Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

stitch · 6 Ağustos 2019

LaMademoiselle .!.:
valla ne hale geldik bu haftasonu neden öyle oldu anlamadım ben de
ama ben abartanlarda en üstlerde olabilirim.
bu arada ben de erken gebelik testi aldım sabah.
şu ara hiç istemiyodum diyordum da; negatif çıktı bi üzüldüm yaa. tüm çalışma şevkim gitti -işteki-

ayy insallah istediginiz zamanda gelir bebisiniz, insan hicbir zaman hazir hissetmiyor ama yinede bazi seylerin hayatinizda oturmus olmasi onemli tabii

klbk33 .!.:
3ağustos
Sabah sucuklu yumurta 1d ekmek, domates, salatalık, 6zeytin, peynir
Öğle 1tabak makarna
Akşam 1tb melemen 3d ekmek
Su 3lt
Spor 5000civarı adım

4ağustos
Sabah sucuklu yumurta domates biber 7zeytin
Öğle mangal 2d ekmek, salata
Çekirdek 3 avuç
2 avuç badem
Akşam köfte domates 2d ekmek
Su 3lt
Spor 1500civarı adım

5ağustos
Sabah melemen, 6zeytin, 1kk b peynir, 1d ekmek, 1lokma tahin pekmez
Öğle 1tabak kısır, 1kase buğday çorbası
Akşam mngal domates 1d ekmek
Su 2.5 lt
Spor 6500civarı adım

Kilo maalsef 52
Gitgide alıyorum

Hesapları bugün tutturmuştum
Kiiii
Yeni karışık bir iş daha verdiler elime
Benden önce burada biri çalışmış. Her şeyi aklımda tutuyordum diyor böyle bir çalışma biçimi olabilir mi onun aklındakileri ben nereden bilebilirim ben nerete düştüm böyle ağlamak istiyorum. Bana yakışmaz diye vazgeçiyorum

canim guzel is yapana verirler boyle zorlu isleri, iyi tarafindan bak. devlette misin ozelde mi bilmiyorum ama ayni zamanda bu islerin altindan kalkinca da terfi icin veya maas zammi icin pazarlik da yapabilirsin
buradan gordugum kadariyla cok duzenli takip ediyorsun islerini, bunu da halledersin bence sen
menulerde karbonhidrat cok artmis, stresli oldugun belli oluyor

Kozmogirl17 .!.:
Ahahhh iste o sacma bulanti yuzunden telaslanfim ya zaten canim ne var diye neyseki temizim ya az degilmi iki gundur bildigin acim ya

canim beden bir gunden digerine farklilik gosterebilir, arti olmadigi surece her eksi kabuldur. hem o ac gezdiklerin belki cumaya etkisini ancak gosterir. moral bozmak zor, dondurma bizim olucak

fmad .!.:
Dün bana suratın incelmiş dediler
Kritik kilolara girdik
Şimdi vereceklerim yüzümden gidecek vücut aynı ama çöktün demeye başlayacaklar

heyoo, bana suratin incelmis dediklerinde ben cok mutlu oluyorum, demekki basariyorum diyorum

fmad .!.:
Amiiin dualarınızda unutmayın♥
İstanbul un bu imkanları çok güzel her şeye ulaşabiliyorsun ama o kadar meşakkatli ki
Ordan oraya ordan oraya

Ameliyat olması illa gerekli mi diye de konuştuk doktoruyla
Olsun bence dedi bazı hastaneleri de sorduk ama daha büyüğünü önerdi biz de aradık Allah tan yarına var
İnşallah ameliyat için tarihi de yakına verirler ama bayram da geldi bakalım

Canim alabildiniz mi ameliyat tarihi? nasil annenle anneannen simdi?

fmad .!.:
Yooooo
Ankee canım eşimle biz gıdım gıdım ama verdik
( Ankee verdik di mi)

canim sizin cok kilonuz yok, o yuzden az az gitmesi yeterli zaten. hem sonuclar yuzde ile oldugundan hic belli olmaz
ama yinede o dondurma bizim olucak

