- 26 Şubat 2020
- 63
- 189
- 8
- 44
Yumurtaya alerjim var galiba yediğimde 4 saat karın ağrısı çekiyorum canm..
Seviyorum ama yiyemiyorum
Yumurtaya alerjim var galiba yediğimde 4 saat karın ağrısı çekiyorum canm..Yumurta neden yiyemiyorsun rahatsizmiediyor yoksa sevmiyormusun. Ben yumurtasiz bir hayat dusunemiyorum da
Uzuldum senin adina gecmis olsunYumurtaya alerjim var galiba yediğimde 4 saat karın ağrısı çekiyorum canm..
Seviyorum ama yiyemiyorum
Hoşbuldum canm sağlıklı beslenmeye çalışıyorum teşekkür ederim :)Hos geldin aramiza canim menun guzel begendim
Sporun çok güzel canm ama az yiyorsun akşam yemeğinde yok bağışıklığın zayıflamasın dikkat et..Galiba daha fazla Squat yapamiyacagim :))
Günün özeti
Kahvalti
▪10 Gr Badem + muz
Ara
▪Cay
Öglen
▪ Sebzeli tavuk, bol salata
Ara
▪ Kahve
Su 2 L
Spor özeti
1 saat bisiklet - > 13 km
1 saat crossfit
270 Squat
Spor saatime gore 1050 kalori yakmisim. Ki guvenilir nabiz olcer de takili oldugu icin.
Galiba tum gün yediklerimi yaktim :)
@DeryaOnDiet yine esmisiz biz. Gozumden kacmis
Bend kolay kg veremem de emziriyorum şimdi bu nedenle eskisine kıyasla daha iyi veririm diye düşünüyorumYani 1 tabak 200 kalori bile olsa zaten bur ogun 250 kalori anca kilo vetmek icin .
Hem kalorinin icinde de yag orani yuksek
Benim ankayisimda hele zor kilo veren biriyse insan kaloriyi baya azaltmali yoksa diyet ise yaramiyor.
Misal ben diyet esnasinda bir hamur isi bir tatli yesem veremiyorum hic.
Verene de bravo valla hic oyle kolay vucut olamadim
Burda menulerde de goruyorum.o tarz seyler yiyorlar ara kilo da verebiliyorlar
Senin de oyle olabilir tabi.
Bırakma canım tam gaz devam ediyoruzCanim esim iyiyim sen nasilsin, diyetim dun sekteye ugradi ama bugun yine aynen devam :)
@Aomine Daiki , @tomrs , @LaMademoiselle takimimizin hamile fistiklari nasilsiniz?
@tuzsuz_ruh canim nasilsin?
@Derya_the_queen ,kanadali35 nasilsiniz canlar?
@Huzurvermeyolunda , @Ucyuzbesyuz , @AKovser, @Melegimkorusun ,Gonulmeyvesi , @cinecin , @Harpy , @Falanfilannnn , @besive ozlettiniz kizlar sizde..
Bu vesileyle sizlerinde bir kulaklarinizi cinlatayim istedim..
Çok sukur herkes uyudu bende odanın koltuk ve halisini sildimleslie yerine duvardaki squatı denesen .popiş harika oluyor squatla
Oooo onda.ne var kızım kardeşine bağırma eylul odada yemek yeme eylul masanı topla eylul kıyafetlerini kaldır eylul. çöpünü boşalt eylul bağırarak konuşmakolay gelsin. ben ders yaptırmıyorum çok şükür artık. ev daha çok şöyle : nehir bak sinirlerimi bozuyorsun derhal kalk dersini yap. nehir kimin adı nehir duymuyor musun beni. nehiiiiir kaldırma beni ayağa canına okurum senin. nihayet ses gelir tamam anne.
D vitaminin eksikliktir bilmem ama oğlana hamileyken bacaklarımı hareket ettiremiyordum kitleniyordum dra söylediğimde calsium ve d vit tablet vermişti günlük alınca rahatlamıştım hatta bazen ağrır kemiklerim onu kullanırımMenu gayet gusel canim. Cumsya ekdi yaparsin sen onu.
