Bol meyveli bir gun olmus. Ama yakiyorsun emzirdigin icin. Afiyet olsunc anim.kızlar dünkü menümü yazıp kaçacam (dün benim velet izin vermedi)
8.45 : 1 h. yumurt , 1 y.k biberli lor, yarım dilim peynir, 1 h. patates
12.00 : yarım yeşil elma
13.30 : 4 y.k yoğurt, 1 t.k bal, 1 t.k keten tohumu, yarım portakal
15.00 : 3 hurma , 20 üzüm , 2 ceviz, 10 badem
17.00 : 1 muz, 1 mandalina
18.30 : 4 y.k hindili bulgur, yarım kase çorba
su 3lt ,45 dakika tempolu yürüyüş = 90 p
Afiyet olsun bol meyveli birgün olmuşkızlar dünkü menümü yazıp kaçacam (dün benim velet izin vermedi)
8.45 : 1 h. yumurt , 1 y.k biberli lor, yarım dilim peynir, 1 h. patates
12.00 : yarım yeşil elma
13.30 : 4 y.k yoğurt, 1 t.k bal, 1 t.k keten tohumu, yarım portakal
15.00 : 3 hurma , 20 üzüm , 2 ceviz, 10 badem
17.00 : 1 muz, 1 mandalina
18.30 : 4 y.k hindili bulgur, yarım kase çorba
su 3lt ,45 dakika tempolu yürüyüş = 90 p
ver kurtul bencedebu arada sabah yeşillikte vardı unutmuşum bu sıralar buraya girişte zorlanıyorum kilomu verip mezun olsam iyi olacak,bakalım ne zaman olacak
O kadar çok ne yiyeceğimi bilemedimki sen düşün kaptişimSağol canım amin inşallah öyle yapıyoruz devam ediyoruz ilaçlara işte bakalım haftaya ne diyecek doktor
amin kuzum Allah razı olsun bütün hastalara inşallah
Sen hiç aç kalmaya fırsat vermiyorsun kendine 11 de kahvaltı 1 de öğle yemeği 3 de kek 5 de akşam yemeği gün içinde sürekli yeme durumundasın
Akşam ne yedin peki
Marul ve danone sonra elma ahahahha kız nasıl yedin onu yahu miden bozulacak ayrıca paketli gıdaları çok yememeye çalış içinde bir dünya katkı var
Afiyet olsun
Valla ben dondurucuya atıyorum fazlayı sonra çıkarıp yiyoruz ama o da kendi fırıncı diye taze ekmek mi yiyecek hep ayrıc taze ekmek fazla yedirir bayat ekmek en güzeli ben fırın çok yakın hergün alabilecekken gittiğimde 3 tane alır bayatlamaya bırakırım
Valla çok güzel gidiyorsun
O bebe bisküvisi ne öyle onun yerine hurma üzüm erik Yokmuydu yeseydin cık cıkk cıkkkkkk olmadı kelebek hanım
Tamam canım şimdilik buradayım bişey çıkmazsa
Afiyet olsun bence süper bir menü
Yine söylüyorum bu menü sana kilo verdirmeyebilir Cuma görüceZ birazcık azaltman gerek bence öğle kapuska salata hadi pilav da olsun gerisi fazla geldi
Aynen burdada 15 gün dolması gerek canım prosedür
Çok şükür biraz iyi nodül biraz küçülmüş kontrol altında işte haftaya kontrole gideceğiz tekrar sağol cancağzım
Bak bu menü süper çok güzel aynen böyle devam et artık adapte olmalısın zayıf değil sağlıklı iki çocuklu bir anne olmalısın çocuklarınla ilgilenirken dışarıda oynarken yorulmaman kendini güçlü sağlıklı hissetmen için
tomrs da böyleydi ilk zamanlar herkes aman zayıflama onu yapma bunu yapma diyordu ama dinlemedi senin çocuğun kaç aylık bi onu de bana yemek yiyor mu ek gıda yemesi nasıl
günaydın tatlım başladı desene 7 olur olmaz normal bu zamanda başlaması gerek zaten
Tamm canım çok teşekkür ederim deneyeceğim bir dahakineAksamki puding harici guzel olmus canim. Aklinda olsun canin cikolaa tarzi seyler istediginde sicak suyun icine kakao at, guzelce karistir 1,2 yk kadar da sut cok lezzetli oluyor. ve kalorisi cok az.
