Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sserendipity · 28 Temmuz 2019

menumu yazayim hemen

Kalkar kalkmaz 3 kayisi ve su
Sabah 10.30
1 has yumurta
1 kase maydonozlu çökelek
Domates salatalik 2 zeytin
Yarim dilim ekmek

15.00
1 kase yoğurt icine 5 kayisi ve 1 kasik yulaf ezmesi (piknige gidince gozum donmesin karnim tok olsun şuursuzca saldirmayim diye)
18.30
6 kasik kadar barbunya salatası
2 ısırık ispanakli gozleme (tadimlik)
4 karalahana sarmasi
(Gozleme yemeyim diye barbunya salatasina saldirdim sanirim miktar fazla oldu. Hashasli olan super gorunuyordu artik yarin sabaha tadina bakarim belki)

Su yatana kadar 3.5 olur
Sabah 15 dklik leslie yapabildim bebis musade etmedi
Birazdan da ip atlarım. Atlarsam da yazarım

sserendipity · 28 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Kizlar bizim planlar degisti, spor salonu yerine, kapali oyun parkina gidiyoruz, opuyorum simdilik :)

Iyi eglenceler canimmm

cinecin · 28 Temmuz 2019

Derya_the_queen .!.:
Kaçmaz tabi aferin eşim bugün güzel geçmiş, sanırım senin yarım kilo bana doğru harekete geçmiş motive olmakta çok zorlanıyorum iki gündür

Ben de eşim ya, dondurma yedim mesela hiç öyle dondurma aşkım da yoktur halbuki
Ptesi işleri sıkmaya başlayalım derim ne dersin?

FitFiliz · 28 Temmuz 2019

enimenime .!.:
Deryacim Büyükşehirlerde daha rahat bulunur diye düşünüyordum ben de. Gecen sene kizi baleye gönderdik ama cok uzun surmedi ilerleme cok olmadi. Kucuk sehirlerin dezavantaji diye düşünüyorum. Buyuk sehirlerde buyuk kulüplerin minikler gencler icin kurslari vardir herhalde dimi.. gerci bu konu da istanbul daha avantajlidir sanirim.
Tenis kursu olsa ne guzel olur ya hem kendim hem cocuklar icin isterim.

Sabah kayisi ve su ictim ama hala cikamadim. Bekliyorum

Canim sen zaten coook kilolu degilsin ki. Canini sıkma, verecek cok az kilon var. Rahat rahat saglikli beslenerek keyifle verirsin ins

Bu sene okulun ikinci dönemi yüzmeye göndereyim diyorum zaten çok yakın bize. İlk dönem de takım sporlarından artık hangisini bulabilirsem (severse ikinci dönem hem yüzme hem o spor beraber gider)
Büyük şehir daha çok imkan vardır diyordum ben de ama öyle değilmis ya da ben bulamadım bilmiyorum
Tenis ne güzel olurdu, hep öğrenmek istemisimdir canım ben de

sserendipity · 28 Temmuz 2019

Kizlar esime dun dedim ki pazartrsi seninle kilo vermeye baslayalim bakalim kim daha cok verecek. O da cok kilo aldi bu sene biliyorsunuz cogu erkek esi hamileyken kendisi de kilo aliyo neyse o da tamam dedi. biliyorum o daha cok verir isterse ama benim de isime gelir evde de bir kapisma olmasi.. bakalim yarin sabah ikimizde tartilcaz ve vazgecmezse evde de yarisma yapicaz ins.

FitFiliz · 28 Temmuz 2019

cinecin .!.:
Ben de eşim ya, dondurma yedim mesela hiç öyle dondurma aşkım da yoktur halbuki
Ptesi işleri sıkmaya başlayalım derim ne dersin?

Olur tabi, hem de Rocky müzikleri eşliğinde çalışalım eşim, çok cool oluruz
Yarın Dukan birası yapalım mı var mı malzemen?

FitFiliz · 28 Temmuz 2019

enimenime .!.:
Kizlar esime dun dedim ki pazartrsi seninle kilo vermeye baslayalim bakalim kim daha cok verecek. O da cok kilo aldi bu sene biliyorsunuz cogu erkek esi hamileyken kendisi de kilo aliyo neyse o da tamam dedi. biliyorum o daha cok verir isterse ama benim de isime gelir evde de bir kapisma olmasi.. bakalim yarin sabah ikimizde tartilcaz ve vazgecmezse evde de yarisma yapicaz ins.

Vazgecerse de sen kazanmış olursun eminecim bir ödül koyun o yüzden

Vazgecmezse de onun yediklerine özenme durumun olmaz, destek olur diyetine

Her iki durumda da avantajli

sserendipity · 28 Temmuz 2019

Derya_the_queen .!.:
Bu sene okulun ikinci dönemi yüzmeye göndereyim diyorum zaten çok yakın bize. İlk dönem de takım sporlarından artık hangisini bulabilirsem (severse ikinci dönem hem yüzme hem o spor beraber gider)
Büyük şehir daha çok imkan vardır diyordum ben de ama öyle değilmis ya da ben bulamadım bilmiyorum
Tenis ne güzel olurdu, hep öğrenmek istemisimdir canım ben de

Yuzme de cok guzel canim. Cocujlar da genelde cok seviyor. Okul kapaninca basladi benim oglan sonra 3 4 sefer goturemedik ve kaldi. Hergun soruyo ne zaman basliycak diye, cok sevmis. Seninki de sever ins. Hem evinize de cok yakinmis cok iyi olur valla.

sserendipity · 28 Temmuz 2019

Mavi boncukkk esim sen neler yapiyorsun?? Nasil gecti günün??

Mavi boncukkk · 28 Temmuz 2019

28 temmuz menum
Sabah
Yagda yumurta 5 catal peynir domaes salatalim 1 parca hashasli ekmek
Aksama dogru
Patlican salatasi bolca tavuk ve kofte mangalda domates salatasi
Cay bolca ictim sekersiz 2 3 biskuvi ve yarim kozde misir
Spor piknik aktivitesi bol top oynama su 2 bile olmadi ama yatana kadar icicem

cinecin · 28 Temmuz 2019

Derya_the_queen .!.:
Olur tabi, hem de Rocky müzikleri eşliğinde çalışalım eşim, çok cool oluruz
Yarın Dukan birası yapalım mı var mı malzemen?

Yok kuzu, alırım ama Nasıldı yapımı/malzemeleri?

DeryaOnDiet · 28 Temmuz 2019

enimenime .!.:
Gayet guzel eşim. Afiyet olsun

Aksam yemegi cok gec degilse ve miktari cok degilse olabilir ama sabah ta 2 dilim ekmek varmis aksam olmasaydi ekmek keske.. afiyet şifa olsun canim

Supersin cnm afiyet olsun

Afiyet olsun su az olmus sanki

Spor super olmus canim..

sagol canim.

fmad .!.:
Ayyyy hadi inşallah yapabiliriz ben de min 800gr vermek istiyorum

İmkansız değil eşim
Neler yapabiliriz birbirimizi sürekli dürtükleyelim

insallah esim 800 gram vereyim inana ben de cok mutlu olrurum

DeryaOnDiet · 28 Temmuz 2019

enimenime .!.:
27 temmuz
Sabah 8.30
Az cokelekli yumurta
Peynir yarim 1 kibrit k.
Domates salatalik yesillik

16.30
Domates salatalık maydonoz

19.00
1 tabak zeytnygl kabak/patlican
4 kaşık tavuk sote
Bir kac çatal makarna
Yogurt ve salata..

Su 3 litre
2 saat e yakin yürüyüş
200 ip 50 jj.(cezam)

masallah haftasonu olmasina ragmen coook guzel dikkat etmissin canim

DeryaOnDiet · 28 Temmuz 2019

fmad .!.:
27 Temmuz

12.15
1 az haşlanmış yumurta
3 zeytin
2-3 dilim domates

17.15
Buğdaylı nohutlu yoğurt çorbası 1 dopdolu tabak
4yk susuz yeşil fasulye yemeği
(Biber dolması yaptım kardeşim içini yedi ben de dışını)
5 belki 6-7 tane biner dolması dışı

21.00
1 top Maraş dondurma
22.00
Çok acıktım elma kurusu yedim

4.2 L su + 3 Bardak maydanoz suyu 1 bardak da kayısı suyu(kuru kayısıyı kaynar suda beklettim içtim)
Gün içinde de 2 Türk kahvesi de içtim

Spor
Leslie 3 mil 5k
1500 zıp (dün için cezam+geç dondurma ve elma kurusu yedim diye devamını yaptım)

@Yawrukush
@stitch
@Elmasyuzuk
DeryaOnDiet

sporun da menun de cok guzel olmus canim, afiyet olsun

tomrs · 28 Temmuz 2019

fmad .!.:
cinecin canım napıyorsun pazar nasıl geçiyor :)

tomrs
@Aomine Daiki
Güzel anne adaylarım ne var ne yok hayatınızda ne gibi değişiklikler oluyor
Bir hocam diyor ki erkek olmak çok düz ama kadınlık öyle mi hormonlar resmen dans ediyor bir daha gelsem kadın olmak isterdim diye
Annelik de zaten bambaşka Allah sağlıkla kucağınıza alabilmeyi nasip etsin

@Wizardmom canım nasılsın nasıl oldun hastaydın sanırım

@Canfeb merhaba canım :)

@Kozmogirl17 düğümcü nasıl gidiyor bugün :)

@DenizinYosunKokusu selam canım napıyorsun pazar nasıl geçiyor :)

@Yawrukush kaptanıııım rüyanda zayıfladığını gör

DeryaOnDiet ♥♥♥

@sertugba canım merhaba napıyorsun

@Konus dinliyorum merhaba güzellik nasılsın :) implantı çıkarttırdın mı

@Gonulmeyvesi merhaba kuzum nasılsın napıyorsun

@gogo2405 canım nasılsın ne yaptınız yerleştiniz mi iyice işte misin bugün ya da

sserendipity oy oy eminem napıyorsun kuzum

Ha ha cok guldum dogru soylemis sagol canm inisler cikislar yasiyorum gecen persembe bebegin kesesi goremedik bu carsamba doktra gudecem bakacagiz ins hersey yolunda olur canm

DeryaOnDiet · 28 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Canim senin mesajini yolda okumustum, odule saymaya gerek yok zaten 2 ogun yemissin, menun kotu degil:)

Var canim olmaz mi asma yapragi, sen paylas tariflerini , cok begeniyorum senin tariflerini :)

Harika canim :)
Peynir helvasi nasil oluyor?
Kisirin tarifini ben gormedim, kacirdim mi?

Canim biz bir spor salonuna yillik uyeyiz.
Bu spor salonu epey koklu ve buyuk bir spor salonu, abdnin her eyaletinde ve sehrinde bolca var.
Biz hep evimize cok yakin olanina (arabayla 3 dk) gidiyorduk, bugun ilkkez baska bir semttekini deneyelim dedik.
Bu salonun abddeki butun birimlerini kullanabiliyoruz, parmak iziyle giris yaparak.

Canim buradaki havuclar boyle suslu, minik minik :)
Eki Görüntüle 2293257

Oooo ne ara 3. sezona geldin canim :)

Ohh sefan olsun canim benim :)
Nasil gecti dugun?

Ablacim ilk yemeklerinizi yemissiniz evinizde ne guzel, hep agiz tadiyla olsun tum yemekleriniz.
Menun dogalgazliksiz da iyi bile :)

Anladim canim, sen kendi vucudun icin en iyi ise yarayan yontemi bilirsin zaten :)

Yine bol hareketli bir gun olmus canim masallah:)
Tatil nasil geciyor?

Cok guzel canim :)

az once evden iceriye girdik kaptanim, tatil bitti. ama cumartesi 9 gunlugune gidioruz tatile. Cumartesiye kadar tam gaz devam ev, is...
evet elimden geldigince havuzu kullandim

DeryaOnDiet · 28 Temmuz 2019

fmad .!.:
DeryaOnDiet canım eşiiiiiim napıyorsun

selam esim iyiyim, az once girdim eve, birazdan yazarim menumu biraz alkol aldim bugun aksam o yuzden yemek yemedim zaten canim da istemedi alkol sisirdi biraz.
sen nasilsin? nasil gecti pazar gunun?

DeryaOnDiet · 28 Temmuz 2019

fmad .!.:
Kayısı çayımı içiyorum
DeryaOnDiet canım eşim inşallah kaçamak yoktur
Bugün dışarı çıkacağız bilmiyorum nasıl bir gün olacak

afiyet olsun esim, cok guzel gozukuyor.
Bilmiyorum ki biraz kacamak var gibi ama sanki kalori yonunden biraz dengeledim gibi

DeryaOnDiet · 28 Temmuz 2019

fmad .!.:
cinecin canım napıyorsun pazar nasıl geçiyor :)

tomrs
@Aomine Daiki
Güzel anne adaylarım ne var ne yok hayatınızda ne gibi değişiklikler oluyor
Bir hocam diyor ki erkek olmak çok düz ama kadınlık öyle mi hormonlar resmen dans ediyor bir daha gelsem kadın olmak isterdim diye
Annelik de zaten bambaşka Allah sağlıkla kucağınıza alabilmeyi nasip etsin

@Wizardmom canım nasılsın nasıl oldun hastaydın sanırım

@Canfeb merhaba canım :)

@Kozmogirl17 düğümcü nasıl gidiyor bugün :)

@DenizinYosunKokusu selam canım napıyorsun pazar nasıl geçiyor :)

@Yawrukush kaptanıııım rüyanda zayıfladığını gör

DeryaOnDiet ♥♥♥

@sertugba canım merhaba napıyorsun

@Konus dinliyorum merhaba güzellik nasılsın :) implantı çıkarttırdın mı

@Gonulmeyvesi merhaba kuzum nasılsın napıyorsun

@gogo2405 canım nasılsın ne yaptınız yerleştiniz mi iyice işte misin bugün ya da

sserendipity oy oy eminem napıyorsun kuzum

kesinlikle haklisin canim, basli basina kadin olmak cok ozel ve cook guzel

Mavi boncukkk · 28 Temmuz 2019

enimenime .!.:
Mavi boncukkk esim sen neler yapiyorsun?? Nasil gecti günün??

Biz bugun piknikdeydik yorucu bir gundu baya bi geldik cocuklari yikadim uyutuyorum simdide daha piknik kaplari yerlesicek is cok anliycagin sen ne yaptin

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

mom of 3

mom of 3

Nirvana

Guru

mom of 3

Guru

Guru

mom of 3

mom of 3

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Nirvana

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

69..... gncl ....62,80......haftalik hede 62 🎯55

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Boy 172 bas.88 gnc.81.7 hdf.78

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency