- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
bisküvi olmamış ve su az caım
bisküvi olmamış ve su az caım28 temmuz menum
Sabah
Yagda yumurta 5 catal peynir domaes salatalim 1 parca hashasli ekmek
Aksama dogru
Patlican salatasi bolca tavuk ve kofte mangalda domates salatasi
Cay bolca ictim sekersiz 2 3 biskuvi ve yarim kozde misir
Spor piknik aktivitesi bol top oynama su 2 bile olmadi ama yatana kadar icicem
inşallah... diyette misafirliğe gitmemek gerekiyr akşam kötüydü..... senin nasıldı kuzum neler yaptınsagol canim.
insallah esim 800 gram vereyim inana ben de cok mutlu olrurum
sağol canım eşim :)sporun da menun de cok guzel olmus canim, afiyet olsun
inşallah kuzum :) hocam çok matrak biridir ondan duysan hele krize girerdinHa ha cok guldum dogru soylemissagol canm inisler cikislar yasiyorum gecen persembe bebegin kesesi goremedik bu carsamba doktra gudecem bakacagiz ins hersey yolunda olur canm
aleyküm selam kuzum ben de ikindiye kadar gayet iyiydim sonra misafirliğe gittik işler bozuldu..selam esim iyiyim, az once girdim eve, birazdan yazarim menumu biraz alkol aldim bugun aksam o yuzden yemek yemedim zaten canim da istemedi alkol sisirdi biraz.
sen nasilsin? nasil gecti pazar gunun?
teşekkür ederim canımafiyet olsun esim, cok guzel gozukuyor.
Bilmiyorum ki biraz kacamak var gibi ama sanki kalori yonunden biraz dengeledim gibi
piknik iyi güzel de o dönüş.........Biz bugun piknikdeydik yorucu bir gundu baya bi geldik cocuklari yikadim uyutuyorum simdide daha piknik kaplari yerlesicek is cok anliycagin sen ne yaptin
canım spor su çok güzel ama menü yani iyi ve dengelemişsin ama dağılım olarak olmamış zaten dengelemek için böyle yediğini söylemiştinbugunku menum- 28 temmuz menum
09: 30 _ 2 adet mercimekten yapilma kofte gibi birsey ama kizartilmamis, 1 wasa uzerine kuru domatesli sos, bolca yesillik, 3 dilim beyaz peynir, 1 tk cikolata(cok uzun zamandir yemeistim bugun canim istedi) , 5 dilim kavun, yarim kase kahvaltilik gevrek uzerine sut.
ara: 2 fincan sutlu kahve
16:00_ 3 kadeh sarap (cok sisirdi ve canim yemek istemedi)
20:00_ 1 kase yogurt
su: 3 litreyi gecti
spor: 20 X2 = 40 dakika asiri hizli yuzme
10 000 adim
3 saat kizimla havuzda surekli hareket
Yawrukush Elmasyuzuk stitch fayfeyfiy
sahile inme mesafesinde olmak harika bir şeySelam kızlar anca cocuklari uyuttum cok yordullar bugun beni yine kutayda korayda surekli aglar pozisyondaydilar hatta sahile goturdum hava alsjnlar diye yinede durmadilar neyse uyudukar dinlenirim artik ne guzel yazismissiniz masallah.
ben beğendim hatta akşamı öyle erken yemen harika kuzum28 temmuz pazar menum
Sabah 09.00
2 dilim cavdarli ekmek
1 kk peynir
Menemen
Şekersiz cay
Ara 12.30
1 dilim firinda kızarmıs peynirli ekmek
Cay annemlerin kahvaltısına katildim israr uzerine yedim
Sekersiz türk kahvesi
2 fındık
2 uzüm
Ara ara attım agzıma
Aksam 17.00
4 kasik domatesli pilav
3 kofte
Sogus salata
1 bardak ev yapimi meyve suyu posalıydı
Ara 20.00
Sade maden suyu
Su 2 lt
Spor sahil yuruyusu
Yawrukush bugun dizim cok agridi spor yapamadım
aleyküm selam ve uyumadııım grubun gece ve pazar kuşu olarakSelam kizlar yetisemedim mi size uyudunuz mu?
Biz oyun parkina gittik oradan da spor malzemeleri satan bir magazaya ugradik.
Yuzucu mayosu ihtiyacim vardi, spor salonunda yuzemiyordum cunku evdeki yuzucu mayolarim artik kucuk geliyor
Ve cok kotu gorunuyordu.DeryaOnDiet 'e cok ozendim dedim haftadi 2 gun bende yuzeyim.
Sonra eve gel , Arasi uyut, oglen yemegi ye derken simdi kahvemi aldim takima bakiyorum.
Bugun mangali iptal ettik, Aras uyaninca bir mani cikmazsa ailecek havuza gidelim dedik.
Hepinize iyi geceler, sabaha gorusmek uzere :)
hoşgedlin canımArkadaşlar merhaba ben siteye henuz adapte olamadığım icin burdan mi yazmaliyim gruba katilmak icin bilemedim :) ama anladigim kadarıyla gruplar var zayiflayip kilo yarisi yapılıyor :) kilo vermek istediğim icin kendimi burda buldum ugurlu sayım 4 o yuzden bu gruba katilmak istiyorum mümkünmüdür :)
kişi sayımızda bir sıkıntı yoksa mümkün olur sanırım :)Arkadaşlar merhaba ben siteye henuz adapte olamadığım icin burdan mi yazmaliyim gruba katilmak icin bilemedim :) ama anladigim kadarıyla gruplar var zayiflayip kilo yarisi yapılıyor :) kilo vermek istediğim icin kendimi burda buldum ugurlu sayım 4 o yuzden bu gruba katilmak istiyorum mümkünmüdür :)
Sen de mi uyaniksin feyzacim. Kimsecikler kalmamis galibakişi sayımızda bir sıkıntı yoksa mümkün olur sanırım :)
kaptanımız görünce seni bilgilendirecektir daha detaylı:)
normalde önce cuma zayıflama yarışmasına katılmak isteyenler isimli topiğe yazıyoruz ama madem direkt geldin az önceki formu doldur ve ilk sayfayı oku kuzum :)
ve azıcık kendinden bahset
Kullanıcı Adı : Falanfilann
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: Doktor
Yaşınız : 27
Medeni Durumunuz : Bekat
Çocuk Sayısı ve yaşları: yok
Yaşadığınız şehir: Ankara
Boyunuz : 155
Kilonuz: 59
Hedef kilonuz : 50 ve altı
Kilo alma hikayeniz : ilaç kullanımından aldim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? 36 beden ve bayagi fit olmak istiyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Katılmadım ama kendim verdim daha cok almiatim ilac yuzunden eskiden hep zayıftım bayagi
Yawrukush
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?