Sağol canım amin inşallah öyle yapıyoruz devam ediyoruz ilaçlara işte bakalım haftaya ne diyecek doktor
amin kuzum Allah razı olsun bütün hastalara inşallah
Sen hiç aç kalmaya fırsat vermiyorsun kendine 11 de kahvaltı 1 de öğle yemeği 3 de kek 5 de akşam yemeği gün içinde sürekli yeme durumundasın
Akşam ne yedin peki
Marul ve danone sonra elma ahahahha kız nasıl yedin onu yahu miden bozulacak ayrıca paketli gıdaları çok yememeye çalış içinde bir dünya katkı var
Afiyet olsun
Valla ben dondurucuya atıyorum fazlayı sonra çıkarıp yiyoruz ama o da kendi fırıncı diye taze ekmek mi yiyecek hep ayrıc taze ekmek fazla yedirir bayat ekmek en güzeli ben fırın çok yakın hergün alabilecekken gittiğimde 3 tane alır bayatlamaya bırakırım
Valla çok güzel gidiyorsun
O bebe bisküvisi ne öyle onun yerine hurma üzüm erik Yokmuydu yeseydin cık cıkk cıkkkkkk olmadı kelebek hanım
Tamam canım şimdilik buradayım bişey çıkmazsa
Afiyet olsun bence süper bir menü
Yine söylüyorum bu menü sana kilo verdirmeyebilir Cuma görüceZ birazcık azaltman gerek bence öğle kapuska salata hadi pilav da olsun gerisi fazla geldi
Aynen burdada 15 gün dolması gerek canım prosedür
Çok şükür biraz iyi nodül biraz küçülmüş kontrol altında işte haftaya kontrole gideceğiz tekrar sağol cancağzım
Bak bu menü süper çok güzel aynen böyle devam et artık adapte olmalısın zayıf değil sağlıklı iki çocuklu bir anne olmalısın çocuklarınla ilgilenirken dışarıda oynarken yorulmaman kendini güçlü sağlıklı hissetmen için
tomrs da böyleydi ilk zamanlar herkes aman zayıflama onu yapma bunu yapma diyordu ama dinlemedi senin çocuğun kaç aylık bi onu de bana yemek yiyor mu ek gıda yemesi nasıl
günaydın tatlım başladı desene 7 olur olmaz normal bu zamanda başlaması gerek zaten
Bugün eşimin Doğum günü kızlar yemek yapacağım güzel bir sofra kurmayı planlıyorum birde pasta alıp geleyim meze falan yeter sanırım dimi et yapıcam fırında yanında sadece meze fırında kaşarlı püre kaşarlı mantar kuru börülce salatası kırmızı biber mezesi başka ne yapayım meze fikir verin birde salata yapıcam humus da yapayım olmadı aaaa birde avokado var evde püre yapayım
Biraz karisik geliyor galiba canim, ne gelirse yiyorum kisacasi
Gunaydin canim, bazen oluyor ilk 3 ayda.
