- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Biliyorum canim meslegini
Biliyorum canim mesleginiAyy cok sevindim canim, hadi gozunaydin, kafa rahatligiyla git tatiline.
Hemide Kibris'a :)
Cok ozletme gel hemen, eve don ,takima kos :)))
Canim ben destek olabildiysem ne mutlu bana..
Belki biliyorsundur beden egitimi ogretmenligi mezunuyum, cocuklardan ve abddeki meslegimle ilgili durumlardan, kendi isimi yapamiyorum.
O yuzden burada sizlerle azicik bile fikirlesip, beraber kilo vermemiz, bana hem moral, hemde kendi isimi yapiyormuscasina mutluluk veriyor.
eslestirmeleri merakla bekliyorum canimKizlar takimimizin ilk sayfasini da guncelledim geriye dun ve bugun ki menu tablolarimiz kaldi.
Aksam ikisini birlikte hazirlayacagim.
Birde es eslestirmelerimiz var onuda simdi evi makinaya cekip Arasi yatirip yapacagim.
Odul ogunu yapmak isteyen arkadaslarim bugun ya da yarin 1 ogunde dilediginizi , dilediginiz kadar cok yiyebilirsiniz.
Simdilik temizlige geciyorum, bitirip gelecegim.
Hepinizi opuyorum.
Harikaymiş o zamanArtik pro uye oldugumdan, kimler sayfada gorebiliyorum
Hala alisamasamda bu ozellige :)
Ozaman hal hatir soralim..
@klbk33 nasilsin canim, donus ne zaman eve?
@stitch kuzum sen calisiyor musun odevlerine? Aktif kullaniyor musun iznini?
tomrs nasilsin canim, senden her an bebek haberi duyabilirim diye bekliyorum:)
@Harpy kuzum pazar mi yola cikiyordunuz?
@gogo2405 daralma tablosundaki eksik bilgileri yazarsan guncelleyeyim ablalarin guzeli :)
FitFiliz canim senide opuyorum:)
Gelir tabi canım devam et bırakma sakincok sevindim ayy ins su yuzmeye de boyle devam edersem haftaya guzel bir eksi gelir gibi sankim
Çok gecikti hemde 2 hafta oldu 28 haziranda olmam lazımdı rahim incelmesi vardı ilaçla olmuştum üst üste 2 kere girdim 12gun arayla bu ay yine olamadım tekrarladı sanırım yine of ofhayirdir canim reglin mi gecikti. Yoksa baska bir problem mi?
Hiimmm sigra icmek ciss, hic iyi degilmis o. Bu kadar cok spor yapan birinin sigara icetigi hiic aklima gelmezdi dogrusu.
Canm yesekkur ederim unutmamissin. 4 gun var hayirlisi bakimArtik pro uye oldugumdan, kimler sayfada gorebiliyorum
Hala alisamasamda bu ozellige :)
Ozaman hal hatir soralim..
@klbk33 nasilsin canim, donus ne zaman eve?
@stitch kuzum sen calisiyor musun odevlerine? Aktif kullaniyor musun iznini?
tomrs nasilsin canim, senden her an bebek haberi duyabilirim diye bekliyorum:)
@Harpy kuzum pazar mi yola cikiyordunuz?
@gogo2405 daralma tablosundaki eksik bilgileri yazarsan guncelleyeyim ablalarin guzeli :)
FitFiliz canim senide opuyorum:)
Bende cuma gecince verdigi rahatlıkla çok yiyorum 2 3 gün aslında yemesek fazla cuma iyi eksiler gelecek ozaman tebrikler canim bu hafta daha iyi olur insallah hepimiz icinYok canim yuzmeden once ama haftasonundan sonra arti geldim. Haftaya 1 kilodan fazla artiyla baslamistim. Yine ona bakarak vermissim yani haftabasindan sonra.
Bu haftasonu cok dikkat edecegim. Gecen haftasonu yediklerim yuzunden bu cuma boyleyim
Sen supersin kaptanim ❤Selamlar kizlar,nasilsiniz?
Dun aksam cocuklari uyuturken uyuyakalmisim gelemedim.
Cok merak ediyorum kilo bildirimlerinizi.
Hemen gecmisi okuyorum.
