Sağol ablacım
Sağol ablacımAcil sifalar canim benim, Allah beterinden esirgesin, dikkat et calisirken kendine...
Silverdin sürdüm şimdi daha iyi ama hafif acısı kalmış:) benim bir kere koluma patlamıştı yağ 2 sene oldu hala izleri duruyorgecmis olsun canim, aloe verali kremleri onermislerdi bana yandigimda cok, gerci ben hicbirsey kullanmadim hala izlerim duruyor
Çok teşekkürler canım:)Olur mutlaka. Bende bi ucundan başlasam iyi olacak
Pizza ve patates fazla gibi ama yufkali bişey yazmışsın. Diğer kısımlar iyi
Geçmiş olsun canım
Tebrikler kızlar çok iyi puanlar
Diyet yapıyorum fikrini unut yediklerini bu bana faydalı mı değil mi diye düşün elinden geldiğince hareket etmeye çalış.
Şişkinlik geçici bir durum takılma ona bak ben nobetli çalışıyorum nöbet çıkışı uykusuzluktan şişkinlik oluyor uyuyup dinlenince geçiyor.
Yanık olduğu anda patatesi ikiye böl bas yaniga çabuk geçiriyor
Ablacım regl olamadım hala dün olmam lazımdı normalde o yüzden iştahım arttı şu terane bitsin eski sisteme geri donucem:)Ya tatili ben hic anlamiyorum bana tatilde, tatil olmasada hep mesguliyet oluyor :)
Esime bugun bir resim yolladim , yasli bir cift gondola binmisler venedikte, ikiside uyumuslar gondolda ve agizlarindan salyalar akiyor nerdeyse o derece ve sonunda hayatlarini yasiyorlar yaziyordu fotoda:)
Esim dediki ahanda bu biz ya Ozge :) Biz eger omrumuz olursa ancak o zaman tatil yapacagiz bence :))
Insallah canim, eminim olacak :)
canim kotu degil menun azicik kalorili olmus sadece :)
Menun kotu degil canim, sporlarinda guzel :)
Ablam liste psikolojik olarak zorlayacaksa seni, her daim liste disida devam edebilirsin.
Sen bir bak durumuna
Evet uye olmayanlari goremiyoruz, onlara diye 4 daha fazlasi diye canim:)
Bir sure takip et canim, ben etkileyecegini dusunmuyorum diyetini.
Pronun dibi olacaksin kuzum
Sagol canim atesi yok cok sukur iyiye gidiyor..
Epey yogunmussun canim :)
eger kizartma ve pizzanin miktarlari cok degilse ,2 ogun beslenmissin cok kotu diyemem.
Odul sayalim onlarida :)
Canim cok haklisin sagol hatirlattigin icin
Guzel olmus canim, sanki menundeki yiyeceklerin miktarlari artti biraz son birkac gunde..
Menun yavas yavas duzene girer canim, duzenli yaz bu sekilde, sporda eklersen super olur :)
dusunceli kuzu seni..
Bende size birakip gitme niyetindeyim vakti gelince Senemim
Ben tek basima bir sey yapmiyorum her seyi beraber yapiyoruz canim..
Tamamdir canim :)
Sağol ablacım sürdüm yanik kremi şimdi az aciyor merak etme dün sinirlerim zıpladı biran önce yıllık ızne çıksam da kimsenin yüzünü görmesem modumdayim iş yerindeki insanlar sınır ediyor benibesive alinti yapmaya usendim etiketliyim dedim bak spor salonuna uazilmissin dikkat et kendini eline bacagina hakim ol cok mu yandin kuzum yogurt sur varsa birde arko krem boca et rahatlarsin.
Hay allahım ama her isyerinde var bu tarz insanlar allah kolaylik versin sana insanin ise gidesi gelmez vallaSağol ablacım sürdüm yanik kremi şimdi az aciyor merak etme dün sinirlerim zıpladı biran önce yıllık ızne çıksam da kimsenin yüzünü görmesem modumdayim iş yerindeki insanlar sınır ediyor beniadam orda mac izliyor ustam dönüp yalandan bile iyi mısın demedi öküzler hepsi bizim meslekte normal ama belki yağı üzerime döktüm direk belki içine düştüm bir bak değil mi ben kızınca da bağırıyor bende bağırdım nefret geldi artık bir tanesi çalışmaz tembel diğeri böyle 1 senedir kahırlarini çekiyorum spor konusunda da kendimi hiç yormuyorum ablacım merak etme sadece yürüyüş koşu bide bisiklet yapıyorum arada yüzme de zaten normal yani skinti yok :)
Az yemişsin sanki ama spor güzel30 Ağustos Menüm
09:30
2 haşlama yumurta
Salatalık, domates, ceviz
16:00
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık kadar tb makarna
1 kase yoğurt kürü
21:00 yeşil çay
2lt su
Spor (1750p)
15000 adım (750p)
500 ip atlama (1000p)
Kozmogirl17
Gayet güzel menü ve sporagustos 30 menum
sabah 9
1 dilim multigrain ekmekli kasarli tost 170 kalori
ara: purple tea
oglen 2
salata 2 kofte,1 yk yogurt
aksam5
3 tavuk kanadi,1 kereviz sapi,2 kucuk havuc, 1yk avakado sos(dip)
su3lt
sporj.j:100*3:300
oldugun yerde kosma:100*3:300
leslie:20dk*2:40
dans:10*2:20( halay)
toplam:660
@Yawrukush
Kozmogirl17
@stitch
Resmen aç geçirmişsin günü30 agustos menum
Yazmasam olmaz mı yaa gercekren belli bisey yemedim
Bi lokma ekmek attim agzima 1 parca karpuz attim 2 tane eticrax cubuk yedim acıli 2 kasik kizartma kalmis dolapta ufak bi kiyi arasina koyip yedim 2 tane sarma ydim
Bunlari butun gun gitgel yedim saatlerini bilmiyorum
2 lt su
Yarim saat eliptik
3500 adım
Bayağı yoğun bir gün olmuş aslında ama çok plansız yapmışlar işlerini ya..Dün çok saçma birgün geçirdik tatil di malum. Evde eksik gedik işler vardı ya hep bayramdan sonraya kaldı dün boya yapılacak yerler için boyacilar geldi ama nasıl birgün önce haber vermek falan yok neyse onlar yaptılar işlerini. Ama aksilik olacak ya boya bir ton koyu çıktı şimdi eksik kalan yerler tekrar boyanacak. Neyse ki sadece merdivenin etrafındaki duvarlar. Kisliklar için domates almaya gidecektik o kaldı yetişemedik. Umarım bugün daha sakın huzurlu bir gün olur.
Dünkü menum.
Sabah 11 de iki dilim tbe üstüne az tereyağ yumurta peynir domates biberle firinladim onu yedim
17 avuç içi kadar otlu gözleme çayla
20 sabahki ekmekten bir dilim
Su 2 lt
Spor ev işi kızımla markete gidip geldik yürüyüş oldu.
Tmm canım insallah eksi olarak döner sanaKızlar günaydınlaaaarbugün de eşimle dışarıda olacağız hep az girebilirim ama ödül günü yapmayacağım inşallah o eksi ayağımın altında gözükecek
Birraz karbonhidrati bol bi menu olmus sanki ablacim ne sacma is yapmislar oyleDün çok saçma birgün geçirdik tatil di malum. Evde eksik gedik işler vardı ya hep bayramdan sonraya kaldı dün boya yapılacak yerler için boyacilar geldi ama nasıl birgün önce haber vermek falan yok neyse onlar yaptılar işlerini. Ama aksilik olacak ya boya bir ton koyu çıktı şimdi eksik kalan yerler tekrar boyanacak. Neyse ki sadece merdivenin etrafındaki duvarlar. Kisliklar için domates almaya gidecektik o kaldı yetişemedik. Umarım bugün daha sakın huzurlu bir gün olur.
Dünkü menum.
Sabah 11 de iki dilim tbe üstüne az tereyağ yumurta peynir domates biberle firinladim onu yedim
17 avuç içi kadar otlu gözleme çayla
20 sabahki ekmekten bir dilim
Su 2 lt
Spor ev işi kızımla markete gidip geldik yürüyüş oldu.
Bende kv yaninda alinca telefonu elime birde surekliesaj uyazinca kadin tuhaf tuhaf bakiyor gecen aciklama yapmak zorunda kaldim ya genelde elime almazdim teli o yuzden dikkatlerini cekiyor kocanlami konusuyon diyorOku oku bitiremedim yav gecmisi.kv bnde kaliyor teli alamıyorum cok kizlar kilo veren arkadaslarimi tebtik ediyorumm
...HAFTALIK ESLER YARISMAMIZIN SONUCLARI...
1. @Derya_the_queen (7055 puan) & @kanadali35 (6081 puan) = 13136 puan
2. @pembecanavar (10030 puan) & @Akrrep (1380 puan) = 11410 puan
3.Kozmogirl17 (3277 puan) & besive (3345 puan) = 6622 puan
4. @DeryaOnDiet (890 puan) &cool_lime (5675 puan) = 6565 puan
5.madamesnow (4137 puan) & @Patlicanmoru =4137 puan
6. @Yawrukush (3660 puan) & @kiloverirkenben (150 puan) = 3810 puan
7.Harpy (940 puan) & @MigiMadid (482 puan) = 1422 puan
8.Ankee (1230 puan) & @Falanfilannnn (30 puan) = 1260 puan
9. @Konus dinliyorum 820 puan
10. @Gonulmeyvesi 467 puan
11gogo2405 460 puan
Birinci olan arkadaslarimiz @Derya_the_queen ve @kanadali35 'i yurekten kutluyor, basarilarinin devamini diliyorum. Dilediginiz bir tatliyi odulunuz olarak afiyetle yiyiniz.
Ya tatili ben hic anlamiyorum bana tatilde, tatil olmasada hep mesguliyet oluyor :)
Esime bugun bir resim yolladim , yasli bir cift gondola binmisler venedikte, ikiside uyumuslar gondolda ve agizlarindan salyalar akiyor nerdeyse o derece ve sonunda hayatlarini yasiyorlar yaziyordu fotoda:)
Esim dediki ahanda bu biz ya Ozge :) Biz eger omrumuz olursa ancak o zaman tatil yapacagiz bence :))
Insallah canim, eminim olacak :)
canim kotu degil menun azicik kalorili olmus sadece :)
Menun kotu degil canim, sporlarinda guzel :)
Ablam liste psikolojik olarak zorlayacaksa seni, her daim liste disida devam edebilirsin.
Sen bir bak durumuna
Evet uye olmayanlari goremiyoruz, onlara diye 4 daha fazlasi diye canim:)
Bir sure takip et canim, ben etkileyecegini dusunmuyorum diyetini.
Pronun dibi olacaksin kuzum
Sagol canim atesi yok cok sukur iyiye gidiyor..
Epey yogunmussun canim :)
eger kizartma ve pizzanin miktarlari cok degilse ,2 ogun beslenmissin cok kotu diyemem.
Odul sayalim onlarida :)
Canim cok haklisin sagol hatirlattigin icin
Guzel olmus canim, sanki menundeki yiyeceklerin miktarlari artti biraz son birkac gunde..
Menun yavas yavas duzene girer canim, duzenli yaz bu sekilde, sporda eklersen super olur :)
dusunceli kuzu seni..
Bende size birakip gitme niyetindeyim vakti gelince Senemim
Ben tek basima bir sey yapmiyorum her seyi beraber yapiyoruz canim..
Tamamdir canim :)
Oturup yemek yiyemedik ki yaptığım yemek bugüne kaldı. Domates menemen falan iyi oluyor yazdan yapmak taze gibi oluyor kış aylarındaBirraz karbonhidrati bol bi menu olmus sanki ablacim ne sacma is yapmislar oyle
Bu arada cok ozeniyorum su kislik domates stogu yapanlara belirtmek isterim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?