- 4 Kasım 2018
- 141
- 458
- 18
- 30
Kahvaltı öğününü biraz arttır bence. Çok az olmuş.
Kahvaltı öğününü biraz arttır bence. Çok az olmuş.Meraba kızlar ben biraz geç menu yazıyorum kusura bakmayın
Misafirim vardı
Menum
13.00
Beş zeytin
1 parça keçi peynirli
Biraz lor
Bir kaşık yoğurt
1 sivri biber maydanoz domates
Ara 16
Bir elma iki ceviz
Akşam 18.00
Bir tabak yoğurtlu sarmısakli pulbiber yağli semiz otu
Akşam yemek çoktu misafirim vardı ve ben yemedim :))
Su uç litreyi geçer uyuyana kadar
Ve limonlu tarçinli çay
Spor yok
Hayat boyu aralıksız diyet yapamayız. Arada olur bunlar. Zevk alıp mutlu olduysan çok güzel. Ay hayal ettim de ne güzel bir atmosfermiş. Yarını biraz daha hafif geçirip dengelersen hiçbir şey olmazMerhaba kızlar.. Size dün yazmıştım bugün izin istiyorum diye ve yediklerimi yazacağım... Menü demiyorum çünkü menü olamaz
Sabah (12:00)
2 adet köy bazlaması
2 adet haşlama yumurta
3 küçük sobada fırınlanmış patates
1 tk vişne reçeli
1 yk pişmiş sucuk
1 tk tereyağı
Hayal edin köydesiniz soba yanıyor dışarıda lapa lapa kar var sıcacık bazlamalar.. Sobanın fırınından yeni çıkmış patatesler köy yumurtası.beni anlayacağınızı umuyorum.. .Yatana kadar hiç bişey yemeyeceğim.. Çünkü baya tokum...
Spor:yarım saat kar topu oynadık
Su: 2lt
Haftaiçi bunun acısını çıkaracağım söz
Teşekkür ederim inşallah canım
Doydum canım. Saatleri yazmayı unutmuşum. Kahvaltıyı biraz geç yaptım 11 gibi. O yüzden ara öğünümü atladım sabahla öğle arasında.inşallah
benim menümü de yorumlar mısın?
Sabah 11.30; 1pors.kıymalı yumurta, 3 lokma soğan mücveri, 4zeytin, 2çeri domates, 2d.ekmek, 1tatlı kaşığı bal
14.00 1portakal
Öğle 16.00; yarım açma
Akşam 19.00; balık, salata
Akşam 21.00; muz mandalina
Su 1lt
Spor 30dk yürüyüş
Yazınca anladımki saçma sapan menü olmuş
ödül için erken olmuş
vay canına ne çokmuş
hoşgeldin. Emzirme dönemi atıştırmalıklarını hepimiz yaptık maalesef. Geçmiş olsun. Neyin var?
fit annelere bir yenisi daha eklenecek desene
zaten hep bebişlere yaptıklarımızı yiyerek kilo alıyoruz. Bu işe kökten bi çare bulmak lazım
bakma sen o hesaplamalara. Hızla verilen hızla geri alınır unutma
iki çocuk ilk önce zor oluyor. Büyüdüler mi kolay oluyor. Sabretmek lazım
ne çorbası içtin. Spora da başlanmış. Maşallah. Menün kaç kalori acaba? Gözüme az geldi. İşi bildiğin belli oluyor
vay hemde tarçınlı. Afiyet olsun.
evet. Emziren anneler burada çoğaldı ne güzel. Rezene güzel mi? Ben onu da içemiyorum. Hangi saatte içiyorsun rezeneyi?
dışarıda yemek ne zor. İnsan ne yiyeceğini şaşırıyor. Karışık bir menü olmuş. Nasıl yorumlasam bilemedim. Ama herşeyden var. afiyet olsun
çabalıyorlar özellikle derya
Menü yorumları harika seninde. Bu işi öğrendin. Tebrikler
ben yemekten sonra yerdim hep meyveleri. Meğer sonra yemek daha faydalıymış
oh oh sporlar da yapılmış. Maşallah. Kaçamak da yok. Kuruyemişi daha erken yemelisin. Çayların hepsini akşam mı içtin?
diyet arkadaşıma bende girmiştim bir ara. Burası daha iyi.
pasta, poğaça.. ve spor yok mu? Olmamış menü. Rezeneye başlatacaksın beni bu gidişle.
keşke dayansaydın. Sende de vicdan azabı oluyor mu? Kapuskaya da başlayacağım. Yiyesim geldi
çok beğendim. Her şeyden var. Kararında yemişsin.
bendde yapayım kalori sayımı
bendeeee
diyetkolit iyi. Ben de kullandım bir ara
diyet arkadaşım da güzel. Ama kendi kendine yazıp çıkıyorsun. Konuşacak kimse yok. Sıkıcı.
bu uygulamaya bakayım. Hiç duymamıştım
güzel menü
güzel haberlerini bekliyoruz. Demotivasyonu kov motivasyonu çağır.
güzel yorum
güzel ama doydunmu?
geçmiş olsun
protein eksikliğinden mi? Vücut herşeyi söylüyor bilmek lazım
afiyet olsun. Hergün yemiyorsun sonuçta. Ama dikkat et. Kilo almak kolay ama vermek çok zor.
afiyet olsun. Güzel
Harpy
Su diyeti derken gün boyu tarçınlı su içtim sadece. Yemek yedim normalde yediğim kadar.
kaç kalori acaba? Az olmuş. Emzirmiyor musun?
var canım.
menü güzel. Oturmamak aslında faydalı. Yattığın yeri beğeniyorsun
boşver hayal etme. Fit olsan salına salına gezsen. İstediiin giysiyi giysen. Sen bunu hayal et bacım
insan çocuk yiyince ne seviniyor ama. Sağlık olsun.
ee başka bişey yemedin mi? Sabahla günü bitirdiysen yine iyi.
Yok canım gün içinde ictigim çaylarinşallah
benim menümü de yorumlar mısın?
Sabah 11.30; 1pors.kıymalı yumurta, 3 lokma soğan mücveri, 4zeytin, 2çeri domates, 2d.ekmek, 1tatlı kaşığı bal
14.00 1portakal
Öğle 16.00; yarım açma
Akşam 19.00; balık, salata
Akşam 21.00; muz mandalina
Su 1lt
Spor 30dk yürüyüş
Yazınca anladımki saçma sapan menü olmuş
ödül için erken olmuş
vay canına ne çokmuş
hoşgeldin. Emzirme dönemi atıştırmalıklarını hepimiz yaptık maalesef. Geçmiş olsun. Neyin var?
fit annelere bir yenisi daha eklenecek desene
zaten hep bebişlere yaptıklarımızı yiyerek kilo alıyoruz. Bu işe kökten bi çare bulmak lazım
bakma sen o hesaplamalara. Hızla verilen hızla geri alınır unutma
iki çocuk ilk önce zor oluyor. Büyüdüler mi kolay oluyor. Sabretmek lazım
ne çorbası içtin. Spora da başlanmış. Maşallah. Menün kaç kalori acaba? Gözüme az geldi. İşi bildiğin belli oluyor
vay hemde tarçınlı. Afiyet olsun.
evet. Emziren anneler burada çoğaldı ne güzel. Rezene güzel mi? Ben onu da içemiyorum. Hangi saatte içiyorsun rezeneyi?
dışarıda yemek ne zor. İnsan ne yiyeceğini şaşırıyor. Karışık bir menü olmuş. Nasıl yorumlasam bilemedim. Ama herşeyden var. afiyet olsun
çabalıyorlar özellikle derya
Menü yorumları harika seninde. Bu işi öğrendin. Tebrikler
ben yemekten sonra yerdim hep meyveleri. Meğer sonra yemek daha faydalıymış
oh oh sporlar da yapılmış. Maşallah. Kaçamak da yok. Kuruyemişi daha erken yemelisin. Çayların hepsini akşam mı içtin?
diyet arkadaşıma bende girmiştim bir ara. Burası daha iyi.
pasta, poğaça.. ve spor yok mu? Olmamış menü. Rezeneye başlatacaksın beni bu gidişle.
keşke dayansaydın. Sende de vicdan azabı oluyor mu? Kapuskaya da başlayacağım. Yiyesim geldi
çok beğendim. Her şeyden var. Kararında yemişsin.
bendde yapayım kalori sayımı
bendeeee
diyetkolit iyi. Ben de kullandım bir ara
diyet arkadaşım da güzel. Ama kendi kendine yazıp çıkıyorsun. Konuşacak kimse yok. Sıkıcı.
bu uygulamaya bakayım. Hiç duymamıştım
güzel menü
güzel haberlerini bekliyoruz. Demotivasyonu kov motivasyonu çağır.
güzel yorum
güzel ama doydunmu?
geçmiş olsun
protein eksikliğinden mi? Vücut herşeyi söylüyor bilmek lazım
afiyet olsun. Hergün yemiyorsun sonuçta. Ama dikkat et. Kilo almak kolay ama vermek çok zor.
afiyet olsun. Güzel
Harpy
Su diyeti derken gün boyu tarçınlı su içtim sadece. Yemek yedim normalde yediğim kadar.
kaç kalori acaba? Az olmuş. Emzirmiyor musun?
var canım.
menü güzel. Oturmamak aslında faydalı. Yattığın yeri beğeniyorsun
boşver hayal etme. Fit olsan salına salına gezsen. İstediiin giysiyi giysen. Sen bunu hayal et bacım
insan çocuk yiyince ne seviniyor ama. Sağlık olsun.
ee başka bişey yemedin mi? Sabahla günü bitirdiysen yine iyi.
Mninşallah
benim menümü de yorumlar mısın?
Sabah 11.30; 1pors.kıymalı yumurta, 3 lokma soğan mücveri, 4zeytin, 2çeri domates, 2d.ekmek, 1tatlı kaşığı bal
14.00 1portakal
Öğle 16.00; yarım açma
Akşam 19.00; balık, salata
Akşam 21.00; muz mandalina
Su 1lt
Spor 30dk yürüyüş
Yazınca anladımki saçma sapan menü olmuş
ödül için erken olmuş
vay canına ne çokmuş
hoşgeldin. Emzirme dönemi atıştırmalıklarını hepimiz yaptık maalesef. Geçmiş olsun. Neyin var?
fit annelere bir yenisi daha eklenecek desene
zaten hep bebişlere yaptıklarımızı yiyerek kilo alıyoruz. Bu işe kökten bi çare bulmak lazım
bakma sen o hesaplamalara. Hızla verilen hızla geri alınır unutma
iki çocuk ilk önce zor oluyor. Büyüdüler mi kolay oluyor. Sabretmek lazım
ne çorbası içtin. Spora da başlanmış. Maşallah. Menün kaç kalori acaba? Gözüme az geldi. İşi bildiğin belli oluyor
vay hemde tarçınlı. Afiyet olsun.
evet. Emziren anneler burada çoğaldı ne güzel. Rezene güzel mi? Ben onu da içemiyorum. Hangi saatte içiyorsun rezeneyi?
dışarıda yemek ne zor. İnsan ne yiyeceğini şaşırıyor. Karışık bir menü olmuş. Nasıl yorumlasam bilemedim. Ama herşeyden var. afiyet olsun
çabalıyorlar özellikle derya
Menü yorumları harika seninde. Bu işi öğrendin. Tebrikler
ben yemekten sonra yerdim hep meyveleri. Meğer sonra yemek daha faydalıymış
oh oh sporlar da yapılmış. Maşallah. Kaçamak da yok. Kuruyemişi daha erken yemelisin. Çayların hepsini akşam mı içtin?
diyet arkadaşıma bende girmiştim bir ara. Burası daha iyi.
pasta, poğaça.. ve spor yok mu? Olmamış menü. Rezeneye başlatacaksın beni bu gidişle.
keşke dayansaydın. Sende de vicdan azabı oluyor mu? Kapuskaya da başlayacağım. Yiyesim geldi
çok beğendim. Her şeyden var. Kararında yemişsin.
bendde yapayım kalori sayımı
bendeeee
diyetkolit iyi. Ben de kullandım bir ara
diyet arkadaşım da güzel. Ama kendi kendine yazıp çıkıyorsun. Konuşacak kimse yok. Sıkıcı.
bu uygulamaya bakayım. Hiç duymamıştım
güzel menü
güzel haberlerini bekliyoruz. Demotivasyonu kov motivasyonu çağır.
güzel yorum
güzel ama doydunmu?
geçmiş olsun
protein eksikliğinden mi? Vücut herşeyi söylüyor bilmek lazım
afiyet olsun. Hergün yemiyorsun sonuçta. Ama dikkat et. Kilo almak kolay ama vermek çok zor.
afiyet olsun. Güzel
Harpy
Su diyeti derken gün boyu tarçınlı su içtim sadece. Yemek yedim normalde yediğim kadar.
kaç kalori acaba? Az olmuş. Emzirmiyor musun?
var canım.
menü güzel. Oturmamak aslında faydalı. Yattığın yeri beğeniyorsun
boşver hayal etme. Fit olsan salına salına gezsen. İstediiin giysiyi giysen. Sen bunu hayal et bacım
insan çocuk yiyince ne seviniyor ama. Sağlık olsun.
ee başka bişey yemedin mi? Sabahla günü bitirdiysen yine iyi.
Tabikide yemedim başkanıminşallah
benim menümü de yorumlar mısın?
Sabah 11.30; 1pors.kıymalı yumurta, 3 lokma soğan mücveri, 4zeytin, 2çeri domates, 2d.ekmek, 1tatlı kaşığı bal
14.00 1portakal
Öğle 16.00; yarım açma
Akşam 19.00; balık, salata
Akşam 21.00; muz mandalina
Su 1lt
Spor 30dk yürüyüş
Yazınca anladımki saçma sapan menü olmuş
ödül için erken olmuş
vay canına ne çokmuş
hoşgeldin. Emzirme dönemi atıştırmalıklarını hepimiz yaptık maalesef. Geçmiş olsun. Neyin var?
fit annelere bir yenisi daha eklenecek desene
zaten hep bebişlere yaptıklarımızı yiyerek kilo alıyoruz. Bu işe kökten bi çare bulmak lazım
bakma sen o hesaplamalara. Hızla verilen hızla geri alınır unutma
iki çocuk ilk önce zor oluyor. Büyüdüler mi kolay oluyor. Sabretmek lazım
ne çorbası içtin. Spora da başlanmış. Maşallah. Menün kaç kalori acaba? Gözüme az geldi. İşi bildiğin belli oluyor
vay hemde tarçınlı. Afiyet olsun.
evet. Emziren anneler burada çoğaldı ne güzel. Rezene güzel mi? Ben onu da içemiyorum. Hangi saatte içiyorsun rezeneyi?
dışarıda yemek ne zor. İnsan ne yiyeceğini şaşırıyor. Karışık bir menü olmuş. Nasıl yorumlasam bilemedim. Ama herşeyden var. afiyet olsun
çabalıyorlar özellikle derya
Menü yorumları harika seninde. Bu işi öğrendin. Tebrikler
ben yemekten sonra yerdim hep meyveleri. Meğer sonra yemek daha faydalıymış
oh oh sporlar da yapılmış. Maşallah. Kaçamak da yok. Kuruyemişi daha erken yemelisin. Çayların hepsini akşam mı içtin?
diyet arkadaşıma bende girmiştim bir ara. Burası daha iyi.
pasta, poğaça.. ve spor yok mu? Olmamış menü. Rezeneye başlatacaksın beni bu gidişle.
keşke dayansaydın. Sende de vicdan azabı oluyor mu? Kapuskaya da başlayacağım. Yiyesim geldi
çok beğendim. Her şeyden var. Kararında yemişsin.
bendde yapayım kalori sayımı
bendeeee
diyetkolit iyi. Ben de kullandım bir ara
diyet arkadaşım da güzel. Ama kendi kendine yazıp çıkıyorsun. Konuşacak kimse yok. Sıkıcı.
bu uygulamaya bakayım. Hiç duymamıştım
güzel menü
güzel haberlerini bekliyoruz. Demotivasyonu kov motivasyonu çağır.
güzel yorum
güzel ama doydunmu?
geçmiş olsun
protein eksikliğinden mi? Vücut herşeyi söylüyor bilmek lazım
afiyet olsun. Hergün yemiyorsun sonuçta. Ama dikkat et. Kilo almak kolay ama vermek çok zor.
afiyet olsun. Güzel
Harpy
Su diyeti derken gün boyu tarçınlı su içtim sadece. Yemek yedim normalde yediğim kadar.
kaç kalori acaba? Az olmuş. Emzirmiyor musun?
var canım.
menü güzel. Oturmamak aslında faydalı. Yattığın yeri beğeniyorsun
boşver hayal etme. Fit olsan salına salına gezsen. İstediiin giysiyi giysen. Sen bunu hayal et bacım
insan çocuk yiyince ne seviniyor ama. Sağlık olsun.
ee başka bişey yemedin mi? Sabahla günü bitirdiysen yine iyi.
