- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Hedefim 68i ucundan da olsa gormek canim.DeryaOnDiet canım eşim merhaba
Bu hafta hedefimiz ne
Listeye girmene kaç kilo var
Noluuurrrrr dondurmayı biz alalımmöö
Aslinda daha once kalori sayimi yapmistim canim ama ben kendim yapinca herseyden yiyorum canim ne isterse kaloriyi doldurana kadarTesekkur ederim canim harikasin
Canim benim cok tesekkur ederim guzel sozlerine.
Bu hafta 500 gr hooooopp gidiyoooooorrrr :))
Insallah Deryacim
Sagol canim benim :)
Kisir, lindor, pilav bende mi sizle es olsam
Patates kizartmasi cok degilse kotu degil canim menun ,gun icinde az yemissin zaten :)
Canim cok keyifli, iyi tatiller :)
Deryacim ben bu hafta kalori hesaplama diyetinin cok faydasini gordum, kilo verdigim sure boyunca devam etmek istiyorum.Kilo vermenin durdugunu dusunuyorsan denemek ister misin bu diyeti?
Sinir yok canim 1 adet istediginz dondurmayi odul olarak yiyebilirsiniz:)
Evet 1 haftalik az yiyp ,masadan ac kalkmalarin odulu oldu :))
Canim benim, guzel kalpli kuzu, seninde tum islerin rast gitsin
Insallah koy ona iyi gelir Feyzacim.
Pazartesi hberdar et bizi..
Tamam o halde kendi istegin uzerine cuma 1000 zipzip ceza sana :))
Bir daha yasanmasin, Allah korusun canim.
Canim saglikla mutlu bir sekide oturun yeni evinizde.Cumartesi menüm. Bugün yeni evimizde ilk ailecek kahvaltı ve aksam yemeğimizi yedik.
Kahvaltı 11 de 1 dilim tereyağlı ekmek 4 dilim sucuk yağda yumurta peynir zeytin
16 da sade kahve
21 de bir tabak makarna ve salata
23 te 3/4 dilim kavun
Su 1,5 lt falan
Spor 5000 adım.
Doğalgaz henüz baglanmadi yemeği küçük tupte yaptım ve nöbetten çıktığım için 4 saat falan uyudum gündüz.
Gayet guzel eşim. Afiyet olsun27 temmuz menum
Sabah
Haslanmis yumurta 2 zeytin 4 5 catal peynir 1 tk kayisi receli onu surmek icin ceyrek dilim ekmek domates salatalik sekersiz cay
Ara
Misir haslanmis
Ilkindi gibi
Ciger kavurma. 3 yk domates salatasi
Aksam cayin yaninda 3 biskuvi yedim daha da birsey yemem acikmam cunku
Su 2 litre anca
Spor 1 saat yuruyus acik havada
Aksam yemegi cok gec degilse ve miktari cok degilse olabilir ama sabah ta 2 dilim ekmek varmis aksam olmasaydi ekmek keske.. afiyet şifa olsun canimSabah geç kalkmama rağmen öğleden sonra çocuklarla uyudum. Gecede uyudum. Ya aşırı yorulmuşum ya da psikolojik. Bişey yapmadım yani. Eş olmuşuz. Çok sevindim. @Patlicanmoru yiyemedik dondurmayı. Canım çok kızartma istedi. Bu yaz ikinci defa yiyorum. Ödüle sayar mısınYawrukush
Sevgili eşim senin nasıl geçti günün.
Yazamadım geçen hafta
Çok zor bir hafta geçirmiştim
Bişeyler de okuyamadım
önümüzdeki hafta bol bol okuyacağım
27 temmuz
Sabah 8zeytin, 1kk b peynir, sucuklu yumurta(1pors), 2d ekmek
Öğle yok
Akşam karışık kızartma, 2d ekmek
Spor yok maalesef (birazdan yaparsam yazarım)
Su 3.5 lt
Supersin cnm afiyet olsun27 temmuz c.tesi
Spor: sabah ve akşam yürüyüş (sabah yarım, akşam bir saate yakın)
Su: 2, 5 lt
Menü:
Sabah 10: 1 dilim çok tahılli ekmek, iki salatalık, biri yağlı biri light iki çeşit beyaz peynir, yarım tk zeytinyağı, 6 zeytin, çay
Üstüne az çikolata+ çay
Ara: 7-8 kiraz
14.30 : 4-5 kaşık kadar tarifini verdiğim kısır, sonrasında Türk kahvesi ve iki kuru kayısı
18.00 : yarım ceviz, iki avuç fıstık, bir iki çatal peynir helvası, çay, tatlı tabağı kadar beyaz kiraz
Afiyet olsun su az olmus sankiCumartesi menüm. Bugün yeni evimizde ilk ailecek kahvaltı ve aksam yemeğimizi yedik.
