Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sserendipity · 31 Temmuz 2019

Kozmogirl17 .!.:
Yawrukush kaptisim nerlerdesin canim gunun guzel gecmistir umarim en son oglen yemeginde kalmistim sanirim

Canim bizim sasimizle 10 gibi yatiyi sanirim. Suan uykudadr

Gonulmeyvesi .!.:
Herkese musmutlu günleeerr

Biraz gecikmiş bir kahvaltı aslında sekizden beri ayaktayım ama şimdi hazırladım

Sizce diyete aykırı bir durum varmı ? :)

Kendime özel hazırlayınca daha iyi hissediyorum ve daha çabuk doyuyorum sanki ? :)

Sunumla doymanın bi alakası olabilir mi ?

Olabilir canim. Birde tabagi dolu dolu gozukunce baska birsey yeme istegi olmuyor ama tabak bosaldikca alirsan ne yedigini farkedemeyebiliyorsun. Tahmininden cok yemis oluyorsun.

stitch .!.:
Gunaydin kizlar, gecmisi okumaya devam ediyorum ama hala 100 sayfam var
Sizleri opuyorum ve alintilara geceyim x

Ben su trilece tatlisini bu forumda hep goruyorum ama hic yemedim. Bir sonraki TR ziyaretimde deneyeyim bari

Evet katiliyorum, takimimizin cok guzel kizlari varmis, bir de kilolar gidince degmeyin keyfimize
"az konuşup çok spor yapar insan" bu yorumuna koptum harikasin
Nasil gecti sinavin, aldin mi sonuclari? hic duymamisim bu sinavi, ne icin aldin? Belki ilerki sayfalarda yazmissindir ama sorayim dedim yinede, curiosity kills the cat

heheh bebek beslenmesi konusunda 3 kitap hayatimi degistirdi hic zorluk yasamadim ben: yarin diyete basliyorum (evet bebek beslenme kitabi degil), my child doesn't eat ve baby led weaning. Hepinize tavsiye ederim kizlar. Eger vaktiniz yoksa en azindan baby led weaning (yazarlar Gill Rapley ve Tracey Murkett ) yeter tek basina.
16 aylik kizim, catal kasik ile kendi yiyor ve yemek de secmiyor hic (masallah diyin )
Gerci Feyzacim sende bebis yok henuz ama ilerisi icin aklinda olsun

Super kaptan

Canim genelde bebegini izleyip basla hatta 6 ay oncesi baslama diye tavsiye ediyorlar. Eskiden 4. aydan sonra az az baslanilmasi tavsiye edilirmis ama son calismalar 6 ay oncesinin yarari olmadigini, 6 aya kadar beklemek gerektigini soyluyormus. Gerci senin tuyoya ihtiyacin yok, benden daha deneyimlisin zaten

Nasil yapiyorsun canim, malzemeler kolay bulunabilen birseyler mi? Benim kizimin dogdugundan beri var egzama problemi, hep farkli farkli bolgelerde geri geliyor, kortisollu krem kullanmak zorunda kaliyoruz, yoksa kasiyip kanatiyor

bu dikkat edemedigin halin mi de mezun oldun sen

Bir tane kuafor tanidigim vardi, kiriklari al sadece diyene kiriklari alip biraz seklini duzeltir ama kisaltmazdi istemiyorlar diye. Sonra onlar da sikayet ederdi o kadar para verdik, sacimiz hala ayni, hic kesmedi diye

ooo supersin, sen butun bilgileri toplamissin simdiden
Baby led weaning 6. aydan sonra damagiyla ezebilecegi tum yemekleri bebege vermeyi oneriyor. Hatta kitapta soyle acikliyordu. Bebekler kucukken ogurme rekleksi dilin ucunda olur, insan buyudukce geriye girtlaga yaklasir. O yuzden daha buyuk lokma bogaza kacacak seviyeye gelmeden aslinda bebekler ogurmeye baslayip cikarirlar. Bizde gercekten oyle oldu. Gerci ogurme ile lokmanin bogaza kacmasi farkli ama ogurmede de insan panik yapiyor. Ama panik yapmadan mudahale etmemek lazimmis, olur da cikaramazsa diye de tetikte izleyip mudahaleye hazir beklemek. Ama panik yapmadan bekleme kizmi zordu
Bizde cok ise yaradi, sonra baska arkadaslarim da okudu kitabi ve denediler, cok pismanlar 6. aydan bu methoda baslamadiklari icin

Canim kaptanim, ne zor bir hafta gecmis senin icin, kotu hissettim kendimi yeterince gelip sana yardim edemedim diye. Bundan sonra hafta basindan kontrollerimizi yapariz, simdilik zaten bir isim yok, buralarda olucam ben

Canimm oncekilerde pure yaparak ek gidaya geçmiştim. Simdi baby led weaning hakkinda arastirdin. Bu sefer pure yapmayim diyorum evet biraz daha zor ve kirli bir yontem ama daha iyi olacagina inaniyorum bende.
Oglumda 4. Ayda ise baslayinca doktorumuzun da tavsiyesiyle ek gidaya başlamıştık hafiften. Kizimds tam 6 aylikken baslamistim. Bunda da 5. Ayi doldu ve sofrada cok istekliydi biz yerken o da agzini hareket ettiriyordu onu oyle gorunce baslayalim dedim 1 tatli kasigi kadar tadimlik veriyorum 10 gündür. Tam oturmaya baslayinca 6. Ayini da tamamlamış olunca tam ek gıdaya geceriz ins. Bahsettigin kitaplari hemen arastircam bebis buyumeden bu iki haftav icinde okumam lazim. Tesekkurler kitap onerileri icon

stitch canim benin kiziminda oglumunda vardi bebek egzemasi kortizonlu kremleri bizde kullanmak zorunda kaldik. Ama oglum 5 yasinda kizimda 2 yaşında iken tamamen gecti cok sukur. Doktorumuz da oyle soylemisti kimi cocuk 2 kimisi 5 yada 7 yaşında gecer demisti. Cocuklar cok huzursuz oluyo surekli kasiniyo filan. Seninki de gecer en kisa zamanda ins.

LaMademoiselle .!.:
yani şahsen acıkınca ben hep peynir atıştırıyordum hiç sevmeme rağmen 3 kibrit kutusu büyüklüğünde peyniri indiriyordum mideye ekmeksiz, açlıktan... ama fazla olan 5 kilomu o sayede verebilmiştim.
Velhasıl peynir bana yaramıyordu kilo yapmıyor yani ama her bünyede aynı mıdır bilemiyorum.

Az yagli peynir bencede saglikli beslenme sürecinde cok mantıklı. Biz eve artik hep cokelek almaya calisiyoruz. Burda ki cokelekler lor gibi degil icinde peynir parcalari oluyor. Ama normal peynir kadar da yagli degil. Artik hep onu kullaniyoruz. Ekmek olmadiktan sonra fazlasinin zararli olacagini ben de düşünmüyorum canim. Peynir daha dogrusu çökelek candir :)

Kozmogirl17 .!.:
Kizlar demin oglumun yaninda uzanmistim yastiga atiyorum diye kendini geriye bi atti burnumun ustune geldi katirt diye ses cik ti burnumun kemiginden simde cok sizliyor kirilsa duramazdim heralde dimi basima agri girdi burnum aciyor bi bu eksikti yaa cocuktan gik ses cikmadi duse duse kafa betonlasmis masallah

Birsey olmaz insallah canim ama agri sizi devam ederse bi görün

Derya_the_queen .!.:
Stitchcim aralarda oku en azından geçmişi, vaktin azsa da oyalanma direkt güncel sayfalara geç bana kalırsa. Zaten oldukça yoğun zamanlardan çıktın, bunalma geçmişle diye söylüyorum.
Kızına maşallah, ne kadar güzel bir şey kendi yemesi. Bilinçli bir anne olduğun için de ayrıca tebrikler canım.
Sınavın sonucu bu hafta belli olacak ben de merak ediyorum. Geçen hafta normalin dışında ekstra hareketliydi ondan güzel verdim de bu hafta resmen sürünüyorum. Önce artiya çıktım sonra cuma kiloma döndüm filan, bir türlü inmedi aşağıya. Bir yandan da şeytan dürtüyor, haftasonu yeme içme planları yapasim var.

Deryacim sana masallah diyorum mezun oldun ama hala devam tebrikler canimmm. Arada odul verebilirsin bence hafta sonu birgun yeme icme planini yap sonra yine bize katıl

sserendipity · 31 Temmuz 2019

Kahvalti misafirlerimi gonderdim kizlar. Bu saate kadar gayet guzel saglikli yedim. Ama simdi ortaligi toplarken o borek ve kek aklima düştü. Kendimi tutmam lazim... aksama gorcez bakalim tutabilecekmiyim tutamayacak miyim??

