Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kelebek2356 · 4 Ocak 2019

*** 4. Takım 603. Etap ***

DeryaOnDiet(65.9/68.6//%-4.10)
Tomrs(58.1/57.6/0.5/%0.86)
stitch(66.5/67.2/+0.7/%-1.05)bildirimde bulunmadı kilo aldığı için yüzdesi bölünmedi
matilda34(75.2/75.8/+0.5/%-0.66)
inkpin(74.3///%))bildirimde bulunmadı
Harpy(72.7/72.5/0.2/%0.28)
selinbs(65.5///%)sabit
kaju(65.5 /64.9 /0.6/%0.91)

4. Takım ortalaması: -0.470
Aomine Daiki(62.3///%)
Canfeb (68///%)
AKovser (61.9///%)479. etapta izne ayrılan üye geri dönemedi hamile
glsmhmt(52.3///%)
Papillon_ (?///%)

Kelebek2356 · 4 Ocak 2019

kaju .!.:
çok güldürdün beni ya Allah ta gani gani seni güldürsün inşallah.Aynen valla ayarları bozuluyor kızım bunların

Bozulmasın benim bozuluyor mu bu kadar darlamak neden Bırak kendi halime çok dertliyim çokkk

kaju · 4 Ocak 2019

tuzsuz_ruh .!.:
Bozulmasın benim bozuluyor mu bu kadar darlamak neden Bırak kendi halime çok dertliyim çokkk

farkettim canım demek sende muzdaripsin,meğersem bunlar her evde aynı model deseneDeneyeceğiz artık bi şekilde

Canfeb · 4 Ocak 2019

tuzsuz_ruh .!.:
Bebişko bundan sonra her Cuma en ince kıyafetle sabah kahvaltı yapmadan ve wc ye çıkmış olarak tartılmam gerekli

Tatlım tartım kırıldı alana kadar böyle idare educuk en kisa zamanda alıyorum

matilda34 · 4 Ocak 2019

tuzsuz_ruh .!.:
*** 4. Takım 603. Etap ***

DeryaOnDiet(65.9/68.6//%-4.10)
Tomrs(58.1/57.6/0.5/%0.86)
stitch(66.5/67.2/+0.7/%-1.05)bildirimde bulunmadı kilo aldığı için yüzdesi bölünmedi
matilda34(75.2/75.8/+0.5/%-0.66)
inkpin(74.3///%))bildirimde bulunmadı
Harpy(72.7/72.5/0.2/%0.28)
selinbs(65.5///%)sabit
kaju(65.5 /64.9 /0.6/%0.91)

4. Takım ortalaması: -0.470
Aomine Daiki(62.3///%)
Canfeb (68///%)
AKovser (61.9///%)479. etapta izne ayrılan üye geri dönemedi hamile
glsmhmt(52.3///%)
Papillon_ (?///%)

Kaptan fark 600 müş ben geçen haftayı yanlış hatırlamışım düzeltiyorum şimdi birde bu haftadan itibaren daha sıkıyor düzeltmem bu durumumu

matilda34 · 4 Ocak 2019

*** 4. Takım 603. Etap ***

DeryaOnDiet(65.9/68.6//%-4.10)
Tomrs(58.1/57.6/0.5/%0.86)
stitch(66.5/67.2/+0.7/%-1.05)bildirimde bulunmadı kilo aldığı için yüzdesi bölünmedi
matilda34(75.2/75.8/+0.6/%-0.79)
inkpin(74.3///%))bildirimde bulunmadı
Harpy(72.7/72.5/0.2/%0.28)
selinbs(65.5///%)sabit
kaju(65.5 /64.9 /0.6/%0.91)

4. Takım ortalaması: -0.470
Aomine Daiki(62.3///%)
Canfeb (68///%)
AKovser (61.9///%)479. etapta izne ayrılan üye geri dönemedi hamile
glsmhmt(52.3///%)
Papillon_ (?///%)

Canfeb · 4 Ocak 2019

Diyetimin ilk gününde çok zor sınavlardan geçiyorum kizlarrrrrrmantı dan sonra gözleme getirdi komsum

DeryaOnDiet · 4 Ocak 2019

klbk33 .!.:
akşam turşu yemiştim.

Evet. En iyisi bu. Buzluğa atmak. Evet. Ödüllendirmek için vakti geldiğinde yemelisin.

İnan çok işe yarıyor

Bencede.

İtiraflar itiraflar

Ben de bekliyorum. Canfeb

Çocuklar hep öyle. Çocuk olmak varmış..

Sağlık olsun. Şok diyet yapmamak lazım.

Buna da şükür.

Şansın bol olsun.
Başarılar

Hakettin sen bunu. Şımar tabi.

