- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Küçük değil kocamanCanım geçmiş olsun çok mu hastasın küçük bir tatlı diyeti olmuş :)
Börek kötü spor şahane olmuşYazmayın unutmuşum su 2 ye yakın, dün gece de yüne ailevi bi sıkıntıdan stres yaptım bir böreği gece ikide hüpkettim ama yatmadım bu sefer hemencecik gece saat üçten dörde kadar pilates yapıp beşte yattım..
Merhaba hosgeldin takimimiza , ben ozge 31 yasindayim, evliiyim, 2 oglum var.Merhabalar :)
Eline ne oldu canim hayirdir?Aslında baya uyuyorum sabahları falan ama
Bilemedim
Şu an çok halsizim banyoya girmem lazım elimin kanaması durdu az daha Dursun diye bekliyorum kalkabilirsem girip sonra da yatış...
Menun bayramin ilk gunu icin gayet iyi canim, Allah kavustursun ailenle:)Kızlar merhaba yarın ailem geliyor ev işi günümdü resmen bugün..
Bayram’ın ilk günü nasıl geçti herkesinumarım sevdiklerinizle bir aradasımız ve huzurlusumuzdur
Menüm:
Sabah bir parmak kadar sucuk
Dört kibrit kutusu peynir
İki dilim tam b ekm
Domates salatalık maydanoz
Ara : üç kayısı bir avuç üzüm süt
Öğle : Fındık ve bir Altınbaşak çörekotlunjn yarısı
Ara: çörekotlunjn diğeri
Akşam: mercimek çorbası semizotlu salata
Bir kare(o en küçük parçadan yani) bitter çikolata yemiş olabilirim
Canim hayirli bayramlar, bugun cok kacmis menun , dikkat et lutfen..İyiyim eşciğim sen nasılsın
Nasıl gidiyor bayram
Dengelemeye gayret ediyorum
Bugün midem bulanmaya başladı
Buna seviniyorum :)
Bugünkü menümü de yazayım kızmayın ama
Sabah
Bir iki çatal dımates salatalık
2 çatal beyaz peynir
3 tane zeytin
2 bardak çay
Ve k.v kete yapmıştı
Bitane kete yedim
Ara
Sade kahve
1 tane küçük kalburabastı
Öğlen
Salata
Bir dilim ekmek
Bi y.k. kavurma
Ara
Bitane küçük kalburabastı
Akşam
Bir y.k. kısır
2 3 tane patates patlıcan (dünden kalanlat)
Ve yine bir tane kete
Tamam yımırta fırlatmayın
Bugün çok iş yaptım :)
Çok yoruldummm
Herkese hayırlı bayramlar diliyorumm su içmeyi unutmayınn
Guzel bir diyet gunu olmus canim , tebrikler :)iyi geceler kizlarr
11 ağustos
sabah 09.00 (her bayram sabahi mutlaka keskek ve hashasli çörek yenir. kirmizi etlidir bizim keskek)
1 tabak keskek
salatalik domates
15.00
yarim tabak kadar et kavurma
salata
20.00
3 baklali yaprak sarmasi
5 catal kavun karpuz
su 2 litreye ulasamamistir bugun yogun bir gündü.
ilk gunu tatlisiz ve coreksiz atlatabildim. darisi diger bayram gunlerine
Canim her pazartesi tartiliyoruz kilomuzu yaziyoruz,Bende diyete ve spora başladım tek olmamak için araniza katılmak istedim kurallar nelerdir ne yapmam gerek bilgilendirir misiniz:)
Gece yedigin seyleri tamamen birak canim..Yazmayın unutmuşum su 2 ye yakın, dün gece de yüne ailevi bi sıkıntıdan stres yaptım bir böreği gece ikide hüpkettim ama yatmadım bu sefer hemencecik gece saat üçten dörde kadar pilates yapıp beşte yattım..
hooop hemen kendine gel feyzos, yorgunluk ve hastaliktan boylesin..Küçük değil kocaman56,9 gördüm diye salmış gibiyim.....
Elimi kestim kaptan :/Merhaba hosgeldin takimimiza , ben ozge 31 yasindayim, evliiyim, 2 oglum var.