Ankee · 31 Temmuz 2019

enimenime .!.:
Kahvalti misafirlerimi gonderdim kizlar. Bu saate kadar gayet guzel saglikli yedim. Ama simdi ortaligi toplarken o borek ve kek aklima düştü. Kendimi tutmam lazim... aksama gorcez bakalim tutabilecekmiyim tutamayacak miyim??

börekle keki komşulara mı versen acaba

Kozmogirl17 · 31 Temmuz 2019

stitch .!.:
@Mavi boncukkk @Konus dinliyorum kizlar tebrik ederim, biz kaptan alicak dondurmayi diyorduk ki herkes bayaa azimliymis bu hafta

Nereye gideceksiniz ingiltere'de? ay yakin olsam bulusurduk

canim evet annelik zor ama aslinda onun icin de daha iyi evde kalmasi, zaten anneanne ile kaliyor kotu bir yerde degil ki. hem okudum geceyi, iyiki de kalmis. bazen biz uzerimize fazla duygusallik yukluyoruz gereksiz yere

Bu dondurma ne guzel oldu walla, takimlar arasi yaris degil de dondurma icin yarisiyor herkes

Cok gecmis olsun canim, boyle kazalar hep oluyor gercekten. gecen iyilesen durumlar olsun da
tesekkurler paylastigin icin, benim de kizim bu aralar kupelere kafayi takmis durumda ben takmiyorum zaten risk olmasin diye de arkadaslarimin kupelerine saldiriyor

kiyamaaaam

Paylas walla canim, annemler TR'den asma yapragi getirdi, buzlukta var ama ben sarma yapamiyorum, vakit olmuyor. Nasil degerlendirsem diye dusunuyordum ben de onlari

oooh super, sefaniz olsun

Gule gule saglik mutlulukla oturun insallah evinizde

gecmis olsun canim, iyilesti mi simdi morluk?

Sizin yuzunuzden bu diziye baslayacagim, vaktim olsa coktan baslamistim

masallah yakisikliya, annesiyle de bir ornek giyinmis, beyaz-koyu kirmizi

Canim bence gel seni kaptan yardimcisi yapalim okul acilana kadar, supersin cunku sen Yawrukush

cok guzel olmussun

hayir
ceksek iyi olurdu ama bu halimle cok foto cekilmekten hoslanmiyorum

bosver sen onu, bazilari sirf moral bozmak icin yasar. bak beyaz giymissin ki zor bir renk ve ne cok yakismis

cok iyi demissin

caniiiim hosgeldin, insallah bir an once iyilesirsin. ozledikkk

Canim cok tatlisin ya usenmemis hepsine tektek yorum yazmissin evet goturmedim o gece ananeye biraktim kalabalik cok ve sicakti canim evet bak o detayi hic farketmemisim grcektende ayni tonlarda olmusuz
Cok beyaz giyemem dedigin gibi zordur beyazi tasimak ama bi deli cesareti geldi iste begenmene sevindim canim
Evet sislik gecti ama morlugu var hala daha canım

Kozmogirl17 · 31 Temmuz 2019

Derya_the_queen .!.:
Özlemcim geçmiş olsun, kırılmamıştır bence, kıkırdaktan ses gelmiştir belki de, yine de bir görün istersen. Var mı yakinlarda hastane? Çocuklarla da çok meşakkatli oluyor hastane işleri ama

Cok yakinda yok canim arabamda yok bugun esim aldi ise gitti cocuklarla cikmam imkansiz sicakta otobusle gitsem en az 3 saatimi alir git gel cocuklar durmaz evde okadar sikintı yani ama sislik morluk kanama vs olmadi sadece dokununca aciyor essegimin kafasi hic acimadi ama

Kozmogirl17 · 31 Temmuz 2019

enimenime .!.:
Canim bizim sasimizle 10 gibi yatiyi sanirim. Suan uykudadr

Olabilir canim. Birde tabagi dolu dolu gozukunce baska birsey yeme istegi olmuyor ama tabak bosaldikca alirsan ne yedigini farkedemeyebiliyorsun. Tahmininden cok yemis oluyorsun.

