Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cinecin .!.:

Latteyi niye beğenmedin kız?

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Evet canim, bugun doktor da aynisini dedi sadece haslama ye dedi, gerci diyete de uygun :)

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

oyy ne guzel inceceik bir hamile olacaksin. Ee canim olani verdin zaten birsey kalmadi ki insallah bebis de gelir en uygun zamanda

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Ultrasondan once en az 6 saat ac kalmam gerekiyormus canim, o yuzden . Yarin sabah kahvalti yapacagim sonra aksama kadar sadece su. aksam da ultrason.

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

3 temmuz menum
10:00 _ 1 kase az yagli peynir (cottage cheese), 1 tabak salata, 1 muz.
13:00_ 2 haslama tavuk pirzola, 1 tabak salata, 2 avuc kiraz.
17:00_ 1 kase humus, 4 falafel, 1 seftali.

su: 2 litreyi gecti
spor: yok, hala isyerimdeyim eve gidince ancak uyurum
Yawrukush stitch Elmasyuzuk

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Sagol canm ins hayirlisi. Ilk hamilelikten sonra 15 kilo vermistim tekrar almam diyordum ama ikinci hamilelikte baya aldim. Bunda nasil olurum bilemiyorum. Ikincisinde 20 kg verdim ins abartmadan saglikli beslenirim.hamilelikte aliyorum cidden

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Hamilesin ye diyenler çok mu ...
Max 15 al canım 12 falan ideal hani kendini yokla
Senin için de çocuğun için de

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Evet evet öyle yap canım
Yemeklerini çorba falan bile yağsız yap

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Sagol canm ins hayirlisi. Ilk hamilelikten sonra 15 kilo vermistim tekrar almam diyordum ama ikinci hamilelikte baya aldim. Bunda nasil olurum bilemiyorum. Ikincisinde 20 kg verdim ins abartmadan saglikli beslenirim.hamilelikte aliyorum cidden

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Canım yarın zor olacak
Akşam da en son yoğurtla kapatırsan Harika olur

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

wuuwuu 20 kilo masallah canim.
15 kilo bile alsan dogumda zaten 5 kilo gider.
sadece 10 kilo kalir

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Latteyi çooook severim ama diyet değil bence şekerli değil mi canım

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Sagol canm ins hayirlisi. Ilk hamilelikten sonra 15 kilo vermistim tekrar almam diyordum ama ikinci hamilelikte baya aldim. Bunda nasil olurum bilemiyorum. Ikincisinde 20 kg verdim ins abartmadan saglikli beslenirim.hamilelikte aliyorum cidden

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Suan hamile degilim ama artik dusunuyorum. Ins 15 ustune cikmam canm. Yemeyi cok sevenlerdenim malesef. Burdan ogrendigimle saglikli yiyecekler tercihim olacaktir. Ekmegi az yemegi ogrendim mesela . iki dilimden fazlasi vicdan yapiyor bende

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

esimi arayip soyledim tavuk haslayacak bana yarina yemem icin. sabah da yumurta haslarim olmadi.

Genişletmek için tıkla...

cinecin .!.:

Of course değil şekerli tatlım ayıpsın

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Aynen öyle yap canım çok geçmiş olsun
Oooo nasıl latte o

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

3 Temmuz

14.00
Menemen
1 dilim ekmek
1 tk fıstık ezmesi

19.00
Kabak yoğurtlu
Semizotu salatası
Marullu domatesli salata
Fasulye yemeği 2yk
1 dilim ekmek

20.00 Türk kahvesi
Maraş dondurma 1 top(yarın yememek için bugün yiyim dedim)

Su 3L az daha içerim

Spor: Leslie 45 dk

Yawrukush
stitch
Elmasyuzuk

Çok yorgun hissediyorum bugün erken yazayım dedim

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Spor var mi kuzum?

Genişletmek için tıkla...