Dayanamayıp yemek yedim ama malesef kan şekerim düştü çünkü galiba duramadım. Aç kalanıyorum pek. Bu haftada olabilir yine gelirim buraya ozaman hem belki cuma günü eksi sonucumla gelirim tekrardan katılırım aranıza olmAz mıCanim en son 75.8 kg idi bildirimin, takima niye gelmiyorsun, sohbete gelsene..
Gunaydin ablacim :)
Guzel olmus canim menun :)
Endise etme canim, henuz gorunmemesi normaldir, biraz daha bekleyince gorunur insallah..
Canim esim harikasin :)
Kolayliklar diliyorum..
Keske listede olsaydin...
Canim oglen saat 2-3e kadar zaman taniyayim sana, tuvaletini yap, tartil ve en dusuk bildirimini yap ne olur, arti takimi cok kotu etkiliyor, @Elmasyuzuk de 1 haftadir takima ugramiyor, bu hafta takimimizin durumu gercekten kotu olacak..
Afiyet olsun ablacim, gunun guzel gecsin :)
Kahvaltida mis gibi, bende olsaydim..
Canim olur, belki ara vermen daha iyi gelir sana.
Buradan kopmana gerek yok, liste disinda da yarismaya devam edersin diger arkadaslar gibi.
Dilersen bu hafta da izne ayirabilirim seni...
Hastalik , ilaclar vs yinede eksidesin canim.
Haftaya guzel bir eksi gelir:)
Gunaydin canim :)
-200 gr diyelim tuvalet sorunu anca okadar oynatiyor tatlim almismisin peki sabitmi
İyi geceler, tatlı uykular, renkli rüyalar canımKizlar gece 12 burada benim icin uyku vakti, bol eksili bildirimlerinizi okuyayim sabah olunca insallah.
DeryaOnDiet sanki bugun listeye doneceksin oyle hissediyorum.:)
Ben Turkiye saatiyle 17.30da kalkar listemizi halleder, paylasirim, hic merak etmeyin.
Ayyy seninle günlerimiz aynı çookkk sevindimCanm cok guzel benimde kese gorunmedi daha tedirginim besinci haftadayiz. Gordunuz mu keseyi kacinci haftada görülüyor acaba
Sen ne zaman öğrendin canım..Canm cok guzel benimde kese gorunmedi daha tedirginim besinci haftadayiz. Gordunuz mu keseyi kacinci haftada görülüyor acaba
Kendime not :haftaya hedefim 75.4 umarım ulasirim
Iyi uykular canimHepinizi opuyorum citirlar.
HarikasınPERSEMBE MENUM
SABAH
Cok az tereyaginda cevrilmis 3 dilim sucuk, 3 dilim pastirma
1 haslanmis yumurta
4 zeytin
1 salatalik
50 kalorilik tb pita ekmegi
ARA
90 kalorilik yogurt
50 kalorilik protein icecegi
OGLEN
Salgamli, rokali, bademli salata, uzerine 4-5 kasik tavuk
1 kase tarhana corbasi
ARA
1 avuc kabuklu yer fistigi
Filtre kahve
AKSAM
Cod baligi firinda
Taze aci biber, marul, turp ile kucuk bir salata
100 kalorilik lavas
SU:2.5 lt olmak uzere
SPOR: 1 bucuk saat spor salonunda antreman, 1 bucuk saat havuzda cocuk oynatip yuzmece
SüperMerhaba kizlar
Simdi tartildim 76.5 kg ciktim. Gecen haftadan bu yana yarim kg gitmis. Toparliyorum yavas yavas cok mutlu oldum.
Süpersin :)Bgunaydin kizlar gece uyuyakaldim hemen menumu yazim gecmisin yarisini okudum yarisini alintiladim devam edecegim hemuz tartilmadim onuda halledicem ama once kuzularimi doyurmaliyim
Dunku menum
Sabah 09.00
Bir gun onceki cigborekten vardi 1 tane onu yedim
Sekersiz cay
Ara 11.30
1 muz
Oglen 13.30
1 dilim ekmek
2 kasik tavuk sote
Ara
2 si biarada nescafe
Aksam 18.30
tavuk sote
2 dilim ekmek
Ara 21.30
Maden suyu sade
Spor
Sabah
30 dak ay yuruyusu
50 agirlikli mekik cocukla yaptim
250 hayali ip
50 diz cekme cezamdi adi oylemiydi hatirlamiyorum
Aksam
30 dakika ay ruruyusu
100 hayali ip
Su 2 litre
Canmmmm ayniyizzzz sat 18 hazirannnnn . bu kadar mi tesaduf olur. Dun degerim 1135 di goremedi. Bu degerde gorulmez dedi doktr .ben acele mi ediyom acabaAyyy seninle günlerimiz aynı çookkk sevindimsat kaç senin benim 18 haziran.. yarın gidip göreceğiz..değerin 1000 in üstüne çıkmasını bekliyorlar kese için.. 5-6 hafta arası görülüyor genelde canım..
benim agri esigim mi yuksek , yoksa canim mi tatli degil anlamadim. Doktor da sordu cok agri yaopar hangi agri kesiciyi aliyorsun diyeCanımsın, tatlı dilli kaptanım benimgerçekte tanişsak iyi arkadaş olurduk bence çünkü kendimi çok yakın hissediyorum sana gerçekten
Geçmiş olsun, sağlık konusunda telaşlanmamak biz annelerin elinden gelen bir şey değil ki canım haklısın. Allah beterinden korusun.
Ben de beğendim Özlemcim, güle güle kullan
Mor şampuan alicam ben de kendime, belli belirsiz bir dorelik var saçlarımda çözemedim gitti
Ben de akşam dönüşte pazara ugrayacaktim tatlım, alinacaklarin en başında kabak
(bu tabela da biraz kaba oldu ama )
Kendi saçımı kendim keserim daha iyiartık yamuk mamuk idare ederim
Ne mutlu canım sana, çok sevindim. Aynen devam o zaman
Ağrılar devam ediyor muydu Deryacim, bahsetmedin hiç. Canıpek arkadaşım benim
Geçmiş olsun
Üst üste gelmiş hepsi, umarım yakında adapte olursun, sıkma canını. Dert ettiğin iş yoğunluğu olsun tatlim
Özlemcim, yağlı filan pek tuketemiyorsundur o zaman
Annem olmuştu da kızartma yemiyor mesela hiç
Geçmiş olsun
En azından yağsiz bir tatlı, sütlü filan.Yediysen de keyfini çıkar bari kelebekcim
Başarılar kuzum ve tebrikler:)Teşekkürler canım,
Bildirimi de yapayım.
Geçen cuma:64.0
Bugün:63.1
Fark:0.9
Yüzde: 1.4
(Akşamüstü girebilirim kızlar en erken, görüşürüz. İyi, mutlu günler, kilo verenlere de şimdiden tebrikler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?