Canimm oncekilerde pure yaparak ek gidaya geçmiştim. Simdi baby led weaning hakkinda arastirdin. Bu sefer pure yapmayim diyorum evet biraz daha zor ve kirli bir yontem ama daha iyi olacagina inaniyorum bende.
Oglumda 4. Ayda ise baslayinca doktorumuzun da tavsiyesiyle ek gidaya başlamıştık hafiften. Kizimds tam 6 aylikken baslamistim. Bunda da 5. Ayi doldu ve sofrada cok istekliydi biz yerken o da agzini hareket ettiriyordu onu oyle gorunce baslayalim dedim 1 tatli kasigi kadar tadimlik veriyorum 10 gündür. Tam oturmaya baslayinca 6. Ayini da tamamlamış olunca tam ek gıdaya geceriz ins. Bahsettigin kitaplari hemen arastircam bebis buyumeden bu iki haftav icinde okumam lazim. Tesekkurler kitap onerileri icon
stitch canim benin kiziminda oglumunda vardi bebek egzemasi kortizonlu kremleri bizde kullanmak zorunda kaldik. Ama oglum 5 yasinda kizimda 2 yaşında iken tamamen gecti cok sukur. Doktorumuz da oyle soylemisti kimi cocuk 2 kimisi 5 yada 7 yaşında gecer demisti. Cocuklar cok huzursuz oluyo surekli kasiniyo filan. Seninki de gecer en kisa zamanda ins.

Az yagli peynir bencede saglikli beslenme sürecinde cok mantıklı. Biz eve artik hep cokelek almaya calisiyoruz. Burda ki cokelekler lor gibi degil icinde peynir parcalari oluyor. Ama normal peynir kadar da yagli degil. Artik hep onu kullaniyoruz. Ekmek olmadiktan sonra fazlasinin zararli olacagini ben de düşünmüyorum canim. Peynir daha dogrusu çökelek candir :)

Birsey olmaz insallah canim ama agri sizi devam ederse bi görün

Deryacim sana masallah diyorum mezun oldun ama hala devam tebrikler canimmm. Arada odul verebilirsin bence hafta sonu birgun yeme icme planini yap sonra yine bize katıl

Yarina kdar bakim canim muhtemelen yoktur ama o an cok canim yandi

Kozmogirl17 · 31 Temmuz 2019

enimenime .!.:
Kahvalti misafirlerimi gonderdim kizlar. Bu saate kadar gayet guzel saglikli yedim. Ama simdi ortaligi toplarken o borek ve kek aklima düştü. Kendimi tutmam lazim... aksama gorcez bakalim tutabilecekmiyim tutamayacak miyim??

Sakın canim yeme butun emeklerin cope gide cumaya az kaldi bu kotuluhu yapma kendine

stitch · 31 Temmuz 2019

Canfeb .!.:
Selam

ooo kimleri goruyorum

Gonulmeyvesi .!.:
Kızlaarr baya bi aranın ardından geri döndüm
Taşınma telaşesi sonrasında seyahat baya bi düzeniöim bozuldu ve burayada giremedim..

Hala tartı alamadım fırsat olmadı açıkçası

Artık bu böyle gitmez dedik ve eşimle spora kayıt yaptırdık
Yarın başlıyorum inşallah

Sağlıklı beslenmeye de yarın başlıcam buraya da bildirim yaparımm

Umarım istediğim kiloya inebilirimm

Hosgeldin canim, hadi hemen bir tarti al da katil takima artik

Derya_the_queen .!.:
Yawrukush tarifi Instagram'da buldum bana olur gibi geldi Özge'cim. Ekran resmi çektim

Takip etmeye basladim bu hesabi, tarifi de kaydettim

Yawrukush .!.:
Cuma gununden bir foto,pisman degilim ,odulumdu ☺Ama siz yinede atin beni takimdan
Eki Görüntüle 2293386

Sen aslinda zayifsin Ozgecim

Derya_the_queen .!.:
Ay ben de çok istiyorum ama henüz bir yer bulamadim gönderecek, benim 9 yaşındaki voleybol istiyor. Araştırma yapmam lazım bu konuda, lisanslı istiyorum başlasın.
Sana özel mesaj attım tatlım bu arada bi bak

aaa oluyor mu oyle ozelden, merak ettim bak simdi, ben de isterim bu arada ismim Senem Deryacim

Gonulmeyvesi · 31 Temmuz 2019

Derya_the_queen .!.:
Selam canım, başlangıç zamanlarında olduğun için kahvaltı tabağın güzel, ama ilerleyen zamanlarda olsaydı yumurta yağlı ve iki ekmek çok derdim ☺☺
Ben de bayılırım herkesten sonra tek başıma kahvaltı yapmaya, spora başladın mı tatlım? Salona yazildim demiştinsanki yanlış hatırlamıyorsam

