- 4 Ağustos 2014
- 3.195
- 4.107
- 133
Kaç ay sürdü 10 kiloyu vermen
Kaç ay sürdü 10 kiloyu vermenBu kadar az yiyon bari kilo veriyon mu dersen yok 100 gram 200 gram
Canim bu hafta sen veTabi canim ay ne bileyim iste besleniyoruz oyle boyle
Kaptan yardimciligin hayirli olsun bu arada canim
Ben de erken konustum cuma-pzt arasinda 1 kg fark var diye ama bir kac gune regl olacagim siskinligi ve agrilari simdiden basladi.
Buyuk ihtimal azalamam cumaya.
Yawrukush izin verse de pzt tarti sonucumu kullansam
Mantiksizsa geri alirim cumlemi
Yawrukush ozgecigim bu arada benim 16.gunumdu bugun.
Ne zaman listeye katilacagim.
Katilinca da basim goge mi erecek bilmiyorum ama deneme suresi ne kadar yani
Geçen sene mart sonunda başladım 73leri bile görmeye başlamıştım temmuz ayında 61 e indim ama yazın çok yoğun spor yaptm şimdi çok canım çekmiyo en son 59u gördüm ama geri aldım uğraşıyom işteKaç ay sürdü 10 kiloyu vermen
Kilo vermek ile vucudun sIkilasmasi, fitlesmesi ayni sey degildir canim.Kızlar ya geçen bi arkadaşla kilo konusu oldu aramzda bi kilo varmış hatta birlikte tartıldık boyumuzda aynı ama dışardan baksan 10 kilo fark var dersin o hiç spor yapmıyo ondan heralde
Ya ben usengecimmm. Eve gelince enerjim kalmıyor bide az yiyorum. Az dediğim eskiye göreBlancKahkul canim biz cift olarak sonuncu olacagiz herhalde bu hafta.
Spor yapamiyoruz.
Halsizim
Ben regl olacagim falan
Haklısın canım spor yapan yapmayan diye fotolarımız çekip ibretlik olabilrdik bi yandan spor yapmadan zayflasaydımda daha az çıksaydım tartıda da dedim içimdenKilo vermek ile vucudun sIkilasmasi, fitlesmesi ayni sey degildir canim.
Spor yaparak kilo veren insanlarin,vucudundaki kas miktari artar ve kendisiyle ayni boy- kilo hatta yasta olan insanlardan da daha fit gorunur.
Bu yuzden egzersiz yapiyoruz, hem saglikli olalim, hem kilo verirken sarkmayalim, hemde vucudumuz olabildigince fit bir hale getirelim diye..
Cumaya supriz yap bize :)))6 gundur kendim uyguladigim bir diyetle cok iyi kilo vermisim bu aarada super gidiiyorum bana cok motive veriyorsunuz burda gepinizie tesekkur ederim verdigim kiloyu soylesemmi yoksa cumaya kadar beklesemmiii :)))))
Karistirmis olabilir misin canim.Canim bu hafta sen veArrietty_ listeye girebiliyorsunuz fakat senin soyle bir durumun var;
65.5 kilo ile aramiza katildin, hedef kilonda 60 idi.
Yarisma kurallari geregi baslangic kilonun %10undan az hedef belirleyemiyorsun.
Yeni hedef kilon en az 58.9 olmak zorunda.
Eger diyorsan ki 58.9 kilo benim icin tamamdir ,hedefim bu kilo olabilir, ozaman bu hafta listede olacaksin.
Ama diyorsan 60dan daha asagiya inemem, hedefim 60, ozaman liste disinda yarismaya devam etmen gerekecek canim.
Ne diyorsun?
Yok canim siz sonuncu degildiniz :) bu haftada olmayin :)Ya ben usengecimmm. Eve gelince enerjim kalmıyor bide az yiyorum. Az dediğim eskiye göre
Yarın yapicam kesin.
Sonuncu olabilirz. Geçen seferde mi biz sonuncu oldukYawrukush
güzel bir gün olmuş.Bugünkü listem
Sabah
Tavada zeytinyağlı 3 yumurta
Şekersiz çay
Akşam
1 tabak kıymalı pırasa yemeği
1 dilim ekmek(özellikle hiç belirtmedim ama biz beyaz ekmek almayız bu yediğimde kepekliydi)
1 kase yoğurt
1 kase ev yapımı kakaolu puding
4 saat dip bucak ev temizliği tavanlara sildim her yeri kollarım kalkmıyo
tabi ki spor çok önemli.sıkılaştıkça kilo fazlan bile olsa fark edilmiyor.Kızlar ya geçen bi arkadaşla kilo konusu oldu aramzda bi kilo varmış hatta birlikte tartıldık boyumuzda aynı ama dışardan baksan 10 kilo fark var dersin o hiç spor yapmıyo ondan heralde
hem menün hem sporun güzel canım.
sakın öyle deme geçen hafta sonuncı olmayalımda aralarda olalım diyordum. ama bak 1. bile olduk inanmak önemli başarmak için kendinize inanın lütfenBlancKahkul canim biz cift olarak sonuncu olacagiz herhalde bu hafta.
Spor yapamiyoruz.
Halsizim
Ben regl olacagim falan
Sen dogru olani yapiyorsun..Haklısın canım spor yapan yapmayan diye fotolarımız çekip ibretlik olabilrdik bi yandan spor yapmadan zayflasaydımda daha az çıksaydım tartıda da dedim içimden
Gecen sefer tam sonuncu degildik de sen kilonu bildirmemistin.Ya ben usengecimmm. Eve gelince enerjim kalmıyor bide az yiyorum. Az dediğim eskiye göre
Yarın yapicam kesin.
Sonuncu olabilirz. Geçen seferde mi biz sonuncu oldukYawrukush
Tamam canim o zaman baslangic kilon 65.5 olarak kaliyor ama hedefini 58 yapiyorum ve bu hafta listedesin..Karistirmis olabilir misin canim.
Cunku ben hedef kiloya 56 yazdim.
Ilk sayfada da oyle yaziyor.
Sadece sozlu olarak kendi icimde ilk hedefim 60i gormek demistim.
Aslinda hedefim 56 derken 56 kldugunda mezun olman gerektigini bilmiyordum.
Duzeltme imkanimiz varsa 58 yapalim ve oyle de kalsin ...
Aslinda diyete pzt basladim o gun 66 idim.
Ama ertesi gun 65.5u gorunce oyle yazildi.
Yani degistirme imkanimiz varsa 66.00-58.00 yazabilirsek super olur.
Tabi kurallari da bilmem.
Sen bilirsin canim.
Ever değilmişiz. Kaptanimda yazdı. Geciktirmeli bildirdim ama sadece 200 Gr cik :)Gecen sefer tam sonuncu degildik de sen kilonu bildirmemistin.
Ben de galiba usengecim.
Yoksa benim yerimde insanlar hem calisip hem eş ve 2 cocuk bakiyorlar.
Ben de yatip sabah ise gideyim anca.
Tam birbirinizi bulmussunuz o zaman es olarak :)Ever değilmişiz. Kaptanimda yazdı. Geciktirmeli bildirdim ama sadece 200 Gr cik :)
Bilemiyorum mesela eve gelince sadece yatmak mi istiyorsun. O zaman sen eşittir ben demektir
Sağol.sorun değil kuzucum ben etiketlemesende yardımcı olmasamda hep takipteyim biliyorsun. beslenmen de bu aralar çok iyi hadi gayret.böyle devam et.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?