Patlicanmoru .!.:
Şuan sevinctennn ucucammmmmm ben cuma günü kaç cikmistim ya 90.6 dimi :))) şimdi 90.2 :))))) 8 lere milimmmm kaldiiii

supersin

fmad .!.:
Ne dinlediiin

once kafaya takmama sanatini dinledim bir hafta ama sarmadi beni hic, simdi kucuk prens dinliyorum ama onu da begenmedim
vaktim olursa baska hangi kitaplar var bakacagim ama o zamana kadar kucuk prense devam

fmad .!.:
Ay keşke ben de versem

Canim siz bir hastalarinizi iyilestirin, seni kampa sokariz

Yawrukush .!.:
Canim stand ile ilgili kafamda oturtamadigim seyler var, internet arastirmasi yapiyorum.
Havalar cok sicak malum, krem ve merhemlerin sicakta erimemesi icin nasil bir stand kurabilirim derdindeyim.
Su aralar jesica jones'u izliyoruz, birde agatha christi kitaplarinin filmlerine sardirdik :)

evet sicaklar problem olabilir, benim de aklimda olsun, fikir gorursem paylasirim

LaMademoiselle .!.:
şimdi eve geldik menümü yazıyorum
05.08.2019 PAZARTESİ MENÜM
08.30 peynirli hinfi fümeli küçük sandviç ekmeğine sanviç
09.00 tek şekerli türk kahvesi
12.30 tavuk göğsü haşlama didelenmiş -mevlid pilavındaki gibi- tavuk pilav ama pilav 2-3 yk, bol tavuk bir ayran
15.00 bir sade türk kahvesi
17.00 activya böyle üstünde mısır gevreği olanlardan
19.00 4 köfte sadece

cok guzel menu
su, spor?

Yawrukush · 6 Ağustos 2019

Derya_the_queen .!.:
İnşallah canım sonuçlanınca hemen yazarım.
Çaya çorbaya bayıldım bu arada, gizocan şansli ☺☺

Olur bazen öyle canım, belli olmuyor bazen kuzuların sağı solu. Düzelir takma kafana, şimdi sen telaşlısın ya perşembe için ondan yapıyordur. Çocuklar resmen böyle zamanları kollar, canları sağolsun

Sanada hemen bir kase corba kapip geleyim canim :)

Kozmogirl17 .!.:
Kutayin bez baglanmasi gercekten tam bir kaos uykuya geciside oyle zor bi cocuk yani korayim ole degildi daha rahatti hakketen ikinci cocuklar zor oluyormmus korayda yapmadigi seyi yapinca cok uzuldum camlari siliyorum arkamdan islak mendille cam siliyor yardim ediyor goya resmen eziyet gibi geliyor insana bole zamanlarda

Her cocuk farkli oluyor canim.
Benim 1 numaram acayip zordu, herkes 2. bebek haberini alinca nasil cesaret ettin ya da ayni Akin gibi olursa napacaksin dediler:)
Hatta esimlede cocuklardan sonra hic etmedigimiz kavgalari ettik.
Ama boyle boyle buyuyecekler, saglikla, mutlulukla buyusunler...

Patlicanmoru .!.:
Slm canım kendi adıma iyiyim su rekoru kırdım bugün galiba:))

Harikasin nasil gecti gunun, is guc nasildi bugun?

Patlicanmoru .!.:
Kızlar slm Salı menüm
Sabah 7 1 bardak ılık su
Sabah 8 1 dibek kahve
Sabah 8 30 tost kepek ekmeğine
10 30 sade türk kahvesi
12 süleymaniye çorba içinde koyma ve ıspanak vardı ama müthişti
Bir kabak bir dolma biber ikiside küçüktü
Avcı böreği dayanamadim yarisini yedim
1500 bir sade turk kahvesi
Karişik çiğ badem çiğ fındık bir avuç kadar belki daha az
1900 ac bitir
Su 3 lt yatana kadar yine yarim litre daha içerik çünkü spor yapcam
Lesliyr başlıyorum:))

Cok guzel menu ,spor ,su sen mahkemeye kadar tig gibi olacaksin, ben senden cok istiyorum oyle olmani.

Yawrukush · 6 Ağustos 2019

stitch .!.:
ayy insallah istediginiz zamanda gelir bebisiniz, insan hicbir zaman hazir hissetmiyor ama yinede bazi seylerin hayatinizda oturmus olmasi onemli tabii

canim guzel is yapana verirler boyle zorlu isleri, iyi tarafindan bak. devlette misin ozelde mi bilmiyorum ama ayni zamanda bu islerin altindan kalkinca da terfi icin veya maas zammi icin pazarlik da yapabilirsin
buradan gordugum kadariyla cok duzenli takip ediyorsun islerini, bunu da halledersin bence sen
menulerde karbonhidrat cok artmis, stresli oldugun belli oluyor

canim beden bir gunden digerine farklilik gosterebilir, arti olmadigi surece her eksi kabuldur. hem o ac gezdiklerin belki cumaya etkisini ancak gosterir. moral bozmak zor, dondurma bizim olucak

heyoo, bana suratin incelmis dediklerinde ben cok mutlu oluyorum, demekki basariyorum diyorum