Evet canım şuan spordayımm

stitch · 31 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Sakladim canim, kamufle ettim :)
Ben kiloyu popo ve basene aliyorum.
Hatta esim giciginin bu konuda cok kotu bir esprisine maruz kaldim, ogun diyete basladim.
Dedi ki kendisi (abdde bir indirim turu var 1 tane bisey alinca 2. parca bazi seylerde bedava oluyor)
Ozge nolmus senin totona dedi, biz evlendigimizde 1 taneydi, simdi buy 1 get 1 free olmus dedi gicik :))

kavgada soylenmez!
Ozgecim zaten zayifsin alinmazsin diye soylemistir bence

LaMademoiselle .!.:
ya öğlen bi öncesi bi sonrası foto çekelim dediler ya...
ben de hiç sevmem bi öncesi bi sonrası
neyse havuza giderken de süslenmiştim bi kadından rica ettim bizi eş havuzda çeksenize diye... kadın da sağolsun an be an çekmiş.
ah o bikiniyle sanki sırtım suma göreşçisi gibi bıngıl bıngıl çıkmasın mı! valla bugün pazar kahvaltısında yediklerime pişman oldum
neyse velhasıl artık benim de istemeden de olsa bir ÖNCESİ fotoğrafım mevcut

o kiloyla sumo gurescisi olman imkansiz. Biz ne yapalim

enimenime .!.:
Kizlar esime dun dedim ki pazartrsi seninle kilo vermeye baslayalim bakalim kim daha cok verecek. O da cok kilo aldi bu sene biliyorsunuz cogu erkek esi hamileyken kendisi de kilo aliyo neyse o da tamam dedi. biliyorum o daha cok verir isterse ama benim de isime gelir evde de bir kapisma olmasi.. bakalim yarin sabah ikimizde tartilcaz ve vazgecmezse evde de yarisma yapicaz ins.

Super plan

Falanfilannnn .!.:
Kullanıcı Adı : Falanfilann
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: Doktor
Yaşınız : 27
Medeni Durumunuz : Bekat
Çocuk Sayısı ve yaşları: yok
Yaşadığınız şehir: Ankara
Boyunuz : 155
Kilonuz: 59
Hedef kilonuz : 50 ve altı
Kilo alma hikayeniz : ilaç kullanımından aldim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? 36 beden ve bayagi fit olmak istiyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Katılmadım ama kendim verdim daha cok almiatim ilac yuzunden eskiden hep zayıftım bayagi

Hosgeldin

Yawrukush .!.:
Selamlar kizlar, gunaydin hepinize, harika bir yeni hafta olsun.
Oglanlari uyuturken uyuyakalmisim, esim uyandirmaya calisti yine kalkamadim ama az evvel kendi kendime kalktim.
Cocuklari havuza goturduk 2 bucuk saat, cok yorulduk , esimde belini incitti, zaten bel fitigi var..3 agri kesici aldi, buz koyduk, ben masaj yaptim ama hala agrisi var..Bakalim sabaha nasil olacak.
Birde ustune eve gelip cocuklari yika, giydir, kalktim mangal yaktim.Bu arada bizim mangalimiz tuplu,yapmasi cok kolay ,bir cocuk bile yapabilir,oyuzden genelde bana kaliyor yapmasi
Neyse menumu yazayim hemen:)

Oooh cok yogun gecmis gunun, en azindan mangalla bir keyif yapmissinizdir eviniz bahceli mi

FitFiliz · 31 Temmuz 2019

Kozmogirl17 .!.:
Negüzel canım arkadaslarimi mutlu gorunce bende baska mutlu oluyorum.olmaz mi canim benim esim ve oglum sebze yemezler o yuzden onlara hergun et turu tavuk turu yemekler pisiriyorum kendime sebze agirlikli yapmaya calisiyorum kucugum desen daha purelerde surekli cesit cogaltmam gerekiyor o yuzden

Haklısın canım da, işte bu sefer de mutfaktan çıkamıyor insan bı türlü. Laf aramızda.mutfakta olmak bana yaramıyor, atıştırasım geliyor

Kozmogirl17 · 31 Temmuz 2019

Derya_the_queen .!.:
Haklısın canım da, işte bu sefer de mutfaktan çıkamıyor insan bı türlü. Laf aramızda.mutfakta olmak bana yaramıyor, atıştırasım geliyor

Ben mutfaktada hizli olmak zorunda oldugum icin firsatim olmuyor atistirmaya vallla