Iyiyim ben de isteyim bugun isten sonra okulum var saat 21;30a kadar
aksamki puding olmamis ama digerleri bence cok guzel, ben bir yerlerde fit puding tarifi gormustum, bulunca gonderiyim sanaBugünki menüm
Sabah08:30)
3 yk yulaf
100 ml süt
1 ceviz
1 haşlama yumurta
Ara(10:30)
1 mandalina
Öğlen(12:20)
Küçük fırın çipura
Bir küçük kase havuç salatası
1 kase mercimek çorbası
Ara(15:45)
1 tk fındık ezmesi
Akşam18:00)
4 dal marul
1 paket danone danette çikolatalı puding
1 yeşil elma
Su:2 lt
Spor yapmayacağım bugün canım hiç nişey istemiyor.. Akşam ne yiyeceğimi bilemedim o yüzden sadece danette yedim ağzımın tadı yokkadınların ruh hali ne kadar değişken yaa
Canim biraz fazla karbonhidratli bir menu olmus, sabahki kahvalti iyi (patates evdekiler icin kizartilmis sanirim, onlarin sagligi icin de keske olmasa ama insaniz istiyoruz arada :)), muz da cok kalorili bir meyve, aksam da yina hem kuru fasulye hem kabak tatlisi.. hepsinin ayni gunde olmasi pek olmamis ama yine de porsiyon ve dagilim olarak guzel bence.. belki yarim muz ve bir bardak sut olabilirdi, yine aksama salata ve yogurt eklenebilirdiMenü
Kahvaltı
Zeytin yağlı 2 dilim Sucuklu omlet
Kibrit kutusu beyaz peynir
Chery domates
2 adet patates kızartması 3 yeşil zeytin
1 dilim ekmek
Ara
Muz
Öğle
Tavuk çorbası
Ara
Portakal
Aksam
5 kaşık kuru fasulye
Kabak tatlısı
Spor daha yapmadım ama sabah çarşı pazar dolaştım
Su 2 lt
1 bardak zayıflama iksiri
biz cok ekmek yemiyoruz, sadece kahvaltida.. o yuzden bir ekmek bir hafta gidiyor, ben dilimleyip buzluga atiyorum, sonra cikarip kahvaltilara kizarmis ekmek olarak tuketiyoruz.. ama cok ekmek olursa bilemeyecegim.. firinda askida ekmek yapiyorsa esin durumu olmayanlar icin, dilimleyip posetlere koyup ihtiyaci olanlara verilebilir?Kızlar bayat ekmekleri napiyosunuz eşim bi gün önceden kalsa yemez (yanlış anlaşılmasın fırıncı kendim yapıyorum bari taze yiyim der)bende artık 2 3 dilimi gecemiyorum günde birikiyo öyle önceden köfte falan yapiyodum yemek sorun değildigaleta unu da yaptım baya
Menüm
Sabah 8.00; çeyrek simit, 1kk b.peynir, 5zeytin, bol yeşillik, 1h.yumurta
Öğle 12.00; 1/2pors bulgur pilavı, 2yk et haşlama
Ara; tarçınlı elma mandalina (1/2elma, 1/2mandalina)
Akşam 18.30; pirinçli tavuk çorbası, 1dilim çavdar ekmeği, bebe bisküvisi
Su; 2lt
Spor; 70dk yürüyüş
Canim ilk zamanlar biraz zor oluyor, dusunme karbonhidrat az yemeliyim diye, ben de sadece peynir ekmek yiyebilmistim 3 ay, sonra salatalik ve yogurt eklemeyi basarmistim, sonradan duzeliyor hepsi hatta gitgide istah artiyor, onemli olan o zaman dengeli beslenip tatliya yuklenmemek, yoksa ekmegi tam bugday, patatesi de haslama veya firin yedigin surece sorun yok bence :)Bir ağız tadıyla ağrılarım bitti diye sevinemedim, bu sabah da böyle uyandım.. Yapacak birşey yok, dayancam artık.. Sadece yersiz her ne yiye bilsem yediriyor bu durum bana o yüzden biraz canım sıkılıyor.. Ne güzel makarnayı, patates kızartmayı çıkarmıştım yemekten, şimdi ancak onları yiyebiliyorum..
Nice güzel senelere İnşaAllah canım..
Kısa zamanda ailenize bir de minik mutluluğu gelsin..
Aslında o yazımın sonunda bir gülücük olacaktı ama unutmuşum :) Yazarken ifade kullanınca uygulama saçmalamaya başlıyor, o yüzden yazıları bitirdikten sonra koyarım genelde, bu sefer de unuttum :)
Bırak karışık olsun, yeter ki sen kilo ver
Kolay gelsin canım sana da..
