Evet kuzum ben diyet amacli yaptim ama doymadim nedenseCanım Senin yaptığın genelde diyet menülerinde olan..
Ben ama pilav yapar gibi pişiriyorum, suda olunca tatsız tuzsuz birşey oluyor, böyle normal yemek gibi, tadı da güzel yani yiyebilen için :)
Çok kasıyorsun kendini, biraz rahat ol..
Normal beslenmene dön bence, normal derken zaten burada olduğun sürece neler yiyip neleri yememen gerektiğini öğreniyorsun..
Ona uygun menüler çıkar kendine..
Genel olarak da sıkılmış, bunalmıçsın belli.. Kendini iyi hissettirecek birşeyler mi yapsan acaba?
Dün ben de kötüydüm, boğuluyordum resmen evde.. Minnakla dışarı da çıkamıyoruz.. Bütün gün evde, gece uykusuz, hergün yorgun halsiz dolanıyorum evin içinde.. Gelip giden var yine sağolsunlar ama bunaldım, yoruldum 1 ayda.. Ağrılarım da var diye iyice depresyon havasındayım :))
Topla sen de kendini, bırakınca gidiyor gerçekten, sonra toparlanması daha zor oluyor..
Valla su menulere cok ozeniyorum1 ekim emnum
09:00_ 2 kucuk top seklinde yulafli sutlu findikli karisim ve uzerine yogurt.
12:00_ 1 kase pancar corbasi, 1 kase lahana salatasi, 2 yk kadar kuskus haslama, 4 yk kadar sebze yemegi.
16:00_ avuc ici kadar hindistan cevizli, kakaolu kek cok lezzetliydi.
18:30_ yarim avuc ici kadar et, 1 kaseden az yogurt, 3 yk kadar pirinc haslama.
su: 3 litreye yakn ictim
spor: kizim bisiklete bindi ben de yaninda kostum 15 dk kadar
Yawrukush Kozmogirl17
İnşallah. Allah hep iyilerle karşılaştırsın. karışık hayatımı yoluna koyar koymaz uğrarım. Görüşmek üzereCanim gonlunuze gore bir ev bulursunuz umarim.
Cok gecmis olsun dolandirilma durumu atlatmissiniz, bir daha basiniza oyle birsey gelmez insallah.
Bizlerde iyiyiz canim, arada gel cee ee de olur mu:)
Gorusmek uzere..
Ketojenik diyet yag alimini arttirip karbonhidrat aklimini azaltmayi hedefleyen bir diyet canim, daha once de denemek istemistim ama bir turlu yapmak nasip olmadi ,. Umarim bu sefer yaparim.ketozenik diyeti nasıl oluyor ben anlayamadim onu.
Kelebegim hersey gonlunce olsun, ve her zaman ozellikle annelerin, eslerin unuttugu onemli bir noktayi asla unutma. Sen mutlu olmazsan kimseyi mutlu edemezsin :* Once senİnşallah. Allah hep iyilerle karşılaştırsın. karışık hayatımı yoluna koyar koymaz uğrarım. Görüşmek üzere
Anladim canim, tabii gecikme de cok sislik yapar.Canim ben 16 sinda olmustum cok oldu gecti olmadim sinirlerim bozuldu iyice valla benim anca 60 a inmem lazimki tikir tikir olim okadar sistimko iki gundur parmagima yuzugum bile sikiyor
Bakalim 2 hafta sonra kendim hazirlayacagim ketojenik becerebilirsem. Cunku bu sirkette ketojenik menu hazirliyor ama 2 katindan bile fazla fiyat verdiler ketojenik cok et ve yag icerdigi icinmisValla su menulere cok ozeniyorum
hiç denemedim.Ketojenik diyet yag alimini arttirip karbonhidrat aklimini azaltmayi hedefleyen bir diyet canim, daha once de denemek istemistim ama bir turlu yapmak nasip olmadi ,. Umarim bu sefer yaparim.
AminAllah korumus canim cok xor bu isler allah yardimciniz olsun gonlunuze gore bi ev nasip etsin
öğlen yemekte çoğunlukla etli.Bakalim 2 hafta sonra kendim hazirlayacagim ketojenik becerebilirsem. Cunku bu sirkette ketojenik menu hazirliyor ama 2 katindan bile fazla fiyat verdiler ketojenik cok et ve yag icerdigi icinmis
Amin. Bende unutuyorum o noktayı. Kendimizi hep sona atıyoruz hep maalesef. Ama aklımda bulunacak tavsiyenKelebegim hersey gonlunce olsun, ve her zaman ozellikle annelerin, eslerin unuttugu onemli bir noktayi asla unutma. Sen mutlu olmazsan kimseyi mutlu edemezsin :* Once sen
Güzel menü canım29 Eylül Pazar menüm
Sabah 10:00
Sade kahve
Öğle 12:30
Nohutlu yumurta tava
Zeytin
Domates biber
1 kase ev yoğurdu
Akşam 18:30
Humus
Patlican tava
Yoğurtlu sebze
Salata
Spor
Bol ev temizliği
Su
3 litre
Melegimkorusun
Süper canım30 Eylül Pazartesi menüm
Sabah 9:30
Sade kahve
Öğle 12:00
Çökelekli yumurta tava
Yeşil zeytin
Domates soğan kelek
Közlenmiş biber
Akşam 18:00
Az humus
Az patlican
1 diş sarımsak
1 acı biber
1 porsiyon etli kuru fasulye
Turşu
Spor
30 dk yürüyüş
1 saat ev temizliği
Su
3 litre
Melegimkorusun
Ben de cok duydum ama denemedim hichiç denemedim.
Haklısın kuzum güvenmek benim icin cok zor ciddenCanim hepimiz hergun sana mesajlar yaziyoruz ama bizim mesajlarimiza kulak vermiyorsun.
Kendine guzel bir diyet plani uyarlayip uymazsan kilo veremezsin.
Zaten saglikli beslenme duzenine gecince kilolarinda gidecek..
Canim egitimlerde cok kolayliklar diliyorum sana..
Diledigin her turlu gidayi alabilirsin, Turkiyeye onlari sokmakta bir sorun yok, sadece yurt disina cikarken her seyi sokamiyorsun.
Peynir, cikolata, ilac vs vs ne bulursan hosuna giden al canim.
Hatta kullaniyorsaniz alkol urunleride oldukca uygun fiyatli oluyor.
Hepsinden goturebilirsin evine..
Donus ne zaman Filizim, ozlettin kendini..
Guzel bir menu olmus canim :)
Cok sevindim :)
Misafir oluncada ekstra yoruluyor insan canim..
Dun dinlenmissin ama kuzunla ne guzel :)
Canim gonlunuze gore bir ev bulursunuz umarim.
Cok gecmis olsun dolandirilma durumu atlatmissiniz, bir daha basiniza oyle birsey gelmez insallah.
Bizlerde iyiyiz canim, arada gel cee ee de olur mu:)
Gorusmek uzere..
Guzel menu canim:)
Sagol canim benim :)
Sporuna bayildim canim :))
Hayirdir kuzum neyiniz var, her sey yolunda mi?
Aras toparlandi gibi cok sukur..
Canim gecen hafta listeye girdin, takima karsi, takim arkadaslarina karsi olan sorumluluklarini lutfen unutma, arti gelirse takimimiz bundan kotu etkilenecek biliyorsun..
Lutfen menulerine dikkat et..
Bu karakter, yapi meselesi canim, en zor sey insanin kendini degistirmesi ve iyilestirmesi.
Nasil bu ozelligini torpuleyebilirsin kendin icin bir yol bulmaya calis.
Cunku bu durum seni cok yipratir, uzer, yaslandirir...
Ya da insanlara hic guvenmemeyi secebilirsin, potansiyel olarak herkesin hata yapabileegini, senin istemeyecegin sekilde davranabilecegini kabullenirsin.
Boyle yaptiginda insanlar seni artik cok fazla husrana ugratamaz hale gelirler, onlara bastan guvenmemeyi sectigin icin yanlis bir sey yaptiklarinda daha az uzulursun.
Ve bu sekilde dvranirken iclerinden bazilari ,sen beklemeden senin guvenini kazanabilir, o zaman o insanlari ayri bir kategoriye dahil edersin..
Yani kimseye elbette koru korune guvenmemelisin..
Harikasin canim, masallahşekersiz bi hayata alıştım dün kaynanam geldi şekersiz çay içtim.:)
çayı açik içerim koyusu iyi olmuyor.
çayı baya azalttım.;
misafire göre içiyorum.
kahveyi günde bi kez kupa içiyorum oda sabahlari
günün dinç sağlamam için...
çikolata tadini unutmuşum yemiyorum dün eşim çikolata almiş yemem:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?