haklısın kaçamakların oldu, bu hafta onları yapmazsın , yeterki umutsuz olma.
yarın yapabilirsin bende bugün kıymamı aldım yarın akşam yapacağım nihayet.
haklısın kaçamakların oldu, bu hafta onları yapmazsın , yeterki umutsuz olma.Umitsuzluk degil de şişim canim.
Bir de ben ozelestirimi yaptim bugun.
Ilk 2.5 hafta ekstra hic bir sey yemedim ama bu hafta yok yemegi agir kacir,yok iki patates ekle,bugun de pastaya yok demedim.
Iki uc kilo verdim diye hemen havalandim☺
Yarindan itibaren eski halime donecegim.
Soganli keto icinde malzeme aldim ama yapmamaliyim su an.
Bu kadar kalorili beslenmemeliyim diye dusunuyorum.
Emeksiz yemek olmaz,ben de ince olmak istiyorsam biraz zorlanmaliyim.
He fena degildim bu hafta ama eski haftalar gibi degildim.
erken yatalım sabah cici kilolarımızla kalkalım.
tamam tatlım iyi uykular bol kalori yakmalar uykunda.Yatıyorum ben 10 dk ya :)
Himm tmm.Aynı benim çalışma masam da ama ben çılgınlar gibi içiyorum :)
Canım arada 6. Takıma gidip bakıyordum ama yazmıyordum @Zipzip- görünce onu söyledim de ona dedim itirafçı oldum diye :)
Ayy daha jillian yapmadim. Hemen jillian yapmaya gidiyorum yan odaya4. takımın güzel ve amacından sapmayan kadınları bende bu gece erken gidiyorum ki baskül beni dinlenmiş görsün. yarın ölçümlerinizi erken bir saatte paylaşırsanız süper olur. kendinize iyi bakın
Kiz kiyma yoktu soganli ketoda.10,15 cesit peynir vardi.☺haklısın kaçamakların oldu, bu hafta onları yapmazsın , yeterki umutsuz olma.
yarın yapabilirsin bende bugün kıymamı aldım yarın akşam yapacağım nihayet.
Cok guzel olmus canim. Afiyet olsun. Yuruyus de superIyi geceler Ben de uyumadan yemekleri I paylasayim
Sabah 5 zeytin 2 kk tulum peynir domates bol yesillik 2 yumurta ekmek yok
Öğlen Yok
Aksam 6 da bol salata 1 dilim ekmek bir tabak tavuk sote ve bir kase yogurt
Ara 1 avuc kuru üzüm
10 bardak su 1 saat yuruyus 240 puan
Aaaa ben bunu görmemiştim , çok teşekkür ederim canım :) bu gece sadece peynir zeytin ekmek yedim ,hafif tuttum . Dediğin gibi bir şekilde yola koyacagim bu işi . Liste dışı yarisarakta veririm sorun değil , takım kötü etkilenmesin istiyorum .şimdi ortalığı biraz karıştırırken seni gördüm.güzel bir duyguydu bizim takımdan birini ilk 10 sıralamasında görmek.gece nöbeti acıktırır haklısın ama bunu kontrol etmek senin elinde evden yemek götürüp oraya bağlı kalmasan sorunun çözülecek .kapıp koyverme kendini.aşağıdaki tablodan bahsediyorum.
Kocan yaşadıkızlar bir çılgınlık yaptım kendime S beden mayo aldım. içine girmek zorundayım artık. 1,5 yıldır gözüm ondaydı. hep kendimi içinde hayal ettim ama olmaz diye adım atmamıştım. geçen gece süper bir fırsatla karşıma yeniden çıktı. işaret mi acaba dedim ve hemen aldım. üstelik oramın buramın pörtleme ihtimali çok azaldı. kısacası cesaret ettim işte. şimdi iş S bedene düşmekte.ucundan bile yakalasam olur diyorum.
Eki Görüntüle 2604120
güzel toparlanmissin canım . Jillian i da yapması zor ama sonucu güzelmiş gerçekten .Jillian sayesinde önceki kilo verişimde yaşadım deneyim, kiloya göre baya iyiydim
Eki Görüntüle 2604126
Feyzos arti misin canim?
Nasilsin?
Eve gidince tartilacağim canım , dün öğleden beri uyumadım hiç çok sisim sanırım.arti çıkacağım . Su icmeyede vakit bulamadım pek . Adapte olacağım geceye ,maydanozlu limonlu su felan getireceğim ise bundan sonra . Bir şekilde düzene oturacak . Gözlerimin altı simsiyah oldu uykusuzluktan , tipim kaydı , bu cirkinlikle hep bekar kalacagim artıkCanim olur nasil istersen.
Liste disinda da kilo verirsin ben eminim ama bu gece duzenine adapte etmen gerek kendini..
burdada ona benzerbir şey oldu , okular felan tatil oldu . Çoğu memura da tatil oldu sanırım .ben sağlık calisaniyim , sağlık çalışanlarının da bütün izinleri iptal oldu diger memurların aksine . Allah yardımcımız olsun .inşaallah sabah güzel bir eksi çıkarsın canım ,mezun olacağım.demistin sanırım bu ayın sonunda :)off ya kotu olmus cnaim. Aynisini ben de dusunuyorum. Hele simdi burda OHAL ilan edildi, dikkat etmem daha da zor olacak. cumadan beri cok dikkat etmeme ragmen bu sabah yine hiic vermemistim bakalim yarin sabaha ne olur
İyi geceler kizlar ,ne yediğimi unuttum dün ayyy menü yazmaya geldim,aklimda menü kalmamış :) birde bogazlarim ağrımaya basladi beni karantinaya almazlar inşaallah bir korkuda başladı şimdi , nobetteyim yine , burdan bulaştı ya . Ellerimi de en az 30 kere yıkıyorum nöbette yinede kacamadim gripten . normal basit griptir inşaallah . Başka ne diyecektim hepsi gitti aklimdan
Günaydın.tebrikler çok güzelGünaydın
Geçen cuma 77.10
Bu cuma. 76.10 (bu arada ilk kez böyle bir kiloyla karşı karşıyayım. Şişmanlayıp şişmanlayıp zayıflayan bir insan değilim)
Tartı fotosunu, telefon bebeğin yattığı odada olduğundan çekemedim
Yawrukush
stitch
CEYDOS
angelnesss
Tebrikler canimGünaydın
Geçen cuma 77.10
Bu cuma. 76.10 (bu arada ilk kez böyle bir kiloyla karşı karşıyayım. Şişmanlayıp şişmanlayıp zayıflayan bir insan değilim)
Tartı fotosunu, telefon bebeğin yattığı odada olduğundan çekemedim
Yawrukush
stitch
CEYDOS
angelnesss
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?