Ben iciyorum arada gunde bir tane ama bilmeden :)Canfeb canım emziren anneler yeşil çay kullanabiliyor mu bilgin var mi bu konuda ?
Sağol canım amin inşallah öyle yapıyoruz devam ediyoruz ilaçlara işte bakalım haftaya ne diyecek doktor
amin kuzum Allah razı olsun bütün hastalara inşallah
Sen hiç aç kalmaya fırsat vermiyorsun kendine 11 de kahvaltı 1 de öğle yemeği 3 de kek 5 de akşam yemeği gün içinde sürekli yeme durumundasın
Akşam ne yedin peki
Marul ve danone sonra elma ahahahha kız nasıl yedin onu yahu miden bozulacak ayrıca paketli gıdaları çok yememeye çalış içinde bir dünya katkı var
Afiyet olsun
Valla ben dondurucuya atıyorum fazlayı sonra çıkarıp yiyoruz ama o da kendi fırıncı diye taze ekmek mi yiyecek hep ayrıc taze ekmek fazla yedirir bayat ekmek en güzeli ben fırın çok yakın hergün alabilecekken gittiğimde 3 tane alır bayatlamaya bırakırım
Valla çok güzel gidiyorsun
O bebe bisküvisi ne öyle onun yerine hurma üzüm erik Yokmuydu yeseydin cık cıkk cıkkkkkk olmadı kelebek hanım
Tamam canım şimdilik buradayım bişey çıkmazsa
Afiyet olsun bence süper bir menü
Yine söylüyorum bu menü sana kilo verdirmeyebilir Cuma görüceZ birazcık azaltman gerek bence öğle kapuska salata hadi pilav da olsun gerisi fazla geldi
Aynen burdada 15 gün dolması gerek canım prosedür
Çok şükür biraz iyi nodül biraz küçülmüş kontrol altında işte haftaya kontrole gideceğiz tekrar sağol cancağzım
Bak bu menü süper çok güzel aynen böyle devam et artık adapte olmalısın zayıf değil sağlıklı iki çocuklu bir anne olmalısın çocuklarınla ilgilenirken dışarıda oynarken yorulmaman kendini güçlü sağlıklı hissetmen için
tomrs da böyleydi ilk zamanlar herkes aman zayıflama onu yapma bunu yapma diyordu ama dinlemedi senin çocuğun kaç aylık bi onu de bana yemek yiyor mu ek gıda yemesi nasıl
günaydın tatlım başladı desene 7 olur olmaz normal bu zamanda başlaması gerek zaten
Daha ne olsun kaptanim, super menu.. simdiden dogum gunu kutlu olsunBugün eşimin Doğum günü kızlar yemek yapacağım güzel bir sofra kurmayı planlıyorum birde pasta alıp geleyim meze falan yeter sanırım dimi et yapıcam fırında yanında sadece meze fırında kaşarlı püre kaşarlı mantar kuru börülce salatası kırmızı biber mezesi başka ne yapayım meze fikir verin birde salata yapıcam humus da yapayım olmadı aaaa birde avokado var evde püre yapayım
Sagol canim, iste ahh keske kilo versem o da yokBir ağız tadıyla ağrılarım bitti diye sevinemedim, bu sabah da böyle uyandım.. Yapacak birşey yok, dayancam artık.. Sadece yersiz her ne yiye bilsem yediriyor bu durum bana o yüzden biraz canım sıkılıyor.. Ne güzel makarnayı, patates kızartmayı çıkarmıştım yemekten, şimdi ancak onları yiyebiliyorum..
Nice güzel senelere İnşaAllah canım..
Kısa zamanda ailenize bir de minik mutluluğu gelsin..
Aslında o yazımın sonunda bir gülücük olacaktı ama unutmuşum :) Yazarken ifade kullanınca uygulama saçmalamaya başlıyor, o yüzden yazıları bitirdikten sonra koyarım genelde, bu sefer de unuttum :)
Bırak karışık olsun, yeter ki sen kilo ver
Kolay gelsin canım sana da..
