inşallah meyvem ama sen 55 oluncada çok güzel olursun ki zaten hiç fazlalığın kalmaz yani çok zorlama kendini canımm
yaa ama ben 2 ayda 60 olamaz mıyım olurum bence yaatamam ama olsun yine verilmiyo mu 2.aşamada :26:
yazı 55 kiloda gecirme niyetindeyim annacım artık ramazandan sonra da 52 ye düşerim diyorum..
kız 2 asamada kilonu koruyorsun bi gün yiyipp bigün kacamaksız monti yapıyorsun die düşün..
inş inersin 2 ayda 60 tatlım inersin gibi geliyo .. ama bu sana bağlı biliyorsun..
ayy demin yanıma acil teknikeri bi arkadas geldi hastane forması bakıyordum kendime eskiler artık büyük geliyo yenisini almam gerek dedim ne yani zayıfladınmı hiç belli olmuyor demezmi
bende zayıfladım tabi 58 kiloyum dedim yok artık baskülün yanlıs tartıyordur senin dedii :84::84::84::84::84::84::84::84:
kızlar iki dakka ayrılmaya gelmiyor burası hemen yazıp dolduruyorsunuz valla geçmişi oku oku bitiremedim
hm inşallah güzelim olursun ya...ayy ben 2. aşama için farklı hayaller kurmuştumm
inş canım evet bana bağlı vede boğazıma...boğazımı benden ayrı tutuyorum nedense
kız o seni kızdrımak için demiştir ya boşver onu sen fıstık gibisin daha 55e gelmeden gelince ne olur bilmem artık ...
ayy demin yanıma acil teknikeri bi arkadas geldi hastane forması bakıyordum kendime eskiler artık büyük geliyo yenisini almam gerek dedim ne yani zayıfladınmı hiç belli olmuyor demezmi
bende zayıfladım tabi 58 kiloyum dedim yok artık baskülün yanlıs tartıyordur senin dedii :84::84::84::84::84::84::84::84:
boğazını ne beynin nede kalbin yönete biliyor hepimiznki aynı o tamamen bizden ayrıı
arkadaşlar bira olsun mutluluk geldi yüzüm güldü az önce servise geçip memur arkadaşların çayını içtim arkadamdan müdüre hanım zayıfladı diye konuşmuşlar şimdide yüzüme söylediler çok mutlu oldum rejimdemisiniz dediler bana.
şimdi daha bir hırs geldi bana akşam daha çok spor yapacağım
arkadaşlar bira olsun mutluluk geldi yüzüm güldü az önce servise geçip memur arkadaşların çayını içtim arkadamdan müdüre hanım zayıfladı diye konuşmuşlar şimdide yüzüme söylediler çok mutlu oldum rejimdemisiniz dediler bana.
şimdi daha bir hırs geldi bana akşam daha çok spor yapacağım
canım kesin güldün die yaptırdı o patron sana bunu
canım çok haklısın küçüklüğümüzden beri alıştığımız yeme düzenimiz var etrafımızdaki insanalrdan alıştığımız mesela yumurtaya ekmek bandırmak aslında benim için büyük zevklerden biri...ama monti gerçekten kimyasal bilmisel bir şey ben yaşam tarzım haline getiremem ama sağlıklı beslenme yönünden artık normal dikkat ettiğimiz gibi devam ederim ara sıra yapılması gereken bir şey monti hayatının sonuna kadar yapamazsın zaten hele türkiyede hiçbende çok özlüyorum yemek istedikelrinden acık da osla yiyebilmek çok güzel bir eşy bence kilolarımızdan kurtulunca öyle yaparız artık ne kaldıki şurda yaw
ayy demin yanıma acil teknikeri bi arkadas geldi hastane forması bakıyordum kendime eskiler artık büyük geliyo yenisini almam gerek dedim ne yani zayıfladınmı hiç belli olmuyor demezmi
bende zayıfladım tabi 58 kiloyum dedim yok artık baskülün yanlıs tartıyordur senin dedii :84::84::84::84::84::84::84::84:
ayy ne güzel işte bak sana motivasyon oldu gördün mü canım tartıdakiler şişlik kilo olsa böyle demezlerdi gitcek o +lar gelcek -ler cuma günü süper olcaz inş
Menümü yazayım bu arada...
Sabah:1 kuru incir
Kahvaltı:yulaf ve süt 1 salatalık
Ara:1 elma
Öğle:ton balıklı salata, ayran,1 ceviz
Ara: 1 tabak dolusu çilek
Akşam:Haşlanmış sebze,yoğurt çorba salata
Ara:belki bir meyve
3.5 lt su, 1.5 saat yürüyüş, yeşilçay ve adaçayı 1 fincan regl için
kesinnnnbir daha düşerse görmeyeyim diye döndürdü beni
benimde en sevdiğim şey yemeğin suyuna banarak yemekdiyetisyene gitiğimde ilk öğrendiğim şey onun ne kadar kalorili oldugu oldu.artık tüm yemekleri çatalla yiyorum.evdeykende yemeğin suyundan almıyorum
o onun dengesizliği takılma bile.o kadar kilo verdin belli olmaz olurmu hiç
ben eve geciyorum kızlar aksam belki uğrarım öpüldünüzz
inş canım gider. bu cumadan bişi beklemiyorum ama gelecek hafta inş güzel bir haberle gelirim ağzım kulaklarımda kilo vermiş olarak.
afiyet olsun canım menün çok güzelde senin menülerinde hiç ekmek olmuyor yemiyormusun yazmıyormusun tatlım
yasocum ben de 3. günündeyim canım
maşallah çok iyi gidiyosunama sanırım her sabah greyfurt suyu içiyosun
önceki denemelerimden yola çıkarak ben bu diyeti yaparken ne zaman mevye eklesem kilo verişim yavaşladı
o yüzden normalde her sabah 3 kuru kayısı yiyen ben, bunu yaparken akşamları kayısılı form çay içiyorum bağırsaklarım için
benmde 12
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?