Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

katrem · 11 Şubat 2011

bugün yediklerim şöyle haftasonu olmasından kaynaklı
ne kahvaltı var ne ara öğün ne de akşam yemeği
karman çorman

13 gibi kahvaltı edebildim sadece 2 dilim etimek üzerine zeytin ezmesi
15 gibi misafirliğe gittik bissürü şey vardı dolma yedim malesef baya da yedim
bir de yarım simit yedim 3-4 bardak teş şekerli çay
1 avuç kadar da kuruyemiş yedim aslında 1000 kal kadar ama
düzensiz olduğu için kötü bir menü

meyvenull · 11 Şubat 2011

katrem .!.:
bugün yediklerim şöyle haftasonu olmasından kaynaklı
ne kahvaltı var ne ara öğün ne de akşam yemeği
karman çorman

13 gibi kahvaltı edebildim sadece 2 dilim etimek üzerine zeytin ezmesi
15 gibi misafirliğe gittik bissürü şey vardı dolma yedim malesef baya da yedim
bir de yarım simit yedim 3-4 bardak teş şekerli çay
1 avuç kadar da kuruyemiş yedim aslında 1000 kal kadar ama
düzensiz olduğu için kötü bir menü

tatlım sen kalori diyeti yaptığından en iisi yedilerinle kalorilerinde yaz..

meyvenull · 11 Şubat 2011

minnoş prenses .!.:
selam kızlar mısafırım gelmek uzere menumu yazıp hemen kacıyorum

sabah 07:30 bır bardak taze sıkılımıs portakal suyu
08:00 ceyrek beyaz ekmege kasarlı tost

ara 11:00 2 tane kuru kayısı

öğlen 12:30 1 bardak sıfır yaglı sute 3 tatlı kasıgı yulaf ezmesı 3 tatlı kasıgı nesquıklı koydum ıctım

ara 14:30 6 tane badem

ara 16:30 2 tane kuru kayısı

aksam 19:30 1 kase dolu çorba kasesı yanı buyuk kase degıl peynırlı salcalı makarna 3 tane cerry domates

2 ltre su 1 bardak yesıl cay

(eve geldım hastayım bugun nazar degdı galıba bana yemekte yoktu kocısım makarna yaptı hıc kendıme bısey ugrasamadım sadece domates kesebıldım kızlar bırazdan mısafırler gelıcek onlarlada bol bol yesılcay ve su ıcerımm)

minnosum bu gün cuma bu makarna sana armağan olsun canım..
bide onun senin hakkın olduğunu düşünüyorum nys artık kouyu uzatmıcam karısık bi durum..
inş ileride daha güzelleri senin olur canım..

sindirella87 · 11 Şubat 2011

iyi akşamlar şekerler nasılsınız?

meyvenulumm napıyorsun nasılsın? dereceye girmiş takımınız tebrik ederim

prensesim minnoşum kilo vermiş ayy çok sevindim yaa yuppiiii tebrik ediyorum minnoşum.kendim vermiş kadar mutlu oldum

hypatia · 11 Şubat 2011

ben spordan çıktıktan sonra bi eti cin yedim.

hocamız değişti, çok zorluyor bizi :/

meyvenull · 11 Şubat 2011

Anna_Maria .!.:
Bugünkü menümü unutmadan yazayım

Sabah:Yulaf ezmesi ve light süt, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 tatlı kaşığı pekmez
ara:1 yeşil elma
Öğle:Fırında tavuk 100-150 gr arası ve salata
ara:1 yeşil elma
ara:kuru kayısı 1 tane ve yeşilçay
Akşam:Haşlanmış pancar ve yerelması 100er gram+ keten tohumlu yoğurt
ara:1 yeşil elma

3.5 lt su, yeşilçay ve 1. saat yürüyüş orta tempoda...

zevcancım montiye başlayamıycam galiba annem kansızlık var diye kızıyo hem yaparsam kaçamaksız yapmak istiyorum o yüzden belki haftaya filan başlarım bakalım şimdilik böyle devame deyim de haftasonu yine elma diyetinden gidicem

kuyabiye .!.:
çok keyifsizim ben bugün kızlar, erken kaçıyorum

menümü de yazıyım, haftasonu uğrayamam heralde

sabah: 2 dilim t.t. ekmek, yağsız b. peynir, maydonoz, şekersiz çay
öğle: ton balıklı salata, 1 dilim k. ekmeği
akşam: mantar sote, 1 kase yoğurt, 1 dilim t.t. ekmek

nidah .!.:
sana da maşallahh valla nefis kötü bişi nası tutuyom kendimi:))

bu arada menüm:

sabah:aç karnına 1brd greyfurt suyu
2 kaşık menemen,peynir,4-5 zeytin,2-3 kaşık reçel,2dl tb ekmeği,çay,dere otu

ara:1 elma

öğle: haşlanmış yoğurtlu karnıbahar,1/2 dil ekmek

ara: 1 ayva

akşam:4 kaşık kuru fasulye,2kş pilav,salata

ara:meyve veya dut,ceviz

karcicegi71 .!.:
selam arkadaşlar iki gündür çok yoğunum bugünkü menümü bile yazamadım işlerden
sabah
1 bardak çay.biraz peynir.5 tane zeytin.1 dilim ekmek
öğle
4 kaşık et yemeği. yağsız salata
ara
1 portakal
akşam
1 kase çorba. patetesli tavuk. salata

menüler cok güzelllll

meyvenull · 11 Şubat 2011

karamel_guzel .!.:
iyi akşamlar şekerler nasılsınız?

meyvenulumm napıyorsun nasılsın? dereceye girmiş takımınız tebrik ederim

prensesim minnoşum kilo vermiş ayy çok sevindim yaa yuppiiii tebrik ediyorum minnoşum.kendim vermiş kadar mutlu oldum

karamelim hoşgeldin canımm
masallah de kızz iki haftadır derecedeyiz inş haftayada 1. yiz
sen nasılsın neler yapıyorsun..
minnosum cok güzel zayıflıyor haftaya cuma 64 ü görücek inşallah..

meyvenull · 11 Şubat 2011

hypatia .!.:
ben spordan çıktıktan sonra bi eti cin yedim.

hocamız değişti, çok zorluyor bizi :/

keske ayran yada süt içseydin hypatiam...

meyvenull · 11 Şubat 2011

NİSACIMM canım benim iileeş cabukda dön aramıza canımm aksamları seni arıyor gözlerimm

hypatia · 11 Şubat 2011

meyvenull .!.:
keske ayran yada süt içseydin hypatiam...

olsun yakar eritirim.. 68'lere veda edicem bu hafta.. eski kiloma dönücem bir an önce..

sindirella87 · 11 Şubat 2011

meyvenull .!.:
karamelim hoşgeldin canımm
masallah de kızz iki haftadır derecedeyiz inş haftayada 1. yiz
sen nasılsın neler yapıyorsun..
minnosum cok güzel zayıflıyor haftaya cuma 64 ü görücek inşallah..

maşallah maşallah darısı bizim takıma inş. :)

bende ıyıyım koşturuyorum.pazartesi göreve baslıyacam heyecan bastı beni :) bu arada ödevler okul sınavlar derken düzenim altüst oldu rejım yapamıyorum
minnoş ne güzel beni solladı :) ayy ne yapsam hırs mı yapsam şu minnoşu gecmek ıcın

sen neler yapıyorsun meyvenulm.nasıl gıdıyor? diyet nasıl gıdıyor

meyvenull · 11 Şubat 2011

hypatia .!.:
olsun yakar eritirim.. 68'lere veda edicem bu hafta.. eski kiloma dönücem bir an önce..

insallah canım bende 6 lara veda edicem bu hafta gerekirse sadece su ve yeşil cay içicem öyle gezicem ama 5 li rakam görücem

hypatia · 11 Şubat 2011

meyvenull .!.:
insallah canım bende 6 lara veda edicem bu hafta gerekirse sadece su ve yeşil cay içicem öyle gezicem ama 5 li rakam görücem

ya konuştuğumuz kadar iradeli olabilsek keşkee.. ama bu hafta olacağız :)

meyvenull · 11 Şubat 2011

karamel_guzel .!.:
maşallah maşallah darısı bizim takıma inş. :)

bende ıyıyım koşturuyorum.pazartesi göreve baslıyacam heyecan bastı beni :) bu arada ödevler okul sınavlar derken düzenim altüst oldu rejım yapamıyorum
minnoş ne güzel beni solladı :) ayy ne yapsam hırs mı yapsam şu minnoşu gecmek ıcın

sen neler yapıyorsun meyvenulm.nasıl gıdıyor? diyet nasıl gıdıyor

karemelimmm...benim diyette son günlerde cok kötü gidiyor annemler bana geldi ve annem sürekli bişiler yapıyor...
nys pazar gidiyorlar inş cumaya süper sonuclarım olucak..
sizin takımda okudum odan cok güzelmiş hayırlı olsun canım daha güzellerine de ulasırsın umarım..hersey düzene girince diyetinde düzene girer dert etme tatlısım..
minnosum cooper için zayıflıyor artık.. kızların hepsini haziran bası mezun edicem alalhın izniyle herkes kurtulucak kilolarından..

