31 AĞUSTOS CUMARTESİ MENÜ
10:30 ekmeksiz omlet 2 yumurtaya beyaz peynir ve bir dilim salamla
11:00 sade kahve
aralarda sadece su
19:00 3YK kızartma 2 kadeh şarap 2YK zeytinyağlı barbunya
4-5 çatal kavun 2 dilim ekmek ve bir avuç çekirdek
Su: 3 litreyi bulmuştur yolda
SPOR :4 saat kadar sürekli yürümeler -cumartesiden çıktık yola- 4*60= 240 puan
50 adet mekik ama cezam vardı ona
1 EYLÜL PAZAR MENÜ
10:30 bir dilim ekmek domates peynir salatalık ardından sade kahve
bol bol su yine
15:00 karışık kuruyemiş bir avuçtan biraz fazladır
19:00 bir adet büyük somon balığı ve yanında 3-4 YK kremalı mantarlı makarna
4-5 çatal kavun
SU: 2,5 litredir dışarıda olduğumuzdan tam takip edemedim bunu
SPOR : 2 Saat yüzme 120*5=600 puan
yürüyüş 2 saat =120 puan
50 adet mekik cezamın devamı
bu cezalar puana sayılıyor mu bilemedim
cezalar puana sayılmıyorsa 960 haftasonu puanım
sürekli dışarıda olduğumuzdan hiç yemek yiyemedik ve akşamları çok yemek zorunda kaldım bu nedenle
50.50 çıktım sabah ama dışarıda olduğumuzdan malum tuvalet sorunum da var
yarın daha iyi belli olur.
Yawrukush
Harpy
seni de etiketliyim canımKozmogirl17
Evet aynen oyle ben bikere cok hasta oldum annemle babam geldi cocuklara bakmaya ama ayakta durmaya mecalim yoktu neyse gittim girdim yataga uyuyim dedim buyuk korayim dururmu geliyo gidiyo bana bakiyor aciyor yorgani yanima giriyo 5 dk yatiyo sikiliyo kalkiyor 2 saatte 10 dakika uyutmadi ya beni inatla cikmadim bende yataktan ama
Valla ozellikle ramazanda bi tabak bitiririm
PAZAR MENUM
SABAH 9DA
Peynirli ,pul biberli 2 yumurta omlet
8 zeytin
5 kozlenis sivri biber
1 kk peynir
Domates, roka, salatalik, ceyrek avokado
ARA 12.30DA
3 cilek
5 yaban mersini
OGLEN 14TE
Mangalda tavuk gossu ve kofte
Salata
Yarim koz misir
ARA
Az sutlu filtre kahve
1 hurma
AKSAM
1,5 buyuk kase domatesli, tavuklu corba
3 ceri domates
SU: 2 lt + bolca bitki cayi
SPOR: 2 saat ev isi (240 puan) , 1 bucuk saat spor salonu (270 puan) , 2 saat havuzda yuzme, cocuklarla oynama (600 puan)
YARISMA PUANI: 1100 puanKozmogirl17
Günaydın herkese kızlar:) dün kendimle çok büyük kavga ettim ama.ben kazandım tabi :) dün akşam moralim çok bozuktu biranda herşey üst.uste geldi ağla ağla ne yapacagimi bilemedim bir yandan canım biseyler atistirmak istiyor bide dolapta 4 tane bira var içim icmeyim derken saatler boyunca savastim yanı:) bugun mutluyum kazandigim icin
Pazartesi bildirimimi yapim
Cuma 72.3
Pazartesi 71.2
Fark - 1.1
Basladigimdan beri bole kilo gormedim ben cok mutluyum yola devam
Hayir belli degil daha canim, bileti alir almaz haber verecegimAy çok sevindim ödevlerinin bitmesine
Daha çok yazarsın artık buraya. Belli oldumu tatlım TR ye geliş tarihiniz? Bak sakin ben oraya gelince sen de buraya gelme bozuşuruz
Yok canim, ctesi hala odev yapip yemek yiyordumCtsi spor yokmu tatlim
selam kızlar naslısınız? umarım hekes iyidir geçmiş yine yapamıyorum ben..
yarın temizlik var kadın çağırdım. aslında her şey ütüyle başladı.. ütü yapmak için yatak odasına gittim bi şey gördüm onu kızımın odasına götürdüm baktım oyuncakları çok dağılmış onları toplayayım derken oyuncak kutularını boşaltıp yıkadım, düzenledim kitaplarını toparladım küçülen oyuncakları ayırdım. oyuncak kutusuna giren çöpleri attımsonra oğlumun odasına girdim onunda biriktirdiği çöpleri attım çalışma masasını boşalttım.. derken ütüye başladım.. saat 11den 18 e kadar sadece yarım saat yemek ve 10 dk kahve için oturdum neyse sonuç olarak kadın geldiğinde temizlemek için yerleri görebiliyor olacak
birkaç gün sonra oğlumun doğum gününü kutlamayı düşünüyoruz tabi hava durumuna da bağlı biraz. kızımın da okulu yarın başlıyoryine yoğun günler ufukta beni bekliyor..
Kizlar ben geldim (farketmissiniz alintilardan gerci)
menulerimi yazmicam cunku tam sopalik ama dun yuruyusumu yazayim yarisma icin
5 saat yurudum (900puan), oncesinde de 3 saat ev temizligi (120puan)
Toplam 1020puan yapmisimvaay bu kadar beklemiyordum, iyi spor yapmisim aslinda
bugunden sonra menu+spor buralardayim
kanadali35 Kozmogirl17
5 saat yurudum (900puan), oncesinde de 3 saat ev temizligi (120puan)
Aksamlari olmamis canim ama sen de farkindasin zaten31 AĞUSTOS CUMARTESİ MENÜ
10:30 ekmeksiz omlet 2 yumurtaya beyaz peynir ve bir dilim salamla
11:00 sade kahve
aralarda sadece su
19:00 3YK kızartma 2 kadeh şarap 2YK zeytinyağlı barbunya
4-5 çatal kavun 2 dilim ekmek ve bir avuç çekirdek
Su: 3 litreyi bulmuştur yolda
SPOR :4 saat kadar sürekli yürümeler -cumartesiden çıktık yola- 4*60= 240 puan
50 adet mekik ama cezam vardı ona
1 EYLÜL PAZAR MENÜ
10:30 bir dilim ekmek domates peynir salatalık ardından sade kahve
bol bol su yine
15:00 karışık kuruyemiş bir avuçtan biraz fazladır
19:00 bir adet büyük somon balığı ve yanında 3-4 YK kremalı mantarlı makarna
4-5 çatal kavun
SU: 2,5 litredir dışarıda olduğumuzdan tam takip edemedim bunu
SPOR : 2 Saat yüzme 120*5=600 puan
yürüyüş 2 saat =120 puan
50 adet mekik cezamın devamı
bu cezalar puana sayılıyor mu bilemedim
cezalar puana sayılmıyorsa 960 haftasonu puanım
sürekli dışarıda olduğumuzdan hiç yemek yiyemedik ve akşamları çok yemek zorunda kaldım bu nedenle
50.50 çıktım sabah ama dışarıda olduğumuzdan malum tuvalet sorunum da var
yarın daha iyi belli olur.
Yawrukush
Harpy
seni de etiketliyim canımKozmogirl17
insallah gecersin, dusundugunden iyi gecmistirUzmanlik canim calismadan girdim o yuzden guzel gecmedi tabiki de
Aa evet kuzum dogru soyluyor gamzecanım söylediler mi bilmiyorum ama
3 saat ev temizliği 360 puan yapar
yani toplamda 1260 puan
oooo supermis o zamancanım söylediler mi bilmiyorum ama
3 saat ev temizliği 360 puan yapar
yani toplamda 1260 puan
Aa evet kuzum dogru soyluyor gamzestitch
Aksamlari olmamis canim ama sen de farkindasin zaten
hatirlayamiyorum menuleri gerci ama deneyeyimcanım söylediler mi bilmiyorum ama
3 saat ev temizliği 360 puan yapar
yani toplamda 1260 puan
31 Ağustos menüm
Sabah
2 dilim reçelli ekmek
1 kk peynir
Ara
Haşlama mısır
Akşam
Et sote
4 YK sebzeli bulgur pilavı
Yarım kase yoğurt
Spor
4 saat temizlik yemek : 480 p
Kozmogirl17
ben de normalde temizligi eklemiyordum ama yarisma olunca onlari da saymaya basladimçok zor bu puanlama yaa
resmen excelle formül yapıcam artık
ben bu temizliği hep unutuyorum kim bilir kaç saat yaptım aslında
evet ama onlara kanmayarak hedefine daha da yaklasiyorsun, hadi gelsin 46aman neler yediler pisler yaaa
yoldayız topkekler ıvırlar zıvırlar
dedim neyse akşamı bekle gamze
yani hem akşam hem öğlen yemiyim dedim çünkü kalabalıkta zor oluyor kendini tutması biliyorum.
ayy hele o kekler pastalar baklavalar nasıl zor tuttum kendimi yaa
ben de normalde temizligi eklemiyordum ama yarisma olunca onlari da saymaya basladim
ben de ayniyim, sadece yemek yapmayi seviyorumya asıl onlar insanın canından can alıyor
bir de adam gibi zayıflatsalar ama nerdeee
ben eminim 2 saatlik yüzmede bir haftalık ev işinden daha fazla forma giriyor vücudum
geçen cumartesi nevresim değiştirip çıkmaya hazırlanayım derken elimi çizdim bütün
ay hiç sevmiyorum şu çarşafı geçirmeyi yaa...
yani ben genel olarak hiç sevmiyorum ama sonra evi pırıl pırıl görünce çok mutlu oluyorum
ben de normalde temizligi eklemiyordum ama yarisma olunca onlari da saymaya basladim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?