Evet canım kaptişimin emriyle :) daha doğrusu şöyle yapıyorum aldığım kaloriyi hesaplıyorum.. muhtemelen benim alt sınır bu 1200e falan düşmem çok zor.
Gayet güzel can
Normalde burda da dolması gerek..
Afiyet olsun canım, keşke spor da olsaydı..
Günaydın canım..
Sağol canım amin inşallah öyle yapıyoruz devam ediyoruz ilaçlara işte bakalım haftaya ne diyecek doktor
amin kuzum Allah razı olsun bütün hastalara inşallah
Sen hiç aç kalmaya fırsat vermiyorsun kendine 11 de kahvaltı 1 de öğle yemeği 3 de kek 5 de akşam yemeği gün içinde sürekli yeme durumundasın
Akşam ne yedin peki
Marul ve danone sonra elma ahahahha kız nasıl yedin onu yahu miden bozulacak ayrıca paketli gıdaları çok yememeye çalış içinde bir dünya katkı var
Afiyet olsun
Valla ben dondurucuya atıyorum fazlayı sonra çıkarıp yiyoruz ama o da kendi fırıncı diye taze ekmek mi yiyecek hep ayrıc taze ekmek fazla yedirir bayat ekmek en güzeli ben fırın çok yakın hergün alabilecekken gittiğimde 3 tane alır bayatlamaya bırakırım
Valla çok güzel gidiyorsun
O bebe bisküvisi ne öyle onun yerine hurma üzüm erik Yokmuydu yeseydin cık cıkk cıkkkkkk olmadı kelebek hanım
Tamam canım şimdilik buradayım bişey çıkmazsa
Afiyet olsun bence süper bir menü
Yine söylüyorum bu menü sana kilo verdirmeyebilir Cuma görüceZ birazcık azaltman gerek bence öğle kapuska salata hadi pilav da olsun gerisi fazla geldi
Aynen burdada 15 gün dolması gerek canım prosedür
Çok şükür biraz iyi nodül biraz küçülmüş kontrol altında işte haftaya kontrole gideceğiz tekrar sağol cancağzım
Bak bu menü süper çok güzel aynen böyle devam et artık adapte olmalısın zayıf değil sağlıklı iki çocuklu bir anne olmalısın çocuklarınla ilgilenirken dışarıda oynarken yorulmaman kendini güçlü sağlıklı hissetmen için
tomrs da böyleydi ilk zamanlar herkes aman zayıflama onu yapma bunu yapma diyordu ama dinlemedi senin çocuğun kaç aylık bi onu de bana yemek yiyor mu ek gıda yemesi nasıl
günaydın tatlım başladı desene 7 olur olmaz normal bu zamanda başlaması gerek zaten
Sagol canim, insallah zayiflayayim da.
Ben menunu cok begendim canim, afiyet olsun.
Ben iciyorum arada gunde bir tane ama bilmeden :)
Bence herseyin azi karar cogu zarar :)
Sağol canım amin inşallah öyle yapıyoruz devam ediyoruz ilaçlara işte bakalım haftaya ne diyecek doktor
Valla ben dondurucuya atıyorum fazlayı sonra çıkarıp yiyoruz ama o da kendi fırıncı diye taze ekmek mi yiyecek hep ayrıc taze ekmek fazla yedirir bayat ekmek en güzeli ben fırın çok yakın hergün alabilecekken gittiğimde 3 tane alır bayatlamaya bırakırım
Afiyet olsun bence süper bir menü
Aynen burdada 15 gün dolması gerek canım prosedür
Bugün eşimin Doğum günü kızlar yemek yapacağım güzel bir sofra kurmayı planlıyorum birde pasta alıp geleyim meze falan yeter sanırım dimi et yapıcam fırında yanında sadece meze fırında kaşarlı püre kaşarlı mantar kuru börülce salatası kırmızı biber mezesi başka ne yapayım meze fikir verin birde salata yapıcam humus da yapayım olmadı aaaa birde avokado var evde püre yapayım
Guzel olmus canim, afiyet olsun. Sabah gec kalktigin icin mi 13 de kahvalti?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?