumbaya noel baba şapkasıyla gitcez

DeryaOnDiet .!.:
Tmm kh fazla olmus ama Canim en azindan saglikli yemissin.
Paket gida yok.

Sağol canım bu akşam da muhtemelen böyle olur sonra toparlarım kaptişleri beni affetsin moda giremiyorum..

DeryaOnDiet .!.:
Kizlar gecen yazmistim. Yeni yildan sonra yine kalori sayimli diyete gecmek istiyorum. 1200 kalori ve gunluk 2 fincan sutlu kahve olacak. Aslinda keton diyeti yapmak istemistim ama burda domuz etini keton diyetinden cikaramadiklarini soylediler. Normal sadece kalori sayimli diyette cikariyorlar. Daha once denemistim. Artik normal yemek siparis edecegim. Sadece kalorisi 1200 olmak sartiyla.

Ben ketoyu çok beğenmiyorum zaten canım boşver dengeli beslenmek en iyisi..

kaju .!.:
Sorma arkadaşım ya hafta sonu kursları okulda açılıyor ya onlar.Yaptım böyle bir hata aldım o kursları ama 2. dönem almayacam.Kurs sonrası çok kötü oldum soğuk mu ne çarptı .Dün de o yüzden giremedim anca uyudum.

Peki karın ağrın geçince devam etsen olmuyormu. Merak etmiştim kız bende şu dukanı sende ne güzel vermeye başlamıştın.

Ah canım benim ya geçmiş olsun.EN korktuğum şey ateş.Oğlan diş çıkarırken 38 derece ateş yaptıda aklım gitti ki çok korkulcak bir ateş değil biliyorum diş ateşi ama ateşin her türlüsü korkutuyor insanı.İnşallah daha iyidir şimdi

Çok şükür 38.5in üstüne çıkmadı.. oğlum küçükken kafayı yerdim bir keresinde 40.2 görmüştük hastanede az daaha aklımı oynatıyordum. İnatçı düşmeyen bir ateşi olurdu.. ilaç verirdim yarım saat sonra bi ölçerdim yükselmiş neyse bu sefer öyle olmadı tekrar da yükselmedi çok şükür..

kaju .!.:
evet tamda öyle bir menü olmuş valla sabah 3 dilimi görünce diyecektim ama gün boyu temizlik yapmışsın.Gerçi 3 dilimde fazla kız sanki.Neyse olur arada öyle daha önceki öpülesi menülerinin hatrı var.

Di mi yaa kesin erittim ben onları yine de salı gününe kadar

kaju .!.:
Kızlar sol göğsümde üst tarafında bir sertlik var ağrıda yapıyor.Süt kanallarım mı tıkandı yoksa iltihap mı oldu bilmiyorum ama onun için herhalde doktora gitmem gerekiyor.Çok moralim bozuk işin aslı bütün gün düzeltebilmek için sıcak su torbasıyla orayı açmaya çalıştım ama banamısın demedi

Geçmiş olsun canım inşallah kendi kendine dağılır benim de olurdu bazen iyice emzir o tarafı.. masaj yap emzirirken..

Harpy · 31 Aralık 2018

Bildirim
73.3 tabiki +600 gr.. hala wc yok bir hafta olmak üzere çarşambadan beri..

kaju · 31 Aralık 2018

AKovser .!.:
Git mutlaka canım.
Kardeşimde de oldu doğumdan sonra, ağrı çoğalınca doktora gitti, süt birikip tıkanmış..

Haklısın canım ,beklemek pek akılcı olmayacak gibi görünüyor.

Harpy .!.:
Günaydın kızlar herkese mutlu bir gün diliyorum bugün zumbaya noel baba şapkasıyla gitcez

Sağol canım bu akşam da muhtemelen böyle olur sonra toparlarım kaptişleri beni affetsin moda giremiyorum..

Ben ketoyu çok beğenmiyorum zaten canım boşver dengeli beslenmek en iyisi..

Çok şükür 38.5in üstüne çıkmadı.. oğlum küçükken kafayı yerdim bir keresinde 40.2 görmüştük hastanede az daaha aklımı oynatıyordum. İnatçı düşmeyen bir ateşi olurdu.. ilaç verirdim yarım saat sonra bi ölçerdim yükselmiş neyse bu sefer öyle olmadı tekrar da yükselmedi çok şükür..