Senide tanimamiz icin asagidaki formu doldurur musun.besive
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:
Yaşınız :
Medeni Durumunuz :
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz :
Kilonuz:
Hedef kilonuz :
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?
Eline ne oldu canim hayirdir?
Menun bayramin ilk gunu icin gayet iyi canim, Allah kavustursun ailenle:)
Canim hayirli bayramlar, bugun cok kacmis menun , dikkat et lutfen..
Guzel bir diyet gunu olmus canim , tebrikler :)
Canim her pazartesi tartiliyoruz kilomuzu yaziyoruz,
Cumalari da tartilip, tartinin fotografini cekip yukluyoruz.
Hergun menumuzu, yaptigimiz egzersizi ve ictigimiz su miktarini takima yaziyoruz.
Bunun haricinde de birbirimizle sohbet edip, destek oluyoruz.
Cok kisa surede takimimiza alisacagina eminim, tekrar hosgeldin :)
besive
Gece yedigin seyleri tamamen birak canim..
En cok kilo aldiran seyler onlar.
Haklısın kaptan ama wc de çıkamadım....hooop hemen kendine gel feyzos, yorgunluk ve hastaliktan boylesin..
Diyete , zayislamaya devam, ,ne kaldi mezuniyetine surda....
Gayet fit duruyorsun25 yasinda gercektende 55 kiloydum kuzum dogru tahmin:))
Ama suan 31 yasinda ve 63 kiloyum :))
Tatlı olmasa harikaymış kuzumŞehir disinda oldugumicin istediğim gibi uyamıyorum bende.
Kahvaltida
Bir kac dilim salam domates peynir 4 zeytin ufak ekmek yedim. Sonra kayısılı cay içtim .
Dayanamadım tatli yedim ama arada
Aksam yemek şansımolmadi kahvaltı gibi yapmak zorunda kaldim. Omlet domates birazda karpuz yedim.
Hosgeldiniz, benim ismim Ozge, 31 yasindayim, evliyim benimde 2 oglum var, 6 ve 2.bucuk yaslarinda.Kullanıcı Adı : kanadali35
İsim (İsteğe Bağlı )
Mesleginiz: sef
Yaşınız :40
Medeni Durumunuz: Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 kizim 4 yasinda (kasim da),oglum 4 aylik
Yaşadığınız sehir :Toronto
Boyunuz:165 cm
Kilonuz: 67
Hedef kilonuz:58
Kilo alma hikayeniz :hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? kendim icin
Daha önce Cuma zayiflama grublarina katilmadim hic
Saat farki sorun olmaz , takimimizda yurt disinda yasayan cok arkadasimiz var, bende dahil :)saat farki var aramizda sorun olmaz insallah
Cok gecmis olsun kuzum, derin degildi insallah kesigin.Elimi kestim kaptan :/
EtLeri atlattık annem yağ koymuş(hayvanın) onu da inçe kıyacaktık ki sonunda başardım kesmeyi
Durdu ama hayattayım
Gelmeyecek bence, cumaya daha cok var, olumsuz dusunme.Haklısın kaptan ama wc de çıkamadım....
cumaya artı gelecek gibi inşallah gelmez
Tesekkur ederim canim, o senin guzel gorusun.Gayet fit duruyorsun
Rica ederim hosgeldiniz
| İsim | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| Kozmogirl17 | 100M | ODUL 10DKY | 15DK ELIPTIK | ||||
| Mavi boncukkk | ODUL | 10DK Y | |||||
| gogo2405 | 100IA | ||||||
| Gonulmeyvesi | 15DK Y | 20DK Y | |||||
| LaMademoiselle | 100IA 50M | 100IA | ODUL | 10DK Y | |||
| Derya_the_queen | |||||||
| enimenime | 15DK Y | ||||||
| klbk33 | 200IA | 100DK | 200IA | ||||
| DeryaOnDiet | |||||||
| Diyetteanne | |||||||
| Yawrukush | 300IA | 20DK Y | |||||
| stitch | |||||||
| cinecin | ODUL | 15DK YURUYUS | |||||
| DenizinYosunKokusu | |||||||
| fmad | 200JJ | ODUL | MUAF | ||||
| Patlicanmoru | |||||||
| Kartanesi3741 | 10DK Y | ||||||
| Falanfilannnn | 10DK Y |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?