Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Selam kizlar
Simd eve geciyorum arkadaşım kuruyemis meyve vs cikarmisti sohbet arasinda cekirdek yedimmm hersey mahvoldu bide yogurtlu ve labne gibi peynirli bi sey hazirlamisti ufak kaselerde ustunde bogurtlen cilek vs. Vardi hafif biseydi sekersiz unsuz oldugu icin guzel bi ara ogun ama cekirfek herseyi mahvetti cocuklar uyuyunca leslie 2 mile yapicam ben bunu hak ettim
 
15.Ağustos Menüm

Sabah 10:00
Sade türk kahvesi


Öğlen 12:30
3 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Yeşil ve siyah zeytinli bol sebze(dom,sal,bib,soğ) zeytinyağı ve limon soslu

Akşam 18:30
1 porsiyon yahni
1 porsiyon mumbar dolma (bulgurlu)
Koca bi kase salata

Spor
30 dk fitness
 


Hoşgördüm canım. Görüşmeyeli kiloluyum:)
Hepimiz aldik kilolari, beraber veririz.. :)

Izne cikan arkadastan sonrada sen izne cikarsin inslalh canim.
Toki icinde uzulme Deryaya katiliyorum her seyde bir hayir vardir canim..
 
Evet leslie ile birazini eritmek hic fena fikir degil canim..

Gayet guzel menu ve spor canim :)
Bu arada mumbar dolmasina bayilirim, afiyet olsun...
 
Adanalı misin yoksa tatlım ?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…