Canim alabildiniz mi ameliyat tarihi? nasil annenle anneannen simdi?

canim sizin cok kilonuz yok, o yuzden az az gitmesi yeterli zaten. hem sonuclar yuzde ile oldugundan hic belli olmaz
ama yinede o dondurma bizim olucak

supersin

once kafaya takmama sanatini dinledim bir hafta ama sarmadi beni hic, simdi kucuk prens dinliyorum ama onu da begenmedim
vaktim olursa baska hangi kitaplar var bakacagim ama o zamana kadar kucuk prense devam

Canim siz bir hastalarinizi iyilestirin, seni kampa sokariz

evet sicaklar problem olabilir, benim de aklimda olsun, fikir gorursem paylasirim

cok guzel menu
su, spor?

Cok sevinirim canim, birsey gozune carparsa vs paylasirsan.
Fistik kizin nasil Senemcim?

stitch · 6 Ağustos 2019

cinecin .!.:
Kızlar ben baya hasta oldum, sanırım hava değişiminden, bütün günü yatakta şehriye çorbasıyla geçirdim. Menüme yazacak bir şey de yok Yawrukush

Cok gecmis olsun canim , firsatin varsa bol bol dinlen ve bol sivi tuket. Sehriye corbasi cok iyi fikir

Mavi boncukkk .!.:
5 agustos menum
Sabah
Domaates salatalik 3 zeytin 4 5 catal peynir 2 banmalik kayisi receli sekersiz cay
Aksam ustu
Alinazik yemegi 3 yk domates salatasi 2 yk pirinc pilavi
Ara
Cay 1 dilim kekle
Su 3 e yakin
Spor 5 saat yurudum bugun bayram akisverisi hep ayakdaydim bayaa muthis bir spor oldu

Kek olmasa daha iyi olurmus canim.

enimenime .!.:
Sevgili eşim ikimizde de bi rahatlik bi rahatlik hadi sen mezun oldun daha ince olmak istiorsun peki ben neyime güveniyorum??
Hadi bakalim durmuyoruz birakmiyoruz cumaya kadar azami gayret sarfediyoruz. Bu hafta da o dondurmayi benim icin aliyoruz

Canim bugun gozume ilismisti, sen toplamda 11 kilo vermissin simdiye kadar, super gidiyorsun birakmak yok

Konus dinliyorum .!.:
Herkese selamlar.
Kolumdaki implanon çıkarıldı.
Tuhaf hissediyorum.
3-4 gün duygusal değişimler yaşayabilirmişim.
Daha kötüsü nasıl olacaksa
Hormonsuz spiral dedi gün verecekler.
Biraz onu araştıracağım.
Pek bilgim yok.
Karnım her geçen gün daha çok şişti.
Umarım düzene girerim.

Korunmak için bişeyler yapmak zorundayım.
Yoksa tedaviye başlamıyorlar.
İlaçlar ağır ve tehlikeliymiş.
Hani kaza ile çocuk olur v.s
Garantiye almak istiyorlar.

Kızım diş çıkarıyor. Fena halde,sürekli kucak,sürekli ağlama.
Oğlum 2 yaş sendromu.
Allah şükür herşeyimiz var
Bende durumlar böyle..

Kolay gelsin canim, insallah hormonlarin cabuk toparlar.
Sen kendini iyi hissedersen diger hersey hallolur zaten

klbk33 .!.:
O işler hallolmaz canım
Çok karıştırmışlar
Kimse not tutmamış
Ben geleli 2 ay olmuş. Son 7yılın işlerini düzenle dediler. Son 7 yıl bitmez. En iyisi rahatlamak ve akışına bırakmak. Normal hayata devam

heheh ben cok severim oyle isleri. ben de buraya basladigimda cok karman corman isler vardi, hepsini tek tek prosedurlemistim. hala da continuous improvement devam ediyorum

FitFiliz · 6 Ağustos 2019

Yawrukush .!.:
Canim stand ile ilgili kafamda oturtamadigim seyler var, internet arastirmasi yapiyorum.
Havalar cok sicak malum, krem ve merhemlerin sicakta erimemesi icin nasil bir stand kurabilirim derdindeyim.
Su aralar jesica jones'u izliyoruz, birde agatha christi kitaplarinin filmlerine sardirdik :)

Buldum ablacim :))

Malesef hastane isleri boyle oluyor, ameliyat kesin olsun diyor dr oyle mi feyzacim?
Ne ameliyati olacak safra kesesi miydi yanlis hatirlamiyorsam, yasindan dolayi riskleri var mi?
Insallah yarin guzel sonuclar olur..

