Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

30 Ağustos menüm
(Bugün çok hareketliydi o yüzden ne bulduysam onu yedim)

Sabah
Yarım ortaboy patates kızartması

Öğle
2 köfte ile biraz patates fırında
4 YK kuskus
1 kucuk kase yoğurt

Akşam
1 köfte
4 sıkım çiğköfte marul

3 litre su

Spor yapmaya vaktim olmadı anca bu saatte oturdum. Puanlamayi da yeni anlıyorum yarın spor hanemi de dolduracagim :) Kozmogirl17
 
Ah zaten o göbek, bende de var. Nasıl gitcek bilmiyorum, mekik çekiyorum bu hafta başladım. Bakalım etkisi olur inş.
Olur mutlaka. Bende bi ucundan başlasam iyi olacak
Sabah 1100
Patates kızartması
Peynirli pizza
Zeytin
Akşam 20:00
Sebze yemeği
Kapya biber turşusu
Spor 30 dk yuruyus
20 dk dans :
Pizza ve patates fazla gibi ama yufkali bişey yazmışsın. Diğer kısımlar iyi
Elim yandı çok fena
Geçmiş olsun canım
Tebrikler kızlar çok iyi puanlar
Ben 3 4 gundur giriyorum canim.Daha once defalarca diyet yaptim.maksimum 10 gun suruyor
29 yasindayim.boyum 160 cm.82.6 kiloyum.ilk hedefim 70.
Diyet yapıyorum fikrini unut yediklerini bu bana faydalı mı değil mi diye düşün elinden geldiğince hareket etmeye çalış.
Yolculuga cikicam bu gece.yolda yesen de yemesen de siskinlik oluyor.Pofff.ama yapicam.Basaracagimmm
Şişkinlik geçici bir durum takılma ona bak ben nobetli çalışıyorum nöbet çıkışı uykusuzluktan şişkinlik oluyor uyuyup dinlenince geçiyor.
Silverdin sürdüm ablacım yağ döküldü kızgındı bayağı yarına inşallah iyileşecek bu krem hemen geçiriyor su toplarsa kötü olacak işte
Yanık olduğu anda patatesi ikiye böl bas yaniga çabuk geçiriyor
 
yufkada hamur degilmi , masumlastirma
iste bekledigim es senmissin
beni de boyle elestir bu hafta
FitFiliz kanadali35 tebrikler kizlar
canim tabiki muhabbete de hep bekliyoruz, zaten zayiflama bahane sohbet sahane
 
Bilirim ben o bavulu kapanmaz o , hatta son dakikada koyacak seylerde cikar, biz en son birimiz uzerine oturmak suretiyle bastirip kapatiyoruz esimle:))
Tum kirli camasirlarimiz cikiyor meydana bak anlattikca :))
Ah sen bir de bizim evi gör, bir ben oturuyorum, bir kardeşim oturuyor, patlamasın diye nöbet tutuyoruz başında
Yarın normalden daha erken kalkmam lazım, size doyum olmaz kızlar c u
+ ben
iste bekledigim es senmissin
beni de boyle elestir bu hafta

FitFiliz kanadali35 tebrikler kizlar

canim tabiki muhabbete de hep bekliyoruz, zaten zayiflama bahane sohbet sahane
Sağ ol 2. Kaptanım
 
aynen oyle, o yuzden ben hic kaptanliga soyunmaya cesaret edemiyorum. elimden geldigimce yardimciyim, forever
walla sen harikasin bu konuda Ozgecim, gercekten cok karisik, neden biraz daha kolaylastirmiyorlar ki sanki
Zirvede bırakayım bari spor eşleşmelerini
cakal seniii
hemen git 50 mekik cek bakiim, eriyecek o gobek
 
KIZLar iyi geceler.. bugün tatil eşime bayağı gezdik ettik yanında çok giremiyorum .
Sabah:
Bir küçük tuzlu kurabiyemsi simit ve bir kurabiye
Yumurta
Yeşillik
4 zeytin
Yarım kibrit k peynir çay
Öğle: bir tabak kuru fasulye, ayran , bir dilim ekmek
Akşam: bir fincan kahve, bir porsiyon meyve
Spordan sonra ayran içmiştim bu arada 150 ml kadar
Su: 2 l kadardır
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…