- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Insan sekseni görünce fena kopuyor messleden canim bilirim o duyguyu bencede toparla en kisa zamanda 7 lere dusubce daha iyi motive oluyor insan
Insan sekseni görünce fena kopuyor messleden canim bilirim o duyguyu bencede toparla en kisa zamanda 7 lere dusubce daha iyi motive oluyor insangünaydin
izindeydim.
dün 85,7 görmüşüm şaka mi bu lan dedim. bu sabah
87,0 gördüm.
anlayamadim gitti.
cts günü aşure dagittim çok yorulmuşum
elimdeki tepsilerle birlikte komşulara dagittim çok şükür.:)
bu hafta baya yorgun geçti .
dün eşimin doğum günüydü
süprizi eşimin ailesi yaptı ama bozuldu görümcecik haber vermemiş
bu sefer benden bekliyormuş bende bilmem bakalım dedim
şaşirtici bir süpriz olmalı bence
Patates kizartmasi ölcüsü neydi cnm olmasaydi iyiydi de ilk zoparlanma icin idare ededünkü menüm
öğlen12:30
pititis kızartmasi
peynir
zeytin
2 çay
akşam
tarhana çorbasi
mezgit balığı (mısır unla kızarttım. eti boldu kıtlıklari aldım çitir çitir balık oldu ama çok doyurcu lezzetliydi :) 4-5 tane yedim ekmeksiz.
maydanoz+sogan+limon+sumak salatasi.
2-3 saa sonra
eşimin doğum günü 1 dilim pasta
spor: 1 saat pazar gezmesi kızım durmadi. eşim de bi daha pazara götürmüycem diyo burnundan getirmişim. kızı da sürekli kucagima taşidim. uykusu gelince.
JJ yi baya 50 kez yapıyorum.
spora baya agirlik vermem lazim
az yedim onu çok yemedim.Patates kizartmasi ölcüsü neydi cnm olmasaydi iyiydi de ilk zoparlanma icin idare ede
85,7görünce çok mutlu olmuşum.Insan sekseni görünce fena kopuyor messleden canim bilirim o duyguyu bencede toparla en kisa zamanda 7 lere dusubce daha iyi motive oluyor insan
Canm sen daha yeni annesin. Cok az besleniyorsun. En azindan sabah kahvaltini guzel yap ki hem gun icinde yorgun dusme hemde bol bol sutun olsun.Pazar menü
9.00
1 kupa çay
5 kuru kayısı
11.00
1 mandalina
13.30
Sulu et patates yemeği
1 kase salata
14.30
1 kupa çay
18.30
1 kase çorba
Akşama yemek yapacaktım ama ani misafir gelince yapamadım çorba içtim..
Yemekten sonra
2 dilim sucuk
1 büyük bardak ev yoğurdu
1 kupa çay
Sucuğu eşim yiyordu canım çekti yedim, saat de bayağı geçti oysaki..
Su 1.5 litre
Dur kuzum almaaa bol su iç geçecek 30 saat olmadan bu hisGunaydin kizlar sabah yine kosturmacadan kahvalti yapamadim sutlu gevrek yedim. okulada bademle ceviz getirdim ama kesmedi. Kantine gidip tost almamak icin kendimi zor tutuyrm
Yemedim yemedim gittim su aldim onu iciyorumDur kuzum almaaa bol su iç geçecek 30 saat olmadan bu his
Tabikide almadin dimi kuzumGunaydin kizlar sabah yine kosturmacadan kahvalti yapamadim sutlu gevrek yedim. okulada bademle ceviz getirdim ama kesmedi. Kantine gidip tost almamak icin kendimi zor tutuyrm
Bi duzen oturtamadin canim bence spor eger yapabiliyorsan sabah acken yap cok daha faydali oluyor bunu denedim gozlemledim meyve konusunda sonunda dedigime geldin ama onunda bence olcusu olmali oda soyleki gunfe 3 porsiyondan fazla olmamali ve hepsi tek seferde yenmemeli ayrica kuru meyve yiyorsan yada findik ceviz vs 1 porsiyon meyvveni azaltmalisinsabahlari ballı kahve yapıyorum şekersiz içemediğim için bu kötü mü
bi tatlı kaşığı atiyorum büyük kupaya.
aç karnina zeytinyagi içsem iyi olucak bagirsaklari düzenli çalışmasini sağlıyor.
çörekotu kalmadi onu bi çay kaşığı çörekotu ve zeytinyagi birlikte içsem işe yarar belki de.
günde 1 saat yürüyüşü tamamlamayi hedefim..
sabahlari en az 20 dk egzesiz yapmak.
egzesizi kahvalti öncesi mi sonrasi mi yapmaliyim?? hangisi daha iyi??
beslenme düzenin içinde ekmek şeker helva meyve koymuycam meyveyi yemekten bi saat sonra yemeyi düşünüyorum.
bide 8 de yemek yiyoruz eşim geç geliyor. eşimle konuştum ayri yemek konusunda bunu kabul etmedi
yemek hazirlama sürecim 1,5 saatim aliyor.
akşamdan yemek yapma konusunda eşimle konuştum taze yemek istediği söledi.
akşam 22-23 gibi uyuyorum sabah 4:45 alarm yaptım. nedeni daha erken kalkayim günüm verimli olsun diye.
sizce yanlış mı yapıyorum bana bi yol verin
işten çikişinda 6 da evde oluyorumBi duzen oturtamadin canim bence spor eger yapabiliyorsan sabah acken yap cok daha faydali oluyor bunu denedim gozlemledim meyve konusunda sonunda dedigime geldin ama onunda bence olcusu olmali oda soyleki gunfe 3 porsiyondan fazla olmamali ve hepsi tek seferde yenmemeli ayrica kuru meyve yiyorsan yada findik ceviz vs 1 porsiyon meyvveni azaltmalisin
Yanlismi anladim bilmiyorum esin hergun taze yemek istiyor ve onunla birlikte yemeni istiyor ben senin yerinde olsam en gec 6 da yerim yemegimi esin 8 de geliyormus 8 de onunla birlikte sofraya oturur 1 porsiyon meyvemi alip esime eslik ederim bunada saygi duyar diye dusunuyorum.en gec 8 de 9 da da yeme olayini bitiririm
Balli kahve nasil iciyorsun tadi nasil oluyor sekerden iyidir diyemicim balinda orjinal bal degilse cok seker ilaveli oluyor ballar o yuzden sen tatlandiriciya don gecen sefer ki tavsiyeleri cok dinlememissin muhtemelen benim solediklerimide uygulamicaksin ama ben yinede yazmak istedim tatlim
Ozaman canim aksami en hafif sekilde gecirmeye calis ornegin salata 1 kase corba tek cesit ye yani sebze yiyorsa corba yeme corba yiyosan et yeme yani tek cesit kofte yiyorsan yaninda hic bisey yeme ilk bikac gun acikabilirsin ama yenilme biticek o aclik inan benim kadar gece yemelerini seven bi insan yoktur gunduz hic bisey yemeden gezebilirdum ama gece ne bulsam fazla fazla gotururdum hic acimazdim artik acikmiyorum aciksamda gecistirebiliyorum en azindan kendimi balida ozMan caykasigina dusur tatli kasigi fazla gibibu asamadaişten çikişinda 6 da evde oluyorum
yemek hazirlama 1,5 saatim aliyor
bide kıza yemek yediriyorum eşim gelmeden.
bal orjinal. bi tatlı kaşığı atiorum tatlandiricim yok maalesef
Şekeri birden bırakman gerek birakamiyorsan kahveyi bırak bal şekerden farklı değil. Bitkisel tatlandiricilar var ama en nihayetinde ilaç o da.sabahlari ballı kahve yapıyorum şekersiz içemediğim için bu kötü mü
bi tatlı kaşığı atiyorum büyük kupaya.
aç karnina zeytinyagi içsem iyi olucak bagirsaklari düzenli çalışmasini sağlıyor.
çörekotu kalmadi onu bi çay kaşığı çörekotu ve zeytinyagi birlikte içsem işe yarar belki de.
günde 1 saat yürüyüşü tamamlamayi hedefim..
sabahlari en az 20 dk egzesiz yapmak.
egzesizi kahvalti öncesi mi sonrasi mi yapmaliyim?? hangisi daha iyi??
beslenme düzenin içinde ekmek şeker helva meyve koymuycam meyveyi yemekten bi saat sonra yemeyi düşünüyorum.
bide 8 de yemek yiyoruz eşim geç geliyor. eşimle konuştum ayri yemek konusunda bunu kabul etmedi
yemek hazirlama sürecim 1,5 saatim aliyor.
akşamdan yemek yapma konusunda eşimle konuştum taze yemek istediği söledi.
akşam 22-23 gibi uyuyorum sabah 4:45 alarm yaptım. nedeni daha erken kalkayim günüm verimli olsun diye.
sizce yanlış mı yapıyorum bana bi yol verin
Minnacik bebek neler yapiyor dimi gunaydin canim benimkiler varya bana neler yapiyor neler 3 tane cocugu olanlar heleeİyi günler, mutlu haftalar herkese..
Bu saat oldu 1 bardak su içebildim sabahtan beri, şimdi oturdum daha çay içeyim bari, öğlen oldu neredeyse..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?