Ooo ne kalmis 8li rakamlara, as bayraklari asssss :))

Portable insulin cooler diye bi aratsana canım belki işini görür, şarjlı&pilli filan oluyorlarmış. Belki biraz büyük birşeye denk gelirsen işine yarayabilir

stitch · 6 Ağustos 2019

klbk33 .!.:
bu mesajı es geçemezdim

haydi başlayalım
Nereden başlayalım

Tamam ben netten arastirip yazayim hangi hareketleri yapalim diye, seni etiketleyecegim ilk firsatta

Yawrukush .!.:
Kizlar ari gibi calistim resmen:)
3 cesit yemegimi bolca hazirladim, yarinda ugrasmamak icin.
Cocuklari doyurdum, bahcede oynattim, akina odev yaptirdim, annemle kamera actim, evi topladim.
Arasi uyuttum, dusumu aldm, simdi Akinla oglen yemegimizi yiyoruz.
Arasimo uyanincada ya spor salonuna ya parka gidecegiz, cocuklar neyi sececek bakalim.
Alintilarimi yazayim..

oooh supersin, ben de aynisini bugun is yerimde yaptim. bayaa bir is temizlendi, yarin devam

FitFiliz · 6 Ağustos 2019

stitch .!.:
Tamam ben netten arastirip yazayim hangi hareketleri yapalim diye, seni etiketleyecegim ilk firsatta

oooh supersin, ben de aynisini bugun is yerimde yaptim. bayaa bir is temizlendi, yarin devam

Çalışkanlar sizi

Yawrukush · 6 Ağustos 2019

Derya_the_queen .!.:
Portable insulin cooler diye bi aratsana canım belki işini görür, şarjlı&pilli filan oluyorlarmış. Belki biraz büyük birşeye denk gelirsen işine yarayabilir

Canim aslinda bunun icin ozel coolerlar var cok da guzel gorunuyorlarama biraz masrafli ilk etap icin, fotosu asagidaki gibi.
Belki ileride dusunebilirim, siimdilik kendim bir cozum bulmaya calisiyorm, hem bakalim kabul olcak mi basvurum.

stitch .!.:
Tamam ben netten arastirip yazayim hangi hareketleri yapalim diye, seni etiketleyecegim ilk firsatta

oooh supersin, ben de aynisini bugun is yerimde yaptim. bayaa bir is temizlendi, yarin devam

Harikasin kuzum, rast gitsin islerin :)

Yawrukush · 6 Ağustos 2019

Canlarim yarim saat sonra Arasin sanat dersi var, biz hazirlanip cikiyoruz.
Dersten sonrada orada piknik yapiyoruz her hafta klasigimiz oldu artik, sonrada ordekleri besliyoruz.
Tahminim bir mani cikmazsa Tr saati ile 22 gibi evde oluruz.
Aman bozmayin diyetleri, cumaya cok az kaldi.
Opuyorum hepinizi.

Patlicanmoru · 6 Ağustos 2019

Yawrukush .!.:
Sanada hemen bir kase corba kapip geleyim canim :)

Her cocuk farkli oluyor canim.
Benim 1 numaram acayip zordu, herkes 2. bebek haberini alinca nasil cesaret ettin ya da ayni Akin gibi olursa napacaksin dediler:)
Hatta esimlede cocuklardan sonra hic etmedigimiz kavgalari ettik.
Ama boyle boyle buyuyecekler, saglikla, mutlulukla buyusunler...

Harikasin nasil gecti gunun, is guc nasildi bugun?

Cok guzel menu ,spor ,su sen mahkemeye kadar tig gibi olacaksin, ben senden cok istiyorum oyle olmani.