Kahvaltı 11 de 1 dilim tereyağlı ekmek 4 dilim sucuk yağda yumurta peynir zeytin
16 da sade kahve
21 de bir tabak makarna ve salata
23 te 3/4 dilim kavun
Su 1,5 lt falan
Spor 5000 adım.
Doğalgaz henüz baglanmadi yemeği küçük tupte yaptım ve nöbetten çıktığım için 4 saat falan uyudum gündüz.
Spor super olmus canim..27 temmuz menum. Bugunku menum
08:30 _ 1 bucuk dilim ekmek, 1 haslanmis yumurta, 2 dilim beyaz peynir.
Ara: sade kahve
13:00_ yarim hindili sandivic.
Ara: 4 tane ince pirinc patlagi
18:00_ 1 buyuk boy kizarmis balik, biraz salata, 1 avuc kadar tatli patates .
Su: 3 litreyi gecti
Spor: 20 x3 =60 dakia yuzme
15 000 e yakin adim
4 saat cocukla havuzda surekli hareket
Yawrukush Elmasyuzuk stitch fayfeyfiy
OoooohhhhhHerkes kurtlarini dokuyor kızlar bende azciķ doktüm sayilır
Süpersin kuzum27 temmuz
Sabah 8.30
Az cokelekli yumurta
Peynir yarim 1 kibrit k.
Domates salatalik yesillik
16.30
Domates salatalık maydonoz
19.00
1 tabak zeytnygl kabak/patlican
4 kaşık tavuk sote
Bir kac çatal makarna
Yogurt ve salata..
Su 3 litre
2 saat e yakin yürüyüş
200 ip 50 jj.(cezam)
Ayyyy hadi inşallah yapabiliriz ben de min 800gr vermek istiyorumHedefim 68i ucundan da olsa gormek canim.
Listeye girmeme 1kg 200ge var esim
Makarna olmamış ama bu şartlarda anca bu menü okurdu canım akşamaCumartesi menüm. Bugün yeni evimizde ilk ailecek kahvaltı ve aksam yemeğimizi yedik.
Kahvaltı 11 de 1 dilim tereyağlı ekmek 4 dilim sucuk yağda yumurta peynir zeytin
16 da sade kahve
21 de bir tabak makarna ve salata
23 te 3/4 dilim kavun
Su 1,5 lt falan
Spor 5000 adım.
Doğalgaz henüz baglanmadi yemeği küçük tupte yaptım ve nöbetten çıktığım için 4 saat falan uyudum gündüz.
Süpersin kuzum27 temmuz menum. Bugunku menum
08:30 _ 1 bucuk dilim ekmek, 1 haslanmis yumurta, 2 dilim beyaz peynir.
Ara: sade kahve
13:00_ yarim hindili sandivic.
Ara: 4 tane ince pirinc patlagi
18:00_ 1 buyuk boy kizarmis balik, biraz salata, 1 avuc kadar tatli patates .
Su: 3 litreyi gecti
Spor: 20 x3 =60 dakia yuzme
15 000 e yakin adim
4 saat cocukla havuzda surekli hareket
Yawrukush Elmasyuzuk stitch fayfeyfiy
Cumartesi menüm. Bugün yeni evimizde ilk ailecek kahvaltı ve aksam yemeğimizi yedik.
Kahvaltı 11 de 1 dilim tereyağlı ekmek 4 dilim sucuk yağda yumurta peynir zeytin
16 da sade kahve
21 de bir tabak makarna ve salata
23 te 3/4 dilim kavun
Su 1,5 lt falan
Spor 5000 adım.
