Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Gonulmeyvesi · 3 Eylül 2019

3 Eylül salıı
Menüsü

Saat 11 gibi 2 kase çorba

Ara bir bardak kiraz sapı çayı
Bir y.k irmik helvası geçen akşamdan kalma

İkindi
Küçük kase taze fasulye
Bir tane kete

Akşam
1.5 kase çorba
Çeyrek ekmek
Zeytin miktarını bilmiyorum biraz fazla yedim
Bi sürahi su içtim

Spor olarak 2 saat ev işi diyebilirim
40 dk da yürüyüş yaptım tempolu
Şimdi mekik çekicem ceza olarak

Zeytinlerimm · 3 Eylül 2019

Sporlarımı yeniden yazıyım eksik yazmıs tım
25 dk kardıo 75 puan
100 yarım mekik 200 puan
1 saat ev işi 120 puan
Yarım saat park aletlerınde spor bisikleti 15 dk 90 puan (sanırım 3 puan dan hesaplanıyor)

Yawrukush

Kozmogirl17

Falanfilannnn · 3 Eylül 2019

besive .!.:
Canım öğünlerin çok az değil mi günde en az 2 ana öğün mutlaka tüket veya 3 ana öğün tüket 1 tanesini ödem söktürücü içeceklerle değerlendirebilirsin zararlı şeyler yemiş bile olsan ertesi gün yeni bir gün senin için böyle yaparak kendine eziyet etme

Kuzum disardaydim gun boyu disarda oldugumda ben pek birsey yiyemiyorum

besive · 3 Eylül 2019

ayeyldz .!.:
A

Afiyet olsun canım ne guzel gayet saglık lı

Aynen çok iyi valla :)) kendisi zaten pilates hocası 34 beden arada vegan besleniyor bide bana bak evin ayı yavrusu gibi

Falanfilannnn · 3 Eylül 2019

LaMademoiselle .!.:
menü bu mu
bu kadar mı?

evet dun hic birsey yemedim avokado da asiri cok tutuyormuş diyette hic denememiştim

Falanfilannnn · 3 Eylül 2019

stitch .!.:
Demekki oyleymissin ama senin haberin yokmus

Valla yani cirkin degilimde cok da aman aman olduğumudusunmuyordum ahaha ama demekki oyleymisim haberim yokmuş

Falanfilannnn · 3 Eylül 2019

stitch .!.:
Cok az olmus canim ogunlerin, bir de avokado cok kalorili, yarim hatta ceyrek ekleyin menulerinize derler. ama birsey diyemiyorum cunku menunun gerisi bos

Avokado cok tok tuttu beni ya evet kalorili biliyorum genede başlayıncaduramadim

besive · 3 Eylül 2019

Falanfilannnn .!.:
Kuzum disardaydim gun boyu disarda oldugumda ben pek birsey yiyemiyorum

Canim ama boyle hasta olursun bak ben hep yanimda kuruyemiş kutu sütüm ve meyveli buzdolabı poşetine koyup taşıyorum akma kokma olmuyor o tarz şeyleri parfüm gibi çantana at bari veya tam buğday ekmeğinden tost yap onu da iyice sar öğlen yemeği niyetine ye

Yawrukush · 3 Eylül 2019

Nasilsiniz kizlar, kahvemi aldim sohbete geldim:)

Falanfilannnn · 3 Eylül 2019

besive .!.:
Canim ama boyle hasta olursun bak ben hep yanimda kuruyemiş kutu sütüm ve meyveli buzdolabı poşetine koyup taşıyorum akma kokma olmuyor o tarz şeyleri parfüm gibi çantana at bari veya tam buğday ekmeğinden tost yap onu da iyice sar öğlen yemeği niyetine ye

Bende calisirken oyle yapiyordum canim meyve koyardim cerez koyardim disari heo is icin cikinca aklima gelmiyor

Falanfilannnn · 3 Eylül 2019

Yawrukush .!.:
Nasilsiniz kizlar, kahvemi aldim sohbete geldim:)

Hos geldin canimbende yeni az oturayim dedim odam bitmiyor ben birde 2 kere tasicam saka gibi bir daha alisveris yaparken 2 kere dusunecegim galiba

Kozmogirl17 · 3 Eylül 2019

Yawrukush .!.:
Nasilsiniz kizlar, kahvemi aldim sohbete geldim:)

Selam canim bende yeni geldim

besive · 3 Eylül 2019

Yawrukush .!.:
Nasilsiniz kizlar, kahvemi aldim sohbete geldim:)

Iyiyiz ablacım sen nasılsın nasıl oldu gribin

Yawrukush · 3 Eylül 2019

Falanfilannnn .!.:
Hos geldin canimbende yeni az oturayim dedim odam bitmiyor ben birde 2 kere tasicam saka gibi bir daha alisveris yaparken 2 kere dusunecegim galiba

Hem annenlerle hemde , istanbula mi tasinacaksin canim?
Kolayliklar diliyorum, tasinmak coook zor..

Yawrukush · 3 Eylül 2019

Kozmogirl17 .!.:
Selam canim bende yeni geldim

Sende hosgeldin canisi :) nasilsin gunun nasil gecti?

Yawrukush · 3 Eylül 2019

besive .!.:
Iyiyiz ablacım sen nasılsın nasıl oldu gribin

Dune gore daha iyiyim Busecim, sagol sordugun icin ama o kadar cok ilac iciyorum ki...
Simdi bir mercimek corbasi koydum tavuk suyuna pisiyor, bol limonlu aci biberli icecegim canim.
Sen nasilsin?

Kozmogirl17 · 3 Eylül 2019

Yawrukush .!.:
Sende hosgeldin canisi :) nasilsin gunun nasil gecti?

Kosturmali canim sen nasil oldun

Minnakeller · 3 Eylül 2019

stitch .!.:
Cok az olmus sanki tum gun icin. Yufkali omlet ne nasil birsey, tarif versene :)

telefon azizliği, yulaflı omlet diyecektim

Yawrukush · 3 Eylül 2019

Kozmogirl17 .!.:
Kuzum metemi de gordum ben paylasim yapmisti

Ah unutmusum
Yaslaniyor muyum Ozlemim...

Yawrukush · 3 Eylül 2019

Kozmogirl17 .!.:
Kosturmali canim sen nasil oldun

Bogazim beni mahvediyor ozlemim , sicacik corbami icecegim birazdan..
Ama dune gore iyiyim..

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

....*4. TAKIM*....

Aktif Üye

Aktif Üye

2 prens annesi

Guru

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

2 prens annesi

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....