Kuzumm teşekkür ediyorumm :)) Salı spor
30 dk leslie
10 dk üç ayak horon
4 dk roman
5 dk mesele şu mezdekeye bayiliyorum
Birde 10 dk göbek eritme hareketleri youtube da

gogo2405 · 6 Ağustos 2019

Ben yine gelemedim yaa ıki gündür yoğunuz yarın 24 nöbetçiyim. Ama iyi taraf kaçamak yapmamış olmam. Tabi sabah simitleri saymazsak. Gaz baglanamadi hala gidip gaz şirketini dagitasim var.
Pazartesi menum.
Sabah fiks menü 8 de yarım simit domates salatalık zeytin peynir

Öğlen 12 çorba tavuk sote salata

15 bir şeftali

Akşam 18 de 2 dilim ekmek domates peynir sade filtre kahve

21 de küçük salkım üzüm

Su 2 den fazla
Spor 8800 adım

Salı
Sabah 8:30 yarım simit domates salatalık zeytin peynir bir çarliston

Öğlen çorba 3 kaşık pilav karnı yarigin kiymasi cacık.

Akşam çorba 3 kaşık erişte salata

Az önce çayla 2 jelibon solucan gibi olanlardan

Su 2 den fazla 2 yi tamamladıktan sonra saymıyorum
Spor 6000 adım

Evin dubleks olması işime yaradı merdiven inip çıkıyorum sürekli sevdim bu işi havadan spor oluyor bana.

madamesnow · 6 Ağustos 2019

Merhaba kızlar ben bugün öğlen katıldım aranıza hem kulübe hem takıma. 8 aylık evliyim üniden yeni mezun oldum...saatleri yazmam gerektiğini hiç farketmemişim dikkat etmedim ama öğleden sonraki menüm şöyle : bir fincan şekersiz Dibek kahvesi yanında bir avuç leblebi ve kayısı içi, öğlen peynirli yumurta iki dilim Çavdarlı ekmek salatalık zeytin çay, akşam yemeği bir kase yeşil mercimekli yoğurt çorbası, semizotu, yarım tabak kadar makarna.. akşam da çay içeceğim birkaç gündür Canım çok tatlı çekiyor akşamı sağ sakim kaçamaksız atlatırım inşallah... herkes hedefine kavuşur umarım

Patlicanmoru · 6 Ağustos 2019

gogo2405 .!.:
Ben yine gelemedim yaa ıki gündür yoğunuz yarın 24 nöbetçiyim. Ama iyi taraf kaçamak yapmamış olmam. Tabi sabah simitleri saymazsak. Gaz baglanamadi hala gidip gaz şirketini dagitasim var.
Pazartesi menum.
Sabah fiks menü 8 de yarım simit domates salatalık zeytin peynir

Öğlen 12 çorba tavuk sote salata

15 bir şeftali

Akşam 18 de 2 dilim ekmek domates peynir sade filtre kahve

21 de küçük salkım üzüm

Su 2 den fazla
Spor 8800 adım

Salı
Sabah 8:30 yarım simit domates salatalık zeytin peynir bir çarliston

Öğlen çorba 3 kaşık pilav karnı yarigin kiymasi cacık.

Akşam çorba 3 kaşık erişte salata

Az önce çayla 2 jelibon solucan gibi olanlardan

Su 2 den fazla 2 yi tamamladıktan sonra saymıyorum
Spor 6000 adım

Evin dubleks olması işime yaradı merdiven inip çıkıyorum sürekli sevdim bu işi havadan spor oluyor bana.

Kuzum bence menün çok fazla un içeriyor erişte pilav simit ve ekmek ekmek tek öğün yemeye çalis.. suyu 3 e çıkardığın zaman gün içinde akşam çok fazla yiyemiosun.. simit haftada 1 tane ye.. susaminda yağ var sonuçta.. evin dubleks olması gerçekten mükemmel bu arada :)

Patlicanmoru · 6 Ağustos 2019

kartanesi3741 .!.:
Merhaba kızlar ben bugün öğlen katıldım aranıza hem kulübe hem takıma. 8 aylık evliyim üniden yeni mezun oldum...saatleri yazmam gerektiğini hiç farketmemişim dikkat etmedim ama öğleden sonraki menüm şöyle : bir fincan şekersiz Dibek kahvesi yanında bir avuç leblebi ve kayısı içi, öğlen peynirli yumurta iki dilim Çavdarlı ekmek salatalık zeytin çay, akşam yemeği bir kase yeşil mercimekli yoğurt çorbası, semizotu, yarım tabak kadar makarna.. akşam da çay içeceğim birkaç gündür Canım çok tatlı çekiyor akşamı sağ sakim kaçamaksız atlatırım inşallah... herkes hedefine kavuşur umarım

Hisgeldin canim kacamaga hayirr diren)))

madamesnow · 6 Ağustos 2019

Patlicanmoru .!.:
Hisgeldin canim kacamaga hayirr diren)))

İnşallah bakalımm çok sağoll

FitFiliz · 6 Ağustos 2019

gogo2405 .!.:
Ben yine gelemedim yaa ıki gündür yoğunuz yarın 24 nöbetçiyim. Ama iyi taraf kaçamak yapmamış olmam. Tabi sabah simitleri saymazsak. Gaz baglanamadi hala gidip gaz şirketini dagitasim var.
Pazartesi menum.
Sabah fiks menü 8 de yarım simit domates salatalık zeytin peynir

Öğlen 12 çorba tavuk sote salata

15 bir şeftali

Akşam 18 de 2 dilim ekmek domates peynir sade filtre kahve

21 de küçük salkım üzüm

Su 2 den fazla
Spor 8800 adım

Salı
Sabah 8:30 yarım simit domates salatalık zeytin peynir bir çarliston

Öğlen çorba 3 kaşık pilav karnı yarigin kiymasi cacık.

Akşam çorba 3 kaşık erişte salata

Az önce çayla 2 jelibon solucan gibi olanlardan

Su 2 den fazla 2 yi tamamladıktan sonra saymıyorum
Spor 6000 adım

Evin dubleks olması işime yaradı merdiven inip çıkıyorum sürekli sevdim bu işi havadan spor oluyor bana.

Jelibon mu seviyorsun

Öğle yemeklerini beğendim tatlim en çok, yalnız pilav yerine karnıyarık patlıcanından yesen sanki daha iyiymiş.
Yarın nöbette kolaygelsin canim

FitFiliz · 6 Ağustos 2019

kartanesi3741 .!.:
Merhaba kızlar ben bugün öğlen katıldım aranıza hem kulübe hem takıma. 8 aylık evliyim üniden yeni mezun oldum...saatleri yazmam gerektiğini hiç farketmemişim dikkat etmedim ama öğleden sonraki menüm şöyle : bir fincan şekersiz Dibek kahvesi yanında bir avuç leblebi ve kayısı içi, öğlen peynirli yumurta iki dilim Çavdarlı ekmek salatalık zeytin çay, akşam yemeği bir kase yeşil mercimekli yoğurt çorbası, semizotu, yarım tabak kadar makarna.. akşam da çay içeceğim birkaç gündür Canım çok tatlı çekiyor akşamı sağ sakim kaçamaksız atlatırım inşallah... herkes hedefine kavuşur umarım

Hoşgeldin

madamesnow bizim kaptan yeni üyelerin başka bir takıma yönlendirildiğini söylemişti, sanırım tüm takım kaptanları öyle bir karar almış. Bir sor istersen canım
Makarna ve dibek kahvesi hariç güzel menün bence
Tatlı isteğine çözüm buraların meşhur içeceği tarçınlı süt

FitFiliz · 6 Ağustos 2019

Ankee baktım onlinesin bir selam vereyim dedim
Nasıl geçiyor canım akşamın?

Gonulmeyvesi · 6 Ağustos 2019

Kızlaaarr hepinize iyi akşamlar

Bugün menüm hiç.güzel değil
Gevşettim yine

Sabah 11 bir pasta tabağı melemen
1 bardak çay
Bir miktar beyaz ekmek

Öğlen sade kahve
Bir dilim ç.kek
Bir tane açma

Akşam
1 açma
1 kek
1 kase taze fasulye

Üzgünüm telafi edicem yarın
Şu limınlu yeşilçay kürğnğ yapan varmı ?

FitFiliz · 6 Ağustos 2019

Gonulmeyvesi .!.:
Kızlaaarr hepinize iyi akşamlar

Bugün menüm hiç.güzel değil
Gevşettim yine

Sabah 11 bir pasta tabağı melemen
1 bardak çay
Bir miktar beyaz ekmek

Öğlen sade kahve
Bir dilim ç.kek
Bir tane açma

Akşam
1 açma
1 kek
1 kase taze fasulye

Üzgünüm telafi edicem yarın
Şu limınlu yeşilçay kürğnğ yapan varmı ?

Bu menüyü yazma cesaretinden dolayı tebrik ederim canımcim seni . Galiba yürek de yedin yazmayı unuttun

Kozmogirl17

Yawrukush yetişinn vukuat var

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Boy.168 BK:78.1, HK:60

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Guru

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Guru

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Sil baştan başlamak gerek bazen...

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Sil baştan başlamak gerek bazen...

Sil baştan başlamak gerek bazen...

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....