Gecen okunust bir yerde herseyin basi d vit eksikligi bas agridinin bile yaziyirfu. Aliyir musun canim d vit takviyesi? I
Çok üzüldüm.bizimde bi oğlumuz var 7.i yaşı bitmek üzere.gerçekten ailenin bir ferdi oluyolar.canım ya kıyamam kabusları ben regl öncesi görürüm yataktan boğuluyormuş gibi kalkarım. gün çok kötü geçiyor o zaman.dans etmeyi çok sevmeme rağmen arasıra kıvırtmek dışında dans etmiyorum ağustos ayından beri.bir pisim vardı ama kızım gibiydi. ben böğürerek şarkı söyleyip dans ederken o da benle miyavlar etrafımda dolanırdı.biz etle tırnak gibiydik ne o benden ne ben ondan ayrılamazdık.o melek olduğu günden beri şarkı söyleyemez oldum ben böylece dansta rafa kalktı.daha toplayamadım kendimi ben.
Kaptis@Aomine Daiki , @tomrs , @LaMademoiselle takimimizin hamile fistiklari nasilsiniz?
@tuzsuz_ruh canim nasilsin?
@Derya_the_queen ,kanadali35 nasilsiniz canlar?
@Huzurvermeyolunda , @Ucyuzbesyuz , @AKovser, @Melegimkorusun ,Gonulmeyvesi , @cinecin , @Harpy , @Falanfilannnn , @besive ozlettiniz kizlar sizde..
Bu vesileyle sizlerinde bir kulaklarinizi cinlatayim istedim..
Kiz gonul bir kurtulamadin su kilolardan verme kendini yemege azcik iradeli ol once su kilolarindan kurtul bak nasil geliyo bebis , biraz sure ver kendine cok stress yapiyosun bebek konusunu , benimde 10 sene olmadi ,tam dedim artik olmaz bebis once diyete basladim kilo verdim hamile kaldimİyice saldım kendimi bir türlü toparlanamıyorum iştahım açıldıkça açıldı
Tartılmıyırum ama hissediyorum
Vücudum ödem topladı resmen
Neden bu kadar iradesizim nedenn
Başaramadım yine istediğim hdefe ulaşamadım yine
Çok üzgünüm
Gerimi dondun tilki donup dolasipIyiaksamlar kizlar masallah ne kinusmussunuz oku oku bitmedi (cok iyi bisey tabi bu)kayinvalidemler buradaydi biraz menum sekteye ugradi insallah yarin arti gormem bi illeri iki geri oluyorum bole neyse yarinda yeni eltiyle kaynimin nikahi varmis oraya davet edildim sonrasinda eve gecicez falan ama orada bisey yemem zati (yani bu bi temenni)
Neyse bugunluk menume gecim
Sabah 10.00
2 dilim tb ekmegi
1 tane yumurta
2 ceri domates
3 bardak sekersiz cay
Ara 12.30
1 sekersiz turk kahvesi
Oglen 16.00
Ekmegin ucuna 2 tane tavuk kofte koyup yeddim
Aksam 20.00 dananin kuyrugu burda koptu
2 tane patatesli gul boregi
1 tane lavas icine peynir
3 bardak cay
Su 1 litre ancak
Spor yok ev temizligi yaptim sadece ama halilari falan silkeledim tek basima ole temizlik
Ben de 120 yapabildim, sonra dizler hop dediama olmuyor böyle.ben sevmiyorum diye nispet yapar gibi iddialıyım falan 1. olamayacağım zaten üzüyorsunuz beni. 500 squat nedirplasticwoman şimdi kalkıp beslenmemiş halimle 351 squat mı yapacağım ben. hayatta olmaz. hatta yarın adım yarışmasını da yürümeyi sevenlere bırakıyorum
Hosbuldum tesekkur ederim :)Sende yenisin sanirim hosgeldin canim. Menun guzelmis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?