Sabah 1 dilim peyniri ya da yumurtayı çıkartman gerekiyor bence. Sanki fazla olmuş. Sebze yemeklerini de genelde 7-8 yk kaşığı veriyordu bana diyetisyenim.
Meraba kızlar ben biraz geç menu yazıyorum kusura bakmayın
Misafirim vardı
Menum
13.00
Beş zeytin
1 parça keçi peynirli
Biraz lor
Bir kaşık yoğurt
1 sivri biber maydanoz domates
Ara 16
Bir elma iki ceviz
Akşam 18.00
Bir tabak yoğurtlu sarmısakli pulbiber yağli semiz otu
Akşam yemek çoktu misafirim vardı ve ben yemedim :))
Su uç litreyi geçer uyuyana kadar
Ve limonlu tarçinli çay
Spor yok
Selam kızlar
Menüm
Sabah
Omlet 1.5 yumurtadan
Domates yemeye çalıştım ama olmadı
1 dlm otb ekmek
5 zeytin
Öğlen
Starbucksda tahıllı ekmekden veggi sandviç
Küçük latte
Akşam
Balık
Salata
2 yk Pancar salatası
1 dlm otb ekmeği
Ara sütlü kahve 10 fındık
Su ne kadar içtim bilmiyorum
4000 adım ve şimdi size yazmaya geldiğimde farkettim ki bugün hiç oturmamışım
2 yeşil 1 form
Evet zor ama inşallah başaracağız sağlıklı bir şekilde Canım
Hoşbuldum teşekkür ediyorum
Sağolun Canım
Evet bende dengelemek istiyorum kas erimeden yağlar erir inşallah:))
Teşekkür ediyorum tatlım
Evet bende yeşil çay hiç içemiyorum
Evet ben kaçamak yapmadım ama çok zorlandım
Evde bir suru yemek yaptım
Ama en çok anne keki kızımla beraber yaptık onu tatmadığım en zor olandı
Kızım hastaydı ne istersen beraber yapalim eğer yersen dedim kek dedi :))))bir dilim yedi çok şükür
Menü
KAHVALTI
domates biber sote (1 yk zeytinyagiyla)
1haslanmis yumurta
1 kaşık pekmez
1 adet yesil zeytin
Çeyrek dilim ekmek (bebisin elinde kaldı mecbur )
Şekersiz çay
1 kaşık lor
Ara
1 avuç patlamış mısır
ÖĞLE
MERCİMEK ÇORBASI 3 kepçe
Ara
Rezene yanına biraz leblebi üzüm
Aksam
Kapuska 1 kase
Yoğurt 1 kase
Ara
Haşlanmış yumurta
SPOR
20 MEKIK
2000 ADIM
Kızlar ben bir türlü motive olamıyorum ya diyet işine
Pazar menüm
Sabah 11.30; 1pors.kıymalı yumurta, 3 lokma soğan mücveri, 4zeytin, 2çeri domates, 2d.ekmek, 1tatlı kaşığı bal
14.00 1portakal
Öğle 16.00; yarım açma
Akşam 19.00; balık, salata
Akşam 21.00; muz mandalina
Su 1lt
Spor 30dk yürüyüş
Yazınca anladımki saçma sapan menü olmuş
Menü
1 haşl yumurta
3 yk lor peyniri
1 dilim ekmek
Yeşillik
Ara: yeşil çay ve 1 mandalina
Öğle: ızgara tavuk ve haşl brokoli
Ara: zerdeçallı süt
Akşam: 7 yk biberli ıspanak ve sade activia
Ara: yeşil çay
Su: 3l
Spor: yok
Guna6din k8zlar ,k8lom sabit 57,6
Günaydınnnn :)
MaşaAllah gece bayağı sohbet olmuş..
Çok ağrım vardı, kıvranıyordum yattığım yerde, yoksa sohbete gelmiştim ben de
Sagol canim, gercekten de her gun 5 ogun farkli degisik seyler getiriyorlar. Ama hicc sorma canim yazarim birazdan da cumaya bakarak tam 1,200 gr almisim. Nasil oluyor anlamiyorum. Ama bu sefer moral bozma ve yle kisa sureli ilginc diyetler deneme yok, tam gaz devam.Kız bu menü çok leziz görünüyor ve çok da farklı.Severim farklı şeyleriAfiyet olsun bebeğim.
Afiyet olsun canım güzel menü olmuş
Hoşgeldin aramıza kuzum
Sypersin canim tebrikler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?