FitFiliz · 31 Temmuz 2019

cinecin .!.:
Canım böyle giderse yiyecek içecek bir şey bırakmıcaz

Kuzum geciktim mi? Yememişsindir sen, yapmazsın böyle yaramazlıklar, biliirm seni, capsi yapıştırıyorum hatırlatma için. Eki Görüntüle 2294074 Dr Dukan’dan tüm çıtırlara gelsin: YEME ANNEM YEME GÜLÜM

cok güzel bu caps ya dukanin bakışı ve altındaki yazının uyumu

Teşekkürler canım eşim. Bugün neler yapıyorsun bakalım?

cinecin .!.:
30 temmuz menüm

Öğlen
5 kaşık falan bulgur pilavı + tavuk

Ara
Sütlü kahve (küçük cup) + 2 bitter

Akşam
250 gr activia yoğurt + 2 kaşık mısır gevreği içine

Üstüne
1 küçük cup sütlü kahve + 1 tabak karpuz

2.5 lt su

20 dk yürüyüş

Karpuzun yanına peynir koymamışsin. Hıçkırık sesleri gelmedi mi buz dolabından?
Bunun haricinde çok hafif bir menü olmuş Gizemcim tebriks

Yawrukush .!.:
Dun krem yaptim, bugun camasir, yemek ,ev toplamaca isim var.
Ya yetisemiyorum hic bir ise ozlemcim, spordanda odun vermek istemiyorum, reglim yakin, kilom cok gitmiyor bu hafta

Canım kaptişim, merak etme sen tersini düşünüyor olsan da, taa ordan bizlere bile bu kadar vakit ayırıyor olman senin her işi yetiştirme potansiyelin olduğunun bir göstergesi bence. (Ne uzun bi cümle oldu )
Her şeyden biraz biraz (little little in the midle ) yap bitanem ve kendi keyif aldığın şeylere de vakit ayır olur mu

DeryaOnDiet .!.:
30 temmuz menum- bugunku menum
07:00_ avuc ici kadar haslanmis mercimek.
09:30 _ 1 avuc goji berry, 1 avuc ceviz, 2yk yulaf kepegi, ustunu kapatacak kadar sut.
11:00_ 1 kase sutlu filtre kahve
15:00_ 1 kase kremali sebze corbasi. 1 kirmizi etli wrap ( 1 lavasin icinde dana eti ve bolca sebze).
17:00_ 2 kare bitter
19: 00_ 1 avuc cekirdek ici , bir dilim kasar

Su: 3lt civari
Spor: 21 dk yuzme, 12 000 adim.
Yawrukush stitch @Elmasyuzuk fayfeyfiy

Deryacim 17 ve sonrasını yememiş olsan ve wrapin yarısını saat 17 ye kaydirsan daha harika olurdu. Ama sen geçen gastroskopi için tüm gün aç kalmistin, e olur o kadar da di mi

Kozmogirl17 .!.:
Yok canim kup kuptu 4 5 catal anca tavukta ayni evet buyukce bi bahcemiz var ufaktan biseyler yetistirmeye calisiyoruz

Ay ne kadar güzel bir hobi. Çok özeniyorum senin gibi bahçeyle uğraşan insanlara canımcım

Yawrukush .!.:
fayfeyfiy canim dun yazayim dedim yazamadim.
Saclari guclendirecek,dokulmeleri, kuruluk ve kirilma sorunlarini azaltacak bir maske tarifim var.
Kendim de 2 cocuktan sonra sIk yapamasamda hala arada yapiyorum.
1 kasik zeytinyagi
1 kasik hindistan cevizi yagi
1 kasik bal
1 tatli kasigi argan yagi
ve 1 yumurtayi karistirip saclarima suruyorum. (epey sivi bir karisim oluyor.)
Sonra bone takip 15-20 dk bekletiyorum.
Durularken mutlaka soguk suyla butun maskeyi sacimdan akitiyorum. (yumurta oldugu icin ilik ya da sicak su kullanma sakin, yumurta piser saclarinin aralarindan ayiklamak zorunda kalirsin:))Tamamen maske sacimdan arininca , normal, sampuan ve her ne kullaniyorsan o sekilde yikayip, normal hayatima donuyorum.
Haftada 1 kez buna devam edebilirsin.