Di mi yaa kesin erittim ben onları yine de salı gününe kadar

Geçmiş olsun canım inşallah kendi kendine dağılır benim de olurdu bazen iyice emzir o tarafı.. masaj yap emzirirken..

İnşallah canım ilacı alacam ama 1- gün daha soğuk kompresi yapacağım dün gece yaptım sanki işe yaradı.

Harpy .!.:
Bildirim
73.3 tabiki +600 gr.. hala wc yok bir hafta olmak üzere çarşambadan beri..

Canım o wc den valla bak.Bence wc bir çıksan gidiverecek o yük

kaju · 31 Aralık 2018

Bugünkü kilom 65.2 yani -300gr adam gibi beslenmezsem işte böyle olur.Hasta bir olmak beni fena sarsıyor tabi diğer yandan işeme yarıyor

Aomine Daiki · 31 Aralık 2018

evet erkadaşlar iş yerindeki bilgisayardan atabildim.. telefonlardan olmadı

Aomine Daiki · 31 Aralık 2018

Ve bugün gayet iyi gidiyorum.. İnşallah akşama sporumuda yaparsam daha iyi olacak

Kelebek2356 · 31 Aralık 2018

Harpy .!.:
Bugünkü menüm
3 dlm tbe
2 tk vişne reçeli
Ekmeklerin üzerine ince dilim tereyağı
1 minik bardak sıkma portakal
Omlet
5-6 dlm sucuk

Ara sütten kahve
2 kare bitter

Akşam
3 kepçe şehriyeli yeşil mercimek çorbası
2 yk p pilavı
5-6 yk kıymalı lahana yemeği

Ara belki bİr süt daha

Sabahtan akşama kadar hiç oturmadan temizlik ve yemek
Su yine içebildiğim kadar.

Diğer menü bişey değil de bunda hep karbon olmuş tatlılar çıkolatalar ekmekler tereyagları reçeller tam dayaklık

Kelebek2356 · 31 Aralık 2018

kaju .!.:
Kızlar sol göğsümde üst tarafında bir sertlik var ağrıda yapıyor.Süt kanallarım mı tıkandı yoksa iltihap mı oldu bilmiyorum ama onun için herhalde doktora gitmem gerekiyor.Çok moralim bozuk işin aslı bütün gün düzeltebilmek için sıcak su torbasıyla orayı açmaya çalıştım ama banamısın demedi

Geçmiş olsun süt büyük ihtimalle tıkamıştır sen sıcak tut doktora gidene kadar biraz olsun fayda eder inşallah

AKovser .!.:
Günaydınnnn :)
Herkese mutlu haftalar, mutlu seneler :)
Kimse olmaz artık bugün burda
Haftasonu uğrayamadım ben de, diyet de hak getire.. Emeğime acıyorum sonra da

bi moda giremedin sende

Harpy .!.:
Bildirim
73.3 tabiki +600 gr.. hala wc yok bir hafta olmak üzere çarşambadan beri..

Posalı şeyler ye form çayı varsa iç evde bir karışım var bende tamamen bitkisel yani içinde keten tohumu falan fistan var akşam yemekten sonra bir kaşık içip üstüne yarım litre su içiyorsun ertesi gün ne varsa ama ne varsa gidiyor kurt parazit ne ararsan tabi o gün sıvı beslenmek gerekiyor keşke öyle bişey olsa sizdede kullansanız

kaju .!.:
Bugünkü kilom 65.2 yani -300gr adam gibi beslenmezsem işte böyle olur.Hasta bir olmak beni fena sarsıyor tabi diğer yandan işeme yarıyor

canım dikkat et kendine sen emzirdiğinden de böyle oluyorsun bence birde hastalık üstüne vitamin olacak seyler ye iç güç kuvvet versin pekmez bir kaşık yarım limon suyu bir bardak su karıştır iç bunu

Dahlia_ · 31 Aralık 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Geçmiş olsun süt büyük ihtimalle tıkamıştır sen sıcak tut doktora gidene kadar biraz olsun fayda eder inşallah
bi moda giremedin sende