meyvenull · 11 Şubat 2011

hypatia .!.:
ya konuştuğumuz kadar iradeli olabilsek keşkee.. ama bu hafta olacağız :)

bu hafta kesin 1. olucaz..
herkes cok kilo vermeli kimse bize hava atamaz cok sinirlendim.. nys kilo vermek kalori yakmak için elimizden gelenin fazlasını yapıcaz..

sindirella87 · 11 Şubat 2011

meyvenull .!.:
karemelimmm...benim diyette son günlerde cok kötü gidiyor annemler bana geldi ve annem sürekli bişiler yapıyor...
nys pazar gidiyorlar inş cumaya süper sonuclarım olucak..
sizin takımda okudum odan cok güzelmiş hayırlı olsun canım daha güzellerine de ulasırsın umarım..hersey düzene girince diyetinde düzene girer dert etme tatlısım..
minnosum cooper için zayıflıyor artık.. kızların hepsini haziran bası mezun edicem alalhın izniyle herkes kurtulucak kilolarından..

ayy bende mezun olurum inş. sizinle birlikte meyvenulum

bu arada çok tesekkür ederim.

ben iyice motivasyonumu kaybettım.sabah başlıyorum diyete akşam bozuyorum.sonrada vicdan azabından yatamıyorum.66 kılodan 69 a çıktım meyvem ya

bana bi akıl verin kızlar.nasıl başlıyacam ben bu rejime offf of

meyvenull · 11 Şubat 2011

karamel_guzel .!.:
ayy bende mezun olurum inş. sizinle birlikte meyvenulum

bu arada çok tesekkür ederim.

ben iyice motivasyonumu kaybettım.sabah başlıyorum diyete akşam bozuyorum.sonrada vicdan azabından yatamıyorum.66 kılodan 69 a çıktım meyvem ya

bana bi akıl verin kızlar.nasıl başlıyacam ben bu rejime offf of

karemelim şimdi hocada oldun sen acilen zayıflaman lazım tatlısım senin bu işlerde prezentabl olmak cok önemli canım kendine gel en güzel yıllarını kilolarının mahvertmesine izinmi vericeksin olmaz olamaz sen hayatının en güzel dönemindesin.. yaza 10 kilo vermen lazımm canım ne kaldı surda 2 ay sona incecik giyinicez..
yaz geliyor karemelim yaz geliyoo...sen kapri giymek etek gitmek istemiyormusun denizde incecik bacaklarla dolanmak ceşit ceşik bikiniler giymek istemiyormusn canım bunları ii düşün yazzz gelioooo....

Anna_Maria · 11 Şubat 2011

meyvenull .!.:
haftaya birinci olmazsanız hepinize küserim bu konuda cok ciddiyim takımdanda kacarım gelmem bir daha..

oy meyvecim canım deme öyle kız kötü oldum bak birinci olcaz tamam kesin bu sefer

minnoş prenses .!.:
selam kızlar mısafırım gelmek uzere menumu yazıp hemen kacıyorum

sabah 07:30 bır bardak taze sıkılımıs portakal suyu
08:00 ceyrek beyaz ekmege kasarlı tost

ara 11:00 2 tane kuru kayısı

öğlen 12:30 1 bardak sıfır yaglı sute 3 tatlı kasıgı yulaf ezmesı 3 tatlı kasıgı nesquıklı koydum ıctım

ara 14:30 6 tane badem

ara 16:30 2 tane kuru kayısı

aksam 19:30 1 kase dolu çorba kasesı yanı buyuk kase degıl peynırlı salcalı makarna 3 tane cerry domates

2 ltre su 1 bardak yesıl cay

(eve geldım hastayım bugun nazar degdı galıba bana yemekte yoktu kocısım makarna yaptı hıc kendıme bısey ugrasamadım sadece domates kesebıldım kızlar bırazdan mısafırler gelıcek onlarlada bol bol yesılcay ve su ıcerımm)

canım minnoşum çok geçmiş olsun tatlım inşallah iyiyleşirsin en kısa zamanda bende hastayım :2:

menün çok güzle afiyet olsun bitanem

minnoş prenses .!.:
haftaya kesınlıkle ve kesınlıkle bırıncı olmamız lazım kızlar zaten azıcık ucundan dondum bıreyselde dereceye gırecektım gırmedım cok uzuldum haftaya derece lıstesınıde 4. takım doldursun tamam mı canlarım benım mucuckkk hepınızı cok cok opuyorum hadı grs kızlar