Tüm malzemeleri var bende bir ara deneyeyim Özge'cim thanx

Patlicanmoru .!.:
Hindistan cevizi yağı faydalı diye biliyorum, dibek zararlı mı şimdik anlamadım

H.cevizi iyi de sorun diğerleri canım. %41 süt tozu mesela

stitch .!.:
ooo kimleri goruyorum

Hosgeldin canim, hadi hemen bir tarti al da katil takima artik

Takip etmeye basladim bu hesabi, tarifi de kaydettim

Sen aslinda zayifsin Ozgecim

aaa oluyor mu oyle ozelden, merak ettim bak simdi, ben de isterim bu arada ismim Senem Deryacim

Lisedeki sıra arkadaşım Senem (hala görüşürüz) eski okulumdan da çok yakın arkadaşımın adı Senem. Ben Senem'lere bayılırım kısacası

Memnun oldum o zaman senemcim

Bu tarifin iç malzemesini haşlanmış bulgur lor peynir ve taze nane ile yapicam canım. Denenecekler listesinde

FitFiliz · 31 Temmuz 2019

Kozmogirl17 .!.:
Ben mutfaktada hizli olmak zorunda oldugum icin firsatim olmuyor atistirmaya vallla

Bak işte minik çocuğun avantajı.

Ay bir de TV var mutfakta, bazen çok takılıyorum. Fark bile etmeden iş işten geçmiş oluyor. Mutfak çoook tehlikeli

stitch · 31 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
sserendipity nasilsin canim, kuzun nasil huzursuzdu ,uyumamisti..
@Diyetteanne canim hala listedesin, lutfen ugra takima..
@cinecin Gizemcim ne var ne yok kuzum?
fayfeyfiy , Kozmogirl17 nerelerdesiniz kizlar?
@DeryaOnDiet canim iyi misin, her sey yolunda mi, hastaneden ciktin mi?
@Mavi boncukkk bugun cayin yaninda biskivu yok anlastik mi canisi?
@Konus dinliyorum nasil gecti gunun?
@DenizinYosunKokusu halloldu mu telefonun canim?
@Wizardmom nasil oldun canim?
@Harpy hu hu az kaldi donmene canimmmm:)
@gogo2405 nasil gecti calisma gunun ablacim?
stitch kuzum donuyor musun 1 agustosta?
@Aomine Daiki , @tomrs hamisler nasilsiniz:)
Ankee , @Patlicanmoru optum sizleride kizlar:)
@Falanfilannnn canim nasil gecti ilk diyet gunun?
@AKovser kuzum son zamanlarin, iyi misin, her sey yolunda mi, firsat bulunca yaz canisi..

Evet kaptanim, bu cuma tartilip donuyorum, beni de haftaya esleyebilirsin
Cuma tartisindan korkuyorum gerci

Yawrukush .!.:
Kizlar bu hafta birgun 6. takima ugrayalim hep beraber, zamani kararlastirip.
Sonrada 13.takima gidelim, 13. takim bizim kardes takimimiz.
Bu arada cuma gunu 1 nota almisiz yarismada
Ama bu hafta o notayi sildirecegiz el ele..
Hepimize cok is dusuyor...

Bana cuma gunu uyar veya haftaya haftaici

Yawrukush .!.:
Bir sey daha var bu cuma benim dogum gunum, hepinizden dogum gunu hediyesi olarak bolca kilo vermenizi istesem, cok sey mi istemis olurum.
Bir sey daha var bu cuma yarisma sonuc listelerini hazirlama sirasi bizim takimimizda, yani listeleri ben hazirlayacagim.
Dogum gunumde takimimiz ilk 3e girse, notamiz silinse, bende mutlulukla sonuc listelerini hazirlasam cok guzel olmaz mi?

simdiden dogum gunun kutlu olsun, yeni yasin oncekinden daha mutlu ve fit olsun

Aomine Daiki .!.:
Ailelere söyledik yaa geçen hafta doğum günümdü hepsi gelmiş süpriz yapmış bizde söyledik... işte şuan yormuyor öğleye kadar hep ayaktayım ama iyiyim daha 1cm yaw pek etkisi yok

hehe onlara hediye olmus

klbk33 .!.:
Hepinizi çok özledim
Zaman yok
İlk fırsatta yazacağım

biz de seni ozledikkk, hadi at yogunlugunu da gel kapisalim :)

cinecin .!.:
Aşko yeni gördüm ben bunu, aynen perşembe açlık orucuna dukana karataya neye olursa girelim

Bugün aşşşşırrıı sıcaktı ya cidden hiç sevmem

Öyle miymiş? Bugüne özel benden herkese

Menü iyi kuzu ama bence proteini az artırabilirsib, fit su ne oluyor?

Bana uyar

Adım sayısı muhteşem bugün için

Bekleriz

Ya biri beni şu dondurma olayından kurtarsın allaseniz? hiç dondurma alışkanlığım falan da yoktu, öyle arada yediğim bir şeydi, annemler eve bir sürü bu magnumun çoklu paketlerinden almışlar, kaç gündür her gün yedim ya onlar olmasa çok daha iyi olucam off

Sağ ol kuzu ama işte kurtulmam lazım şu magnum sevdasından, onun yerine bir meyve yesem işlenmiş şeker değil/daha tok tutar vs off

Ben de bu aralar affagato'ya taktim. 2 gunde bir yiyorum. Kaptanim, diyette izin var mi?

Yawrukush
kucuk 1-2 top dondurma ile sekersiz espresso ile yapiyorum

Yawrukush .!.:
Annenin koye gitmesi takimi vurdu :)
Bugun haber aldin mi canim ananenden?
Cumaya guzel bir eksiyle gel lutfen kuzum, bak dogum gunum benim cuma, hediye olarak tartida cok eksi gelmeni isterim :)

Bende sisko ve acim :)

fayfeyfiy ikiniz de kilo/boya bakarsak fistik gibisiniz ama yaaa... ben ne yapayim

Gonulmeyvesi · 31 Temmuz 2019

Derya_the_queen .!.:
Bugünkü öğle yemegim. Haşlanmış bamyanin bu kadar lezzetli olacağını tahmin etmezdim valla. (Dün bamya aldım göya küçüktüler, sabah torbasını bı açtım arada böyle kocamanlari da atmış içine adam ,bende onları ayırıp değerlendireyim dedim )

Canım afiyet olsun güzel görünüyor

Haşlanmış bamya ilk kez gördüm bende denerim bi gün belki

Yawrukush · 31 Temmuz 2019

Selamlar kizlar, nasilsiniz?
Dun gece oglanlari uyuturken uyuyakalmisim onlarla..
Aslind cok iyi olmus, bir kac gundur hic uykumu alamiyordum gece gec yattigimdan.
9 saat uyumusum

Bir anne icin inanilmaz bir durum bu :)
Sizlerin gunu nasil geciyor?

Gonulmeyvesi · 31 Temmuz 2019

Öğlen yemeği desen değil akşam yemeği desen değil menüm

Yani saat olarak
Sabah kahvaltıdan bu yana hiç birşey yemedim su içtim sadece spordan gelince de acıkmıştım
Ara öğünler beni daha çok acıktırıyor o yğzden yemek yiyeuim dedim
1 tabak zeytinyağlı patlıcan
1 dilim ekmek
Yoğurdumu bitirmedim
1 bardak şalgam suyu

İnşallah akşam acıkmam :)

Gonulmeyvesi · 31 Temmuz 2019

Yawrukush .!.:
Selamlar kizlar, nasilsiniz?
Dun gece oglanlari uyuturken uyuyakalmisim onlarla..
Aslind cok iyi olmus, bir kac gundur hic uykumu alamiyordum gece gec yattigimdan.
9 saat uyumusum
Bir anne icin inanilmaz bir durum bu :)
Sizlerin gunu nasil geciyor?

Benim günüm enerjik güzel geçiyor
Saba kahvaltı sonrası yemek yaptım sonrasında spora gittimgeldm baya yorgun hissediyorum
Şimd de yemek yedim

Spor da 15 dk yürüyüş
10 dk eliptikbisiklet
10 dk normal bisiklet
20 kere iç bacak
20 kere dış bacak
12 kere göğüs sıklaştırma
20 kere sırt kol
20 kere mekik
Bacak hareketleri 20 şer kere
Dambılla 20 şer kere 3 set kol hareketleri

Sporum böyleydii hatfanın en az 3 günü gitmeye çalışıa daha ikinci gidişim

stitch · 31 Temmuz 2019

Kozmogirl17 .!.:
Boyle uyunur mu arkadaş

sen de saril onlara uzan biraz
Uyurken kizim ben hic kacirmiyorum firsati, yoksa uyanikken kaciyor durmuyor

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

mom of 3

mom of 3

Nirvana

2 prens annesi

2 prens annesi

2 prens annesi

2 prens annesi

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Nirvana

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Guru

2 prens annesi

Guru

Guru

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Nirvana

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....