Kilo Bildirimi
Gecen H:66.2
Bu H:65.5
Fark:700gr
Eki Görüntüle 2288309
Vall çok güzel,ben ekmeksiz dayanamıyorum ama kepekli yiyorum bariayy begendigine cook sevindim canim
Eriyelim tabi,iyi vermişsin dediler çok hoşuma gittihedef super canim. Hadi eriyelim artik ya biz de eriyelim
Yolunda Deryacım şükür,kurban bayramına da şöyle baya vermiş olarak girsek di mievine donmene cok sevindim canim, umarim hersey yolundadir
Sagol kaptanim olsam cok daha iyi eksiler gelecek eminim ama olmuyor cok sitresliyim iştah yaptı birde ama yemeğe karşı değil tatlıya karşı en az zararla atlatmaya çalışıyorumcanim diyelim ki gecen haftaki kilon 60, bu haftaki 59.
60-59=1
1i 100 ile carpip, gecen haftaki kilona boluyoruz.
1*100/60=1.67
Hatayaki hedefini cok begendim, yeni hafta baslasin kuzum :)
Ellerine saglik canim :)
Sabit olmakta guzel canim..
Internetin ne zaman gelecek?
Sagol kuzum :)
1 kilo vermissin harikasin canim, bugun takimin en iyi kilo vereni sensin.
Cok sevindim hastaniza, senin regli olmanada:)
Arayi acma, ozluyoruz...
Mesaj sayini saymana gerek yok canisi, ben senin aktif oldugunu biliyorum
Tebrik ederim kgitmis kilolar.
Harikasin canim, bu hevesle takima daha cok bekliyoruz.
Tebrikler canim , regli olmamana ragmen eksidesin.
Gel bekliyoruz Anka kaptanim, nasilsiniz?
Canim 100 gr arti haftaya gider guzelde bir eksi gelir:)
Iyi olur canim ,hasta hasta calisilmaz, dikkat et kendine, dinlen firsat buldukca..Sagol cnaim. Haftasonu geldi artik is yok en azindan 2 gun. Pazartesiye kadar iyilesmezsem zaten bir iki gun rapor almak niyetindeyim
Ah kuuzum gel birakmaya niyetlen , bizimle sigarayi da birak..Malesef içiyorumailemde aynısını söylüyor ama alışınca bırakmak zor
Inşallah mezun olayım onunda grubu varsa katiliyim☺
Bende :))eslestirmeleri merakla bekliyorum canim
ahaha alt kati bitirdim ,yine damladim buraya :))Harikaymiş o zamanben de menümü yazayım kaptanım sen süpürgeyle kalori harcarken
Hadi hayirlisi canim, hafizam cok kuvvetlidir unutmam :))Canm yesekkur ederim unutmamissin. 4 gun var hayirlisi bakim
Gayet guzel canim, afiyet olsun, yuruyus, ip atlamada guzel :)12 temmuz
Spor: 50 hayali ip (bir ara vererek) bir saate yakın yürüyüş
Su:3 lt
Menü
Sabah 8.30: bol domates, tuzsuz lor Peyniri, bir dilim ekmek, 6 zeytin ve çay
Ara: türk kahvesi yanında iki kuru kayısı
Ara: ayran
Öğle 13.30 :4 kaşık kuru fasulye, iki salatalık
Ara: bir haşlanmış mısır
Akşam: bir kabak dolması, biraz yoğurt
Doktora gorunecek misin, tedaviy dair bir sey onerdi mi?Sagol kaptanim olsam cok daha iyi eksiler gelecek eminim ama olmuyor cok sitresliyim iştah yaptı birde ama yemeğe karşı değil tatlıya karşı en az zararla atlatmaya çalışıyorum
Menü su Spor harika tebrikler canım ❤12 temmuz menum
09:30 _ 2 haslanmis yumurta ve 2 domatesten salata
13:00_ 1 kase balkabagi corbasi, 100gr hindi, 1 tabak salata
18:00_ 1 tabak peynirli salata, 1 kase yogurt, 1 kase ahududu ve bogurtlen karisimi
su: 3 litreyi gecti
spor: 24 dakika yuzme
Yawrukush Elmasyuzuk @stitch
Ah cok istiyorum kaptanim 2 kere denedim ama basaramadim baş ağrısı sınır yaptı çıldırdımIyi olur canim ,hasta hasta calisilmaz, dikkat et kendine, dinlen firsat buldukca..
Ah kuuzum gel birakmaya niyetlen , bizimle sigarayi da birak..
Ne kadardir iciyorsun, sen disiplinli bir insansin, kafana koyarsan birakirsin..
Bende :))
ahaha alt kati bitirdim ,yine damladim buraya :))
Hadi hayirlisi canim, hafizam cok kuvvetlidir unutmam :))
Gayet guzel canim, afiyet olsun, yuruyus, ip atlamada guzel :)
Görüneceğim kaptanım randevu alıp rahim incelmesi vardı bende 5 ay regl görmedim ilaç kullandım oldum ramazanda 2 kere 12 gün arayla şimdi yine olamadım 2 haftayı geçtiDoktora gorunecek misin, tedaviy dair bir sey onerdi mi?
