gecmis olsun canim, sen cocuklarinla ilgilen. sadece abur cubur yeme, spor yapmasan da olur tabiki boyle bir donemdeBüyük kızımın ateşi çıkmaya başladı yarın sabah ikisinide dra goturucem oruç tutamiycam biraz toparlasınlar bakalim.
Bense spor yapamadim ama bacak hareketleri yaptım bisiklet cevirdim hiç yoktan iyidir düşündüm
Şimdi oğlumla yatıyorum yatmadan önce 1 bardak ayran içtim
Hepinize iyi geceler
iyiyim canim ama hala agrim var, ozellikle diz cokup kalkarken ve bebekle cok tekrarlanan bir hareketmis bu farkettim :)stitch senemcim nasilsin senin dizin nasil oldu
Tamam kaptan komşularla buraya gelince kendimi tutamıyorum inan. Daha dikkatli olacağım. Cezamı da yaparimBenim annemde yalniz ,Ben tek cocugum taa amerikada yasiyorum.Oda annen gibi sigarayi birakmak istemiyor,ondan baska bir seyim yok diyor...
Sen azmet birak canim...
Cok guzel birgun olmus canim ,menun guzel,limonlu suyun guzel, if de hayirli olsun simdiden.
Guzel birgun olmus canim,istavriti cok severim afiyet olsun
Canim hep aklimdasin, buyugunun gecesi nasil gecti,iyi mi durumu?
Doktora gidersen bizide haberdar et,guzel haberlerinizi bekliyoruz
Harikasiniz canim,bol rekabetli bir hafta olsun
Bende iyiyim cok sukur..
Canim Sabah hurma ve kabak tatlisi var,sonra patates,tahin pekmez var, birde Erik ve visne suyu var.
Bugun diyete uygun olmamis menun.Misafirlikteki diger seyleri yememen harika ama 10dk yuruyus cezasi geliyor.☺
Menun gayet guzel melegim,spor yapmamissin 10dk dans cezasi geliyor☺
Canim zor birgun gecirmissin ,seni cok iyi anliyorum benimde 2 cocugum var.Ama onlar ne Kadar zorlansakta buyuyorlar.Bu zor zamanlar gececek.Menun cok az geldi bana,ikiz bebek emziriyorsun,bu kadar az yersen sutunde etkilenebilir.Sadece saglikli seyler yemen yeterli,cok sIkI bir diyete gerek yok canim....
Canim tekrar yaziyorum,tum bu zor zamanlar gececek.
Sana en buyuk tavsiyem her firsatta cocuklarin uyurken sende dinlen,uyu.
Ev islerini en asgari sekilde yap,vaktini ev islerine harcama.
Enerjini tuketme ki bebeklerine enerjin kalsin...
Canim haber bekliyorum senden.insallah iyi olur kizin
Bizde merak ettik seni Cisecim..
Diyetini lutfen dikkate al, bu cuma kesinlikle eksi bekliyorum senden...
Canim cekirdek ve patates salatasi olmamis 10dk yuruyus cezasi geliyor.
Aksam 7-8 civari bir sey yeme, en gec 7de yeme eylemini bitir Tomriscim.
Çok teşekkürler kaptanimmm.Gunaydin guzel arkadaslarim hepinize cok keyifli bir yeni hafta diliyorum.
Kozmogirl17 , AppLesma , Monica_ cocuklar nasil oldu kizlar?
Birikizmeselesi sen nasilsin canim?Bugun gunun guzel gecer insallah.
A allymcbeal bugunde sigarasizliga dayanacaksin gulum,Ben inaniyorum sana,if'de de kolayliklar diliyorum ♥
E Elizan-seyma nerelerdesin canisi?
stitch bacagin nasil oldu canim?
Dahlia_ iyi misin Fatimem, hic ugramiyorsun,merak ediyorum seni.
haeshin busem sohbete bekliyoruz amazonum
fyzanur iyi misin kuzum?
fayfeyfiy cok ozledim seni bilesin...
DeryaOnDiet neredesin Deryacim,gozlerimiz yollardan kaldi...
E Esperenza006 senide goremiyorum canim..
birniyetmeselesi diyetten vaz mi gectin canim?
ciseak77 , Melegimkorusun , mifihafa , Gonulmeyvesi , tomrs , angelnesss , Huzurvermeyolunda , @hega8286 hepinize diyetlere uygun guzel bir hafta diliyorum kizlar.♥
Çok geçmiş olsun canmBu sefer antibiyotiksiz atlatmaya calisiyoruz ozgecim oksuruk + hiriltiyi insallah daha da kotu olmaz yavrum beklerken
Geldim canim evimdeyin. Yarin da isbasi. Artik normal rutibe ve diyete devamGunaydin guzel arkadaslarim hepinize cok keyifli bir yeni hafta diliyorum.
Kozmogirl17 , AppLesma , Monica_ cocuklar nasil oldu kizlar?
Birikizmeselesi sen nasilsin canim?Bugun gunun guzel gecer insallah.
A allymcbeal bugunde sigarasizliga dayanacaksin gulum,Ben inaniyorum sana,if'de de kolayliklar diliyorum ♥
E Elizan-seyma nerelerdesin canisi?
stitch bacagin nasil oldu canim?
Dahlia_ iyi misin Fatimem, hic ugramiyorsun,merak ediyorum seni.
haeshin busem sohbete bekliyoruz amazonum
fyzanur iyi misin kuzum?
fayfeyfiy cok ozledim seni bilesin...
DeryaOnDiet neredesin Deryacim,gozlerimiz yollardan kaldi...
E Esperenza006 senide goremiyorum canim..
birniyetmeselesi diyetten vaz mi gectin canim?
ciseak77 , Melegimkorusun , mifihafa , Gonulmeyvesi , tomrs , angelnesss , Huzurvermeyolunda , @hega8286 hepinize diyetlere uygun guzel bir hafta diliyorum kizlar.♥
Cok gecmis olsun canim.Yeni.dr dan geldik ankarada cok kâr yağıyor ustunuz başımız kar oldu üşüdük de
Kucuk kızımın gözü enfeksiyon olmus döküntüsü olursa kan vermeye gidecez büyük kızımda soğuk alginligiymis ilaç kullanacaz ikisine de
Selam canim yarin da benim ilk isgunu olacakGunaydin kizlar nasilsiniz?
herkese iyi haftalar
bugun tatil sonrasi ilk is gunu, tartilmaya vaktim olmadi
Ne oldu canim? Ayagini mi incittin? Gecmis olsunSelam canim, hala agriyor.
Aslinda spor yapip guclendirmem gerek ama spor yapinca da dayanmiyor
Biraz karbonhisrat olmus ama en azindan sadece iki dilim ve yaninda ayran olmasi super.Sabah kan vermeye gitmiştim onun için birşey yiyemedim, şimdi eve geldim iki dilim etli ekmek yedim ve bi bardak ayran içtim, biraz hamur işi gibi oldu ama en azından kendim yapmıştım ve sabah kahvaltı yapmamıştım
Evet canim malesef bebekle surekli tekrarlanan hareket benimde dizim sakat biliyorsun bi vitamin gondermistim sana hatirliyormusun bulabildinmi onu o agrilarima iyi geldi mesela benim dene bence sende vitamin sadece sonuctaiyiyim canim ama hala agrim var, ozellikle diz cokup kalkarken ve bebekle cok tekrarlanan bir hareketmis bu farkettim :)
sen nasilsin, cocuklar? biraz toparlayabildiniz mi?
Tesekkur ediyorum canimÇok geçmiş olsun canm
Wuuuuuuhuuu hemen vermen lazim bunlariSlm kizlar önceki kilom 60.9 sanırım
Bugün kilom 62
Maalesef
Tekrardan gecmis olsun canim insallah hemen iyilesir yavruslarYeni.dr dan geldik ankarada cok kâr yağıyor ustunuz başımız kar oldu üşüdük de
Kucuk kızımın gözü enfeksiyon olmus döküntüsü olursa kan vermeye gidecez büyük kızımda soğuk alginligiymis ilaç kullanacaz ikisine de
Hosgeldin deryacim nasil gecti tatilin kilo almadin insallahGeldim canim evimdeyin. Yarin da isbasi. Artik normal rutibe ve diyete devam
selam canim, benim de ayni oyle gecti ama sporsuz haliSelam canim yarin da benim ilk isgunu olacakkolay gelsin.
Kilo durumumdan da hoc haberim yok ama hergun 1 saat kaydim, en az 1 saat de havuzdaydim. Ama neredeyse hergun ictimbugunden itibaren devaam. Hadi bakalim 65 ilk goren kim okacak sen baktin mi kilona?ben korktum bakmaya cumaya bakacagim
ayagimi degil de hem iki dizimde de hem bacak kaslarimda da garip bir agri var nedense carsambadan beriNe oldu canim? Ayagini mi incittin? Gecmis olsun
evet canim ama yok burada o vitaminEvet canim malesef bebekle surekli tekrarlanan hareket benimde dizim sakat biliyorsun bi vitamin gondermistim sana hatirliyormusun bulabildinmi onu o agrilarima iyi geldi mesela benim dene bence sende vitamin sadece sonucta
Tesekkur ediyorum canim
Wuuuuuuhuuu hemen vermen lazim bunlari
Tekrardan gecmis olsun canim insallah hemen iyilesir yavruslar
Hosgeldin deryacim nasil gecti tatilin kilo almadin insallah
Tabi tekrarliyor ustunde gezindigim icin butun gun cocuklarla yerlerde ama ozaman ki kadar yogun olmuyor belki ozamn sporda cok yapiyordum ya o yuzden de cok agrim oluyor olabilir mr sonucunu gostermismiydin dr aevet canim ama yok burada o vitamin
senin tekrarlamiyor mu hic agrilarin artik?
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN YUZDE | VERILEN KG | KALAN KG |
|
| 23 | 163 | 25/06/2019 | 62.6 | 56.0 | 58.8 | 6.07% | 3.8 | 2.8 |
| @hega8286 | 33 | 163 | 22/10/2019 | 64.0 | 59.0 | 61.8 | 3.44% | 2.2 | 2.8 |
|
| 37 | 168 | 18/09/2019 | 76.1 | 60.0 | 64.5 | 15.24% | 11.6 | 4.5 |
| A allymcbeal | 31 | 161 | 31/10/2019 | 59.0 | 51.0 | 56.6 | 4.07% | 2.4 | 5.6 |
|
| 39 | 153 | 04/12/2019 | 85.0 | 75.0 | 80.7 | 5.06% | 4.3 | 5.7 |
|
| 34 | 159 | 26/09/2019 | 67.6 | 58.0 | 64.0 | 5.33% | 3.6 | 6.0 |
|
| 33 | 160 | 25/06/2018 | 68.7 | 60.0 | 66.5 | 3.20% | 2.2 | 6.5 |
|
| 24 | 155 | 20/09/2019 | 72.4 | 60.0 | 67.0 | 7.46% | 5.4 | 7.0 |
|
| 34 | 158 | 30/04/2019 | 57.0 | 53.0 | 60.9 | -6.84% | -3.9 | 7.9 |
| E Esperenza006 | 29 | 161 | 04/12/2019 | 85.5 | 69.9 | 78.3 | 8.42% | 7.2 | 8.4 |
|
| 17 | 171 | 23/10/2019 | 82.0 | 70.0 | 78.5 | 4.27% | 3.5 | 8.5 |
| E Elizan-seyma | 22 | 163 | 17/11/2019 | 71.0 | 60.0 | 69.0 | 2.82% | 2.0 | 9.0 |
|
| 29 | 164 | 12/09/2019 | 80.2 | 65.0 | 74.4 | 7.23% | 5.8 | 9.4 |
|
| 27 | 165 | 14/11/2019 | 70.0 | 60.0 | 69.8 | 0.29% | 0.2 | 9.8 |
|
| 29 | 165 | 05/11/2019 | 78.5 | 60.0 | 70.4 | 10.32% | 8.1 | 10.4 |
|
| 45 | 157 | 04/12/2019 | 80.0 | 65.0 | 76.7 | 4.13% | 3.3 | 11.7 |
|
| 23 | 155 | 04/07/2019 | 71.0 | 57.0 | 68.8 | 3.10% | 2.2 | 11.8 |
|
| 35 | 168 | 08/07/2018 | 70.0 | 55.0 | 67.4 | 3.71% | 2.6 | 12.4 |
|
| 29 | 158 | 24/10/2019 | 70.6 | 50.0 | 63.0 | 10.76% | 7.6 | 13.0 |
|
| 38 | 170 | 14/11/2019 | 78.0 | 58.0 | 76.4 | 2.05% | 1.6 | 18.4 |
|
| 30 | 170 | 03/01/2020 | 78.7 | 60.0 | 78.7 | 0.00% | 0.0 | 18.7 |
|
| 26 | 170 | 03/01/2020 | 92.0 | 60.0 | 92.0 | 0.00% | 0.0 | 32.0 |
Kızlar cuma 87.700
Pazartesi 87.000
Fark 700
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?