Daha neler diskalifiye mi olurmuş bundan hiç

Bu hafta srn hallediver canım. Ben eve gitmiyorum çarşıda işim var

Aynen canim

kaju · 4 Ocak 2019

Canfeb .!.:
Diyetimin ilk gününde çok zor sınavlardan geçiyorum kizlarrrrrrmantı dan sonra gözleme getirdi komsum

"yanlış bir gün mü yoksa diyet için" diye düşünüyorsun dimi ama düşünme tatlım,o günler bitmek bilmiyor çünkü

Canfeb · 4 Ocak 2019

kaju .!.:
"yanlış bir gün mü yoksa diyet için" diye düşünüyorsun dimi ama düşünme tatlım,o günler bitmek bilmiyor çünkü

Hemde nasıl

Canfeb · 4 Ocak 2019

Şu saate kadar 680 kalori almışım benim için başarı bu

Harpy · 4 Ocak 2019

Ayyy kızlaaarr yeni yıl kutlamaları bize hiç iyi gelmemiş galiba kaptişim üzülme haftaya telafi ederiz takımca.. hem geçen senelerde bu haftaya özel ceza vermeme kararı almışlardı belki yine öyle olur...

tuzsuz_ruh .!.:
Birde çok karışık yeme bence mide şaşıyor çok çok çeşit olmasın ekmeksiz soyana kadar salata yoğurtla ye

Canım o humuslu menü biraz yılbaşı artığı menüsü bundan sonra öyle karışık bir menü dikkatini çekerse mutlaka söyle.

DeryaOnDiet .!.:
Aa 2 gun su diyeti ve eksilme yok mu? cook sasirdim.

Su diyeti ne yaaa ciddi değilsiniz değil mi kaptişim ne diyorlar K klbk33 sadece su mu içtin 2 gün?

Canfeb .!.:
Ay bu arada benim aksamim sabahim farklı sizden biraz benim velet ne yaptıysam degistiremedim 2 aydır sabah 7 ye kadar ayakta bazen sabah 9 da yattığımız bile oluyo bakmayın bugün erken kalktigima daha yatıyor sipa ogleden sonra kalkar

allah kolaylık versin canım nasıl dayanıyorsun inşallah en kısa zamanda normale döner...

DeryaOnDiet .!.:
Gecen haftaki kilo: 65.9
Bugunku kilo: 68.6
yuzde: -4.10 %

Cok uzgunum. Dukana baslayip birakmanin beni bu kadar kotu etkileyecegini dusunemezdim.
Fotograf telefonumda aksam eve gidince atarim.

bu kadarını beklemiyordum gerçekten.. bi daha dukan yapma canım..

selinbs .!.:
Bugün sınavım var kızlar. Sabah erkenden üniversiteye geldim. Tartı resmini akşama bilgisayardan atarım. Telefondan denedim olmadı. Bütün kilo veren ve veremeye çalışanları tebrik ederim.
Bana şans dileyin

Başarılar canım umarım çok iyi geçmiştir sınavın..

tuzsuz_ruh .!.:
Bu varyaaa çok kötü oldu çokkkk

üzülme kaptişim yaa

Aomine Daiki .!.:
Arkadaşlar ben yulaf ezmesi sipariş ettim... Öğlen yemeğinde yoğurtla chia ve yulaf kepeği yesem olurmu sizce nasıl olur ? yada akşam mı yiyeyim. yada akşama meyve mi ayırayım. hftaya gelince yeniden şekillendirecem beslenmemi

Benim diyetisyenim öğlen yemeği için yoğurt yulaf ananasla bi öğün vermişti bana.. 3 yk yulaf 1 kase yoğurt tarçın, 2 dlm ananas ve 10 çiğ badem. Öğlen için vermişti beb pek sevmiyorum ana öğünde soğuk şeyler yemeyi.. bu arada ananasın yerine başka bir meyve de olabilir.

kaju .!.:
sağol canım bugün düne göre daha iyi.Bir daha mı kızartma yemekKesin lokmalar beni mahvetti

Dün yanlış yazmışım mango demişim şaşırdım avokado diyecektim.Yumurtayla da nasıl olur bilemedim.Daha tadını bile bilmiyorum :)) Peki dünkü halin geçtimi,nasılsın bebeğim bugün.

Hoş geldin kuzucuk.Bende emzirenlerdenim Buraya geldiğimden beri(2 ayım daha dolmadı) 8 kilo verdim aşağı yukarı.Burası çok etkili.

Bende senin gibi 20 kilo almıştım doğum sonrası sadece 4 kilo gitmişti.82 ile doğuma girdim 78 le çıktım.Sonraki ilk 40 gün sonunda 73-72 lere düşüştüm kendi kendine uğraşmadım.Ama sonra orada takılıp kalmıştım

komikmiş "midem kötü" haAma benim 2-3 gündür mideö kötü ya anem birşey diyemiyor işe yarıyor yani.Midem kalkıyor çok kötü midem yanıyor diyorum,üzülüyor sadece

abooo kız ne gıcık bir şeymiş ya,niyeki böyle oluyor.Herkesde aynı etkiyi yapıyor mu bu dukan.Kof içi boş kilodur o ya öyle 1 haftada insan nasıl 4 kilo alırki

Ay geçti canım zumbaya gittim rahatladım..

tuzsuz_ruh .!.:
Vallahi maşallah size gerçekten tomrs sen ve harpy düzenli kilo verenlersiniz

kaptişim ama sabah başka demiştin. Geçti mi şimdi

kaju .!.:
ya Sibelim inan sıkıldım,Hem ne kadar kilo verdim çok zayıfım farkındamısın sanki tığ gibi oldum deyince " yok daha o kadar olmadı eski haline biraz daha var" demesini biliyor.İnan çok bunaldım Tavırları beni sinir ediyor şubat tatilinde gidecek biraz ayrı kalsak çok iyi olacak,hiç sevmem işime karışılmasını ben bir kovayım,isyan edesim geliyor valla (kız sırf spor yapmayım diye bütün işleri bana yıktı evde demiyor ama ben anlıyorum görür o hem spor yapacam hem işimi hem çocuğuma bakacam.Senmisin bana savaş açan)

Annelerinizin değerini bilin canlarım keşke benimki de hayatta olsa de canımı sıksa biraz

Canfeb .!.:
Diyetimin ilk gününde çok zor sınavlardan geçiyorum kizlarrrrrrmantı dan sonra gözleme getirdi komsum

sağlıksız şeyler uyma onlara sen..

Harpy · 4 Ocak 2019

Oh be sonunda yüklemeyi başladım
K klbk33 @tuzsuz_ruh

kaju · 4 Ocak 2019

Canfeb .!.:
Şu saate kadar 680 kalori almışım benim için başarı bu

Akşam yemeğiyle kaç oldu peki.Ben 1300 1400 falan kapatıyorum günü .Aslında 1800 190 kadar alabilirim ama doyuyorum artık(şükür)

Harpy · 4 Ocak 2019

Menümü bugün my fitness pal da hesaplattım 1263 kalori çıktı siz de bi klntrol edin sanki daha çok yemiş gibi hissediyorum..

kaju · 4 Ocak 2019

Harpy canımcı vermişsin sende hayırlı olsun - 200gr mın :) Canım tabi haklısın Allah eksik etmesin başımızdan ama işte bazen insanı zorluyorlar sağolsunlar.
Zumba (dans) insana çok iyi geliyor valla.İnsana pozitif enerji yüklüyor

Harpy · 4 Ocak 2019

Harpy .!.:
Menümü bugün my fitness pal da hesaplattım 1263 kalori çıktı siz de bi klntrol edin sanki daha çok yemiş gibi hissediyorum..
Eki Görüntüle 2221981
Eki Görüntüle 2221980
Eki Görüntüle 2221979
Eki Görüntüle 2221978
Eki Görüntüle 2221977

Ayşşş bi türlü düzeltemedim neyse ben bi de yazim en iyisi

Sabah
1 dlm otb ekmek
2 haşlanmış yumurta
1 çk çörek otu yağı
2 yk lor
3 zeytin
Marul

Ara yarım chia bar

Öğlen
7 yk siyah fasülye
Salata
Tarhana çorbası 1 kase

Ara
Sütlü kahve
2 kare bitter

Akşam
5 yk kapuska
2 kpç yayla
Salata

Sütlü kahve
2 ceviz

Yaklaşık 2 lt su
60 dk zumba

Haftaya malesef spora gidemeyeceğim oğlumun öğretmeni her güne etüt koymuş
@tuzsuz_ruh K klbk33

Harpy · 4 Ocak 2019

Canfeb .!.:
Şu saate kadar 680 kalori almışım benim için başarı bu

Canım 1000 klnin altına düşmemeye çalış

Harpy · 4 Ocak 2019

kaju .!.:
Harpy canımcı vermişsin sende hayırlı olsun - 200gr mın :) Canım tabi haklısın Allah eksik etmesin başımızdan ama işte bazen insanı zorluyorlar sağolsunlar.
Zumba (dans) insana çok iyi geliyor valla.İnsana pozitif enerji yüklüyor

Teşekkür ederim canım sen de her zamanki gibi harikasın. Aynen sporun her türlüsü bana çok iyi geliyor..

kaju · 4 Ocak 2019

Harpy .!.:
Menümü bugün my fitness pal da hesaplattım 1263 kalori çıktı siz de bi klntrol edin sanki daha çok yemiş gibi hissediyorum..
Eki Görüntüle 2221981
Eki Görüntüle 2221980
Eki Görüntüle 2221979
Eki Görüntüle 2221978
Eki Görüntüle 2221977

Kız bu ne güzel olmuş uygulama heralde bu çok mantıklı valla,benim tel kaldırsa bende indirirdim ama maalesef kaldırmıyor.Tatlım baktım ama normal geldi.
Sadece şöyle bir durum var öğlen yemekleri sana fazla yemiş hissi yapmış olabilir bende öğlen yersem öyle hissediyorum.Onun yerine çorba yada yoğurt süt çerez gibi şeylerle geçiştiriyorum yine kalorisi aşağı yukarı o kadar oluyor ama tıka basa olmuşum gibi hissetmiyorum.Bilmiyorum acaba bana mı öyle geliyorNe kadar doğrudur bilemem

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Guru

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Guru

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency