Dogru canim tebriklerGünaydın kizlar
Geçen hafta : 97.2
Bu hafta : 96.2
Fark : 1.0 kg
Yüzde : 1.03
Yüzde yi doğru hesapladim mi emin değilim kontrol eder misiniz
Yawrukush
Kozmogirl17 Eki Görüntüle 2304916
Geliyor ablacım:)eline saglik guzel gorunuyor
Donusun muhtesem oldu feyzam
Canim aksam aksam o bihter olmusmu ama menunu begendim sporda guzel
Eksiler geliyormu bugün
Persembe sporun yokmu canim paylasmamissinGünaydın kizlar
Geçen hafta : 97.2
Bu hafta : 96.2
Fark : 1.0 kg
Yüzde : 1.03
Yüzde yi doğru hesapladim mi emin değilim kontrol eder misiniz
Yawrukush
Kozmogirl17 Eki Görüntüle 2304916
Hadi bakalimGeliyor ablacım:)
Persembe sporunu yazmamissin canim yada benmi gozden kacirdim acabakızlar menüm
Sabah: ilaç almak için üç çatal filan yeşil fasulye ve iki kare bitter yedim (tok olmam lazım ilaç saatinde ama kahvaltı saatim değil)
Kahvaltı: bir kaseden az nohut kavurma, (yumurta yoktu ve ekmek de yemiyorum hem protein hem karb oldu) 1 sb kefir, yeşillik, domates ve jelapano
Ara: bir muz, üç erik yarım kaseden az yoğurt
Akşam: 5 köfte, domates, ayran
Ara:Bugün işlerşm yoğundu biraz spor yemekten sonraya kaldı böyle menü arkasından spor yapınca karnım çok acıkıyor gece gece yemek arıyorum spor öncesi kuruyemiş bar yedim o yüzden
Su:3 l yakın
Yawrukush Kozmogirl17 stitch @april22
cok guzelGünaydın kizlar
Geçen hafta : 97.2
Bu hafta : 96.2
Fark : 1.0 kg
Yüzde : 1.03
Yüzde yi doğru hesapladim mi emin değilim kontrol eder misiniz
Yawrukush
Kozmogirl17 Eki Görüntüle 2304916
Çok teşekkür ederim aylardır basaramadigimi sizinle başardımcok guzel
3 gündür evde değildim dünku menumu paylasamamistim az önce paylaştım canımPersembe sporun yokmu canim paylasmamissin
Ya aslında öyle de insan yediremiyor nasıl böyle yemeleri kendimi kaybetmelere izin verdim diye kendime kızıyorum ama düzelecek inşallahOyle dusunme canim, senin de kilon cok yok, sadece daha da guzel olmak icin buradasin
duzelmeye basladi bileYa aslında öyle de insan yediremiyor nasıl böyle yemeleri kendimi kaybetmelere izin verdim diye kendime kızıyorum ama düzelecek inşallahteşekkürler
Harika
Süpersin Canım:)Günaydın kizlar
Geçen hafta : 97.2
Bu hafta : 96.2
Fark : 1.0 kg
Yüzde : 1.03
Yüzde yi doğru hesapladim mi emin değilim kontrol eder misiniz
Yawrukush
Kozmogirl17 Eki Görüntüle 2304916
Süpersin canımGecen hafta 66.8
Bu hafta 65.3
Fark 1.5
Yuzde 2.25
Aslinda bu kadar kilo vermedim, gecen hafta siskinlik vardi fazla cikmistim
Harika
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?