- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
hiic sorma uzun zamandir buradayim ama son bir yildfir kilo vermek yerine onceki mezuniiyette verdiklerimi aliyorum
hiic sorma uzun zamandir buradayim ama son bir yildfir kilo vermek yerine onceki mezuniiyette verdiklerimi aliyorumEvet canım iki yazdır berabermişiz meğerhukukumuz eskiye dayanıyor diyebiliriz artık
Hatta daha önceki sayfalardaDeryaOnDiet da var.
selam kaptanim. Dondum.***HAL HATIR SORMACA***K klbk33 canim nasilsin, biraz yogunlugunu atabildin mi, her sey yolunda mi?
FitFiliz Deryacim hafta sonu cok denk gelemedik, nasilsin canim, nasil gecti hafta sonunuz?Sinav sonucu ne zaman belli olacak?
sserendipity Eminecim nasil gecti hafta sonunuz, kuzular nasil, eylulde okula baslayacak misin canim?
stitch bu hafta yogunlugun nasil canisi, kuzun daha iyi mi?
@Diyetteanne en son pazartesi girmissin kadinlar kulubune canim, lutfen mesajimi gorursen takima ugra, hala listedesin, bildirim yapman gerekiyor
cinecin canim esim bu haftada en az 500gr hedef koydum ben senin icin, dunku menuden sonra bugun sira dayagi var:))Litfeeeeeeen o dondurmalari almaliyiz kuzum, rakiplerimiz disli.
fayfeyfiy hastaneden sonra haber bekliyorum canim senden, insallah guzel haberlerle gel.
Kozmogirl17 gece uyuyabildin mi biraz kuzum, ilk kaptanlik gunun hayirli olsun:)
Mavi boncukkk canim bu hafta menulerini az paylastin, elinden geldigince menuleri paylas, sohbete gel canim.
IcimdekiSonsuzDeniz ozledik canim, telefonun halloldu mu acaba?
DeryaOnDiet canim harika bir tatil yapiyorsundur insallah, hasretle bekliyoruz seni
gogo2405 gonca ablacim calisiyor musun bugun, hastanizdan haber var mi?
Patlicanmoru canim sana yazmistim gormedin, nerelerdesin?
Ankee canim bu hafta cuma gunu esas takim listemize dahil olabiliyorsun fakat soyle bir durum var, senin yarismaya katilirken hedef kilon 47 idi.Bu hafta yarismaya bir kural eklendi kaptanlarin oy birligi ile.70 kilonun altinda olan uyeler kendi kilolarinin en az %10unu hedef kilo olarak verebilirler diye.Bu durumda senin hedef kilonu 46.8den asagida bir rakam yapmamiz gerekiyor.Mesela 46.5 gibi.Hedefini bu kiloya dusurup listeye girmek ister misin?Listeye girmenin cesitli sorumluluklari var.Mesela ilk 8 haftan bitmeden izne ayrilamiyorsun, takim icin her hafta eksiyle gelmek icin ciddi anlamda ugrasman gerek, arti gelirse kilon takimin ortalamasi etkileniyor vs vs.Dilersen listeye girmeden de liste disinda suan yaptigin gibi kilo vermeye devam edebilirsin.Ne dusunuyorsun bu konuda?
sertugba , K Konus dinliyorum kizlar ugramiyorsunuz pek her sey yolunda mi?
Gonulmeyvesi canim nasil gidiyor diyete adptasyon ve spor salonu?
@Wizardmom seni aktif gordum umarim sagligin iyi ve hersey yolundadir canim.
@Harpy huu huuu neredesin guzelim:)
Esim neredeyse hergun yuzdum ama ne yazik ki alkol biraz fazla kacti eminim ki artidayim hissediyorum op yuuzden korkumdan tartiklmadim bile Cuma tartilacagim.Özgecim geceden beri yoksun biseymi oldu yogunmusun tatlisimYawrukush
Senemcim umarim iyisinizdirstitch
Feyzam bugunde hastane yolcusu kalmasin guzel habelerle don guzelimfayfeyfiy
Gizemim canim insallah bugun daha iyisindir kaptanin corbasi ve cayi seni iyilestirmistircinecin
Canim tebrik ederim seni cok sevindim istedigin bolumu kazanmani hayirli ugurlu olsun @Minikpanda1107
Bende sana kaptanimiz gibi ablacim demek istiyorum ama ben tecrubenden dolayi saygimdan ablacimgogo2405
Tatlim esinle birbirinize verdiginiz hedefi hatirlatmak istedim bu hafta 1 kiloyu hedeflemistinizMavi boncukkk ve Gonulmeyvesi
Canim mahkemene az kaldi cok daha ince gorunebilirsin o yuzden o avci böreklerine dikkat etmelisin hedefimizi utumamalısin eski esimPatlicanmoru
Bugun cok daha sakin bir gün gecirmen dilegyle canim benimFitFiliz
Tatilin nasil geciyor ozledim valla seni ilk esim umarim diyetine ve sporuna dikkat ediyorsundurDeryaOnDiet
Gamzecim umarim gece kallkip biseyler yememissindir ac ac yattin malumAnkee
@Diyetteanne ve @Elmasyuzuk umarim saglik sorununda dolayi degildir bu devamsizliginiz sizi gercekten merak ediyoruz.