Posalı şeyler ye form çayı varsa iç evde bir karışım var bende tamamen bitkisel yani içinde keten tohumu falan fistan var akşam yemekten sonra bir kaşık içip üstüne yarım litre su içiyorsun ertesi gün ne varsa ama ne varsa gidiyor kurt parazit ne ararsan tabi o gün sıvı beslenmek gerekiyor keşke öyle bişey olsa sizdede kullansanız
canım dikkat et kendine sen emzirdiğinden de böyle oluyorsun bence birde hastalık üstüne vitamin olacak seyler ye iç güç kuvvet versin pekmez bir kaşık yarım limon suyu bir bardak su karıştır iç bunu

Valla ya
Kendimi beğenmiyorum da böyle, ama neden iradesizim bilmiyorum.. Eski halimi özledim, eski kıyafetlerimi, görünüşümü.. Şimdi önemli bir yere gidecek olsam yeni kıyafet alıyorum her seferinde, eskiler olmuyor

tomrs · 31 Aralık 2018

kaju .!.:
Kızlar sol göğsümde üst tarafında bir sertlik var ağrıda yapıyor.Süt kanallarım mı tıkandı yoksa iltihap mı oldu bilmiyorum ama onun için herhalde doktora gitmem gerekiyor.Çok moralim bozuk işin aslı bütün gün düzeltebilmek için sıcak su torbasıyla orayı açmaya çalıştım ama banamısın demedi

Canm cok bgecmis olsun nasil oldun gogsun nasil oldu. Canm benimde gogsum sisti tikanmisti ben birvtek careyi ters yonde emzirmekle buldum, mesela sol gogsunde sorun diyel8m bebegin kafasinisol koluyun altindan getirip emzir , bu sekild3 emzirdikce gogsun acilir

Aomine Daiki · 31 Aralık 2018

Kimsecikler yok buralarda yılbaşı akşamı diye galiba neysem ben menumu yazayım

Sabah:
50 Gr tam buğday ekmeği
1 ince küçük dilim kaşar
1 ince kücuk dilim beyaz peynir
1 çeri domates

Ara:
1 dilim portakal

Öğle
1 kase ezogelin çorbası
100 Gr kıymalı patates oturtma
100 Gr havuç tarator

Ara
1 adet portakal

Akşam (19:00)

4 adet beyaz lahana dan sarma
2 büyük yaprak beyaz lahana
1 sıkım çiğköfte

Yatmadan 1 saat önce
3 yk limonlu pulbiberli yogurt

Su 2.5 lt üstü
Spor 15 dk Leslie: 22 p

klbk33 · 31 Aralık 2018

Yeni yılınız kutlu olsun kızlar.
Yeni yılda herşey gönlünüzce olsun.
Seneye şu yeme olaylarına el atalım.
Sıkı bir diyete girelim.

moni · 31 Aralık 2018

Harpy · 31 Aralık 2018

Mutlu sağlıklı yıllar diliyorum kuzularım sevdiklerinizle birlikte incecik

Harpy · 31 Aralık 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Diğer menü bişey değil de bunda hep karbon olmuş tatlılar çıkolatalar ekmekler tereyagları reçeller tam dayaklık

ayy kaptişim öyle deme korkuyorum..

tuzsuz_ruh .!.:
Geçmiş olsun süt büyük ihtimalle tıkamıştır sen sıcak tut doktora gidene kadar biraz olsun fayda eder inşallah
bi moda giremedin sende

Posalı şeyler ye form çayı varsa iç evde bir karışım var bende tamamen bitkisel yani içinde keten tohumu falan fistan var akşam yemekten sonra bir kaşık içip üstüne yarım litre su içiyorsun ertesi gün ne varsa ama ne varsa gidiyor kurt parazit ne ararsan tabi o gün sıvı beslenmek gerekiyor keşke öyle bişey olsa sizdede kullansanız
canım dikkat et kendine sen emzirdiğinden de böyle oluyorsun bence birde hastalık üstüne vitamin olacak seyler ye iç güç kuvvet versin pekmez bir kaşık yarım limon suyu bir bardak su karıştır iç bunu

Ayy nerede bulabilirim acaba. Aktarda falan olmaz mı? Adı falan yok mu?

