ben bugün güzel haberlerle geldim ama sizi böyle görünce söylemeyi unuttum
bugün nihayet eksiye düştüm şekerler, cumaya göre 200 gr eksideyim
bugün yine spor günüm, 20 dk yürüyüş sonra 40 dk da pilates kalça yapıcam
hadi yine beni üzümünüzmüşüm gibi düşünün, bakın bakın kararın kızlar
ben bugün güzel haberlerle geldim ama sizi böyle görünce söylemeyi unuttum
bugün nihayet eksiye düştüm şekerler, cumaya göre 200 gr eksideyim
bugün yine spor günüm, 20 dk yürüyüş sonra 40 dk da pilates kalça yapıcam
hadi yine beni üzümünüzmüşüm gibi düşünün, bakın bakın kararın kızlar
pazar günü ablamla konusuyorduk telefonda kilolardan bahsettik.kilosunu hiç söylemez ama benden kilolu.hadi dedim sende başla.pazartesi günü toparlanamamış ama yürümüş.evine yeni yürümek için bant aldı oda.salı günü tam başladı ve bugunkü kaybı 1,5 kg muşçok sevindim sabahları maydonoz kürü yapıyor.bende yarın başlayacagım sizinlede paylaşayım dedim.15-16 dal maydonoz saplarıyla beraber yarım limon suyu ve 1 su bardağı su rondodan çekilip içiliyor.aç karna.metabolizma hızlandırıcı ve cilt tazeleyici etkisi varmış
tebrik ederim canim
sen 1 gün spor yapip bir gün arami veriyorsun
aaa maşallah ablana yaane güzel vermiş öyle hemencik
aslında maydonoz kürü anlatınca bana lezzetli de olur gibi geldi ya, bi denemek lazım :44: ben cumartesi günü bi yapıp içiyim bakalım tadı nası
evet yasom, haftada 3 gün yapmaya çalışıyorum genelde
onu da salı, perşembe, cumartesi şeklinde yapıyorum
bide sana dün yazdığımı gördün mü canım? bu diyette meyve kilo vermeyi yavaşlatıyo demiştim
hani sen sabahları greyfurt suyu içiyosun ya, o açıdan
ben bugün güzel haberlerle geldim ama sizi böyle görünce söylemeyi unuttum
bugün nihayet eksiye düştüm şekerler, cumaya göre 200 gr eksideyim
Bugün yine spor günüm, 20 dk yürüyüş sonra 40 dk da pilates kalça yapıcam
Hadi yine beni üzümünüzmüşüm gibi düşünün, bakın bakın kararın kızlar
canım ne güzel vermiş ablan...
bende bu maydanoz kürüne baslıcam montidede söylediler. ödem attırıcı özelliğide varmıs..
ama kesinlikle tadı berbattır. bende cuma alıcam bakalım inş işe yarar..
aaa maşallah ablana yaane güzel vermiş öyle hemencik
aslında maydonoz kürü anlatınca bana lezzetli de olur gibi geldi ya, bi denemek lazım :44: ben cumartesi günü bi yapıp içiyim bakalım tadı nası
oğlum uyandı bacağımı kemiriyo.)
menümü yazim hemen:)
sabah 1brd gryf suyu
1dl ekmek,1yum,zeytin,peynir,domates
ara:meyve
öğle:fırında patates yemeği,2kş bulgur,yoğurt
ara:meyve
akşam:
çorba,salata,az patates veyaa brokoli..
ara:meyve
oğlum uyandı bacağımı kemiriyo.)
menümü yazim hemen:)
sabah 1brd gryf suyu
1dl ekmek,1yum,zeytin,peynir,domates
ara:meyve
öğle:fırında patates yemeği,2kş bulgur,yoğurt
ara:meyve
akşam:
çorba,salata,az patates veyaa brokoli..
ara:meyve
ablam maydonoz kürünü tv de bir diyetisyenden duymuş.15 gün yapıp 5 gün ara verilecekmiş
kızlar şurdaki fotolara baktınızmı?ben son dönemde bakmamışım şevk geldi
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...motivasyon-icin-resimlerimizi-paylasalim.html
müthüş güzellikde tek atımlık pastalar geldi önüme :84::84::84:
Ağlıcam yaaaaaa almadım diyetteyim dedim resmen cenemi kenetledim ağzımı acmak bile istemiyorummm :84::84::84::84:
Allahım yardım ettttttt
müthüş güzellikde tek atımlık pastalar geldi önüme :84::84::84:
Ağlıcam yaaaaaa almadım diyetteyim dedim resmen cenemi kenetledim ağzımı acmak bile istemiyorummm :84::84::84::84:
Allahım yardım ettttttt
akşam benim evdede mantı tatlı var ama ben kendime pırasa yapacağım zeytinyağlı mantıya tatlıya dönüp bakmayacağım bile zamanında çok yedim bana kilodan başka bişi olmadı ohhh mis gibi limon sıkar pırasamı yerim hiç işim olmaz manı ve tatlıyla böyle düşün canım o zaman hiç yemek istemiyorsun
1.5 lt suyumu içtim bi su bardağıda yeşil çayımı 3 tanede kayısı kurusu yedim ara öğün olarak çok mutluyum çünkü ben kilo verenlerden olacağım tombul gezenlerden sağından solundan yağ pışkıranlardan değil
menümü yazsam ii olucak
sabah
kalınca 1 incir
kahvaltı 5 dilim denge ligyt ekmek tanesi 22 gr 110 gr ekmek zeytin sebze haslama yoğurt
öğlen haslanmıs az salcalı pırasa yoğurt et sote.
Ara elma
aksam pırasalı omlet yoğurt salata ..
tatlım menün güzel zaten monti yapıyorsun ama ben pek bu diyeti bilmediğimden montiye uyumlumu yediklerin onu bilemem ama sabahki ekmek çok keşke 2 taneden başka yemeseydin bütün gün yiyeceğin ekmeği bir öğünde yemişin canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?