Tatli istegini masum seylerle bastiriyorsun canim, stres yapm kendine..
canim yavas yavas braksan. mesela her hafta 1 tane az ic. ve zamanla komple birak. Olmaz mi? Sagligina yazik canim o saglikli super sporlara yazik.Çok gecikti hemde 2 hafta oldu 28 haziranda olmam lazımdı rahim incelmesi vardı ilaçla olmuştum üst üste 2 kere girdim 12gun arayla bu ay yine olamadım tekrarladı sanırım yine of of
Malesef sigara içiyorum icmemem lazım herkez söylüyor kadar spora sigara olmaz diye ama içmeyince baş ağrısı yapıyor çok fena birde sinir nasıl bırakacağım bilmiyorum
tatilde nasil boyle guzel yedin canim, masallah sana12 temmuz
Spor: 50 hayali ip (bir ara vererek) bir saate yakın yürüyüş
Su:3 lt
Menü
Sabah 8.30: bol domates, tuzsuz lor Peyniri, bir dilim ekmek, 6 zeytin ve çay
Ara: türk kahvesi yanında iki kuru kayısı
Ara: ayran
Öğle 13.30 :4 kaşık kuru fasulye, iki salatalık
Ara: bir haşlanmış mısır
Akşam: bir kabak dolması, biraz yoğurt
artik yok canim, haftasonu deli gibi yemeyecegim bir dahaBende cuma gecince verdigi rahatlıkla çok yiyorum 2 3 gün aslında yemesek fazla cuma iyi eksiler gelecek ozaman tebrikler canim bu hafta daha iyi olur insallah hepimiz icin
O may gatEki Görüntüle 2288398 DARALMA TABLOSUEki Görüntüle 2288398
İSİM YAŞ BOY EMZIRIYOR? BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG FitFiliz 37 159 Hayir 29/04/2019 72.8 64.0 65 11.13% 7.8 1 @cinecin 30+ 170 Hayir 08/06/2019 61.6 58.0 60.2 2.44% 1.4 2.2 Elmasyuzuk 21 160 Hayir 24/05/2019 61.9 53.0 56.1 8.89% 5.8 3.1 @fmad 23 163 Hayir 25/06/2019 62.6 56.0 59.1 3.99% 3.5 3.1 tomrs 34 158 Evet 30/04/2019 57.0 53.0 57.4 -1.23% -0.4 4.4 @Aomine Daiki 26 155 Hayir 21/12/2018 64.0 53.0 57.7 9.84% 6.3 4.7 @Wizardmom 37 170 Hayir 23/04/2019 71.6 57.0 62.2 13.13% 9.4 5.2 @Harpy 37 164 Hayir 04/11/2018 78.0 60.0 65 15.51% 13 5 @Diyetteanne 29 170 Hayir 31/05/2019 69.6 60.0 66 4.74% 3.6 6 @Canfeb 27 165 Hayir 03/01/2019 68.0 56.0 63.0 7.35% 5.0 7.0 @Kozmogirl17 34 157 Hayir 29/06/2019 78.5 70.0 77.3 1.02% 1.2 7.3 IcimdekiSonsuzDeniz 39 167 Hayir 20/02/2018 81.8 65.0 72.2 11.00% 9.6 7.2 Yawrukush 30 170 Hayir 07/06/2019 70.8 58.0 65.5 6.50% 5.3 7.5 @Mavi boncukkk 31 172 Hayir 02/07/2019 88.0 78.0 85 1.48% 3 7 DeryaOnDiet 33 160 Hayir 25/06/2018 68.7 60.0 69.4 -0.15% -0.7 9.4 @stitch 34 168 Hayir 08/07/2018 70.0 55.0 66.3 6.43% 3.7 11.3 @sertugba 33 164 Hayir 21/06/2019 78.0 65.0 75.8 2.44% 2.2 10.8 @Konus dinliyorum 25 170 Hayir 02/07/2019 67.0 55.0 67.1 -1.04% -0.1 12.1 @Gonulmeyvesi 23 155 Hayir 04/07/2019 71.0 57.0 71.0 0.00% 0.0 14.0 @gogo2405 21 168 Hayir 11/07/2019 92.6 68.1 @enimenime 34 170 Evet 04/05/2019 94.0 70.0 84.9 9.68% 9.1 14.9
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?