sserendipity eminecim sen nasilsin nasil gidiyor
Hamisler hadi bakalim cinsiyetleri ogrenmede sira iyisiniz dimi sizde @tomrs @Aomine Daiki
K Konus dinliyorum canim bugun keyifli bir gun olsun sizin icin
Hepinizi cok seviyorum kızlar ve hepimizin incecik oldugunu gordugumuz gunler diliyorum.
Dondum kaptanim, insallah bu hafta cok SIKI tutrup cumaya hic degilse sabit gelmek istiyorumDeryaOnDiet donus ne zaman canim, seni ozledim inan ki..
@Harpy aradigimiz harpye ulasilamiyor, bu hatun 10 agustosta donmeyecek miydi?
IcimdekiSonsuzDeniz canim telefonun hala duzelmedi mi?
K Konus dinliyorum nasil oldun canim?
sertugba diyete devam ediyor musun, ufakligin nasil?
gogo2405 ablacim nobet nasildi, iyi dinlenmeler..
sserendipity daha iyi misin kuzum?
K klbk33 gunaydin canim erkencisin.
fayfeyfiy dinlenebildin mi?
stitch nasil oldu evlat?
cinecin nasilsin tatli esim?
FitFiliz takimimizin maskotu gunun guzel gecsin..
Gonulmeyvesi , Mavi boncukkk guzel eksiler geliyor mu kizlar?
Ankee enerjin cok olsun bugunde kuzum..
Patlicanmoru modumuzu dusurmek yok, yarin kilolarin bir kismini daha yollayacagiz, kendine inan, guven...
@Falanfilannnn , @kartanesi3741 diyetlerinize dikkat edin kizlar, yarin sabah tartilacagiz unutmayin:)
Bana ayrilan surenin de sonuna geldik, esimle biraz bitki cayi icip, kitabimi okuyup, muhtemelen okurken uyuyakalirim, hepinize mutlu gunler..
Selam Buse hosgeldin. Canim daha yasin genc cok rahat verirsin.Kullanıcı Adı : besive
İsim (İsteğe Bağlı ): buse
Mesleginiz: Aşcı
Yaşınız : 26
Medeni Durumunuz : bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları: yok
Yaşadığınız şehir: istanbul
Boyunuz :160
Kilonuz:83.5
Hedef kilonuz :ilk 60 sonra insalah 53 :)
Kilo alma hikayeniz : Çok yemekten kaynaklı universitede 3 ayda 15 kilo alinca zaten zayifta değildim katlandi hepsi ust üste.. metabolizmam çok yavaş.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Gobegimden kaynaklı sanki nefes alamıyormuşum gibi geliyor bazen artık hafif ve sağlıklı yaşamak istiyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Yıllar önce bu tarz bir yarışmaya katılmıştım sanırım ama 5 sene felan oldu adını hatirlamam
Çok teşekkür ederim :) insalajhHosgeldiniz kizlar, insallah biran once istediginiz kiloya inersiniz
Hoş buldum :) çok fazla zamanında diyet işlerine girdigim için metabolizmamda yavaş çabuk olmuyor maalesefSelam Buse hosgeldin. Canim daha yasin genc cok rahat verirsin.
Hosgeldik:) evet güzel tesadüf olmuş:) ben daha sektörde yeniyim benim alanım çin tai mutfağı üzerine:) ordan güzel tavsiyeler verebilirim.. Çok lezzetlidir ama bir o kadar da yağlı maalesef :) zaten kalan parçaları ağzıma atmaktan 90 a kadar çıktım bir araTakıma hoşgeldiniz hem aynı gün geldiniz hem de ikiniz de meslektaşmişsiniz ne tesadüf. Bize diyet yemek tarifleri verirsiniz kızlar
Bol bol katılın bize olur mu? Başlangıç zor olabiliyor ama destek oluruz
Hosgeldin canimstitch yeni profil resmine bayildiim :)
nasilsin canim? bitti m,i odevlerin? Ben hala hocanmdan cevap bekliyorum tam 11 gunum kaldi eylul ortasindaki savunmaya yetismem icin. Bugun de bekleyip olmadi mail yazacagim veya gidecegim okula.
merak etme canim, insan burada hep cok motive oluyor hem farketmedigi yanlislarini duzeltiyor. zaten kimse sok diyet falan yapmiyor, hedef saglikli kilo vermek ve metabolizmayi canli tutmakÇok teşekkür ederim :) insalajh
Hoş buldum :) çok fazla zamanında diyet işlerine girdigim için metabolizmamda yavaş çabuk olmuyor maalesef4 günde o kadar spor ve dengeli beslenme sonucunda 100 gram bile gitmemiş eskiden hemen 500 gram giderdi
canim benden sana tavsiye cok SIk tartilma baslarda. Vucudun diyete alissin. Cuma gunune kadar bekle mesela bak gor nasil eksi gelecek.Çok teşekkür ederim :) insalajh
Hoş buldum :) çok fazla zamanında diyet işlerine girdigim için metabolizmamda yavaş çabuk olmuyor maalesef4 günde o kadar spor ve dengeli beslenme sonucunda 100 gram bile gitmemiş eskiden hemen 500 gram giderdi
Hava cok super degildi ama yine de buraya bakarak guzeldi sadece 2 gun yagmur yagdi ve neredeyse hergun ara ara gunesliydi. Tuttugumuz ev biraz eskiydi ama bahcesi mukemmeldi ki etrafi cevrili ve kocaman icinde meyve agaclari filan. Guneslendim, bol bol ictimHosgeldin canim
Nasildi tatilin? son bir odevim kaldi bu hafta teslim ama extension isteyecegim 1 hafta
hahah super, o zaman vucut diyeti unutmustur, simdi geri donup sasirtmanin tam zamaniHava cok super degildi ama yine de buraya bakarak guzeldi sadece 2 gun yagmur yagdi ve neredeyse hergun ara ara gunesliydi. Tuttugumuz ev biraz eskiydi ama bahcesi mukemmeldi ki etrafi cevrili ve kocaman icinde meyve agaclari filan. Guneslendim, bol bol ictim
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN YUZDE | VERILEN KG | KALAN KG |
|
| 37 | 159 | 29/04/2019 | 72.8 | 64.0 | 62.2 | 14.56% | 10.6 | -1.8 |
|
| 30+ | 170 | 08/06/2019 | 61.6 | 58.0 | 58.5 | 5.03% | 3.1 | 0.5 |
|
| 23 | 163 | 25/06/2019 | 62.6 | 56.0 | 56.8 | 9.27% | 5.8 | 0.8 |
| K klbk33 | 158 | 19/07/2019 | 50.7 | 49.0 | 51.6 | -1.78% | -0.9 | 2.6 | |
|
| 33 | 160 | 19/07/2019 | 52.0 | 46.5 | 50.8 | 2.31% | 1.2 | 4.3 |
|
| 34 | 157 | 29/06/2019 | 78.5 | 70.0 | 74.4 | 5.22% | 4.1 | 4.4 |
| @Mavi boncukkk | 31 | 172 | 02/07/2019 | 88.0 | 78.0 | 82.6 | 6.14% | 5.4 | 4.6 |
|
| 31 | 170 | 07/06/2019 | 70.8 | 58.0 | 63.2 | 10.73% | 7.6 | 5.2 |
|
| 42 | 167 | 14/06/2019 | 67.0 | 62.0 | 67.6 | -0.90% | -0.6 | 5.6 |
|
| 39 | 167 | 20/02/2018 | 81.8 | 65.0 | 72.2 | 11.74% | 9.6 | 7.2 |
|
| 33 | 160 | 25/06/2018 | 68.7 | 60.0 | 69.1 | -0.58% | -0.4 | 9.1 |
|
| 33 | 164 | 21/06/2019 | 78.0 | 65.0 | 75.9 | 2.69% | 2.1 | 10.9 |
| @Konus dinliyorum | 25 | 170 | 02/07/2019 | 67.0 | 55.0 | 66.4 | 0.90% | 0.6 | 11.4 |
|
| 35 | 168 | 08/07/2018 | 70.0 | 55.0 | 67.3 | 3.86% | 2.7 | 12.3 |
|
| 34 | 170 | 04/05/2019 | 94.0 | 70.0 | 82.7 | 12.02% | 11.3 | 12.7 |
|
| 23 | 155 | 04/07/2019 | 71.0 | 57.0 | 70.0 | 1.41% | 1.0 | 13.0 |
| @kartanesi3741 | 25 | 166 | 07/08/2019 | 67.0 | 52.0 | 67.0 | 0.00% | 0.0 | 15.0 |
|
| 40 | 165 | 07/08/2019 | 67.0 | 52.0 | 67.0 | 0.00% | 0.0 | 15.0 |
|
| 26 | 160 | 12/08/2019 | 83.5 | 60.0 | 83.5 | 0.00% | 0.0 | 23.5 |
|
| 29 | 160 | 17/07/2019 | 93.0 | 65.0 | 89.7 | 3.55% | 3.3 | 24.7 |
insallah canim, ayy cumaya sabit gelsem baska bir istegim yokhahah super, o zaman vucut diyeti unutmustur, simdi geri donup sasirtmanin tam zamani
bir de ben daralsam su daralma tablosundaKizlar daralma tablosu guncellendi
fayfeyfiy cinecin kizlar yoksa bu hafta mezun mu oluyorsunuz
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG FitFiliz 37 159 29/04/2019 72.8 64.0 62.2 14.56% 10.6 -1.8 cinecin 30+ 170 08/06/2019 61.6 58.0 58.5 5.03% 3.1 0.5 fayfeyfiy 23 163 25/06/2019 62.6 56.0 56.8 9.27% 5.8 0.8 K klbk33 158 19/07/2019 50.7 49.0 51.6 -1.78% -0.9 2.6 Ankee 33 160 19/07/2019 52.0 46.5 50.8 2.31% 1.2 4.3 Kozmogirl17 34 157 29/06/2019 78.5 70.0 74.4 5.22% 4.1 4.4 @Mavi boncukkk 31 172 02/07/2019 88.0 78.0 82.6 6.14% 5.4 4.6 Yawrukush 31 170 07/06/2019 70.8 58.0 63.2 10.73% 7.6 5.2 gogo2405 42 167 14/06/2019 67.0 62.0 67.6 -0.90% -0.6 5.6 IcimdekiSonsuzDeniz 39 167 20/02/2018 81.8 65.0 72.2 11.74% 9.6 7.2 DeryaOnDiet 33 160 25/06/2018 68.7 60.0 69.1 -0.58% -0.4 9.1 sertugba 33 164 21/06/2019 78.0 65.0 75.9 2.69% 2.1 10.9 @Konus dinliyorum 25 170 02/07/2019 67.0 55.0 66.4 0.90% 0.6 11.4 stitch 35 168 08/07/2018 70.0 55.0 67.3 3.86% 2.7 12.3 sserendipity 34 170 04/05/2019 94.0 70.0 82.7 12.02% 11.3 12.7 Gonulmeyvesi 23 155 04/07/2019 71.0 57.0 70.0 1.41% 1.0 13.0 @kartanesi3741 25 166 07/08/2019 67.0 52.0 67.0 0.00% 0.0 15.0 kanadali35 40 165 07/08/2019 67.0 52.0 67.0 0.00% 0.0 15.0 besive 26 160 12/08/2019 83.5 60.0 83.5 0.00% 0.0 23.5 Patlicanmoru 29 160 17/07/2019 93.0 65.0 89.7 3.55% 3.3 24.7
HoşgeldiiinKullanıcı Adı : kanadali35
İsim (İsteğe Bağlı )
Mesleginiz: sef
Yaşınız :40
Medeni Durumunuz: Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 kizim 4 yasinda (kasim da),oglum 4 aylik
Yaşadığınız sehir :Toronto
Boyunuz:165 cm
Kilonuz: 67
Hedef kilonuz:58
Kilo alma hikayeniz :hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? kendim icin
Daha önce Cuma zayiflama grublarina katilmadim hic
Yok yok yurtdışından çok üyemiz var takım arkadaşlarımızdan kuzumsaat farki var aramizda sorun olmaz insallah
Cuma 56,9Cok gecmis olsun kuzum, derin degildi insallah kesigin.
Gerci doktor sensin , nasil mudahale edecegini bilirsin.
Cok uzuldum canim
Gelmeyecek bence, cumaya daha cok var, olumsuz dusunme.
Senin metabolizmanin masallahi var, gidecek artilar hic merak etme.
SIki takibimdesin..
Tesekkur ederim canim, o senin guzel gorusun.
5 kilo verirsem tam istedigim gibi gorecegim kendimi, insallah...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?