- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
kesinlikle katılıyorum.bozulan baskülümde yoktu bu özellik.bu harika bişey.
bu hafta senden ciddi bir patlama görecekmişiz gibi hissediyorum ben.
takımca harikayız zaten.sende hoşgeldin aramıza
oy pişi nasıl dayanıyorsun.
bende oturmuş sabah eşimi yumurta yemeye ikna etmeye çalışıyorum.neden? yemek yapma derdim ortadan kalksın diye
hamaratsın bugün valla
bugün gene yumurta macerası yaşadım. yumurtacım yumurtaları saklamış vermek istemedi büyük boyları. eh o zaman bende emaneten az alayım dedim. ayırmaya başladım görünürde olanlardan.ben bunlarla doymam ama neyse diyorum bir yandan da.gene aynı soru o kadar fark etmez ki dedi. bende eder tabi hatırlasanıza sizin verdiğinizle benim seçtiği arasındaki farkı dedim. gene ölçtü .50 gr aldığı yumurta. baktım içeri gitti bir koli getirdi bunlar olur mu peki dedi. baktım tam istediğim boylar. aralarda küçükler var . okey ama küçükleri büyüklerle değiştiricem dedim. en sona iki yumurta aldım.hangisi dedi sağ elimdekini uzattım. aynı zaten bunlar dedi.hayır dedim verdiğim daha ağır. gene ölçüm verdiğim 70 gr diğeri 66 gr çıktı. bu son açıklamam olur inşallah
annen kadar masum takılmak isterdim.kesemiyorum ben.süt yumurta peynir hayatımın mükemmel üçlüsü.kilo aldıran süt biliyorum.çünkü ben öyle az olsun tadında içeyim yapmıyorum.sütlü kahve içiyorum ardından süt içiyorum dev bira bardağım var onda yatmadan süt içiyorum içiyorum da içiyorum.
Bak yaa bunu bende son zamanlarda farkettim süt evet bende geceleri yatmadan koca bi bardak tarçınlı süt içiyorum bu kadar aç kalmama rağmen gram gram kilo veriyorum.bu hafta bende bırakıyorum sütü bakalım nasıl sonuç verecek.
benim baskülümden 5 arkadaş aldık çok memnunuz hepimiz. 6. arkadaşımızda netten sipariş verdi.Bende düşünüyorum da net karar veremedim bakalım araştırıyorum halen.
Canım ben artık onlar yiyince yemiş gibi oluyorum cidden ve gerçekten bende yemiş gibi tadı geliyor ve doyuyorum :) bu oruç süresince ilk kez böyle oldu daha önce hiç böyle bi şey yaşamamıştım.
Şu açlık oruçlarına geçsem epey hızlanacakta az kaldı ama bakalım.
Alemsin valla :) bu kadar mücadaleye girmem herhalde :)) ben Zaten Online market alışverişi yapıyorum uğraşmam herhalde birde o kadar büyük yumurtalar bana tuhaf geliyor. M Boy alıyorum hep L hiç almıyorum.
Sen kardeşim gibisin bi kutu sütü içer su içer gibi :) bende severdim ama sonra bıraktım ısıtıp içerdim annem gece yatmadan ballı süt içirirdi, sabahları kahvaltı da vardı bir de ay bak böyle anlatınca Canım istedi tadı damağıma geldi :)
benim baskülümden 5 arkadaş aldık çok memnunuz hepimiz. 6. arkadaşımızda netten sipariş verdi.
bende pişirirken doyuyorum.sonrası kötü oluyor herkes yerken benim yememem ben yaptım yiyemiyorum moduna geçiyorum.
o mücadele evde eşimle devam ediyorum.sabahları o haşlayıp bırakıyor yumurtalarımı.bana küçükleri bırakıyor kendisi büyükleri alıp gidiyor.
içme sakın.
plasticwoman çarşamba günü çocuklara patatesli gözleme yaptım ben bi dilim bile yemedim hiç canim istemedi . cuma günleri bana bişey oluyor .
haftaya cuma 70 li sayıları görmem lazım çünkü tam diyete başlayalı 3 ay bitmiş olacak ve eğer verirsem 15 kilo vermiş.olucam
İçiyorum canım hala , ama pek içemiyorum , sürekli tuvalete gitmek sıkıntı oluyor nöbette . 1 litre olsa yeter bu gece .Hoşgeldin Canım iyi nöbetler
Su herhalde daha olur az olmuş Canım ama menün güzel hedefe ulaşmana çok az kaldı.
Evet bu hafta daha iyi sonuçlar almalıyız inşTebrikler canim, harika bir eksi..
Sahanesin Aslicim.
Tebrikler canim cok sevindim, yarim kilodan daha kurtulmussun.
Aramiza hosgeldin canim, ne guzel eksiyle gelmissin.
Ben Ozge, takim kaptaniyim, 32 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, yurt disinda yasiyorum.
Beraber kilolari guzelce verecegimize eminim.
Canim modumuzu dusurmek yok, muhtemelen kas kutlen artti bu hafta, elinden geleni yaptin.
Tebrikler canim.
Ne guzel bir eksi canim.
Tebrikler canim.
Keyifli okumalar Aslicim:)
Canim moral bozacak hicbir sey yok, kilo verme sureci cok inisli cikisli bir surec.
Bir cok sey etkilemis olabilir, dinlenme, tuvalete cikma, stres yapma vs vs.
Onumuzdeki hafta senin haftan olacak, tebrik ediyorum.
Feyzos eridin gittin gulum.
Benimde hic keyfim yok canim, tebrik ederim ne guzel gitmis kilolar.
Senink ilo bildirimini gormek ne guzel, wcya cikip bende bildirim yapacagim:)
Hosgeldin Senemim..
Canim yarin sabah firsatin olursa tartil , kilonu guncelleyelim canim..
Tebrikler canim.
Harika bir eksi ,bayildim..
Esim bu hafta daha dikkatli olalim, menulerin takibimde:)
Insanin muhendis arkadasi, hatta kaptani olmasi ne guzel :)
Emeklerine saglik canim..
Tebrik ederim inş 70leri görürsünplasticwoman çarşamba günü çocuklara patatesli gözleme yaptım ben bi dilim bile yemedim hiç canim istemedi . cuma günleri bana bişey oluyor .
haftaya cuma 70 li sayıları görmem lazım çünkü tam diyete başlayalı 3 ay bitmiş olacak ve eğer verirsem 15 kilo vermiş.olucam
Manti nasil oldu canim, nasil yaptin?Iyi aksamlar
4. Olmusuz
Haftaya Ilk 3e girelim
Ilk ogin
Beyaz peynir
Domates
Eggloaf
Ara keto bar ev yapimi
Aksam keto Manti
Ama begenmedim
Ara keto bar
Su 2 L
Spor
1 saat crossfit
30 dk eliptik
Bu Hafta farkli beslenecegim
Bu hafta katilimin artarsa, kilolar daha kolay gider eminim canim:)Spor yapamadım bu hafta halim yoktu pek. Dikkat etmeye çalıştım ama arada beyaz ekmek kaçırdım bi gün de komşuda az bi kaçamak yaptım
Hic diyecek bir sozum yok, bende ayni keyifisizim..4. Olmuşuz olsun canımız sağolsun
Haftaya 1. Oluruz inşallah
Hiç tadım yok Akşam üzeri türkü dinledim cok ağladım gözlerim yanıyor erkenden yaticam çocuklar uyusun
Yok canim tarti guncellememiz yok,Tebrikler Canım, böyle detay bilince insan daha da motive oluyor
Süpersin Canım takımın gücü işte bu.
Kesinlikle Cuma günleri sürekli girip girip bakıyorum ilk bildirim yapıyorum falan ama bu hafta sabit olunca hiç heyecan yapamadım
teşekkürler canım evet elimden geleni yaptım biraz spor az oldu ama hastalık mecbur yoksa 2-3 hafta geri atacaktı.
AA tartı güncellemesi oluyor mu ?
Tebrikler herkese pek faydam olamadı ama zararım da olmadı o nedenle seviniyorum :)
İç Canım 100 gr lafı olmaz bence, ayrıca ödülün sütlü kahve daha masum ne olacak.
Bence de 1. Olalım hastalık olayını atlatıyorum gibi regl var sırada salona gidemesem bile evde kardio yapacağım.
Afiyet olsun gulum..
Aramiza hosgeldin canim.Katilim formumuzu doldurmus muydun?Haha bundan sonra bana güvenin. Ben uçurucam bu takımı
Yine guzel birgun olmus canim :)
Nedir senin bu yumurtacidan cektigin :))bugün gene yumurta macerası yaşadım. yumurtacım yumurtaları saklamış vermek istemedi büyük boyları. eh o zaman bende emaneten az alayım dedim. ayırmaya başladım görünürde olanlardan.ben bunlarla doymam ama neyse diyorum bir yandan da.gene aynı soru o kadar fark etmez ki dedi. bende eder tabi hatırlasanıza sizin verdiğinizle benim seçtiği arasındaki farkı dedim. gene ölçtü .50 gr aldığı yumurta. baktım içeri gitti bir koli getirdi bunlar olur mu peki dedi. baktım tam istediğim boylar. aralarda küçükler var . okey ama küçükleri büyüklerle değiştiricem dedim. en sona iki yumurta aldım.hangisi dedi sağ elimdekini uzattım. aynı zaten bunlar dedi.hayır dedim verdiğim daha ağır. gene ölçüm verdiğim 70 gr diğeri 66 gr çıktı. bu son açıklamam olur inşallah
Cok guzel bir gun olmus yine canim :)İyi akşamlar grubumun güzel kadınları azimli kadınları
öncelikle bugün işlerim çok yoğundu malum aysonu şimdi eve giriş yaptım.
menüme geçeyim hemen
08:30 1 adet muz
13:00 1 kase mercimek çorbası salata ve yarım porsiyon tavuk şiş
18:30 6 adet köfte 3 kaşık kadar bulgur pilavı ve ayran
3 litre su içildi
Adımlarımda3846 da kaldı.
Bol kahve,çay
Şimdi de melisa çayımı içiyorum.
bu arada sevgili eşimmilkk bu haftaki desteğinden dolayı çok teşekkür ederim
En kısa zamanda tekrar eşleşmek isterim
Sevgili kaptanımYawrukush
Hic egzersiz yapabildin mi canim?Ogle yemeğim :)
Akşamda ezogelin corbasi 1 kase yogurt
Su 1.5 lt
Guzel bir menu olmus canim, sIki bir diyet yapmana hic gerek yok zaten, su anki duzenin gayet guzel :)Iyi geceler benim bugunku menum
Sabah seker siz türk kahvesi 2 kk tulum peynir domates marul 1 yumurta 1 dilim ekmek
Öğleni atlattigim için 5 gibi cok aciktim 3 kase mercimek corbasi bol salata
Ara 2 küçük mandalina
Aksam kıymalı sebze yemegi 1 yk pilav
Ara 20 gr kadar kuru üzüm
8 bardak su spor yok malesef. Ama sabah 82.5 cikmistim Öğlen yemegini okulda yiyemeden eve geldigimde tartildim 82.1 ciktim. Bașta da dedigim gibi sıkı bir diyet niyetim yok emziriyorum çünkü. Hedefim emzirme ve yürüyüşle kilolarimi vermek. Bir de gereksiz kalori alimini durdurabilmek. Hos istesem de çok sıkı yapamiyorum çünkü emzirdigim den çok acikiyorum ve zor doyuyorum. Destekleriniz için tesekkurler :)
Menu guzel kuzum , sporda olsa ya da adim vs super olurmus :)
Harikasin disarida kendini ne guzel tutmussun :)Selam kizlar
09.00 köy peyniri,4 zeytin,1 haslanmis yumurta ,1 kirmizi biber,1,5 ceviz
13.30 pirasa yemegi yogurt corba
18.30 pirasa yemegi yogurt corba 1 kasik tavuklu pilav.
Disaridaydim gece 1 de eve geldim oyuzden spor yok ama herkes birseyler yedi icti ben sadece sade soda ve cay ictim
Guzel birgun olmus canim, agrin gecti mi?28 şubat 2020 bugün ne yedim?
sabah : 2 haşlanmış yumurta + 30 gr peynir
öğle : 140 gr yoğurt
akşam fındıklı keto ekmeği + 2 adet haşlanmış yumurta + 2 dilim pastırma
su : 1000 ml devam edeceğim ama sol böbreğimde bir ağrı var nedenini çözünce
ödül : 1 kupa cafe au late
spor : 110 dk pilates : 330 puan
150 squat : 300 puan
toplam : 660 puan
Bende senin gibiyim , strese bagli yeme istegim cok artiyor.1aydır çabalıyorum kilo vermek için ama bende ki sorun şu kızlar
Stres yapınca
Moralim bozulunca
Mutluyken
Uykusuzken
Yiyorumbenim iştahım hep açık allahım insan mutsuzken yemeden içmeden kesilir ben tam tersine yiyorum Nasıl kendimi durdursam bilmiyorum Bu yüzden eve abur cubur Aldırmıyorum çünkü elime geçerse yerim affetmem
Benim gibi olanlar var mı aranızda ??
| İsim | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| Deryaondiet | |||||||
| Ceydos | |||||||
| fyzanur | |||||||
| isimsiz965 | |||||||
| AppLesma | ODUL | ||||||
| gulum7 | |||||||
| Meryem1306 | |||||||
| BlanchKahkul | |||||||
| Arrietty | |||||||
| milkk | |||||||
| plasticwoman | |||||||
| diyetlikadin | |||||||
| Asena87 | |||||||
| mifihafa | |||||||
| angelnesss |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?