Doğalgaz henüz baglanmadi yemeği küçük tupte yaptım ve nöbetten çıktığım için 4 saat falan uyudum gündüz.
Süpersin kuzum27 TEMMUZ CUMARTESİ MENÜ
11.00 bir yemek kaşığı unda yağsız krep labne peynirle
bir şekerli türk kahvesi
15.00 bir armut bir kayısı şekeriz çay
19.00 fırında somon barbunya bir iki lokma ekmekle yedim
23.00 bir iki dilim karpuz -ah bu eşler-
1.5 lt su + 10 tur yüzme gün içinde de ara ara yüzme bolca yoruldum buna güveniyorum
Guzel cnm.. 23 de ki karpuz olmasaymis daha iyiymis tabi ama cok da degil iki catal.27 TEMMUZ CUMARTESİ MENÜ
11.00 bir yemek kaşığı unda yağsız krep labne peynirle
bir şekerli türk kahvesi
15.00 bir armut bir kayısı şekeriz çay
19.00 fırında somon barbunya bir iki lokma ekmekle yedim
23.00 bir iki dilim karpuz -ah bu eşler-
1.5 lt su + 10 tur yüzme gün içinde de ara ara yüzme bolca yoruldum buna güveniyorum
Ahahaja keşke normal öğünümüz olsa di miGüzel canım
Arbys görünce bir dedim yanlış mı sonra ödül gördüm :)
Bu hafta yapıcaz o zamanCanım mükemmel oluryarım kilo daha verirsem tam on kilo vermiş olurum.
O zamaan dAnS
Tesekkur ederim canim harikasin
Canim benim cok tesekkur ederim guzel sozlerine.
Bu hafta 500 gr hooooopp gidiyoooooorrrr :))
Insallah Deryacim
Sagol canim benim :)
Kisir, lindor, pilav bende mi sizle es olsam
Patates kizartmasi cok degilse kotu degil canim menun ,gun icinde az yemissin zaten :)
Canim cok keyifli, iyi tatiller :)
Deryacim ben bu hafta kalori hesaplama diyetinin cok faydasini gordum, kilo verdigim sure boyunca devam etmek istiyorum.Kilo vermenin durdugunu dusunuyorsan denemek ister misin bu diyeti?
Sinir yok canim 1 adet istediginz dondurmayi odul olarak yiyebilirsiniz:)
Evet 1 haftalik az yiyp ,masadan ac kalkmalarin odulu oldu :))
Canim benim, guzel kalpli kuzu, seninde tum islerin rast gitsin
Insallah koy ona iyi gelir Feyzacim.
Pazartesi hberdar et bizi..
Tamam o halde kendi istegin uzerine cuma 1000 zipzip ceza sana :))
Bir daha yasanmasin, Allah korusun canim.
Ayıpsın kaptan, kapımız sana her zaman açık, gel kısırlarımıza Arby’slerimize ortak ol beraber yiyelimYawrukush tatlım günaydınn
Batıl inanışa göre tuz dökmek şeytan kaçırırmişişi sana düştü canım tabi ama Aras çok eğlenmiştir eminim
Kahvaltın çok harika duruyorafiyet olsun kaptişim, yapıp beğenmene çook sevindim (avokadolarindan bana da ayır , sevmem derken tadını özlemişim bak , bu iyiye işaret )
Valla istersen grupları üçle canım, kapımız sana hep açık di mi Gizemcimcinecin ? (Bu hafta çok iştahlı başladı gerçi, hadi hayırlısı , sonuncu olmayalım da )
Canısı ben de handmaidsi izliyodum, son bölüm güzel olmuşTatlı eşim nörüyon ?cinecin , eger gelir de beni bulamazsan Vikings izliyorumdur. 3.sezona başliyorum.
KesinlikleAhahaja keşke normal öğünümüz olsa di mi
Bu hafta yapıcaz o zaman
Ayıpsın kaptan, kapımız sana her zaman açık, gel kısırlarımıza Arby’slerimize ortak ol beraber yiyelim
Canısı ben de handmaidsi izliyodum, son bölüm güzel olmuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?