klbk33 · 1 Ocak 2019

Nerelerdesiniz? Dün kimler neler neler yedi acaba?? Ben geçen hafta fazla kaçırdığım için burada daha aktif olmaya karar verdim.
Dünkü menümü paylaşmakla işe başlayayım.
Sabah: 1h yumurta, 1d.b.peynir, 5 zeytin, bol yeşillik, 1d.çavdar ekmeği
Öğle: çoban kavurma 1/2pors. - 2 mandalina - 1/4 kase mervimek çorbası
Akşam: 1/2 pors.tavuk sote, 1kase salata, 3yk pirinç pilavı, 1 ince dilim yaş pasta, 1dilim kabak tatlısı
Ara 22.00 7-8 fındık
Çok yememeye çalıştım ama ancak bu kadar dayanabildim.

Zayıf kalmak adına kendimi temizliğe adayacağım bu gidişle.

Bugün güne 50jj ile başladım.

klbk33 · 1 Ocak 2019

Harpy .!.:
ayy kaptişim öyle deme korkuyorum..

Ayy nerede bulabilirim acaba. Aktarda falan olmaz mı? Adı falan yok mu?

koyktun mu senyemeseydin

klbk33 · 1 Ocak 2019

Aomine Daiki .!.:
Kimsecikler yok buralarda yılbaşı akşamı diye galiba neysem ben menumu yazayım

Sabah:
50 Gr tam buğday ekmeği
1 ince küçük dilim kaşar
1 ince kücuk dilim beyaz peynir
1 çeri domates

Ara:
1 dilim portakal

Öğle
1 kase ezogelin çorbası
100 Gr kıymalı patates oturtma
100 Gr havuç tarator

Ara
1 adet portakal

Akşam (19:00)

4 adet beyaz lahana dan sarma
2 büyük yaprak beyaz lahana
1 sıkım çiğköfte

Yatmadan 1 saat önce
3 yk limonlu pulbiberli yogurt

Su 2.5 lt üstü
Spor 15 dk Leslie: 22 p

Yılbaşı akşamı bahanesine sığınmayıp sağlıklı beslenmeni bozmadığını gördüğüme çok sevindim. Tartıdaki eksileri görünce sen de çook sevineceksin. Hele hele küçük beden kıyafetlerini giyip içinde salına salına yürürken kıskanç bakışlara karşı kilo vermenin gururuyla çook daha mutlu olacaksın.

klbk33 · 1 Ocak 2019

tomrs .!.:
Canm cok bgecmis olsun nasil oldun gogsun nasil oldu. Canm benimde gogsum sisti tikanmisti ben birvtek careyi ters yonde emzirmekle buldum, mesela sol gogsunde sorun diyel8m bebegin kafasinisol koluyun altindan getirip emzir , bu sekild3 emzirdikce gogsun acilir

Bu emzirme ayrı bir sanat dalı. Bebek doğunca hamilelikten kurtuluyorsun. Bu seferde emzirmenin zorlukları süt durumu vb birsürü şey çıkıyor.

Bu arada sporların harika. Bu gidişle çok yakın zamanda mezun olacaksın. Her hafta sporda birinci gelmek nasıl bir duygu acaba??

Bu arada son 3 kilo 100 gramın. 3kg100gr daha verirsen mezunsun. Mezuniyete en yakın sen ve kaju kajunun 3kg 500gr kaldı.

inkpin · 1 Ocak 2019

Selamlar kızlar yeni yil hepimize güzellikler bol bol kilo kayıpları ile gelsin.
Ben 30.12 18 pazar menüsü
Kahvaltı saat 11:00
1 bardak kayisili form çayi
1 haşlanmış yumurta +1 avuç zeytin +2 yemek kaşığı lor peynir + yarım elma yarım portakal 1 mandalina yarım avakado
Ara 1 bardak hazır sahlep
2 bardak yeşil çay
Akşam 18:00 gibi
4-5 kaşık et sote
4 kaşık bulgur pilavı
1 büyük bardak ayran
Su 2000 cc
Spor 1 saat ev temizliği
30 squat
15 dk leslie
K klbk33 @tuzsuz_ruh

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Guru

Guru

🧩

🧩

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Nirvana

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

🧩

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🦕10. Takım🦕

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency