Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Allah uzun omurler versin gecmisler olsun.

Çok tesekkur ederim


Çok tesekkur ederim Özgem
Öperim tabi :)
Amin aminn isteyen her kese nasip etsin Rabbim..
Biraz toparlanayım mutlaka buraya dönmem gerek.. 85le girdim doğuma, 73 kiloyum şu an Yeni yıla kadar 10 kilo vere bilsem çok iyi olurdu ama zor gibi..


Çok tesekkur ederim ablacımmm

Canim hayirli olsun, cok sevindim senin ve bebegin iyi olmasina
insallah biran once agrilarin da gecer de tadini cikarark bebeginle vakit gecirirsin

İnşaAllah casnım, çok tesekkur ederim


Teşekkür ederim canım
Koklarım tabii :)
 
Arkadaşlar diyet ve spora ek olarak başka neler yapıyorsunuz paylaşabilir misiniz desteklemek amaçlı ben sabahları aç karnına yıllık limonlu yeşil çay içiyorum
menulerine sert yorum yapiyorum ,seni yemekten sogutuyorum , korkudanbirseye dokunamiyosun, bol bol su ic emziriyosun da en az2.5 ,3 lt su icmeye calis
 
butun hafta acmi geziyolar nedir
 
menulerine sert yorum yapiyorum ,seni yemekten sogutuyorum , korkudanbirseye dokunamiyosun, bol bol su ic emziriyosun da en az2.5 ,3 lt su icmeye calis
Aynen lütfen bana da sert yorum Alayım ben çok ciddiye alırım buradaki yorumları bu aralar hiç su içemiyorum ya kendime bir şey alayım diyorum şişe olmayınca bardaktan adapte olamıyorum hiç
 
Vallahi olabilir ben de taktım kafayı şimdi birinci derin sırlarını okuyordum acaba detoks falan mı yapsak diyorum ben de şu maydonoz suyuyla limonu karıştırıyorlar ya ondan yapsam diyorum
simdilik yapma birsey canim kendine biraz zaman ver yedigine ictigine dikkat et bebek 6 aylik olana kadar verirsin yavas yavas
 
Merhaba beraberce veririz umarım Vermiş olsamda geri aldım maalesef.. spora ara vermenin zararları peki sizin yaptığınız spor vs var mı
 
Nöbete geldim bugün 16 st neyse ki. Neredeyse 3 aya yakındır regl olmamıştım bu hafta oldu çok şükür. Birde bir süredir iş yeri yoğun fazla takıma ugrayamiyorum herkesin hakkına giriyormusum gibi hissediyorum kızlar kusura bakmayın hakkınızı helal edin lütfen. Menulerimi yazmadım birkaç gündür perşembe menumu yazayım çarşamba yazmismiydim bilmiyorum çok ta hatırlamıyorum ama kaçamak yapmamaya çabalıyorum.
Perşembe
Sabah 8:30 da çeyrek simit bir küçük ev pogacasi peynir zeytin çay

Öğlen bir kepçe çorba 3 İzmir köfte salata bir parça kavun

Akşam bir tabak yoğurt çorbası bir ev pogacasi küçük.

Su 2.5 lt
Spor 7000 adım yürüyüş
 
Hos geldin canim
 
Ben de listenizi göremeyince bakayım dedim her şey yolunda değil mi
 
Ben de listenizi göremeyince bakayım dedim her şey yolunda değil mi
Ankacim hosgeldin canim, 1 uyemiz bildirim yapmadi yari saat daha bekleyeyim dedim.
14. takimda bizim gibi bir uyelerini bekliyor ve yuzdelerimiz acayip yakin..
Kiran kirana bir mucadele oluyor..
Nasilsin canim?
 
Ankacim hosgeldin canim, 1 uyemiz bildirim yapmadi yari saat daha bekleyeyim dedim.
14. takimda bizim gibi bir uyelerini bekliyor ve yuzdelerimiz acayip yakin..
Kiran kirana bir mucadele oluyor..
Nasilsin canim?
Hadi ya hayırlısı bakalım kim kazanacak ben de merak ettim şimdi
İyiyim canım çok şükür
 
*** 4. Takım 639. Etap ***

Yawrukush (60.8/60/0.8/%1.32)
Kozmogirl17 (70.7/69.6/1.1/%1.56) Hedef kilosunu 67 olarak revize etmek istiyor.
Mavi boncukkk (80.9///%) Izne ayrilmak istiyor.
LaMademoiselle (50.8/49.4/1.4/%2.76)
Patlicanmoru (89.6/88.9/0.7/%0.78) Izne ayrilmak istiyor.
kanadali35 (62.8/62.2/0.6/%0.96)
besive (80.7///%)
Akrrep (70.1/72.7/+2.6/%-0.07) 601. etapta 70.1kg ile yarismadan ayrilan uye geri dondu, ekstrem durum b2'ye gore kilo farki 38e bolundu,baslangic kilosu:78, baslangic tarihi:15.08.19, hedef: 55

4. Takım ortalaması: % 0.914

***Citir mi Citirlar 639. Etap***

Derya_the_queen (60.2/59.5/0.7/%1.16) 19.07.19 mezun oldu! Incelmeye liste disi devam, yeni hedef 57

fmad (58.8/57.1/1.7/%2.89) 23.08.19 mezun oldu! Incelmeye liste disi devam, yeni hedef 55
pembecanavar (58.1///%) Yeni uye, baslangic tarihi:15.08.19 , baslangic kilosu:61.5 , hedef kilosu:57
tomrs (59.2/58.4/0.8/%1.35) 613. etaptan mezun uye geri dondu, 20.08.19
stitch (65.3///%) 622. etapta 63.6kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 55
gogo2405 (67.8/67.5/0.3/%0.44) 496. etapta 67.3kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 62
MigiMadid (86.9/87.3/+0.4/-%0.46) 455. etapta Matmazel-nora nickiyle, 6.takimdan diskalifiye edilen uye geri dondu, hedef kilo 80
Harpy (70.0///%) SABIT 630. etapta 65.5kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 60
ayeyldz (85.8///%) 475. Etaptan 73.3 ile izne izne ayrilan uye geri dondu, hedef kilo 65 , baslangic kilosu: 85.8
Falanfilannnn (57.2/56.6/0.6/%1.04) Yeni uye, bslangic tarihi:29.07.19, baslangic kilosu:59, hedef kilosu:50
madamesnow (66.3/65.7/0.6/%0.9) Yeni uye (eski nicki kartanesi3741), baslangic tarihi:07.08.19 , baslangic kilosu:68.7 , hedef kilosu:61
april22 (61.0///%) Yeni uye, baslangic tarihi:20.08.19 , baslangic kilosu:63 , hedef kilosu:56
Metem (96.2/95.6/0.6/%0.62) Yeni uye, baslangic tarihi:29.08.19 , baslangic kilosu:98 , hedef kilosu:80
pomagranate_ (61.8/61.1/0.7/%1.13) Yeni uye, baslangic tarihi:05.09.19 , baslangic kilosu:63 , hedef kilosu:53
cool_lime (63.9///%) Yeni uye (Dolly94), baslangic tarihi:13.08.19 , baslangic kilosu:65.1 , hedef kilosu:58
Gonulmeyvesi (69.8/69/0.8/%1.15) Yeni uye, baslangic tarihi:04.07.19 , baslangic kilosu:71 , hedef kilosu:57
sserendipity (80.4///) 636. etapta 80.4kg ile izne ayrildi
DeryaOnDiet (68.9///%) 619. etapta 67.9kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 60
Huzurvermeyolunda(80.2///%) Yeni üye,başlangıc tarihi:12.09.19, başlangıc kilosu :80.2 , hedef kilosu:65
Only_eylül (70,8 ///%) Yeni üye, baslangıç tarihi : 13.09.19, baslangıç kilosu :70,8, hedef kilosu:60
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…