üzülme minnoşum haftaya girersin dereceye boşver haftaya hepimiz süperiz

minnoş prenses .!.:
gercektenmııı göbek yaglarını erıtıyormu pekı hersabahmı ıcmek lazım ayy onunlada hersabah sıkmaya ugrasamam kı yaa gözunu seveyım yesılcayımınn ıstedıgım zaman ıcıyorumm yesılcayyy butun bolgelerdekı yagları erıtıyor bence ayy makarna yedım ya vıcdan azabından yada vucut bıranda makarnayı ögutemedımı ne cok rahatsız oldum yaa

evet tatlım her sabah ama 1 ay devame tmeden farkı göremiyosun işte ben içmiyorum yiyorum greyfurtu çok severim ben

yeşilçayda eritiyo tabi tatlım o da süper bişey

ah tatlım vicdan azabı duyma hakettin sen o makarnayı ödülün olsun o senin

katrem .!.:
bugün yediklerim şöyle haftasonu olmasından kaynaklı
ne kahvaltı var ne ara öğün ne de akşam yemeği
karman çorman

13 gibi kahvaltı edebildim sadece 2 dilim etimek üzerine zeytin ezmesi
15 gibi misafirliğe gittik bissürü şey vardı dolma yedim malesef baya da yedim
bir de yarım simit yedim 3-4 bardak teş şekerli çay
1 avuç kadar da kuruyemiş yedim aslında 1000 kal kadar ama
düzensiz olduğu için kötü bir menü

hm yarın daha düzgün olur inş menün canım üzülme bugünlük böyle olsun

karamel_guzel .!.:
iyi akşamlar şekerler nasılsınız?

meyvenulumm napıyorsun nasılsın? dereceye girmiş takımınız tebrik ederim

prensesim minnoşum kilo vermiş ayy çok sevindim yaa yuppiiii tebrik ediyorum minnoşum.kendim vermiş kadar mutlu oldum

hoşgeldin karamelcim nasılsın

teşekkürler canım sizin takım ne alemde nasıl gidiyor

hypatia .!.:
ben spordan çıktıktan sonra bi eti cin yedim.

hocamız değişti, çok zorluyor bizi :/

bir eti cin olsa olsa 30 kaloridir heralde üzülme hypatiacım bişi olmaz

öylemi neden değişmiş ki kolay gelsin ya :78:

sindirella87 · 11 Şubat 2011

Anna_Maria .!.:
hoşgeldin karamelcim nasılsın

teşekkürler canım sizin takım ne alemde nasıl gidiyor

[:

hoşbuldukkkk anna maria.iyiyim çok tesekkür ederim.sen nasılsın?tebrik ederim takımınızı dereceye girmişsiniz

bizim takımda ben hariç herkesin maşallhı var :) ben takımın yüz karası oldum :)
iş hayatına atıldım koptum gittim diyet yapamıyorum bilmiyorumbu halim ne olacak

meyvenull .!.:
karemelim şimdi hocada oldun sen acilen zayıflaman lazım tatlısım senin bu işlerde prezentabl olmak cok önemli canım kendine gel en güzel yıllarını kilolarının mahvertmesine izinmi vericeksin olmaz olamaz sen hayatının en güzel dönemindesin.. yaza 10 kilo vermen lazımm canım ne kaldı surda 2 ay sona incecik giyinicez..
yaz geliyor karemelim yaz geliyoo...sen kapri giymek etek gitmek istemiyormusun denizde incecik bacaklarla dolanmak ceşit ceşik bikiniler giymek istemiyormusn canım bunları ii düşün yazzz gelioooo....

oyyy meyvem diline sağlık.çok haklıısn.insan tombik olunca kıyafetlerde yakışmıyor.bacaklarıma sinir oluyorum zaten.kapkalın yakışmıyor hiç birsey
yaza da ne kaldı şurdaa

Anna_Maria · 11 Şubat 2011

karamel_guzel .!.:
hoşbuldukkkk anna maria.iyiyim çok tesekkür ederim.sen nasılsın?tebrik ederim takımınızı dereceye girmişsiniz

bizim takımda ben hariç herkesin maşallhı var :) ben takımın yüz karası oldum :)
iş hayatına atıldım koptum gittim diyet yapamıyorum bilmiyorumbu halim ne olacak

oyyy meyvem diline sağlık.çok haklıısn.insan tombik olunca kıyafetlerde yakışmıyor.bacaklarıma sinir oluyorum zaten.kapkalın yakışmıyor hiç birsey
yaza da ne kaldı şurdaa

hastayım biraz ama idare ediyorum canım sağol

çok sağol tatlım maşallahımız var

ay öyle deme tatlım sende en kısa zamanda topla kendini hedefini düşün yazı düşün daha avr yaza yapabilirsin

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

NewBorn

Popüler Üye

NewBorn

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency