Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Canim karpuz su diyorlar ama cok sisiriyor ve odem tutturuyor fazla tuketmemeye calis @Derya_the_queen gida dedektifimiz simdi sana karpuzla ilgili yararli bilgiler verir istesende yiyemezsin bidaha
Ahaha aynen doğru diyorsun, gelir anlatır yarın araştırmalarını müdürüm
Çok güzel canım, sadece sen de benim gibi karpuz kavun işini bir tık azaltabilirsin bence
Herkese iyi uykkular
Tatlı rüyalaaaar
 
Güzel canım magnum bitmiş neyseki
 
Bence anlar anlayamasa bile yönlendirir canım
 
Canın pilav bulgur olsa harikaymış ama böyle de Harika
Su azıcık daha artsa harika
 
31 Temmuz (Temmuz’u da yedik)

9.30
Sucuklu yumurta(3 dilim sucuk)
1 dilim kızarmış ekmek
1 çk yağ(unuttum elim direkt yağa gitti ya)
Krem peynir 1çk

13.30
Yarım porsiyon tavuk suyu çorba
3 parçacık kıtır ekmek
Bol acı pul biber ektim

16.00
5 erik
1 top dondurma
Türk kahvesi
(Leş gibi bir sıcak vardı dayanamadım)

21.00
1 tabak yoğurtlu kabak
Yarım kase buğdaylı nohutlu çorba

01.00
1 kuru kayısıdan çay(yarın wc çıkmam lazııııım)

Su 3,5L

Spor
3 saat alışveriş için dolaşma
1.30 saat ev temizliği
45 dk Leslie

Ölüyorum... sporu gece yapabildim gündüz eve gelince bayılmışım yatağa

Yawrukush
stitch
DeryaOnDiet
 
Günaydınlar nöbet bitti çok şükür. Eve gideceğim minibüsteyim.
Dinlenebildin mi ablacim?

Beraber hallederiz artik canim :)

ya ben bu mesajı görmemişim yaa şimdi stitch alıntılamış da gördüm
tamam ne fotosu boydan foto mu nasıl atacağım
allam çok heyecanlandım saçlarımı da boyatıyım bari
Saclarini boyatmana gerek yok kuzum biz bizeyiz :))

Çok iyiyim canım. Kendi öğle yemegimi yedim bı mutlu oldum
Yalnız birazdan yemek hazırlama faslım var, kendime başka evdekilere başka takılıyorum bu sıralar. Sizde de oluyor mu bu durum?
Bizdede ayni durum var, biz esimle diyet yapiyoruz ama cocuklar bizim yediklerimizi yemiyor malesef, hep farkli hazirliyorum :)

Harika gorunuyor, ben bamya tursusunuda cok seviyorum :)

Kahvalti misafirlerimi gonderdim kizlar. Bu saate kadar gayet guzel saglikli yedim. Ama simdi ortaligi toplarken o borek ve kek aklima düştü. Kendimi tutmam lazim... aksama gorcez bakalim tutabilecekmiyim tutamayacak miyim??
Kendini tutmussun harikasin Eminecim :)

Kavgada soylenmez :))))

Dene canim maskeyi, saclarimiza genelde cok bakmiyoruz arada ozenmek gerek :)
Yukaridaki yorumun cok hosuma gitti you made my day

Canim tesekkur ederim:)
Hergun yapma canisi ve 1 top dondurmayla yetin olur mu :))
 
Canim banada esim hep yavrukus der, ilk yilimizdan beri, oyuzden nickim yawrukush :)
Ama senin kuzularina daha cok yakismis, masallah onlara..
Insallah kreme hic gerek kalmaz ama cok ise yariyor aklinizda olsun :)

Evet canim yoksa cok mutluyum 2 oglum var diye ama o zaman kendimi kiza sartlayip erkek oldugun ogrenince buyuk capli bir sok oldu benim icin:)
sen yolla bize kargoyla bicirik kizini, seve seve bakariz :)

Gece uyudum ama suan hala kendime gelemedim piknik yorgunlugundan :))

Çok güzel bir yermiş, Aras da sen de mutlu gözüküyorsunuz canım sevindim (Benim o fincanlarda kesin başım dönerdi )
Ayrıca yine tüm güzelliğin üstünde kaptanım maşallah
Bana lunapark olsun Deryacim acayip eglenirim, en korkunclarina biniyorum Akinla ama bugun Akini esim kapti ,bahtima Aras cikti:))

Cok az yemissin canim :)

Eminecim sende cok az yemissin..

Magnum gitti karpuz geldi :))

Canim o senin guzel gormenden:)
Nasil oldu burnun?

Cok guzel menu, cok guzel , spor ve su.
Kuzum ben sana ceza yazamiyorum, ne yazacagimi bilemiyorum diye..
Ay yuruyusu (eliptik ) yazayim mi?


Insallah wcya cikarsin kuzum, menu, spor , su gayet guzel:)
 
SALI MENUM
SABAH
1 tane sucuklu yumurta
Salatalik, domates, havuc, avokado
4 yesil zeytin
50 kalorilik pita ekmegi

ARA
3 kucuk havuc
Yarim elma
Yarim seftali

OGLEN
1 tabak salata
2 parca haslanmis tavuk gogsu

ARA
2 patates cipsi (Arastan otlandim:))
1 hurma
Filtre kahve

AKSAM
Doyana dek karidesli salata

Ardindan duble turk kahvesi (ozlemisim)

SU:2 LT
SPOR:Sabah pikinkte cocuklarla yuruyus, ordek beslemece, aksam spor salonu.
 
CARSAMBA MENUM
SABAH
Tulum peynirli, yarim domatesli tost
Yarim domates, yarim avokado
6 siyah zeytin

ARA
10 adet patlamis misir
Latte kahve (sekersiz)

OGLEN
1 parca barbekude tavuk
3 kasik siyah fasulye
Yarim kozde misir

ARA
Filtre kahve

AKSAM (suan yedim saat 6 burada)
Tavuk burrito durum aldim, lavassiz yedim.(Tavuk, marul, aci yesil biber, sogan)

Acikirsam bir elma yiyecegim, yatana kadar cay icerim.

SU:2.5 olur bugun, belki gecer, piknikte gunesin altinda surekli ictim.
SPOR:Saatlerce yuruyus piknikte, simdide hazirlaniyoruz, 30dkligina spor salonuna ugrayacagiz.
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…